गर्भावस्था के 7 वें महीने - लक्षण, शारीरिक परिवर्तन और देखभाल

सामग्री:

इस लेख में

• सामान्य 7 महीने के गर्भवती लक्षण
• सातवें महीने के दौरान आपके शरीर में क्या परिवर्तन होते हैं
• गर्भावस्था के सात महीनों के दौरान आम चिंताएं
• गर्भावस्था के 7 वें महीने में शिशु का विकास
• कुछ डॉस और डॉनट्स जब सात महीने की गर्भवती हैं
• भोजन
• गर्भावस्था देखभाल युक्तियाँ के सातवें महीने
• डॉक्टर के क्लिनिक में क्या उम्मीद करें?

जब आप अपनी गर्भावस्था के 28 ^वें सप्ताह में प्रवेश करती हैं या तीसरी तिमाही की शुरुआत में आप प्रत्येक गुजरते दिन के साथ अधिक से अधिक असुविधा देख सकती हैं। यह भी एक बहुत ही खास एहसास है क्योंकि आपको अपने करीबी और प्यारे लोगों द्वारा बहुत सावधानी और लाड़ प्यार से व्यवहार किया जाएगा। अब विशेष अवसरों के लिए जाने का समय है जैसे कि गोद भराई और इस अविश्वसनीय यात्रा के सभी विशेष क्षणों को संजोना।

सामान्य 7 महीने के गर्भवती लक्षण

सामान्य माता के अनुभव के अधिकांश सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• चलने में कठिनाई का अनुभव करना शुरू कर देंगे क्योंकि आपके उभरे हुए पेट के कारण आपके अंगों और मूत्राशय पर अधिक दबाव पड़ता है।
• आपको अपने वजन बढ़ाने पर अधिक ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है क्योंकि यह आपके पीठ दर्द में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
• एक बार में सभी रोने और हँसने के लिए तैयार हो जाइए, क्योंकि आप एक ही समय में लगातार मूड के झूलों का अनुभव करेंगे। चिंता न करें क्योंकि यह काफी सामान्य है और सभी महिलाओं के साथ होता है।
• आप वास्तव में अब से एक गर्भवती महिला की तरह चलना शुरू कर देंगी और अपने पैरों को अपने पेट का समर्थन करने के लिए चलने के रूप में स्वचालित रूप से भाग लेंगे।
• पेट की परेशानी और लगातार संकुचन आपकी दिनचर्या का हिस्सा बन जाएंगे। और आप इस समय के आसपास अधिक व्यवस्थित महसूस करेंगे।

सातवें महीने के दौरान आपके शरीर में क्या परिवर्तन होते हैं

जैसा कि शरीर प्रसव के लिए तैयारी करना शुरू कर देता है, गर्भावस्था के सातवें महीने में आपके शरीर में कई बदलाव होते हैं।

