बच्चों के लिए 8 रोचक खाद्य खेल

सामग्री:

इस लेख में

• क्यों खाद्य खेल खेलते हैं?
• बच्चों के लिए मजेदार खाद्य खेल

कुछ बच्चे खाने की मेज पर बैठते हैं और भोजन के साथ खेलते हैं, जिससे पूरी मेज पर गड़बड़ हो जाती है। एक बार जब वे अपनी थाली को स्वस्थ सब्जियों से भरे हुए देखते हैं, तो शायद ही कोई क्रोधी चेहरे के साथ बैठ सकता है। उनके स्वास्थ्य की देखभाल के बारे में उनके साथ तर्क करना मुश्किल से एक अंतर होगा क्योंकि आपके बच्चे या तो कुछ स्वादिष्ट या स्वादिष्ट चाहते हैं या बस एक ऐसी गतिविधि में संलग्न होने के लिए उत्सुक होंगे जो खाना खाने के रूप में उबाऊ नहीं है। यह वह जगह है जहाँ उन्हें भोजन से संबंधित विभिन्न खेलों में शामिल किया जाता है।

क्यों खाद्य खेल खेलते हैं?

इस तथ्य को देखते हुए कि हमारे दैनिक भोजन में अधिकांश अनाज और सब्जियों का एक संयोजन है और उन्हें होना चाहिए, आपका बच्चा स्वयं भोजन करने की अवधारणा में रुचि खो सकता है। लेकिन एक ही गतिविधि को एक खेल में बदलना उन्हें एक अलग पक्ष दिखा सकता है जिसमें वे रुचि रखते हैं।

1. स्वस्थ भोजन को प्रोत्साहित करना

पॉपे जैसे कार्टून एक कारण से मौजूद हैं। एक बार जब बच्चे चरित्र को पसंद करने लगते हैं, तो वे अपनी मांसपेशियों के निर्माण के लिए पालक खाने की अपनी निरंतर आदत को देखना शुरू कर देते हैं। स्वस्थ सब्जियां खाना शुरू करने के बाद वे क्या लाभ प्राप्त करेंगे, यह दिखा कर, आप उनकी विचार प्रक्रिया से एक बड़ी बाधा को दूर करेंगे और उन्हें अपने नियमित भोजन में रुचि लेंगे।

2. विभिन्न खाद्य पदार्थों को पहचानना

ज्ञात में एक प्रकार की सुविधा विकसित करने के बाद, बच्चे या तो यह देखने के लिए उत्साहित हो सकते हैं कि स्टोर में और क्या हो सकता है या अकेले इन पत्थरों से चिपकना चाहते हैं। खाद्य खेलों का उपयोग करना, नई खाद्य तैयारियों या वस्तुओं को पेश करना बच्चों के लिए अपनी सीमाओं को तोड़ना आसान बना सकता है और कुछ नया करने की कोशिश करने को तैयार है जो काफी सार्थक है।

3. नए स्वाद, बनावट और स्वाद के साथ प्रयोग करना

हमारा तालू समय के साथ विकसित होता है, लेकिन यह मीठा, नमकीन, कड़वा, खट्टा और मसालेदार स्वाद के साथ शुरू होता है। हालांकि ये तुरंत पहचानने योग्य हैं, इनमें अलग-अलग डिग्री और संयोजन हैं, और यहां तक ​​कि नए लोगों का एक समूह भी है, जो आपकी जीभ को स्वाद के एक पूरे नए स्पेक्ट्रम से परिचित करा सकता है। आपके बच्चे भोजन का हिस्सा होने पर उन्हें पसंद नहीं कर सकते हैं, लेकिन एक अनुमान लगाने वाले खेल में एक ही संयोजन करें और आपके बच्चे शेफ वैज्ञानिकों में बदल जाएंगे, कुछ नया खोजने के लिए स्वाद और स्वाद के साथ चारों ओर छेड़छाड़ करेंगे।

4. स्वस्थ भोजन के अनुभवों में घंटों तक बच्चों को व्यस्त रखना

कोई भी ऐसी गतिविधि में शामिल होना पसंद नहीं करता है जो अवांछित कर्तव्य या नफरत वाली नौकरी की तरह महसूस करता है। सब्जियां और स्वस्थ भोजन खाना बच्चों के लिए एक जैसा लगता है जैसे वे बड़े होते हैं। लेकिन इसके बजाय उन्होंने अपने क्रेविंग्स को पूरा करने के लिए जंक फूड पर वीडियो गेम या कण्ठ बजाने में घंटों बिताए, स्वस्थ भोजन के विकल्प को एक शानदार अनुभव के साथ जोड़ना उनके साथ निपटने का एक बेहतर तरीका है। यह न केवल यह सुनिश्चित करता है कि आपके बच्चे पर्याप्त स्वस्थ वस्तुओं का सेवन करें, बल्कि यह उन्हें लंबे समय तक गतिविधि में शामिल रखता है।

