14 सप्ताह के जुड़वाँ या गुणकों के साथ गर्भवती

सामग्री:

इस लेख में

• 14 सप्ताह में शिशुओं की वृद्धि
• शिशुओं का आकार क्या है?
• आम बोधि परिवर्तन
• 14 सप्ताह में जुड़वां गर्भावस्था के लक्षण
• जुड़वां गर्भावस्था - 14 सप्ताह पर पेट
• 14 सप्ताह में जुड़वां गर्भावस्था - अल्ट्रासाउंड
• खाने में क्या है
• गर्भावस्था देखभाल युक्तियाँ
• क्या आप के लिए खरीदारी करने की आवश्यकता है

जब आप जुड़वा बच्चों के साथ 14 सप्ताह की गर्भवती होती हैं, तो यह आपके लिए काफी स्पष्ट होने लगेगा कि आप इस गर्भावस्था को अच्छी तरह से संभाल सकती हैं। अधिकांश माताएं अपनी चिंता के मुद्दों को दूर होते हुए देखती हैं, और अपने शरीर और इस तथ्य के बारे में अधिक आश्वस्त हो जाती हैं कि वे अपने बच्चों की देखभाल करने में अच्छी हैं। गर्भावस्था का तथाकथित हनीमून चरण अब आप पर है, जैसा कि आप अपने जीवन की एक अद्भुत अवधि का अनुभव करेंगे। जिन चरणों या परिदृश्यों ने आपकी गर्भावस्था के लिए खतरा पैदा किया है, उनकी घटना में कमी आई है, लेकिन यह अभी भी आपके पक्ष में काम करता है कि आप अपने जीवन को कैसे जीते हैं।

14 सप्ताह में शिशुओं की वृद्धि

आपकी गर्भावस्था का 14 वां सप्ताह आपको दिखाएगा कि आपके शिशु कितनी तेजी से बढ़ रहे हैं। अधिकांश भ्रूण पिछले हफ्तों से अपना आकार दोगुना कर लेते हैं और अपना वजन कम करना शुरू कर देते हैं और बहुत जल्दी आकार में बढ़ जाते हैं। उनकी शारीरिक शक्ति और उनके शरीर की आत्मीयता आने वाले समय में बढ़ जाती है। हड्डी की संरचना और मांसपेशियों की व्यवस्था का विकास एक ऐसे चरण में पहुंच गया है, जो आपके बच्चों को स्वयं से आंदोलनों को नियंत्रित करने की शुरुआत करने की अनुमति देता है, जिससे लहरदार आंदोलनों का नेतृत्व होता है जो तरल पदार्थ लगता है और झटकेदार नहीं। वह सिर जो ज्यादातर समय लेटा हुआ दिखाई देता है वह थोड़ा दृढ़ हो सकता है क्योंकि आपके बच्चे आपके गर्भ के भीतर घूमते हैं। कई पहली बार माता-पिता को इस तरह का झटका लगता है, जब उन्हें पता चलता है कि उनके बच्चे पूरे बालों से ढंके हुए हैं, और वे इंसानों के बजाय बंदरों से मिलते-जुलते हैं। शरीर में एमनियोटिक थैली के अंदर उनकी गर्मी को नियंत्रित करने के लिए बालों का विकास आवश्यक है। जब तक आपके बच्चे समय से पहले पैदा नहीं होते हैं, उनके शरीर के सभी बाल उनके जन्म से पहले ही झड़ जाते हैं, जिससे उनके सिर पर बालों का एक खूबसूरत द्रव्यमान निकल जाता है। गर्भ उनका घर है और उनके पास जो थैली है वह उनकी सभी गतिविधियों का ख्याल रखती है। इसमें कोई भी मूत्र शामिल है जिसे वे इस सप्ताह के आसपास निष्कासित करना शुरू करते हैं। गुर्दे पूरी तरह से विकसित और कार्य करने के लिए तैयार होने के साथ, शरीर की रक्त निस्पंदन प्रक्रिया शुरू होती है और अपशिष्ट पदार्थों को उचित रूप से बाहर निकाल दिया जाता है।

शिशुओं का आकार क्या है?

बच्चों में विकास की तीव्र शुरुआत के साथ, अधिकांश बच्चे आमतौर पर लगभग 8 से 9 सेंटीमीटर लंबे होते हैं और लगभग 20-25 ग्राम वजन कर सकते हैं। ट्रिपल या कई शिशुओं के गर्भवती होने के कारण उन्हें औसत वजन से थोड़ा कम हो सकता है, जो ठीक है। उनके आकार, भी, आपकी बंद मुट्ठी से छोटे होंगे।

आम बोधि परिवर्तन

आपकी गर्भावस्था का खुशनुमा चरण आपके शिशुओं को भी खुशहाल बनाता है, और ये सभी क्षण आपके शरीर के इन परिवर्तनों के प्रति प्रतिक्रिया के रूप में दिखाई दे सकते हैं।