• आपके पेट के गोलाई के कारण आप झुक नहीं पाएंगे।
• शरीर में रक्त संचार बढ़ने के कारण आप गोल और पफी महसूस करेंगे। आपका चेहरा हाथ और पैर सूजा हुआ दिखाई देगा।
• आप सभी मौसम की स्थिति में बेहद गर्म महसूस करना शुरू कर देंगे।
• जैसे-जैसे बच्चा वृद्धि के कारण नीचे की ओर बढ़ता है, आप बार-बार पेशाब करने की इच्छा का अनुभव करेंगे।
• आप अधिक थकान और थकान महसूस करने लगेंगे
• आपके निपल्स गहरे रंग के हो जाते हैं और आपके स्तन भारी और घने हो जाते हैं।
• कई महिलाओं को इस महीने से बहुत अधिक वजन का अनुभव होता है, इसलिए आपको अपने आहार के बारे में बहुत सावधान रहने की आवश्यकता है।
• कुछ महिलाओं को इस समय के आसपास वैरिकाज़ नसों का अनुभव होता है।
• आप अपने पेट के विस्तार के कारण तेजी से नहीं चल पाएंगे।
• अपने हीमोग्लोबिन के स्तर को जांच में रखें और आयरन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें। इसके अलावा, बेहतर अवशोषण के लिए विटामिन सी का सेवन सुनिश्चित करें।
• चिंता के दर्द और मिजाज अब से आपके सबसे अच्छे दोस्त होंगे। कृपया उन सभी भावनात्मक टोलों के लिए खुद को दोष न दें जिनके माध्यम से आप जा रहे हैं।
• आप नकली संकुचन का भी अनुभव करेंगे और निश्चित रूप से अब तक, आप यह पता लगा सकते हैं कि वे नकली हैं।
• यह वह समय है जब आप अपने अंदर बढ़ते शिशु के साथ एक गहरा बंधन महसूस करेंगे।
• साँस लेने के लिए पैंटिंग इन दिनों अधिक बार अनुभव की जाएगी।
• आपके स्तन इस समय तक दूध का उत्पादन शुरू कर देंगे और यह विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर एक पीले रंग के दूध का रिसाव भी कर सकता है जो बच्चे के लिए बहुत आवश्यक है।
• आपको स्तन कोमलता भी महसूस हो सकती है। इससे बचने के लिए अच्छी फिटिंग वाली आरामदायक ब्रा पहनने की कोशिश करें। आप इसे सोते समय भी पहन सकते हैं क्योंकि यह भारीपन और कोमलता का समर्थन करने में मदद करता है।
• गर्भाशय के विस्तार और बच्चे के वजन में वृद्धि के कारण आपकी पीठ अधिक चोट लगी होगी।
• अधिक नींद की रातों का अनुभव करने के लिए तैयार रहें और श्वास अभ्यास और विश्राम चिकित्सा का अभ्यास करके इससे लड़ने की कोशिश करें।

गर्भावस्था के सात महीनों के दौरान आम चिंताएं

उपर्युक्त परिवर्तनों के अलावा जो आपके शरीर से गुजरता है वह आपको निम्नलिखित चिंताओं का भी अनुभव हो सकता है:

• मसूड़ों पर रक्तस्राव
• अतिरिक्त लार स्राव और बलगम गठन
• थकान और सिरदर्द
• चक्कर आना और चक्कर आना
• योनि स्राव में वृद्धि
• कब्ज और गैस्ट्रिक की समस्या
• तुम भी अक्सर भूलने की बीमारी का अनुभव कर सकते हैं। लेकिन इसके अस्थायी चिंता मत करो।
• आप नाराज़गी और बवासीर का अनुभव भी कर सकते हैं।

गर्भावस्था के 7 ^वें महीने में शिशु का विकास

आपको यह जानकर प्रसन्नता होगी कि आपका छोटा दिन-प्रतिदिन बढ़ता जा रहा है और मजबूत होता जा रहा है।

• आपका शिशु अब लगभग 46 सेंटीमीटर की ऊंचाई पर है और नियुक्तियों में आपके डॉक्टर द्वारा उसकी ऊंचाई और वजन पर लगातार निगरानी रखी जाएगी।
• इस समय बच्चे का मस्तिष्क विकास अपने चरम पर है। इसलिए आप देखेंगे कि वह ध्वनि, संगीत और गंध के प्रति अधिक संवेदनशील है।
• आप इस समय तक अपने पेट में लगातार बच्चे के आंदोलनों का अनुभव करेंगे। तभी आप और आपका साथी ध्वनि और स्पर्श के माध्यम से शिशु से जुड़ सकते हैं।
• बच्चे का शरीर अब तक लगभग पूरी तरह से विकसित हो चुका है। 8 वें महीने की शुरुआत से वसा का संचय शुरू हो जाएगा।
• अब तक शिशु में श्वसन प्रणाली पूरी तरह से क्रियाशील है। अगर वह 7 महीने बाद बाहर निकलता है तो अलार्म का कोई कारण नहीं है।
• शिशु की स्थिति उसके शारीरिक और मानसिक विकास के अनुसार पेट में बदल जाती है और आपका शिशु इस समय अधिक सोएगा।
• गर्भावस्था के 7 वें महीने में बच्चे का वजन लगभग 900-1000 ग्राम या एक किलो से थोड़ा अधिक होता है।

