3 सप्ताह गर्भवती: क्या उम्मीद है

सामग्री:

इस लेख में

• गर्भावस्था के दौरान आपके बच्चे की वृद्धि - सप्ताह 3
• बच्चे का आकार क्या है?
• सामान्य शारीरिक परिवर्तन
• सप्ताह 3 पर गर्भावस्था के लक्षण
• गर्भावस्था के सप्ताह 3 में पेट
• 3 सप्ताह का अल्ट्रासाउंड
• खाने में क्या है
• युक्तियाँ और देखभाल
• क्या आप के लिए दुकान की जरूरत है

आपका बच्चा तेजी से विकसित हो रहा है और यह केवल उचित है कि आपको इसके बारे में सब कुछ पता होना चाहिए। गर्भावस्था के 3 वें सप्ताह और अन्य गर्भावस्था के मील के पत्थरों में रोमांचक भ्रूण के विकास के बारे में पता करें जो आप इस सप्ताह के दौरान इस लेख के माध्यम से प्राप्त करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान आपके बच्चे की वृद्धि - सप्ताह 3

यह आपकी गर्भावस्था का तीसरा सप्ताह है और अच्छी खबर यह है कि भ्रूण पहले से ही विकसित हो रहा है। इस सप्ताह के दौरान आपका बच्चा 100 की कोशिकाओं के साथ एक छोटी सी गेंद है जो तेजी से गुणा कर रहा है। एक नाल में विकसित होने वाली छोटी गेंद या ब्लास्टोसिस्ट का हिस्सा गर्भावस्था के 3 वें सप्ताह में गर्भावस्था हार्मोन (एचसीजी) का उत्पादन शुरू करता है। यह हार्मोन अंडे के आगे उत्पादन को रोकता है और एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में वृद्धि को ट्रिगर करता है। ये हार्मोन सुनिश्चित करते हैं कि आपका अंडाशय गर्भाशय की परत नहीं बहाता है। आपका छोटा ब्लास्टोसिस्ट 3 सप्ताह के दौरान आपके गर्भाशय के अस्तर में सुरक्षित और स्वस्थ है और सुरंगों के माध्यम से ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्राप्त करता है जो कोशिकाओं की छोटी गेंद को गर्भाशय की दीवार में रक्त वाहिकाओं से जोड़ता है।

बच्चे का आकार क्या है?

यह सप्ताह महत्वपूर्ण है क्योंकि, इस सप्ताह के दौरान, निषेचित अंडा सुरक्षित रूप से खुद को गर्भाशय के अस्तर में प्रत्यारोपित करता है और ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की मदद से विकसित करना शुरू करता है जो इसे गर्भाशय के अस्तर के रक्त वाहिकाओं के माध्यम से प्राप्त होता है। जबकि विकास अपने आप में दिलचस्प है लेकिन 3 सप्ताह का गर्भस्थ शिशु का आकार नगण्य है। तकनीकी शब्दों में, बच्चे की लंबाई 0.0in और बच्चे का वजन 0.0gm है।

सामान्य शारीरिक परिवर्तन

गर्भावस्था की शुरुआत से लेकर अंत तक महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान शरीर में होने वाले बदलाव कठोर होते हैं। गर्भावस्था के पहले कुछ हफ्तों में, एक महिला के शरीर और मूत्राशय में जो अंतर महसूस होता है, वह काफी समान है। वास्तव में, इन लक्षणों में से प्रत्येक या परिवर्तन गर्भावस्था के प्रत्येक गुजरते सप्ताह के साथ बढ़ता है। गर्भावस्था के 3 वें सप्ताह में शरीर के कुछ निरंतर परिवर्तन स्तनों की व्यथा, ऊंचा बेसल शरीर का तापमान, थकावट और भूख न लगना है।

