बच्चों के लिए 20 हेल्दी और यम्मी सैंडविच रेसिपी

सामग्री:

सैंडविच बनाने और बनाने में आसान होते हैं। यदि आप सप्ताह के लिए भोजन की योजना बना रहे हैं, तो आपके बच्चे के स्कूल के लंच या यहां तक ​​कि रात्रिभोज में उन उपहारों के एक जोड़े में फेंकना अच्छा है। हेक, वे नाश्ते के लिए सैंडविच भी रख सकते हैं! बच्चों के लिए इन सरल सैंडविच विचारों की जाँच करें और उन भूखे tykes के लिए कुछ स्वादिष्ट व्यवहार को मारना शुरू करें। वे उन्हें प्यार करेंगे!

बच्चों के लिए आसान सैंडविच विचार

नीचे बच्चों के लिए 20 सबसे लोकप्रिय ब्रेड सैंडविच व्यंजनों का संकलन है। इन्हें आज़माएं, और आपके बच्चे अपने भोजन के अंत तक पूरी तरह से संतुष्ट महसूस करेंगे।

1. क्लब चीज़ सैंडविच

सभी समय के क्लासिक बच्चों को यहां खाना बनाना पसंद है, यहां हमारे स्वादिष्ट क्लब चीज़ सैंडविच का थोड़ा संशोधित संस्करण है, जो भूखे छोटे राक्षसों के लिए है।

सामग्री की आवश्यकता है

• स्मोक्ड बेकन की पतली स्ट्रिप्स
• पूरे गेहूं की रोटी के स्लाइस
• कदूकस की हुई गाजर
• कटा हुआ टमाटर
• कटा हुआ खीरे
• मुलायम चीज
• सलाद की पत्तियाँ

कैसे बनाना है

एक थाली पर पूरे गेहूं की ब्रेड के स्लाइस फैलाएं और उन्हें बेकन के साथ शीर्ष करें। सुनिश्चित करें कि आपने बेकन को पांच मिनट (बीच-बीच में बारी-बारी से) ग्रिल किया है और उन ब्रेड स्लाइस के क्रस्ट हिस्से को हटा दिया है। पनीर और गाजर को मिलाएं और रोटी के उन स्लाइस के ऊपर लेट जाएं। अब, खीरे के साथ अन्य स्लाइस में टमाटर जोड़ें और उन्हें पनीर के साथ शीर्ष करें। स्मोक्ड बेकन के स्लाइस को ब्रेड के शेष स्लाइस में जोड़ें और बाकी के साथ कवर करें।

सैंडविच परोसें और सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चों को खाने से पहले टॉपिंग को सुरक्षित करने के लिए टूथपिक का उपयोग करें।

2. स्मोक्ड गौडा और रोस्टेड बेल पेपर सैंडविच

अगर आपके बच्चों को गौडा और मूनस्टर पसंद है, तो हमें उनके लिए एक विशेष उपचार मिल गया है!

सामग्री की आवश्यकता है

• पुलमैन ब्रेड के आधे इंच के स्लाइस
• स्मोक्ड गौडा जो थोड़ा पतला होता है
• मुइनस्टर चीज़ के स्लाइस
• भुना हुआ बेल मिर्च
• आर्गुला
• नरम मक्खन (अनसाल्टेड)

कैसे बनाना है

ब्रेड स्लाइस के ऊपर गौडा, मुएनस्टर स्लाइस और कटा हुआ / कटा हुआ बेल मिर्च फैलाएं और स्मोक्ड गौडा की एक और परत के बाद अरुगुला की एक पतली परत डालें। ब्रेड के बचे हुए स्लाइस के साथ सैंडविच को बंद कर दें और मक्खन को दोनों तरफ समान रूप से फैलाएं।

इन सैंडविच को नॉनस्टिक फ्राइंग पैन पर मध्यम आंच पर रखें और ढक्कन से ढक दें। जब आप अपने सैंडविच को सुनहरा भूरा होने लगे, तो इसे पलट दें और तब तक पकाते रहें जब तक दूसरी तरफ समान न दिखें। इसे बाकी के साथ दोहराएं।