कुछ डॉस और डॉनट्स जब सात महीने की गर्भवती हैं

जैसा कि आप अपने अंतिम तिमाही से संपर्क करते हैं, आपको अपने आहार और अन्य सामानों पर अतिरिक्त सतर्क और सतर्क रहने की आवश्यकता होती है। यहां गर्भावस्था की देखभाल और सावधानियों के 7 वें महीने की सूची दी गई है, जो आपको इस समय अवधि के दौरान करने की आवश्यकता है:

डॉस:

1. बार-बार चलते हैं। बीच-बीच में ब्रेक लेना और छोटी-छोटी सैर करना आपकी सेहत के लिए अच्छा है। लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठने से बचें। जितना हो सके अपने शरीर को सक्रिय और लचीला रखें।
2. एक शौक में संलग्न हैं। यह आपको खुश और आराम महसूस करने में मदद करेगा और अनावश्यक तनावों और विचारों से अपना मन हटा लेगा। यह एक किताब पढ़ने, पौधों को पानी देने, पेंटिंग, या गायन जैसा कुछ भी हो सकता है। यह आपको शांत और केंद्रित रहने में मदद करेगा।
3. ध्यान और श्वास अभ्यास का अभ्यास करें। यह आपके दिमाग को शांत और तनावमुक्त रहने में मदद करेगा। एक श्वास पैटर्न का पालन करने में प्रतिदिन 10-15 मिनट का निवेश करें।
4. पूरे गर्भावस्था में नियमित रूप से व्यायाम करने से आप सक्रिय और फिट रहेंगे। यह आपको प्रसव के बाद तेजी से ठीक होने में भी मदद करेगा। अपने ट्रेनर द्वारा अनुशंसित बुनियादी स्ट्रेच का अभ्यास करें।
5. विटामिन सी के साथ-साथ आयरन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे अंडे, फल, अनाज, पत्तेदार सब्जी, रेड मीट का सेवन करें। ये प्राकृतिक रूप से आयरन के समान स्रोत हैं, जो डॉक्टर द्वारा बताए गए सप्लीमेंट्स के साथ समान रूप से महत्वपूर्ण हैं।
6. नियमित रक्त परीक्षण के साथ अपने हीमोग्लोबिन के स्तर की बारीकी से निगरानी करें। विशेषकर जिनके पास रीसस नकारात्मक रक्त समूह है, उन्हें रक्त की रिपोर्ट पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है।

क्या न करें

1. सही नींद की मुद्रा आपके शरीर के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। अपने बाईं ओर सोने की कोशिश करें क्योंकि यह आपके गुर्दे और यकृत के कार्य को सुचारू रूप से प्रेरित करता है।
2. धूम्रपान और शराब का सेवन पूरी तरह से छोड़ दें। और यह भी सुनिश्चित करें कि आप धूम्रपान करने वालों की संगति में न हों क्योंकि धूम्रपान का सेवन भी हानिकारक है।
   
3. 7 ^वें महीने के बाद, आप झुक नहीं पाएंगे और साथ ही फिसलने की कोशिश भी नहीं करेंगे। हर समय सही मुद्रा बनाए रखने की कोशिश करें।
4. बहुत सावधान रहें और अभी से वजन उठाने से बचें। आपको कुछ महीनों के लिए अपने परिवार को भारी सामान ले जाने की इस जिम्मेदारी को सौंपना होगा।

भोजन

पर गर्भावस्था के आहार का 7 वां महीना बहुत महत्वपूर्ण है और आप अपने डॉक्टर के निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करें।

जैसा कि यह वह समय है जब आपका बच्चा अपने संज्ञानात्मक और दृश्य एड्स विकसित करता है यह महत्वपूर्ण है कि आप ओमेगा 3 फैटी एसिड का सेवन करें। यह बच्चे में विकास प्रक्रिया को बढ़ाएगा। आप मछली, अंडे और समुद्री भोजन का सेवन कर सकते हैं जो ओमेगा 3 फैटी एसिड के समृद्ध स्रोत हैं।