बच्चों के लिए मजेदार खाद्य खेल

हमने एक साथ दिलचस्प भोजन-संबंधित खेलों का एक समूह रखा है जो आपके और आपके बच्चों के लिए बाद में उन लोगों की खोज करने के लिए एक शानदार शुरुआत हो सकती है।

1. खजाने के लिए शिकार

अपने बच्चों को स्वस्थ भोजन पाने के लिए क्लासिक तरीकों में से एक है कि उन्हें अपनी पसंदीदा मिठाई में ठोकर खाने के लिए लुभाना है।

जिसकी आपको जरूरत है

• एक कटोरी
• स्वस्थ अनाज
• मार्शमॉलो या अन्य मिठाई

कैसे खेलें

एक कटोरी लें और उसमें कुछ मार्शमॉल्‍व या कैंडी डालें। एक अनाज की तैयारी के साथ कटोरी को उस मात्रा में भरें जो उसकी भूख के लिए सामान्य है। उसे बताएं कि अनाज के नीचे कुछ दिलचस्प चीजें छिपी हुई हैं, लेकिन उसे उनके नीचे खाने की जरूरत है। यह सुनिश्चित करेगा कि वह पर्याप्त स्वस्थ भोजन खाए और अपनी पसंदीदा मिठाई खोजने का आनंद भी प्राप्त करे।

2. अपना खेल बनाओ और इसे खाओ

यदि आपका बच्चा ऊब गया है और अपने भोजन के साथ खेलना शुरू कर देता है, तो उसे खाद्य पदार्थों से बाहर एक खेल बनाने की खुशी दें।

जिसकी आपको जरूरत है

• कोई बोर्ड गेम
• कुछ टोकन
• विभिन्न खाद्य पदार्थ

कैसे खेलें

विभिन्न बिंदुओं पर गेम बोर्ड पर टोकन का उपयोग करें, जैसे कि सांप और सीढ़ी बोर्ड में सीढ़ी के शीर्ष पर, या टिक-टैक-टो खेलने के लिए कुछ फल और सब्जियों का उपयोग स्वयं आइटम के रूप में करें। हर बार जब आपका बच्चा खेल में आगे बढ़ता है, तो उसे आगे बढ़ने के लिए खेल के टुकड़ों को खाने की जरूरत होती है। जीतने की तड़प ने उसे उत्साह के साथ सभी स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाए।

3. भोजन के साथ निर्माण

इसके बजाय कुछ स्वस्थ खाद्य पदार्थों के साथ लेगो ब्लॉकों को बदलने की कल्पना करें। यह बहुत ज्यादा है कि आप इस खेल के साथ क्या करते हैं।

जिसकी आपको जरूरत है

• विभिन्न आकृतियों के खाद्य पदार्थ
• साफ लकड़ी की छड़ें या बारबेक छड़

कैसे खेलें

अपने बच्चे को उससे पहले सब्जियों से बाहर एक टॉवर बनाने के लिए कहकर या एक अन्य आकार जैसे कि पिरामिड या ऐसा करके सरल शुरू करें। उसे बताएं कि जो भी टुकड़े गिरते हैं उन्हें खाना पड़ता है। वह अपने निर्माण का समर्थन करने के लिए कुछ वस्तुओं को एक साथ बांधने के लिए छड़ें या छड़ का उपयोग कर सकता है। इससे न केवल उसे उन वस्तुओं का उपभोग करना पड़ेगा जो अनिवार्य रूप से गिर जाएंगे, बल्कि यह उसे भौतिकी और ज्यामिति की बारीकियों को सिखाता है, जो बाद में फायदेमंद होगा।

4. दही पेंटिंग

अपने बच्चों को दही में मिलाएं और उन्हें आधुनिक कलाकारों में बदल दें।

जिसकी आपको जरूरत है

• एक साफ प्लेट
• विभिन्न स्वादों के दही या खाद्य रंगों के साथ मिश्रित

कैसे खेलें

एक बड़ी प्लेट के चारों ओर कुछ छोटे कटोरे रखें और उनमें से प्रत्येक में एक अलग तरह का दही डालें। अपने बच्चे को एक रंग पैलेट देने के लिए विभिन्न दही रंगों के साथ सादे दही मिलाएं। फिर वह जिस तरह से थाली को पेंट करने के लिए एक खाद्य ब्रश या एक चम्मच का उपयोग कर सकता है। एक बार जब वह कर लिया जाता है, तो उसे निडर होने दें और प्लेट से उसकी पेंटिंग को चाटें।

5. मूंगफली का मक्खन प्ले आटा

जब आप खाए जा सकते हैं और स्वादिष्ट हो सकते हैं, तो व्यावसायिक प्ले आटा का विकल्प क्यों चुनें?

