13 तलाक के बाद सह-पालन के लिए युक्तियाँ

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एक तलाकशुदा माता-पिता के रूप में, मुझे किसी को घोषित करने की तुलना में कुछ चीजें अधिक कष्टप्रद लगती हैं, "तलाक कभी एक विकल्प नहीं होता है। मैं हमेशा अपने बच्चों को सबसे पहले रखूंगा।" आम तौर पर, जो लोग ये बयान देते हैं, वे कभी तलाक के कगार पर नहीं होते हैं, कभी नहीं जानते कि यह एक अनियंत्रित रूप से टूटी हुई शादी में क्या होना पसंद है, और अपने जीवनसाथी के हाथों कभी भी आत्म-मूल्य नहीं खोना है। और मेरे अनुभव में? ये वही लोग हैं जो तलाक के बाद सह-पालन के लिए युक्तियों की एक सूची का उपयोग कर सकते हैं क्योंकि उन्हें पता नहीं है कि यह कैसे काम करता है।

तलाक चूसता है। सादा और सरल। लेकिन कभी-कभी यह आवश्यक है, और जब बच्चे शामिल होते हैं? तो सह-पालन है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने पूर्व को कितना नापसंद करते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उन्होंने आपको कितना नुकसान पहुंचाया है या आप स्थिति से कितने परेशान हैं, फिर भी आपको सह-अभिभावक बनना होगा। और यह कठिन है। यह वास्तव में, वास्तव में कठिन है। किसी ऐसे व्यक्ति को तलाक देना जिसे आपने सोचा था कि आप अपने जीवन का शेष समय व्यतीत करेंगे, कोई पिकनिक नहीं है, और वे सभी भावनाएं और तनावपूर्ण भावनाएं अभी भी हैं, सिवाय अब आपको यह पता लगाने के लिए कि कौन सा टॉमी को बेसबॉल अभ्यास करने के लिए ले जा रहा है।

लेकिन जब आप सह-पालन में महारत हासिल करते हैं, तो आप अपने पूर्व के साथ अपने रिश्ते को तब भी बेहतर बना सकते हैं जब आप शादीशुदा थे। अरे, आप 14 अप्रैल को राष्ट्रीय पूर्व-पति दिवस भी मनाना चाहते हैं। चिंता न करें - आपको उन्हें कार्ड खरीदने या उन्हें फूल भेजने की ज़रूरत नहीं है। इसके बजाय, तलाक के बाद सह-पालन के लिए इन 13 युक्तियों को लागू करें और आप उन्हें सभी खुश बच्चों का सबसे अच्छा उपहार दे सकते हैं।

1 कोर्ट से बाहर रहने की कोशिश

ग्रेग फ्रैंक, तलाक के सीईओ और दो के एक तलाकशुदा पिता, जोर देकर कहते हैं कि अदालत से बाहर रहना आपके और आपके पूर्व के लिए एक बेहतर विचार है जब यह सह-पालन लड़ाई में आता है। "यह पृथ्वी पर सबसे नकारात्मक स्थान है, " फ्रैंक बताता है। "कोर्ट रूम शत्रुता और विवाद के लिए एक इनक्यूबेटर हैं, और एक लंबी, खींची गई मुकदमेबाजी निश्चित रूप से आपके बच्चों पर लंबे समय तक चलने वाले नकारात्मक प्रभाव डालेगी।" अपने पूर्व को एक कटघरे के बाहर की चीजों पर चर्चा करने के लिए समझाने की कोशिश करें, ताकि आप और आपके बच्चों दोनों पर आसानी हो सके।

2 मदद संवाद के लिए पूछें

सह-पालन की बात आती है, तो संचार महत्वपूर्ण है, लेकिन यह हमेशा आसान नहीं होता है। "यदि आपको अपने पूर्व के साथ संवाद करने में समस्या हो रही है, तो माता-पिता या मध्यस्थता करने के लिए एक विश्वसनीय स्रोत की मदद से नामांकन करें, " फ्रैंक का सुझाव है। "यह आप दोनों की दुश्मनी को दूर करने में मदद कर सकता है ताकि आप अपनी समस्याओं के समाधान के लिए सौहार्दपूर्ण कदम बढ़ा सकें।"