3. मोज़ेरेला चीज़ सैंडविच

बच्चों को एक लजीज स्नैक बहुत पसंद है, और यह वास्तव में सरल है।

सामग्री की आवश्यकता है

• सफेद सैंडविच ब्रेड
• मोत्ज़ारेला पनीर
• मक्खन
• तुलसी या अजवायन
• मारिनारा सॉस या केचप

कैसे बनाना है

ब्रेड स्लाइस पर मक्खन लगाएं। अपने पैन को गर्म करें और स्लाइस को नीचे की तरफ बटर लगाकर रखें। मोज़ेरेला स्लाइस के साथ ब्रेड के स्लाइस को ऊपर रखें और शेष ब्रेड स्लाइस के साथ सैंडविच को बंद कर दें। ब्रेड स्लाइस के शीर्ष पर मक्खन फैलाएं और कुछ मिनट तक पकाएं जब तक कि ब्रेड सभी तरफ से सुनहरा भूरा न हो जाए। समान त्रिकोणों में काटें और मारिनारा सॉस या केचप के एक डैश के साथ परोसें।

4. सलामी और पनीर सैंडविच

एक सैंडविच जिसे बनाने में मुश्किल से दस मिनट लगते हैं और यह आपके छोटे-से कुरकुरे के लिए एक त्वरित और स्वादिष्ट नाश्ते के रूप में कार्य करता है।

सामग्री की आवश्यकता है

• रोटी
• सलामी
• पनीर स्लाइस
• मेयोनेज़
• मक्खन
• सलाद की पत्तियाँ
• कटा हुआ टमाटर

कैसे बनाना है

पैन को प्रीहीट करें और ब्रेड स्लाइस को उन पर मक्खन लगाने के बाद रखें। इसे पनीर के साथ शीर्ष करें और इसे पिघलाने की अनुमति दें। जब पनीर पिघल जाए, तो स्लाइस को उतार लें और इसे सलामी और कटा हुआ टमाटर के साथ परत करें। सलामी और टमाटर के बीच लेटस की पत्तियाँ डालें और इस पर बचे हुए ब्रेड स्लाइस से ढककर सैंडविच को पूरा करें। दोपहर के भोजन और नाश्ते के घंटों के दौरान सबसे अच्छी सेवा।

5. खुबानी, चेडर और पनीर सैंडविच

विविधता जीवन का मसाला है और पोषण भी। यह सैंडविच केक लेता है और बनाने में बहुत आसान है।

सामग्री की आवश्यकता है

• कटा हुआ रोटिसरी चिकन
• बिब लेट्यूस लीव्स
• खट्टी रोटी के स्लाइस
• सूखे खुबानी
• खट्टी मलाई
• मेयोनेज़
• कटा हुआ पिस्ता
• कटा हुआ टमाटर
• कटा हुआ मीठा प्याज
• शहद
• पत्थर-जमीन सरसों
• हॉर्सरैडिश
• नमक
• मिर्च

कैसे बनाना है

ब्रेड स्लाइस, प्याज, टमाटर और लेटस के पत्तों को अलग कर लें। इस सूची में शेष सामग्री लें और उन्हें अच्छी तरह से मिलाएं। ब्रेड स्लाइस पर मिश्रण को परत करें और उन्हें टमाटर और प्याज स्लाइस के साथ शीर्ष करें। शीर्ष पर सलाद के साथ कवर करें और शेष ब्रेड स्लाइस के साथ सैंडविच को बंद कर दें। दृढ़ता से दबाएं, तिरछे काटें और क्रिस्प के एक डैश के साथ परोसें।

6. पनीर 'एन' ग्रीन्स सैंडविच

उधम मचाने वालों के लिए एक बढ़िया विकल्प। यह नुस्खा सादगी का प्रतीक है और कुछ ही मिनटों में तैयार किया जा सकता है।

सामग्री की आवश्यकता है

• ब्रेड स्लाइस
• ब्रोकोली फ्लोरेट्स
• जैतून का तेल
• नमक
• बिना नमक का मक्खन
• कुचल काली मिर्च

