आपके स्तन के दूध को स्टोर करने के बारे में 13 बातें

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वहाँ एक पुरानी कहावत है कि दूध के साथ रोने पर रोना नहीं है, लेकिन खिड़की से बाहर फेंक दिया जाता है जब गिराए गए दूध को सीधे आपके स्तन में डाला जाता है। न केवल हर दिन काम करने के लिए एक बहुत बड़ा काम है, बल्कि उस सभी तरल सोने को बनाए रखना भी कोई मज़ाक नहीं है। स्तन के दूध के भंडारण के बारे में जानने के लिए सभी चीजों के साथ, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि एक बोतल के छींटे या कुछ कीमती दूध बर्बाद हो जाने पर माताओं के आंसू बहने लगते हैं।

जब मेरी बेटी एक नवजात थी, तो मैं बहुत सी चीजों का दीवाना नहीं था, और जब मैंने उसके लिए निर्णय लेने की बात की, तो मैंने चिंता करने की कोशिश नहीं की। लेकिन मेरे स्तन के दूध का भंडारण? मैं एक निंजा था जब यह आया और मैंने हर एक दिशानिर्देश का पालन किया जो मैंने पढ़ा था। मेरे बच्चे के स्तन का दूध देने के बारे में सोचा गया था जो पर्याप्त रूप से संग्रहीत नहीं किया गया था और मुझे बीमार बना दिया था, और फ्रिज से एक बोतल ले जाने के बाद मैं अपनी आँखें घड़ी से नहीं निकालूंगा।

मैंने अभी भी अपने बच्चे को स्रोत से सीधे स्तनपान करवाया है, लेकिन मुझे स्तन के दूध के निर्माण के लिए निर्धारित किया गया था जिस पर मुझे गर्व हो सकता है। (और एक मैं जब मैं अपने दोस्त, शराब के साथ एक रात की जरूरत से ले सकता है।) क्या आप एक बैक-अप आपूर्ति के लिए कड़ाई से पंप कर रहे हैं या आप एक कामकाजी माँ हैं जिसे आपके बच्चे को खाने के लिए पंप करना है, यहाँ आपके स्तन के दूध के भंडारण के बारे में 13 बातें बताई गई हैं।

1 दिनांक और सब कुछ लेबल

क्योंकि महिलाओं के स्वास्थ्य के अनुसार, यह सुनिश्चित करने के लिए दिशा-निर्देश हैं कि स्तन के दूध को कब तक संग्रहीत किया जा सकता है, आपको अपने सभी पंप किए गए दूध की तारीख सुनिश्चित करने की आवश्यकता है। अधिकांश स्तन दूध भंडारण बैग एक स्थान के साथ आते हैं, और आप बोतलों के बाहर के लिए मास्किंग टेप का उपयोग कर सकते हैं। यदि आपका बच्चा डेकेयर में जाता है, तो अपने बच्चे के नाम के साथ अपने सभी पंप किए गए दूध को लेबल करना सुनिश्चित करें।

2 उचित भंडारण कंटेनरों का उपयोग करें

मेयो क्लिनिक के अनुसार, आपको अपने स्तन के दूध को ग्लास या हार्ड प्लास्टिक, बीपीए-फ्री कंटेनरों में कैप और लिड्स के साथ संग्रहित करना चाहिए। यदि आप बैग में भंडारण कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि वास्तविक स्तन दूध भंडारण बैग का उपयोग करें और डिस्पोजेबल बोतल लाइनर या घरेलू प्लास्टिक बैग का उपयोग न करें। अपने थैले वाले दूध की बेहतर सुरक्षा के लिए, आप फ्रिज और फ्रीजर की अलमारियों पर आंसू बहाने के जोखिम को कम करने के लिए बैग को एक टपरवेयर कंटेनर या किसी अन्य हार्ड कंटेनर में रख सकते हैं।

कंटेनर के शीर्ष पर 3 जगह छोड़ें

यदि आप एक भयानक पम्पिंग सैश कर रहे हैं, तो यह समझ में आता है कि आप प्रत्येक स्टोरेज कंटेनर को सीधे ऊपर तक भरना चाहते हैं, लेकिन प्रत्येक बोतल या बैग में थोड़ी जगह छोड़ना सुनिश्चित करें। स्तनपान की आपूर्ति करने वाली कंपनी मेडेला ने अपनी वेबसाइट पर नोट किया है कि जमे हुए होने पर स्तन के दूध जैसे तरल पदार्थ का विस्तार हो सकता है, और कंटेनर के शीर्ष पर जगह के बिना, बोतल या बैग फट सकता है।

4 संग्रहीत दूध 3 से 8 घंटे के लिए कमरे के तापमान पर अच्छा है

पंप किए गए दूध को जितनी जल्दी हो सके एक आइस पैक के साथ फ्रिज या कूलर में जाना चाहिए, लेकिन पंपिंग माताओं के लिए यह हमेशा संभव नहीं है। यदि आपने दूध को स्टोर किया है जो कमरे के तापमान पर बाहर बैठा है, तो यह महिला स्वास्थ्य वेबसाइट पर कार्यालय के अनुसार तीन से चार घंटे तक अच्छा है, जब तक कि इसे कवर नहीं किया गया है। बहुत साफ दूध के लिए, कार्यालय का सुझाव है कि दूध छह से आठ घंटे तक अच्छा हो सकता है।