सप्ताह 3 पर गर्भावस्था के लक्षण

गर्भावस्था के लक्षण महिला से महिला में भिन्न होते हैं, लेकिन यहां कुछ सामान्य लक्षण हैं जो गर्भावस्था के परीक्षण से एक सप्ताह पहले आपको पता लगाने में मदद कर सकते हैं कि आप गर्भवती हैं।

• सूजे हुए या कोमल स्तन
• गंध का एक ऊंचा भाव
• हमेशा थका हुआ
• लगातार पेशाब आना
• चयनात्मक भोजन की ओर
• उल्टी और मतली की एक गुप्त भावना
• खून बह रहा है या अधिक सटीक खोलना है, जबकि अंडा गर्भाशय के अस्तर में ही निहित है
• एक ऑल-टाइम एलिवेटेड बेसल बॉडी टेम्परेचर

गर्भावस्था के सप्ताह 3 में पेट

गर्भावस्था के 3 वें सप्ताह के दौरान शरीर में होने वाले छोटे बदलावों को देखकर आप उत्साहित होंगे। लेकिन एक बढ़ता हुआ पेट उनमें से नहीं है। आप फूला हुआ महसूस कर सकते हैं लेकिन यह वास्तव में अंदर बढ़ते बच्चे के कारण नहीं है। जब तक आप वास्तव में गर्भवती दिखना शुरू नहीं करते हैं, तब तक आपके पास कुछ हफ़्ते आगे हैं। इसलिए, आप अपने रहस्य को सुरक्षित रूप से संरक्षित कर सकते हैं जब तक आप दुनिया को यह बताने के लिए तैयार नहीं होते कि आप उम्मीद कर रहे हैं।

3 सप्ताह का अल्ट्रासाउंड

तीन हफ्तों में, आपका शिशु मरूला नामक एक बहुत ही छोटा निषेचित अंडा है और नमक के दाने जितना छोटा होता है। यह भी चल रहा है और इसलिए अल्ट्रासाउंड के दौरान इसका पता लगाना बहुत मुश्किल है। 4 वें सप्ताह तक यद्यपि आप एक मोटे गर्भाशय की परत देख सकते हैं, जो यह पुष्टि करता है कि थोड़ा मारुला अपने गंतव्य तक पहुंच गया है और अगले नौ महीनों तक गर्भाशय में सुरक्षित और सुरक्षित है।

खाने में क्या है

इससे पहले कि आप 2 लोगों के लिए खाना शुरू करें, रुकें और सुनें कि डॉक्टरों को क्या कहना है। डॉक्टर्स के अनुसार, माँ को पूरे ट्राइमेस्टर में केवल 1 से 2 किग्रा ही हासिल करना चाहिए। तो, वापस खींच और अत्यधिक खाने में लिप्त नहीं है। फोलिक एसिड सहित प्रसवपूर्व विटामिन के दैनिक सेवन के साथ स्वस्थ और पौष्टिक भोजन करना जारी रखें। 3-सप्ताह के गर्भावस्था के भोजन के लिए यहां कुछ आहार युक्तियां दी गई हैं।