कैसे बनाना है

एक ओवन शीट लें और अपने ओवन को गर्म करने के बाद इसे जैतून के तेल, नमक, काली मिर्च और ब्रोकोली के फूलों के साथ परत करें। इस मिक्स को दस मिनट तक बेक होने दें और एक तरफ रख दें। मक्खन के साथ एक ब्रेड स्लाइस लेयर करें और इसे नीचे की तरफ बटर वाले स्किलेट में रखें। पनीर की एक परत और ब्रोकोली फ्लोरेट्स और शीर्ष पर पनीर की एक और परत जोड़ें। एक बार जब पनीर पिघल जाए, तो इसे ब्रेड स्लाइस से ढक दें और सैंडविच के दोनों किनारों को लगभग 5 मिनट तक पकाते रहें जब तक कि पनीर एक साथ स्लाइस न बांध दे। सैंडविच और हलवे को काटें और सॉस के साथ परोसें।

7. सेब, पनीर और हैम सैंडविच

कभी-कभी बच्चे एक इलाज के लिए तरसते हैं, और यह बिल्कुल वैसा ही उद्धार करता है।

सामग्री की आवश्यकता है

• बहु अनाज की रोटी
• चेद्दार पनीर
• हैम स्लाइस
• कसा हुआ सेब
• लाइट मेयोनेज़
• सरसों
• शहद

कैसे बनाना है

ब्रेड पर फैला हुआ शहद, सरसों, और मेयोनेज़ के मिश्रण का टुकड़ा। हैम और कसा हुआ सेब के साथ पनीर और परत के साथ स्लाइस शीर्ष। सैंडविच को बाकी स्लाइस के साथ बंद करें और हिस्सों में स्लाइस करें। अपने बच्चों को बचे हुए सामग्री की एक गार्निश के साथ परोसें।

8. ककड़ी क्रीम पनीर सैंडविच

इन स्वादिष्ट ककड़ी क्रीम पनीर सैंडविच के साथ गर्मियों की गर्मी को अलविदा कहें। यहाँ है कि आप उन्हें कैसे बनाते हैं।

सामग्री की आवश्यकता है

• पूरे अनाज रोटी
• मलाई पनीर
• कटा हुआ खीरे
• नींबू के छिलके
• ताजा सौंफ
• नमकीन मक्खन
• काली मिर्च (जमीन)
• नमक

कैसे बनाना है

खीरे के स्लाइस को एक पतली कागज तौलिया का उपयोग करके उन्हें टैप करके सुखाएं और एक तरफ सेट करें। क्रीम चीज़, डिल, लेमन जेस्ट, नमक लें और अच्छी तरह मिलाएँ। ब्रेड स्लाइस के एक तरफ मक्खन और मिश्रण के साथ परत जोड़ें। खीरे के साथ ब्रेड के बचे हुए स्लाइस को ऊपर रखें और बचे हुए ब्रेड स्लाइस के साथ सैंडविच को बंद कर दें। किनारों को हटा दें, समान त्रिकोणों में काटें और सेवा करें।

9. ग्रील्ड नाशपाती सैंडविच

कौन कहता है कि नाशपाती और सैंडविच हाथ से नहीं जाते हैं? इस नुस्खे को आजमाएं और खुद देखें।

सामग्री की आवश्यकता है

• फ्रेंच ब्रेड के स्लाइस
• ब्री चीज़ स्लाइस
• कटा हुआ नाशपाती
• नरम मक्खन
• ताजा थाइम पत्तियां
• नमक
• मिर्च

कैसे बनाना है

एक मध्यम लौ शुरू करें और स्टोव पर एक कड़ाही गरम करें। एक चेहरे पर ब्रेड के स्लाइस को बटर करें और स्किललेट पर नीचे की ओर लगाएं। रोटी पर ब्री चीज़ स्लाइस जोड़ें और कुछ थाइम छिड़कें। एक बार जब पनीर पिघल जाए, पनीर के ऊपर नाशपाती के स्लाइस डालें और एक गार्निश के लिए नमक और काली मिर्च डालें। सैंडविच को बंद करें और इसे दो से तीन मिनट तक पकाते रहें। तिरछे काटें और गर्म परोसें।