जिसकी आपको जरूरत है

• मूंगफली का मक्खन
• चीनी
• शहद

कैसे खेलें

मूंगफली के मक्खन के साथ एक अच्छा मलाईदार आटा बनाने के लिए सभी अवयवों को मिलाएं। इसे थोड़ी देर के लिए रहने दें ताकि यह निंदनीय हो जाए। अब, आपके बच्चे डाइनिंग टेबल पर बैठ सकते हैं और विभिन्न आकृतियों को बनाने के लिए आटे का उपयोग कर सकते हैं। उन्हें कुकीज़ के आकार में कुछ बनाने के लिए कहें जिन्हें आप बाद में बेक कर सकते हैं और इसे नाश्ते के रूप में ले सकते हैं।

6. ब्लाइंडफोल्ड अनुमान

इसका एक और प्रकार नाक बंद करके किया जा सकता है, जो और भी रोमांचक हो सकता है।

जिसकी आपको जरूरत है

• एक काला कपड़ा
• एक क्लिप

कैसे खेलें

उन सभी खाद्य पदार्थों को एक साथ रखें जिन्हें आप अपने बच्चे को अनुमान लगाना चाहते हैं। यदि आप इसे कठिन बनाना चाहते हैं, तो उसे एक क्लिप के साथ बंद करें और उसकी नाक को बंद करें। उन्हें एक फल या सब्जी सौंपें और उन्हें अनुमान लगाने दें कि यह क्या है। एक बार जब वे करते हैं, तो उन्हें इसे खाने के लिए कहें और जांचें कि क्या वे सही थे। यह रोमांचक होने के साथ-साथ आपके बच्चे के पेट के लिए भी काफी है।

7. खाद्य हार

खाद्य पदार्थों को आभूषण के रूप में भी बदल दिया जा सकता है, जिसे आसानी से पहना या खाया जा सकता है।

जिसकी आपको जरूरत है

• अनाज की वस्तुएँ
• एक मोटा फीता
• एक कुंद सुई

कैसे खेलें

कुंद सुई के माध्यम से फीता थ्रेड करें और इसे अपने बच्चे को सौंप दें। उसे एक अच्छा हार बनाने के लिए प्रत्येक अनाज आइटम को एक साथ स्ट्रिंग करना शुरू करें। वह इसे पहन सकता है जब वह चारों ओर खेलता है और अनाज पर रुककर भोजन करता है। मोटा फीता किसी और चीज को गलती से खाने से रोकता है।

8. होम गार्डनिंग

इसके परिणाम देने में समय लगता है, लेकिन आपके बच्चे को एक आजीवन आदत होगी जो विशुद्ध रूप से अद्भुत है।

जिसकी आपको जरूरत है

• कुछ बीज
• एक बगीचे की साजिश

कैसे खेलें

अपने बच्चे को पढ़ाने से शुरू करें कि बीज कैसे लगाए जाएं और उन्हें उचित रूप से पानी दें। ये मेथी, धनिया या अन्य किसी भी पौधे को उगाने के लिए सरल हो सकते हैं जो स्वस्थ हैं। अपने बच्चे को बगीचे की देखभाल करने दें। एक बार जब वे पूरी तरह से विकसित हो जाते हैं, तो उसे उन्हें बाहर निकालने के लिए कहें और उनमें से भोजन बनाने में आपकी मदद करें। आपका बच्चा अपने लिए इसका स्वाद लेना चाहेगा और इसे पूरा करने की भावना से संपन्न होगा और धैर्य का स्तर बनाये रखेगा।

पूर्वस्कूली और अन्य बच्चों के लिए विभिन्न प्रकार के भोजन के खेल अच्छे खाने की आदतों को बढ़ाने और विभिन्न व्यवहारिक प्रवृत्तियों और अच्छी आदतों को पैदा करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं जो जीवन में आगे आवश्यक हैं। समय के साथ, आपके बच्चों को स्वस्थ भोजन करने की आदत पड़ जाती है और इससे आपको घर के लिए भोजन पकाने में भी मदद मिलेगी।

बच्चों के लिए ये दिलचस्प भोजन खेल एक बच्चे को विभिन्न खाद्य पदार्थों को पहचानने में मदद कर सकते हैं। वह नए बनावट और स्वाद भी आजमा सकता है। अपने बच्चे को अपने हाथों में विभिन्न खाद्य पदार्थों को पकड़ने और उन्हें स्वाद लेने के लिए कहें - इससे उनकी इंद्रियों को परिष्कृत किया जाएगा। हालांकि, अपने समग्र विकास को बढ़ावा देने के लिए, बच्चों के लिए डिज़ाइन किए गए शिल्प किट में निवेश करें। शिल्प गतिविधियों में व्यस्त रहने से आपके बच्चे की कल्पना में सुधार होगा और उसे अपने रचनात्मक पक्ष को उजागर करने में मदद मिलेगी।