बेबी ड्रॉपिंग - यह कब होता है और आपको क्या करना चाहिए?

सामग्री:

इस लेख में

• शिशु क्यों गिरते हैं?
• जब शिशुओं को छोड़ने की अधिक संभावना होती है?
• हल्की गर्भावस्था के लक्षण
• आपको क्या करना चाहिये?

गर्भावस्था एक ऐसा समय होता है जब आपका शरीर कई तरह के बदलावों से गुजरता है। यह भ्रामक हो सकता है और आपको चिंतित कर सकता है, खासकर अगर यह आपकी पहली गर्भावस्था है। जैसे-जैसे आपकी गर्भावस्था समाप्त होती है, आपका शरीर खुद को श्रम और प्रसव के लिए तैयार करना शुरू कर देता है। आपका बच्चा गिरना एक संकेत है कि समय तेजी से आ रहा है। देखने के लिए कुछ संकेत हैं और इन सब के बारे में जानने से आपको खुद को बेहतर तरीके से तैयार करने में मदद मिलेगी।

शिशु क्यों गिरते हैं?

जब कोई बच्चे को छोड़ने का उल्लेख करता है, तो यह आपको डरा सकता है। लेकिन इसका असल में मतलब है 'लाइटनिंग'। लाइटनिंग बेबी ड्रॉपिंग के लिए प्रयोग किया जाने वाला शब्द है जिसका अर्थ है कि आपका श्रम समय निकट आ रहा है। जैसे-जैसे श्रम करीब आता है, बच्चे को जन्म नहर के माध्यम से आसानी से पारित करने के लिए गर्भाशय के भीतर सबसे अच्छी स्थिति में लाने के प्रयास में श्रोणि में गिर जाता है। यह आपके श्रोणि की मांसपेशियों को श्रम के आगे खींचने में मदद करता है।

जब शिशुओं को छोड़ने की अधिक संभावना होती है?

गर्भावस्था के दौरान बच्चे का गिरना या हल्का होना गर्भावस्था के 34 से 36 सप्ताह के बीच कभी भी हो सकता है। बाद के गर्भधारण में, बच्चा तब तक नहीं गिर सकता जब तक कि श्रम शुरू नहीं हुआ। यदि आप सोच रहे हैं कि क्या यह अनुमान लगाया जा सकता है कि बच्चा किस सप्ताह में है, तब आपको पता होना चाहिए कि यह एक सटीक विज्ञान नहीं है। जब यह हो सकता है, और कुछ उदाहरणों में, श्रम शुरू होने से चार सप्ताह पहले यह हो सकता है के रूप में कोई सख्त समयरेखा नहीं हैं।

हल्की गर्भावस्था के लक्षण

गर्भावस्था का प्रत्येक मामला अनूठा और हल्का होने का समय है, और इसके साथ आने वाले संकेत अलग-अलग होंगे। हालाँकि, अगर आप इस बारे में विचार कर रही हैं कि शिशु के गिरते समय क्या महसूस होता है, निम्नलिखित कुछ सामान्य संकेत हैं:

1. बार-बार पेशाब आना :
   दबाव ऊपरी हिस्से से आपके निचले पेट में स्थानांतरित होने की संभावना है, खासकर मूत्राशय पर। जैसे-जैसे शिशु का सिर आपके मूत्राशय पर कम होता है, इसके परिणामस्वरूप उस पर अधिक दबाव पड़ता है। तो, बाथरूम में आपकी यात्राएं अधिक होंगी।
2. साँस लेने में आसान:
   जैसे ही बच्चा आपके श्रोणि में गिरता है, आपके डायाफ्राम पर दबाव कम होता है। सांस की तकलीफ जो आप पहले अनुभव कर रहे थे, एक बार शिशु के गिर जाने के बाद यह कोई समस्या नहीं होगी। श्वास प्रक्रिया जल्द ही फिर से सामान्य हो जाएगी।
3. बेहतर भूख :
   जब बच्चा गिरता है, पेट पर दबाव काफी कम हो जाता है। इसका मतलब है कि तीसरी तिमाही की शुरुआत में आप जितना खाएंगे, उससे ज्यादा खा पाएंगे।
   