10. पीबी गाजर सैंडविच

बच्चों को मूंगफली का मक्खन पसंद है, और गाजर को प्रसार में जोड़कर, आप प्रोटीन को पोषण के लिए पेश करते हैं। यहाँ हमारे सबसे लोकप्रिय भारतीय सैंडविच व्यंजनों में से एक है।

सामग्री की आवश्यकता है

• मलाईदार मूंगफली का मक्खन
• कटा हुआ गाजर
• खुबानी मुरब्बा
• किशमिश

कैसे बनाना है

मूंगफली का मक्खन, किशमिश, गाजर और मुरब्बा लें और एक उदार फैल बनाने के लिए अच्छी तरह मिलाएं। एक पौष्टिक स्नैक के लिए सैंडविच, पिटा ब्रेड, बन्स और टॉर्टिला रोल पर फैला हुआ लेयर।

11. उबला अंडा सैंडविच

आप एक उबले हुए अंडे को एक स्वादिष्ट शाम के नाश्ते में बदल सकते हैं, इस नुस्खा के साथ।

सामग्री की आवश्यकता है

• उबला अंडा
• कटा हुआ बगेल
• बड़े टमाटर के स्लाइस
• पत्ता पत्ती

कैसे बनाना है

बैगेल को स्वाद के लिए लाएं और अंडे को स्लाइस में काट लें। कटा हुआ अंडा, सलाद पत्ता, और कटा हुआ टमाटर और बैगेल का एक आधा भाग जोड़ें और इसे शीर्ष पर एक और आधा के साथ पूरा करने के लिए बंद कर दें। हार्दिक नाश्ते या दोपहर के भोजन के लिए परोसें।

12. एग मेयो सैंडविच

क्लासिक्स के बीच एक क्लासिक, यह सैंडविच उन समयों के लिए है जब आप अपने छोटे राजा (या रानी) की तरह व्यवहार करना चाहते हैं। कृपया ध्यान दें कि यह वसा में उच्च है और एक बढ़िया विकल्प है यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा वजन बढ़ाए।

सामग्री की आवश्यकता है

• उबले अंडे
• मेयोनेज़
• कटा हुआ हरा प्याज
• पीली सरसों
• लाल शिमला मिर्च
• नमक
• मिर्च

कैसे बनाना है

गोले निकालें और उबले अंडे को एक कटोरे में रखें। अंडे के साथ कटोरे में मेयोनेज़, हरी प्याज, सरसों, पपरीका, नमक और काली मिर्च डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। मिश्रण को फैलाएं और इसे अपने सैंडविच में भरने के रूप में उपयोग करें और परोसें।

13. कोल्ड कट सैंडविच

यदि आप अपने बच्चे के आहार में कुछ प्रोटीन जोड़ना चाहते हैं, तो मांस जाने का रास्ता है। यहाँ हमारे हस्ताक्षर पसंदीदा ठंड में कटौती सैंडविच नुस्खा है।

सामग्री की आवश्यकता है

• कॉर्न बीफ कोल्ड कट्स
• राई रोटी लोफ
• खट्टी गोभी
• हजारों टापू परिधान
• मक्खन
• स्विस पनीर

कैसे बनाना है

राई ब्रेड रोटियों को ऊपर से मक्खन लगाएं और उन्हें बेकिंग शीट पर रखें। कुछ हज़ार द्वीप ड्रेसिंग जोड़ें और सॉकरौट के डैश के साथ चलें। शीर्ष पर ठंड में कटौती और उसके ऊपर पनीर जोड़ें। दूसरी ब्रेड स्लाइस पर कुछ ड्रेसिंग डालें और उनके टॉप्स को बटर लगाकर सैंडविच को बंद कर दें। 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर लगभग 3 से 4 मिनट तक बेक करें और तुरंत परोसें।

14. ग्रील्ड तुर्की और परमेसन सैंडविच

रसोई में कुछ बचे हुए टर्की है? फिर यह अच्छा उपयोग करने के लिए समय है और इसे स्वादिष्ट सैंडविच के एक जोड़े से कोड़ा!

