11 चीजें जो आप नहीं जानते थे वे प्रसवोत्तर चिंता के लक्षण हैं

सामग्री:

माँ बनना कई भावनाओं और विचारों को सामने लाता है जो आपने पहले कभी अनुभव नहीं किया होगा। इनमें से कुछ आनंददायक हैं, जैसे अत्यधिक प्रेम और संबंध। हालांकि, कुछ उदाहरण हैं, जहां आप जिन चीजों को महसूस कर रहे हैं और सोच रहे हैं, वे आपके शरीर को यह बताने का तरीका है कि खेल में एक गहरा मुद्दा है। आम नई मूल समस्याओं की तरह क्या दिखाई दे सकता है वास्तव में एक लुभावनी मनोदशा विकार हो सकता है। यदि आप अवगत नहीं हैं, तो जिन चीजों को आप नहीं जानते थे वे प्रसवोत्तर चिंता, या पीपीए के संकेत हैं, उन्हें नई माँ के मुद्दों के रूप में खारिज किया जा सकता है और कभी ठीक से इलाज नहीं किया जा सकता है।

सिर्फ नाम ही आपकी भौंहों को उभार सकता है। प्रसवोत्तर अवसाद जैसी स्थितियों ने बहुत अधिक ध्यान और शोध प्राप्त किया है, लेकिन अधिक से अधिक पेशेवरों को एहसास हो रहा है कि कितने महिलाएं प्रसवोत्तर मूड विकारों के चिंता पक्ष से जूझ रही हैं। जैसा कि मनोवैज्ञानिक जोनाथन अब्रामोवित्ज़ ने पेरेंट्स पत्रिका को बताया, प्रसवोत्तर चिंता एक छिपी हुई बीमारी है, क्योंकि यह अक्सर अपरिचित और undiagnosed होती है। यह काफी हद तक इस तथ्य के कारण है कि यह सामान्यीकृत चिंता के लक्षणों की नकल करता है, और उचित ध्यान नहीं दिया जाता है।

चिंता और घबराहट के लगातार लक्षण, भूख की कमी के कारण शारीरिक अभिव्यक्तियों के साथ युग्मित होना चाहिए। यदि आप चिंतित हैं कि आपको प्रसवोत्तर चिंता हो सकती है, तो इन 11 संकेतों पर एक नज़र डालें जो साबित करते हैं कि आप केवल चीजों को नहीं बना रहे हैं।

1 ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई

एक नया बच्चा होने से आप निश्चित रूप से थोड़ा बिखरा हुआ महसूस कर सकते हैं, लेकिन मम्मी के मस्तिष्क और एक स्थिर समस्या के बीच अंतर होता है। अमेरिकी गर्भावस्था एसोसिएशन (एपीए) के लिए वेबसाइट के अनुसार, अगर आपको लगातार ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है और इससे बाहर निकलने की संभावना नहीं है, तो यह एक संकेत है कि आपको प्रसवोत्तर चिंता हो सकती है।

2 चरम शारीरिक तापमान

कभी-कभी, लक्षण अत्यधिक उपाय कर सकते हैं, लेकिन यह आपका ध्यान पाने का शरीर का तरीका है। जैसा कि बेबी सेंटर ने बताया है, प्रसवोत्तर चिंता के अधिक शारीरिक लक्षणों में से एक गर्म और / या ठंडे शरीर के तापमान का अनुभव होता है। यदि आप शरीर के अस्थायी परिवर्तनों का एक पैटर्न देखते हैं, तो पीपीए की संभावना के बारे में बात करने के लिए अपने डॉक्टर को बुलाएं।

3 नींद की समस्या

नींद की समस्याओं के साथ थकान को महसूस करना अलग करना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि नए माताओं को अपने बच्चे के जागने के कारण पहले वर्ष में इतनी कम नींद आती है। लेकिन अगर आपको नींद नहीं आती है या अनिद्रा से जूझना पड़ता है, तो यह प्रसवोत्तर चिंता का संकेत हो सकता है, जैसा कि पेरेंट्स पत्रिका ने सुझाया है।