3 यात्रियों के रूप में अपने बच्चों का उपयोग न करें

हर कोई इसके लिए दोषी है, लेकिन आपके बच्चों को आपके और आपके पूर्व के संदेशों को कभी भी रिले नहीं करना चाहिए। फ्रैंक कहते हैं, "इसका सबसे आम दुरुपयोग पेरेंटिंग शेड्यूल पर चर्चा कर रहा है।" यहां तक ​​कि अगर यह काफी सरल लगता है, तो अपने बच्चे के माध्यम से अपने पूर्व के साथ संचार करना आपके बच्चों पर बहुत अधिक अनावश्यक तनाव डालता है।

4 अपने आप को याद दिलाएं कि आपके पूर्व आपके बच्चे के माता-पिता हैं

अपने पूर्व पति के रूप में उनके बारे में न सोचें, अपने बच्चे के दूसरे माता-पिता के रूप में अपने पूर्व के बारे में सोचें और अपने सह-पालन संबंध को प्रभावित करें। "याद रखें कि वह व्यक्ति आपके बच्चे का अन्य माता-पिता है, " फ्रैंक कहते हैं। "इसे कई बार ज़ोर से कहो। जितना मुश्किल हो सकता है और जितना भावनात्मक हो सकता है, हमेशा ध्यान रखें कि आपका पूर्व आपके बच्चे के जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।"

5 अपने पूर्व को निराश न करें

यहां तक ​​कि अगर आप अपने बच्चों के सामने अपने पूर्व के खराब तरीके से बात नहीं कर रहे हैं, तो उस अफवाह मिल के बारे में सोचें जो तब शुरू हो सकती है जब आप सार्वजनिक रूप से किसी भी फैशन में अपने पूर्व को नापसंद करते हैं। फ्रैंक चेतावनी देते हैं कि जब आप अपने पूर्व के बारे में शेख़ी करते हैं, तो आप अपनी दोस्ती, अपने बच्चे के संबंध अपने और अपने माता-पिता के साथ, और आपकी गपशप भी आपके पूर्व के लिए अपना रास्ता बना सकते हैं।

6 अपने बच्चों की सुनो

आप केवल इस तलाक से नहीं गुजर रहे हैं - आपके बच्चे भी हैं। तो सुनो उन्हें क्या कहना है। जैसे आपके लिए गुस्सा होना, परेशान होना या स्थिति के बारे में भ्रमित होना ठीक है, आपके बच्चों के लिए भी वैसी ही भावनाएँ रखना ठीक है। उन्हें आपके साथ सुरक्षित संचार महसूस करने की आवश्यकता है और उन्हें जो वे सोचते हैं उसे साझा करने की अनुमति दी जानी चाहिए।

7 पूरे परिवार के लिए काम करने वाला एक संचार उपकरण खोजें

आज की तकनीक के साथ, शेड्यूल के बारे में गलतफहमी होने का कोई कारण नहीं है। "बच्चों को प्रथाओं, स्कूल की घटनाओं और यात्रा के बारे में जानकारी को रिले करने की आवश्यकता नहीं है, न कि जब आपके पास कैलेंडर और शेड्यूलिंग विकल्पों का एक मेजबान हो। अपने फोन को अपने पूर्व के साथ सिंक करें और साधारण वस्तुओं पर आगे और पीछे को कम करें। फ्रेंक कहते हैं, "आपका पूर्व एक मधुर संबंध बना सकता है।"