सामग्री की आवश्यकता है

• सैंडविच ब्रेड
• मोत्ज़ारेला पनीर
• पिसा हुआ परमेसन पनीर
• टर्की ब्रेस्ट
• Marinara सॉस
• बिना नमक का मक्खन

कैसे बनाना है

टर्की स्तन को पतले टुकड़े करें और मध्यम आंच पर कड़ाही को गर्म करें। अपने ब्रेड स्लाइस के ऊपर एक तरफ मक्खन लगाएँ और उन्हें नीचे की ओर झाँकें पर रखें। पनीर स्लाइस के साथ उन्हें शीर्ष और कुछ मारिनारा सॉस जोड़ें। पर्मेसन चीज़ छिड़कें और उन पर टर्की स्लाइस को परत करें। पनीर की एक और परत जोड़ें और शेष ब्रेड स्लाइस के साथ कवर करके सैंडविच को पूरा करें।

15. बीएलटी सैंडविच

हर सैंडविच रानी को पता है कि बीएलटी सभी सैंडविच का राजा है। बीएलटी या बेकन, लेटस, और टोमेटो सैंडविच बहुत ही स्वादिष्ट और भरने वाले होते हैं। यहाँ नुस्खा है।

सामग्री की आवश्यकता है

• सूअर का मांस
• कटा हुआ टमाटर
• डबल रोटी के टुकड़े
• आइसबर्ग लेटिष लीफ
• मेयोनेज़
• खाना पकाने का तेल

कैसे बनाना है

एक बड़े कड़ाही में तेल डालो और उस पर बेकन रखें। लगभग 10 मिनट के लिए अपने पक्षों के बीच फ्लिप करते हुए बेकन को पकाएं। बेकन को बाहर निकालें और बेकन, सलाद पत्ता और कटा हुआ टमाटर के साथ ब्रेड के स्लाइस को ऊपर रखें। मेयोनेज़ लागू करें और अन्य ब्रेड स्लाइस के साथ कवर करके सैंडविच को पूरा करें। त्रिकोण आकार के टुकड़ों में काटें और गर्म परोसें।

16. मूंगफली का मक्खन और जेली बगेल

मीठे दाँत वाले बच्चों के लिए, यह पीनट बटर और जेली बगेल रेसिपी मौके पर पहुंचेगी।

सामग्री की आवश्यकता है

• सादा बगेल
• मलाई पनीर
• ताजा फल जाम
• मूंगफली का मक्खन

कैसे बनाना है

बैगेल पर कुछ क्रीम पनीर और पीनट मक्खन के साथ शीर्ष पर परत। ताजे फलों के जाम को फैलाएं और बैगेल को उसके दूसरे आधे भाग के साथ बंद करें। टा-दा! आपका पीनट बटर और जेली बगेल तैयार है!

17. ग्रील्ड पनीर और पीनट बटर सैंडविच

यदि आपके बच्चे नई चीज़ों को आज़माने के लिए तैयार हैं, तो इस ठंडी छोटी सी रेसिपी को क्यों न दिखाएं, जो उन्हें और अधिक भूखा रखती है? यहां बताया गया है कि आप इसे कैसे बनाते हैं।

सामग्री की आवश्यकता है

• डबल रोटी के टुकड़े
• मूंगफली का मक्खन
• चेद्दार पनीर
• नकली मक्खन

कैसे बनाना है

ब्रेड के स्लाइस के एक तरफ पीनट बटर को लेयर करें और पनीर के साथ ऊपर। ब्रेड के अन्य स्लाइस के साथ कवर करें और सैंडविच के दोनों किनारों पर मक्खन जोड़ें। पनीर को पिघलने तक नोटिस करने तक इसे कुछ मिनटों के लिए कड़ाही में पकाएं। बराबर त्रिकोण में काटें और ताजा परोसें।