• भ्रूण के उचित विकास के लिए फोलिक एसिड एक महत्वपूर्ण विटामिन है। इसलिए जितनी जल्दी आप इसका सेवन शुरू करें, उतना अच्छा है। साबुत अनाज और पत्तेदार सब्जियां फोलिक एसिड या फोलेट से भरपूर होती हैं। तो, अपने दैनिक आहार में उन्हें भरपूर मात्रा में शामिल करना सुनिश्चित करें। और अतिरिक्त बीमा के लिए, कृपया फोलिक एसिड के पूरक लेने में संकोच न करें।
• जितना हो सके जंक फूड से बचें। किसी भी रूप में अतिरिक्त चीनी और सफेद आटे का सेवन कम करें। अपने आहार में संतृप्त वसा को फेंक दें और इसे गहरे खस्ता तलना भोजन के बजाय सलाद और ग्रील्ड मांस के साथ बदलें। जंक फूड, विशेष रूप से वसा गर्भावस्था मतली और उल्टी के जोखिम को बढ़ाते हैं। तो बेहतर है कि सभी प्रकार के कबाड़ को न कहें।
• 3 सप्ताह के लिए आपके गर्भावस्था के आहार में बहुत सारी पत्तेदार सब्जियां, फल जैसे खुबानी, गाजर, आम आदि, हार्दिक साबुत अनाज और कम वसा वाले डेयरी उत्पाद शामिल होने चाहिए। खाओ और अपने भीतर बढ़ती हुई नन्ही परी की खातिर स्वस्थ रहो।
• अपने भोजन को छोड़ना और उनके माध्यम से जल्दी करना एक बड़ा 'नहीं' है। अपने भोजन को त्यागें और दिन में तीन बार पौष्टिक भोजन करना शुरू करें। यह आदत आपको एक लंबा रास्ता तय करेगी और आपके बच्चे को गर्भावस्था के दौरान और बाद में भी पोषक तत्वों की निरंतर आपूर्ति सुनिश्चित करेगी।
• अपनी आहार संबंधी आदतों को स्कैन करें और खाने की गड़बड़ी के मामले में मदद लें। यह महत्वपूर्ण है कि आप बहुत देर होने से पहले आहार विशेषज्ञ की मदद लें।

युक्तियाँ और देखभाल

सप्ताह तीन के लिए पहला और सबसे महत्वपूर्ण टिप एक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ संपर्क में आना है जिसे आप पसंद करते हैं और विश्वास करते हैं। यह व्यक्ति आपकी गर्भावस्था के दौरान एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाने जा रहा है, इसलिए, इससे पहले कि आप एक की पहचान करें, बेहतर। यदि आप एक दाई के आसपास या परिवार के एक चिकित्सक के माध्यम से और आपके माध्यम से सलाह देने के लिए सहज हैं, तो ऐसा हो। यहां कुछ डॉस और डॉनट्स दिए गए हैं जिन्हें आप तीसरे सप्ताह के लिए ध्यान में रख सकते हैं।

डॉस

• अपने शरीर पर ध्यान दें और गर्भावस्था के शुरुआती लक्षणों के लिए देखें।
• अपने आप को एक घर पर गर्भावस्था परीक्षण किट प्राप्त करें।
• अपने आहार में फोलिक एसिड या फोलेट के अनिवार्य समावेश के साथ स्वस्थ भोजन खाएं।
• रोजाना पांच सर्विंग फल और सब्जियों का सेवन करें।
• आगे बढ़ो और फोलिक एसिड के साथ प्रसव पूर्व विटामिन का एक पूरक प्राप्त करें।

क्या न करें

• जंक फूड से दूर रहो।
• धूम्रपान छोड़ना, शराब पीना या ड्रग्स का उपयोग करना।
• कपड़े की खरीदारी अभी तक न करें। आप अगले कुछ हफ्तों के लिए अपने वर्तमान कपड़ों में फिट होंगे।
• इस चरण में विशेष रूप से घर पर या काम पर तनाव न लें। यह आपके बच्चे के विकास में बाधा डाल सकता है।
• अपने चिकित्सक से परामर्श करें और किसी भी प्रकार की दवा लेने से बचें।

क्या आप के लिए दुकान की जरूरत है

सप्ताह 3 के लिए आपकी खरीदारी की बाल्टी सरल और प्यारी है। अगर आपने अभी तक एक नहीं खरीदी है तो खुद को प्रेगनेंसी बुक खरीदें। घर की गर्भावस्था किट खरीदें क्योंकि यह जल्द ही काम में आ जाएगी। अपने स्तनों की व्यथा को कम करने के लिए सूची में एक आरामदायक कपास ब्रा जोड़ें। अब आपको अपनी गर्भावस्था में कुछ और हफ्तों तक इसकी आवश्यकता है।

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