बच्चों के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ ब्रेन जिम व्यायाम

सामग्री:

इस लेख में

• ब्रेन जिम व्यायाम क्या हैं?
• छात्रों और बच्चों के लिए ब्रेन जिम व्यायाम के लाभ
• प्रभावी और सरल ब्रेन जिम व्यायाम आपके बच्चे को सीखना चाहिए

एक माता-पिता के रूप में, आप हमेशा अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छा चाहते हैं, चाहे वह कपड़े का सबसे अच्छा हो, उसका पसंदीदा खिलौना या उज्ज्वल भविष्य। आप यह सुनिश्चित करने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करना चाहते हैं कि आपका बच्चा जो कुछ भी वह करना चाहता है उसमें सबसे अच्छा रहता है। और बुद्धि इसमें बड़ी भूमिका निभाती है।

हम वास्तव में यह नहीं कह सकते कि खुफिया सफलता की कुंजी है, लेकिन वे हाथ से जाते हैं। अधिक से अधिक संज्ञानात्मक कौशल के साथ, आपका बच्चा तेजी से सीख सकता है और समझ सकता है और यहां तक ​​कि भविष्य में होने वाले विभिन्न परीक्षणों और परीक्षाओं में उत्कृष्टता प्राप्त कर सकता है। और अपने बच्चे को वहाँ लाने में मदद करना बहुत मुश्किल नहीं है। कुछ मस्तिष्क जिम व्यायाम उनकी तार्किक सोच और संज्ञानात्मक कौशल के साथ-साथ उनकी याददाश्त को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।

एक बच्चे के मस्तिष्क का अधिकांश विकास उसके जीवन के पहले कुछ वर्षों में होता है। और यदि आप इस उम्र में ब्रेन जिम व्यायाम शामिल करते हैं, तो लाभ आपके बच्चे की मदद करने में एक लंबा रास्ता तय करेगा।

ब्रेन जिम व्यायाम क्या हैं?

जैसे मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए किसी अन्य व्यायाम को किया जाता है, मस्तिष्क व्यायाम मस्तिष्क की गतिविधि को प्रोत्साहित करते हैं और बुनियादी कार्यों और कार्यों को शामिल करते हैं जिन्हें करने की आवश्यकता होती है। इन अभ्यासों में कई आंदोलनों होते हैं जो आपके बच्चे के कान, आंख, सिर, अंगों और शरीर के समग्र समन्वय में मदद करते हैं। वे सरल आंदोलनों में शामिल हैं जो कई क्षेत्रों में मदद करते हैं जैसे,

• याद
• एकाग्रता
• समन्वय
• शिक्षाविदों
• संगठनात्मक कौशल
• मनोवृत्ति
• स्व जिम्मेदारी
• रिश्तों

यद्यपि यह वास्तव में स्पष्ट नहीं है कि वे क्यों और कैसे मदद करते हैं, कई माता-पिता और जिन लोगों ने उनका उपयोग किया है, उन्होंने बताया है कि इन सरल आंदोलनों ने उपरोक्त सभी क्षेत्रों में नाटकीय सुधार लाया है।

छात्रों और बच्चों के लिए ब्रेन जिम व्यायाम के लाभ

• आपके बच्चे को तेज और होशियार होने में मदद करता है।
• आपके बच्चे के आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास के स्तर को बढ़ाता है।
• स्वास्थ्य में सुधार करता है और आपके बच्चे में प्रतिरक्षा और चिकित्सा को बढ़ाता है।
• आंखों की रोशनी बढ़ाता है
• उनकी रचनात्मकता में सुधार करता है
• उनके संवाद कौशल को बढ़ाता है

प्रभावी और सरल ब्रेन जिम व्यायाम आपके बच्चे को सीखना चाहिए

1. डबल डूडल

यह एक द्विपक्षीय ड्राइंग अभ्यास है जहाँ आपका बच्चा अपने दोनों हाथों से दो चित्र बनाता है। इससे कई कौशल सीखने में मदद मिलती है जैसे वर्तनी सटीकता, लेखन और प्रतीकों की पहचान, गणना आदि।