   
4. बेबी बंप परिवर्तन :
   आपके बच्चे का सिर श्रोणि में जाने के बाद, ऐसा लगता है कि आपका पेट कम लटका हुआ है। जब आप बैठते हैं, तो आप बच्चे को अधिक महसूस कर पाएंगे।
5. पीठ के निचले हिस्से में दर्द :
   जब बच्चा भारी होने लगता है और अपने पेट को नीचे की ओर स्लाइड करता है, तो आखिरकार श्रोणि में बसने से आपको पीठ के निचले हिस्से में अधिक दर्द होगा।
6. योनि स्राव में वृद्धि :
   आपके श्रोणि में बच्चे को छोड़ने के कारण दबाव आपके गर्भाशय ग्रीवा को पतला कर देगा और फैलाव का कारण होगा। इससे बलगम प्लग को धीरे-धीरे बाहर निकाला जाएगा जिससे भारी निर्वहन हो सकता है।

हालांकि गर्भावस्था के दौरान बच्चे के गिरने के ये संकेत हैं आपको बताएंगे कि आपकी डिलीवरी निकट आ रही है, यह बिल्कुल स्पष्ट संकेत नहीं है कि श्रम कब शुरू होगा।

यदि आप केवल 35 सप्ताह की गर्भवती हैं और बच्चे को छोड़ने के लक्षण महसूस कर रही हैं, तो आपको इसके बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, अपने डॉक्टर से परामर्श करें यदि आपको लगता है कि कुछ गलत है।

आपको क्या करना चाहिये?

यदि आप अपनी नियत तारीख के करीब हैं और बच्चा अभी भी नहीं गिरा है, तो कुछ चीजें हैं जो आप मदद करने की कोशिश कर सकते हैं। लेकिन ये गर्भावस्था के कम से कम 36 सप्ताह के बाद ही किया जाना चाहिए और इसके बाद आप अपने डॉक्टर से सलाह लें।

1. शारीरिक गतिविधि बढ़ाएँ:
   बहुत कठोर मत करो, लेकिन हर दिन चलने की संख्या में वृद्धि से बच्चे को स्थानांतरित कर सकते हैं और गर्भाशय ग्रीवा पर दबाव डाल सकते हैं। लेकिन ब्रेक्सटन-हिक्स या झूठे श्रम संकुचन के लिए बाहर देखो जो कभी-कभी चलने से शुरू होता है।

3. आप कैसे बैठते हैं:
   क्रॉस-लेग्ड न बैठें क्योंकि यह बच्चे को पीछे धकेल सकता है। इसके बजाय, आप अपने घुटनों को फैलाकर बैठ सकते हैं और बच्चे को नीचे ले जाने के लिए सहला सकते हैं।
4. बिरथिंग बॉल आज़माएं: एक बर्थिंग बॉल का इस्तेमाल करने से आपको शिशु को पेल्विस में जाने में मदद करने के साथ-साथ कमर दर्द से कुछ राहत मिल सकती है। यह बच्चे को रक्त प्रवाह भी बढ़ा सकता है।
   
   
5. टखने की मालिश के लिए जाएं: शरीर में विशिष्ट दबाव बिंदु हैं जो श्रम को भड़काने के लिए सोचा जाता है। टखने की मालिश के अलावा, पीठ की मालिश भी श्रम को प्रेरित करने में मदद कर सकती है।

5. कुछ स्क्वाट्स करें:
   प्रसव के लिए अपने पैरों और कूल्हों को मजबूत करते हुए स्क्वैट्स करने से आपके श्रोणि को खोलने में आसानी हो सकती है और बच्चे को नीचे की तरफ ले जाने में आसानी होती है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान यदि आप व्यायाम नहीं कर रही हैं, तो स्क्वाट्स से शुरुआत न करें।

6. तैराकी का प्रयास करें:
   अपने पेट के साथ तैरने के लिए बैकस्ट्रोक का उपयोग करें या बस अपनी पीठ पर तैरें। यदि आपको पेल्विक दर्द है, तो ब्रेस्टस्ट्रोक न करें।

7. लंबे समय तक बैठने से बचें:
   यदि आपकी नौकरी में लंबे समय तक एक कुर्सी पर बैठे रहना शामिल है, तो काम के घंटों के दौरान लगातार ब्रेक लेना सुनिश्चित करें। आप अपने पैरों को हर घंटे थोड़ा-थोड़ा फैला सकते हैं ताकि शिशु को गिराने के लिए प्रोत्साहित किया जा सके।

यदि आपका बच्चा गिरा है, तो अपने डॉक्टर से चेक-अप के लिए अवश्य जाएँ। यह आपके डॉक्टर को तदनुसार नियत तारीख को समायोजित करने में मदद करेगा और आपको एक अस्थायी अनुमान देगा कि श्रम कब शुरू होने की संभावना है। बच्चे के डूबने के बाद, यह आपके थोड़े दिनों के लिए पकड़े जाने से कुछ दिन पहले की बात है।

डिस्क्लेमर: यह जानकारी सिर्फ एक गाइड है और योग्य पेशेवर से चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।