5 यह 3 से 5 दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में अच्छा है

माताओं के लिए जो अपने दूध को सीधे फ्रिज में रख रही हैं, महिलाओं के स्वास्थ्य पर कार्यालय का सुझाव है कि आपके स्तन का दूध तीन से पांच दिनों के लिए अच्छा है, जब तक यह बहुत साफ है। इसका उपयोग करने का इष्टतम समय हालांकि तीन दिनों के भीतर है।

6 यह 3 से 9 महीने के लिए फ्रीजर में अच्छा है

आप किस्मत में हैं अगर आप एक स्टेश बनाने की कोशिश कर रहे हैं (या आपके फ्रिज में दूध है जो तीन से पांच दिनों के भीतर उपयोग नहीं किया जाएगा)। महिलाओं के स्वास्थ्य पर कार्यालय का कहना है कि फ्रीजर में संग्रहित दूध तीन से छह महीने के बीच सबसे अच्छा है, लेकिन इसे नौ महीने तक संग्रहीत किया जा सकता है। यदि आपके पास एक डीप फ्रीजर है, तो आपका दूध 12 महीने तक स्टोर किया जा सकता है।

7 स्तन दूध भंडारण में अलग कर सकते हैं

चिंता मत करो अगर आप ध्यान दें कि आपके स्तन का दूध संग्रहीत होने के दौरान अलग हो गया है। केलीमॉम के अनुसार, दूध में क्रीम स्टोरेज के दौरान ऊपर जाएगी और आपको दूध को तैरने की आवश्यकता होती है जब आप इसे एक साथ वापस मिलाने के लिए गर्म कर रहे होते हैं। (इसे हिलाओ मत!)

8 फ्रिज या फ्रीजर के दरवाजे में दूध न डालें

न केवल दूध को फ्रिज या फ्रीजर के दरवाजे से बाहर गिरने और फैलने की अधिक संभावना है, बल्कि यह उतना ठंडा भी नहीं रहना चाहिए जितना चाहिए। स्तनपान आपूर्ति करने वाली कंपनी लांसिनो अपने फ्रिज या फ्रीजर के केंद्र में दूध का भंडारण करने का सुझाव देती है, ताकि इसमें लगातार तापमान रहे और इसके पिघलने का जोखिम कम हो।

9 आप पहले के संग्रहित दूध में ठंडा दूध मिला सकते हैं

आप एक ही कंटेनर में दूध को अलग-अलग सत्रों से जोड़ सकते हैं, लेकिन यह सुनिश्चित कर लें कि आपके द्वारा पहले संग्रहित राशि में मिलाया गया दूध ठंडा हो गया है। मेयो क्लीनिक के अनुसार गर्म दूध को ठंडे या जमे हुए डंठल में मिलाने से स्तन का दूध पिघल सकता है।

भागों में 10 स्टोर दूध आपका बच्चा खाएगा

मेडेला सुझाव देते हैं कि जब आप पंप कर रहे हों, तो प्रत्येक कंटेनर में दो से पांच औंस के बीच स्टोर करने का प्रयास करें। आपका बच्चा कितना खाता है, इस पर निर्भर करते हुए, आप राशि को समायोजित कर सकते हैं, लेकिन दूध की थोड़ी मात्रा को पिघलना आसान है और आप अप्रयुक्त दूध को बर्बाद करने की अपनी संभावनाओं को कम कर सकते हैं।

11 अगर लंबे समय तक संग्रहित किया जाए, तो दूध विटामिन सी खो सकता है

मेयो क्लिनिक के अनुसार, लंबे समय तक स्तन के दूध को संग्रहीत किया गया है, जितना अधिक यह विटामिन सी खो देता है सबसे पहले अपने स्टैश में सबसे पुराने दूध का उपयोग करना सुनिश्चित करें ताकि आपके पास आवश्यक से अधिक लंबे समय तक संग्रहित होने वाला कोई स्तन दूध न हो।

1 से 2 घंटे के भीतर दूध पिलाने से बचा हुआ दूध

अपने भंडारण कंटेनर में भागों को छोटा रखने का एक और कारण? आपको एक से दो घंटे के भीतर दूध पिलाने वाली किसी भी चीज को बाहर फेंकना होगा। आप इसे थोड़ी देर के लिए ठंडा कर सकते हैं, लेकिन एक बार दो घंटे के निशान के बाद, बचे हुए दूध को जाना है।

13 दूध का परहेज न करें

जैसा कि लुभावना है, आप किसी भी पहले से पिघले हुए दूध को वापस नहीं कर सकते। वास्तव में, महिलाओं के स्वास्थ्य पर कार्यालय यह सुझाव देता है कि इसे फेंकने से पहले 24 घंटे के भीतर पिघले दूध का उपयोग किया जाए।