2. क्रॉल्स पार करें

इस अभ्यास में, आपका बच्चा अपने बाएं हाथ को धीरे-धीरे अपने दाहिने पैर में ले जाएगा। धीमी गति आपके बच्चे के मानसिक समन्वय और ध्यान को बढ़ाती है। यह उनके तनाव को छोड़ने और उनकी पढ़ाई पर बेहतर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है।

3. आलसी आठ

इस अभ्यास के लिए आपके बच्चे को अपने हाथों का उपयोग करके कागज़ की एक शीट पर या हवा में आठ को चित्र बनाने की आवश्यकता होती है। यह उसकी बाहों और कलाई में मांसपेशियों को ढीला करता है और आपके बच्चे के रचनात्मक पक्ष को सक्रिय करता है। यह आंख की मांसपेशियों के समन्वय और परिधीय दृष्टि के साथ दृष्टि में सुधार भी करता है।

4. हाथी

अपने बच्चे को अपने हाथों को फैलाने दें और अपने कान के बगल में उसी तरफ रखें। इसके बाद, उन्हें अपने विस्तारित हाथ से कम से कम 3 बार अनन्तता का संकेत दें और दूसरे हाथ से भी दोहराएं। यह आपके बच्चे के दिमाग और शरीर के संतुलन को बेहतर बनाता है और शब्दों को सही ढंग से सुनने में भी मदद करता है।

5. सक्रिय शाखा

इस अभ्यास में, आपके बच्चे को एक हाथ को फैलाना है और दूसरे हाथ को दाहिने कोण पर स्थिति में विस्तारित हाथ को पकड़ना है। यह न केवल आपके बच्चे के ऊपरी शरीर की ताकत को बढ़ाता है, बल्कि आपके बच्चे में हाथ और आंख के समन्वय को भी बेहतर बनाता है।

6. उल्लू

अपने बच्चे को आराम से बैठने दें और उसका एक हाथ उसके विपरीत कंधे पर लाएं। उसे / उसके हाथ को स्थिर रहने दें और ट्रेपेज़ियस मांसपेशी के पास कंधे को थोड़ा सा चुटकी में पकड़ें और फिर सिर को धीरे-धीरे कंधे की ओर घुमाएँ और गहरी साँस लें। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और आपके बच्चे की स्मृति और ध्यान में सुधार करता है।

7. गुरुत्वाकर्षण ग्लाइडर

अपनी छोटी को एक कुर्सी पर सीधा बैठाएं और फिर उसे अपने पैरों को फैलाने के लिए कहें। उसे / उसके बाएं पैर के टखने पर दाहिने पैर को पार करने दें। फिर, उसे गहरी सांस लेने के लिए कहें और पैरों तक पहुंचने के लिए आगे झुकें। यह रक्त और ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ाता है और आपके बच्चे की हैमस्ट्रिंग को भी बढ़ाता है।

8. थिंकिंग कैप

आपके बच्चे को अपने दोनों कानों को अंगूठे और तर्जनी से पकड़ना होता है और फिर कान के बाहरी हिस्से को रोल और अनियंत्रित करना होता है। यह आपके बच्चे की अल्पकालिक स्मृति, श्रवण और परिधीय दृष्टि में सुधार करता है।

9. पृथ्वी बटन

अपने बच्चे को या तो खड़े रहने दें या आराम से बैठने दें और उसके दाहिने हाथ को होंठों पर और बाएं हाथ की हथेली को नाभि पर रखें। इसके बाद, अपने बच्चे को अपने दोनों हाथों को अपने-अपने क्षेत्रों में छोटे गोलाकार गोलों में रगड़ें। यह आपके बच्चे की मानसिक सतर्कता में सुधार करता है और उनके पूरे शरीर की अभिविन्यास को बढ़ाता है।

10. हुक अप

इस एक्सर्साइज़ के लिए अपने बच्चे को या तो खड़े होने, बैठने, या लेटने के लिए कहें। अपने बच्चे को अपने बाएं टखने को दाहिनी तरफ से ऊपर जाने दें और फिर हाथों को उंगलियों से छाती पर रखें और गहरी सांस लें। यह आपके बच्चे के दिमाग और शरीर को आराम देता है और तनाव को कम करता है।

तो, आगे बढ़ो और अपने बच्चे को बच्चों के लिए इन सरल मस्तिष्क जिम गतिविधियों के साथ अपनी कक्षा में सबसे चतुर में से एक होने दें।