• विस्तारित गर्भाशय अब अपनी जघन हड्डी के साथ-साथ अपनी जगह बनाना शुरू कर देता है। यह आमतौर पर वह चरण होता है जहाँ पेट को थैली जैसा आकार मिलना शुरू हो जाता है, जो कि कुछ हफ़्ते पहले की तुलना में अपेक्षाकृत अधिक गोल है।

• बढ़ते पेट और वजन में वृद्धि के साथ, शरीर की स्थिति जो घटित होने लगेगी उनमें से एक पीठ में दर्द है। ज्यादातर जब आप बैठते हैं या खड़े होते हैं, तो आपकी पीठ का निचला क्षेत्र शिशुओं के अत्यधिक वजन का खामियाजा उठाएगा। एक आसन का पालन करना जो आपकी पीठ पर खिंचाव नहीं डालता है और फ्लैट जूते का उपयोग करने से इसे कम करने में मदद मिल सकती है। पीठ दर्द की तीव्रता सामान्य लोगों के समान होती है जो आपके पास कभी-कभार होती है। यदि दर्द बहुत गंभीर है, तो यह स्वास्थ्य की स्थिति का संकेत हो सकता है।

• आपके पेट की सूजन गर्भाशय के विस्तार से संबंधित है, जबकि आपके स्तनों की सूजन रक्त के प्रवाह में वृद्धि और विकासवादी प्रतिक्रिया का परिणाम है। हालांकि, एक अलग प्रकार की सूजन है जिसे आप अपने पैरों और टखनों के आसपास के क्षेत्रों में नोटिस करना शुरू करेंगे। कई महिलाएं इस बारे में शिकायत करती हैं, जो आमतौर पर मांसपेशियों के भीतर पानी के प्रतिधारण का एक परिणाम है। जबकि यह गर्भावस्था में सामान्य है, जिसमें आपके आहार में बहुत सारे नमक शामिल हैं या विस्तारित अवधि के लिए खड़े होने से ये सूजन हो सकते हैं।

14 सप्ताह में जुड़वां गर्भावस्था के लक्षण

कई शिशुओं के साथ आपकी गर्भावस्था के 14 वें सप्ताह में, उन भयावह लक्षण जो प्रारंभिक चरण को एक दुःस्वप्न बनाते हैं, वे लंबे समय तक खोई हुई स्मृति की तरह प्रतीत होंगे। कुछ नए संकेत इस बार अपने आप को आपके लिए बहुत स्पष्ट कर देंगे।

• बढ़ता पेट आपकी गर्भावस्था का सबसे स्पष्ट संकेत हो सकता है लेकिन इस सप्ताह आपके पास जो भूख बढ़ेगी वह आपको महसूस कराएगी कि आपके बच्चे कितनी तेजी से बढ़ रहे हैं। उनकी पोषक तत्वों की आवश्यकताएं जल्द ही पूरी होने लगती हैं, और आपके शरीर की ऊर्जा और कैलोरी की मांग उनके साथ बढ़ेगी। आपके शिशुओं की संख्या के आधार पर लगभग 700 कैलोरी या अधिक होने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।

• एक पीठ में दर्द होता है जो ज्यादातर महिलाएं अपनी गर्भावस्था के दौरान अनुभव करती हैं, लेकिन अगर आप जुड़वाँ या तीनों के साथ गर्भवती हैं, तो आपके लिगामेंट से संबंधित दर्द का अनुभव होने की संभावना अधिक मजबूत है। फैले हुए गर्भाशय आंतरिक मांसपेशियों पर काफी तनाव डालता है और तेज दर्द के क्षण अनियमित रूप से उत्पन्न हो सकते हैं।

• हार्मोन हैं जो आपके शरीर में इस परिवर्तन का समर्थन करते हैं और इसे छोटे लोगों के लिए अनुकूल वातावरण बनाते हैं। इससे आपके शरीर पर अप्रत्याशित और अत्यधिक स्वागत प्रभाव भी होते हैं, जैसे कि आपके बाल चमकीले और घने हो रहे हैं, उनके साथ चमकदार चमक है।

• एक बार दूसरी तिमाही में प्रवेश करने पर गर्भवती महिलाओं को दूसरा जीवन प्राप्त होता है। हालांकि न्यूफ़ाउंड एनर्जी अधिग्रहीत हो सकती है, लेकिन यह कुछ ऐसा है जो आपके पास हमेशा था, जो पहले त्रैमासिक के माध्यम से पीड़ित होने पर छुपा हुआ था। जितना हो सके इस ऊर्जा को अच्छे उपयोग में लगाएं।

जुड़वां गर्भावस्था - 14 सप्ताह पर पेट

चूंकि आपका गर्भाशय अब श्रोणि क्षेत्र के चारों ओर अपने लिए जगह बनाना शुरू कर चुका है, इसलिए चक्कर और फलाव बहुत अधिक स्पष्ट हो सकता है। वह पोकिंग फीलिंग आपको अपने बच्चे से जुड़ा हुआ महसूस करने में भी मदद करेगी। इसी तरह, ढीले पतलून और पैंट तुरंत आपके सबसे अच्छे दोस्त बनने लगेंगे।