8 एक संयुक्त मोर्चा बने रहें

फ्रैंक कहते हैं, "आप दुनिया में दो सबसे मूल्यवान कब्जे साझा करते हैं और अपने बच्चों को अपनी क्षमता के अनुसार ऊपर उठाने के लिए जिम्मेदार हैं।" इसमें आपके बच्चों के सामने एकजुट के रूप में खड़ा होना शामिल है। माँ के घर या पिताजी के घर पर अलग-अलग नियम नहीं होने चाहिए। बच्चों को संरचना की आवश्यकता होती है और उन्हें अपने माता-पिता से समान सीमाओं की आवश्यकता होती है, भले ही वे कहां हों या किसके साथ हों।

9 अपने दृष्टिकोण की जाँच करें

आप केवल एक ही हैं जो आपके दृष्टिकोण को नियंत्रित कर सकते हैं और इसे जारी रखने के लिए आप पर निर्भर है। अपने पूर्व के साथ एक बुरा रवैया रखने से आपके बच्चे परेशान होते हैं और आप दोनों को एक-दूसरे के आसपास होने की चिंता होती है। फ्रैंक सुझाव देते हैं कि आप इस तलाक के माध्यम से किस तरह के व्यक्ति के बारे में सोचना चाहते हैं और उस व्यक्ति के प्रति सचेत प्रयास करें।

10 पहचानो कि तुम भावनात्मक हो

तलाक बेहद भावनात्मक है, विशेष रूप से शामिल बच्चों के साथ। आपको यह याद रखना होगा कि आप भावुक हैं और यह आपकी भावनाओं को तय करने देता है कि सह-पालन संबंध के लिए अच्छा नहीं है। "जब आप अपने पूर्व में नाराज और परेशान हो सकते हैं, तो आपको अपने बच्चों के बड़े होने पर संवाद करना सीखना होगा, " फ्रैंक कहते हैं। "अपनी जीभ काटो और अपने आप से पूछें कि क्या आप भावनात्मक हैं वास्तव में लंबे समय में इसके लायक है।"

11 याद रखें कि सह-पालन एक विकल्प नहीं है

फ्रैंक कहते हैं, "कागज पर आपको तलाक दिया जा सकता है, लेकिन आपके बच्चे हैं। वे आपको हमेशा जोड़े रखेंगे।" अपने पूर्व को अनदेखा करना या उन्हें अपने बच्चों के सह-पालन में शामिल करने से इंकार करने का विकल्प नहीं है। "सह-माता-पिता में सक्षम होना आपके बच्चों की खुशी के लिए सर्वोपरि है।"

12 अपने बच्चों को इससे दूर रखें

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके बच्चे कितने परिपक्व हैं, वे आपके चिकित्सक नहीं हैं। अपने पूर्व के बारे में बुरी बातें न करें, उन्हें संचार को संभालने के लिए न कहें, और उन्हें तलाक के बारे में अपनी सच्ची भावनाओं को न बताएं। यह देखना आपके लिए ठीक है कि आप दुखी या निराश हैं, यह सिर्फ इंसान है, लेकिन उन्हें कभी भी आपके तलाक, हिरासत की लड़ाई या सह-अभिभावकों के अपमान को नहीं जानना चाहिए। यह आपके लिए काफी तनावपूर्ण है - कल्पना करें कि एक बच्चा कैसा महसूस करता है।

13 आग को ईंधन न दें

कोई फर्क नहीं पड़ता कि जब आप अपने पूर्व के साथ सह-पालन कर रहे हैं, तो आप कितनी मुश्किल हो सकती हैं, आप इस बात के नियंत्रण में हैं कि यह कितना बेहतर या बुरा हो सकता है। "आग में ईंधन न डालें, " फ्रैंक कहते हैं। इसमें सोशल मीडिया पर अपना पूर्व भागना शामिल है।

अपने जीवन के साथ आगे बढ़ें, अपने बच्चों की खातिर उन चीजों को संभालें, जो अनावश्यक हैं या ऐसी दलीलें न दें, जो अनावश्यक हों या आपके पूर्व को आपकी त्वचा के नीचे आने दें।