18. फल मूंगफली का मक्खन सैंडविच

फल और मूंगफली का मक्खन एक पोषण बिजलीघर पैक करते हैं। इस बेहतरीन रेसिपी को आज़माएं और अपने बच्चों को ऊर्जा के साथ उभारने दें।

सामग्री की आवश्यकता है

• डबल रोटी के टुकड़े
• कटा हुआ स्ट्रॉबेरी
• कटा हुआ हरा सेब
• केले के स्लाइस
• कटा हुआ नाशपाती
• मूंगफली का मक्खन

कैसे बनाना है

ब्रेड स्लाइस को टोस्ट करें और पीनट बटर की एक उदार सेवा के साथ उन्हें परत करें। उन्हें अपनी पसंद के कटे हुए फलों के साथ शीर्ष करें और ब्रेड के अन्य स्लाइस के साथ कवर करके सैंडविच को पूरा करें। तुरंत दबाएं और इसे तुरंत परोसने के लिए त्रिकोण के आकार के टुकड़ों में काट लें।

19. कैलिफ़ोर्निया लपेटें सैंडविच

यहाँ प्रसिद्ध कैलिफ़ोर्निया रैप सैंडविच का एक शाकाहारी संस्करण है, जो हमारे हस्ताक्षर शाकाहारी सैंडविच व्यंजनों में से एक है। का आनंद लें!

सामग्री की आवश्यकता है

• हुम्मुस
• साबुत गेहूं टॉर्टिलस
• कसा हुआ चुकंदर
• कद्दूकस की हुई गाजर
• ताजा मटर के दाने
• अंकुरित

कैसे बनाना है

बस हम्मस ले लो और उदारता से इसे टॉर्टलिस पर फैलाओ। इसे चुकंदर, गाजर, ताजा मटर, स्प्राउट्स के साथ शीर्ष करें, और एक स्वादिष्ट और भरने वाले कैलिफोर्निया रैप सैंडविच बनाने के लिए इसे बड़े करीने से लपेटें।

20. तुर्की और बीन Burrito

Burritos रात के खाने के व्यंजनों के अवांट-गार्ड हैं और भर भी रहे हैं। बीन्स और टर्की प्रोटीन के समृद्ध स्रोत हैं और यहां बूट करने के लिए प्रोटीन से भरे पावर-पैक भोजन नुस्खा है।

सामग्री की आवश्यकता है

• कनोला तेल
• कुचल लहसुन लौंग
• कटा हुआ तुर्की
• पिंटो सेम
• साबुत गेहूं टॉर्टिलस
• कटा हुआ प्याज
• जीरा चूर्ण
• मिर्च पाउडर
• हरी मिर्च के साथ टमाटर
• नींबू का रस
• हरी गोभी
• कसा हुआ काली मिर्च पनीर

कैसे बनाना है

एक बड़े सॉस पैन में कुछ कैनोला तेल डालें और मध्यम आंच पर गर्म करें। प्याज के स्लाइस में फेंक दें और जीरा पाउडर, लहसुन, काली मिर्च पनीर के साथ पालन करें और कुछ मिनट के लिए पकाना। बाद में 15 मिनट के लिए हरी मिर्च, टमाटर डालें और धीमी आंच पर चलाएं। अब मिश्रण में कटा हुआ टर्की और सेम जोड़ने का समय है। इसे अगले 5 मिनट तक पकाते रहें। समान रूप से अपने tortillas पर टॉपिंग करके मिश्रण को ठंडा और फैलाएं। गोभी, काली मिर्च पनीर के साथ अपने burritos शीर्ष, ताजा और रोल करने के लिए सुनिश्चित करें।

सैंडविच बनाने की ट्रिक विविधता और रचनात्मकता है। बच्चों के लिए इन सैंडविच विचारों को आज़माएं, अपने खुद के रचनात्मक स्पिन दें और अपने बच्चे को स्कूल के समय के लंच के लिए तत्पर रहें। जब आप इन्हें आज़माएंगे, तो आप अपने बच्चों को कभी उधम मचाते नहीं देखेंगे।