इसके अलावा, विटामिन सी और आयरन से भरपूर फलों और सब्जियों का सेवन करें। इस समय लोहे का सेवन बेहद जरूरी है। आप पालक, मांस, अंडे, सभी हरी पत्तियों आदि को शामिल कर सकते हैं, जिनमें लोहे के प्राकृतिक स्रोत होते हैं।

गर्भावस्था देखभाल युक्तियाँ के सातवें महीने

यहाँ अपने पिछले तिमाही के साथ सामना करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. हालांकि हार्मोनल परिवर्तन मूड स्विंग्स को प्रेरित करते हैं यह आपकी गर्भावस्था के समय भावनात्मक और चिंतित होना सामान्य है। यदि आप पहली बार ले जा रहे हैं तो निश्चित रूप से अपने दिमाग को आराम से रखना मुश्किल है। बस अंतिम तिमाही के दौरान तीव्र भावनाओं के लिए आराम करने और तैयार रहने का प्रयास करें।
2. प्रसव और प्रसव के बारे में पढ़ें। आपको और जानना होगा कि क्या होना है। यह आपको मानसिक रूप से श्रम के लिए तैयार करेगा।
3. सप्ताहांत ब्रेक लें। अपने साथी के साथ पास के एक रिसॉर्ट में जाना आपको चिंता से विशेष और ताज़ा महसूस कराएगा।
4. अपने साथी के साथ किसी भी चिंता और भय के बारे में खुलकर चर्चा करें। यह आपके तनाव को हल्का कर देगा और उसके साथ आपका बंधन और मजबूत बना देगा। साथ ही, यह उसे आपको बेहतर तरीके से समझाएगा।
5. बच्चे के आगमन की तैयारी शुरू करें। अपने परिवार में शामिल होने वाले छोटे से बच्चे के लिए एक सुंदर नर्सरी सजाना शुरू करें। ऐसे नामों की तलाश करें जो काफी असामान्य हैं। आप और आपका साथी स्मार्ट पेरेंटिंग सेमिनार भी देख सकते हैं।
6. यदि आप काम कर रहे हैं तो यह मातृत्व अवकाश का समय है। कार्यालय के दबाव से छुट्टी लें और अपने प्यारे परिवार के प्यार और देखभाल में घर पर आराम करें।

डॉक्टर के क्लिनिक में क्या उम्मीद करें?

अब से, डॉक्टर की आपकी यात्रा महीने में दो बार होगी यदि आपको कोई बड़ी समस्या और चिंता नहीं है। हर एनट-नाल चेक-अप के साथ, डॉक्टर लगातार बच्चे के वजन और ऊंचाई की निगरानी करेंगे। यह महत्वपूर्ण है कि आप डॉक्टर द्वारा दिए गए सभी निर्देशों का सतर्कता से पालन करें। आरएच नेगेटिव वाली मां को सातवें महीने में आरएच प्रतिरक्षा ग्लोब्युलिन के साथ इंजेक्शन लगाने की आवश्यकता होगी। यह बच्चे को मां के एंटीबॉडी हमले से बचाने के लिए इंजेक्शन है।

गर्भ में पल रहे बच्चे के विकास की निगरानी के लिए और जन्म से पहले किसी भी तरह की खामियों को ठीक करने के लिए इस महीने में गर्भवती माताओं को अल्ट्रासाउंड से गुजरना पड़ता है।

यदि आपको निम्नलिखित में से किसी भी परिस्थिति का अनुभव हो तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है:

• अत्यधिक दर्द या आपकी पीठ के निचले हिस्से पर दबाव।
• श्रोणि क्षेत्र में दर्द और अत्यधिक दर्द जो पीठ के निचले हिस्से और जांघों तक भी फैलता है।
• यदि आप लाल भूरे रंग के निर्वहन का अनुभव करते हैं।

अपने अंतिम ट्राइमेस्टर के साथ असीम आनन्द, उत्साह और भावनात्मक वेदना के हमले का अनुभव करें। उपर्युक्त युक्तियों का पालन करें और आराम करने और खुश रहने की कोशिश करें। सकारात्मकता और खुशी एक सुखद पितृत्व की कुंजी है।

छोटे के आगमन के लिए खुद को तैयार करें!