14 सप्ताह में जुड़वां गर्भावस्था - अल्ट्रासाउंड

इस स्तर पर एक अल्ट्रासाउंड करने से आपको अपने जुड़वा बच्चों या कई शिशुओं को आसानी से देखने में मदद मिल सकती है। यदि उनके चेहरे काफी बड़े हैं, तो उनके चेहरे की अधिकांश विशेषताओं को पहचाना जा सकता है। कई बार, आप अपने बच्चे को मुस्कुराते हुए देख सकते हैं और आपको ऐसा महसूस करवाते हैं कि वे आपको समझ सकते हैं। जितना खुश महसूस कर सकते हैं, सच यह है कि उनका मस्तिष्क विभिन्न चेहरे के खंडों में यादृच्छिक संकेत भेज रहा है, और यह जांच कर रहा है कि मांसपेशियां अपेक्षित रूप से काम कर रही हैं या नहीं। इसलिए आपके बच्चे मुस्कुराते हुए, रोते हुए, मुस्कुराते हुए, और हर वह अभिव्यक्ति करेंगे जो वे कर सकते हैं।

खाने में क्या है

यह पता लगाने से पहले कि क्या खाया जाना चाहिए, यह भी जानना आवश्यक है कि क्या रखा जाना चाहिए। शराब के सेवन को आदर्श रूप से उस समय से रोकना चाहिए जब आप अपनी गर्भावस्था के बारे में पता लगाती हैं। इसी तरह, किसी भी खाद्य उत्पादों से दूर रखें जो आप में एलर्जी की प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकते हैं। स्वस्थ खाद्य पदार्थों के साथ-साथ अंडे, चॉकलेट और यहां तक ​​कि दूध जैसे उत्पादों के लिए भी मौजूद हो सकता है। इनमें वसा और कोलेस्ट्रॉल की प्रचुर मात्रा होती है, जो अधिक मात्रा में खाने पर हानिकारक हो सकती है। स्मोक्ड मांस को हर कीमत पर बचा जाना चाहिए। प्रोटीन का सेवन आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता होनी चाहिए। मांस का सेवन करना जो पर्याप्त रूप से उबला हुआ या पकाया जाता है, सबसे अच्छा है, क्योंकि अन्य शाकाहारी विकल्प हैं। ओमेगा -3 विटामिन, फॉस्फोरस, और कई अन्य तत्व जो खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, का सेवन बच्चों को ऊतक विकास में मदद करने के लिए किया जाना चाहिए।

गर्भावस्था देखभाल युक्तियाँ

अपनी चरम सीमा पर अपनी ऊर्जा और अपने उच्चतम स्तर पर अपनी खुशी के साथ, यह आपके लिए समय है कि आप कुछ नुस्खों का पालन करके खुद की देखभाल शुरू करें, जो आपके जीवन को और अधिक आरामदायक बना सकते हैं।

डॉस

• सुनिश्चित करें कि आप अपने आहार में पर्याप्त रेशेदार खाद्य पदार्थों के साथ-साथ दुबला मांस और नट्स शामिल करें। ये सभी पाचन प्रक्रिया को प्रोत्साहित करने और कब्ज की संभावना को कम करने में मदद करेंगे।
• एक हल्का व्यायाम कार्यक्रम आपकी दिनचर्या का एक हिस्सा होना चाहिए। हल्की सैर करना या तैराकी सत्र शुरू करना भी आपके लिए फायदेमंद होगा।

क्या न करें

• अपने पुराने कपड़े पहनने की कोशिश न करें क्योंकि आपको लगता है कि आप उनमें बेहतर दिखते हैं। सुनिश्चित करें कि आपका पेट और आपका शरीर आरामदायक है और उसके लिए ढीले कपड़े का चयन करें।
• उन खाद्य उत्पादों से दूर रहें जो खुले में बेचे जाते हैं या सड़कों पर उपलब्ध होते हैं। यहां तक ​​कि अगर वे आपके सामने उबला और पकाया जाता है, तो वे आपके लिए अज्ञात और अन्य संक्रमण हो सकते हैं।

क्या आप के लिए खरीदारी करने की आवश्यकता है

अपने पेट को तेजी से बढ़ाने के साथ, आप स्ट्रेचमार्क और त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए कुछ क्रीम प्राप्त करना शुरू कर सकते हैं। एक नाम पुस्तक में निवेश करें और अपने छोटों के नाम को छोटा करना शुरू करें।

जब आप जुड़वा बच्चों के साथ 14 सप्ताह की गर्भवती होती हैं, तो जीवन ऐसा नहीं लगता है कि यह किसी भी बेहतर हो सकता है। खैर, आने वाले हफ्तों में यह बेहतर हो जाएगा, लेकिन शिशुओं की देखभाल के साथ-साथ खुद की देखभाल करने के लिए भी आप पर कई जिम्मेदारियां होंगी। तैयार रहना किसी भी चीज़ से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है जो आपके रास्ते में आ सकता है।