4 बेचैनी

एक नया बच्चा होने की अराजकता में कई नए माँ शांति की तलाश करते हैं, लेकिन जब बेचैनी की भावना अधिक तीव्र हो जाती है, तो यह नोटिस लेने का समय है। जब एक नई माँ बनने के बाद तनाव की सामान्य भावनाएं नियंत्रण से बाहर महसूस करने के लिए बढ़ती हैं, तो यह प्रसवोत्तर चिंता का संकेत है, जैसा कि साइकोलॉजी टुडे ने बताया है।

5 लगातार चिंता

कई नए माताओं को यह संकेत याद आता है क्योंकि माता-पिता बनने पर आपके बच्चे के बारे में चिंता करना सामान्य है। हालाँकि, जब एक नई माँ लगातार चिंता का अनुभव करती है, तो यह पोस्टपार्टम सपोर्ट इंटरनेशनल के लिए वेबसाइट के अनुसार, प्रसवोत्तर चिंता का संकेत है। यदि आप चिंताजनक विचारों को लेना शुरू कर देते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर के संपर्क में रहना चाहिए।

6 दूसरा अपने आप को लगता है

अमेरिकी समाचार और विश्व रिपोर्ट की वेबसाइट के अनुसार, अनिर्णायक होना एक बात है, लेकिन लगातार चिंता करना कि अगर आप कुछ गलत करते हैं तो आपका बच्चा नकारात्मक रूप से प्रभावित होगा, यह प्रसवोत्तर चिंता का संकेत है।

बेबी के बारे में 7 डरावने विचार

यह लक्षण एक है कि कुछ माताओं को सिर्फ एक धोखेबाज़ मामा होने का चस्का लग सकता है, यह सोचकर कि उन्हें अभी पर्याप्त अनुभव नहीं है। हालाँकि, ऐसा होने के बाद आप इसे आगे नहीं बढ़ाना चाहते हैं। यूएनसी स्कूल ऑफ मेडिसिन की वेबसाइट पर सेंटर फॉर वुमन मूड डिसऑर्डर ने बताया कि "बार-बार बच्चे को होने वाली भयावह चीजों की छवियां या चित्र, " का मतलब है कि आप प्रसवोत्तर चिंता का सामना कर रहे हैं।

8 भूख का अभाव

अलग-अलग पोस्टपार्टम मूड विकारों के साथ हाथ से हाथ मिलाने के लिए जितना हो सके उतना न खाएं। पोस्टपार्टम सपोर्ट इंटरनैशनल के अनुसार अगर आपको अन्य प्रसवोत्तर चिंता लक्षणों के साथ भूख में कमी का अनुभव हो रहा है, तो ध्यान दें।

9 सीने में दर्द

चिंता के लिए एक शारीरिक प्रतिक्रिया आपके छाती क्षेत्र में प्रकट हो सकती है। Pyschotherapy.com के लिए वेबसाइट के अनुसार, आपकी छाती में दर्द की भावनाएं उन महिलाओं से जुड़ी होती हैं जिन्हें प्रसवोत्तर चिंता होती है।

10 आलोचना का डर

जैसा कि बेबी सेंटर ने कहा, "आप अपने पालन-पोषण कौशल या दोस्तों और परिवार का समर्थन नहीं करने के बारे में अत्यधिक चिंता कर सकते हैं।" यदि ये विचार मानसिक अचल संपत्ति की अच्छी मात्रा में ले रहे हैं, तो यह एक प्रसवोत्तर चिंता संकेत है।

11 सभी चीजों के पालन का डर

यहां तक ​​कि अगर आप पहले कभी चिंता से नहीं जूझते हैं, तो माता-पिता बनने से यह प्रतिक्रिया बढ़ सकती है। जैसा कि वेबसाइट मनोचिकित्सा डॉट कॉम ने चेतावनी दी है, आपकी नई भूमिका के बारे में अत्यधिक मात्रा में डर का मतलब है कि पीपीए में किक हो सकती है।