केले का गूदा

सामग्री:

इस लेख में

• सामग्री
• तरीका
• पोषण संबंधी जानकारी

केले ऊर्जा से भरे होते हैं। वे ले जाने में आसान होते हैं और छीलने में भी आसान होते हैं। वे आपके बच्चे के पेट पर आसान हैं और दस्त और कब्ज दोनों के उपचार के लिए उपयोगी हैं। वे आपके बच्चे के लिए पहली भोजन के रूप में आदर्श हैं। केले की प्यूरी सबसे सरल में से एक है। सबसे तेज और बेहतरीन रेसिपी जो आपके बब को पसंद आएगी।

तैयारी का समयपकाने का समयदो मिनट00 मिनट

कार्य करता है

1 लोग

सामग्री

• 1 छोटा केला

तरीका

चरण 1

एक छोटा केला छीलें और एक चम्मच / प्यूरी के साथ एक ब्लेंडर में एक पेस्ट बनाने के लिए मैश करें।

चरण 2

थोड़ा दूध जोड़ें यदि आवश्यक हो तो विशेष रूप से वीनिंग के पहले चरणों के दौरान स्थिरता को पतला करने के लिए।

पोषण संबंधी जानकारी

सेवारत आकार 1 मध्यम (7 (से 7-7 / 8 (लंबा) (118 ग्राम)

105कैलोरी से वसा40.4 ग्राम 1%संतृप्त वसा0.1 ग्राम 1%0.1 जीमोनोसैचुरेटेड फैट0 जी0 मिलीग्राम 0%सोडियम1 मिलीग्राम 0%422.44 मिलीग्राम 12%कार्बोहाइड्रेट27 ग्राम 9%3.1 g 12%शुगर्स14.4 ग्राम1.3 ग्राविटामिन ए2%17%कैल्शियम1%2%

कैलोरी

कुल वसा

बहुअसंतृप्त फैट

कोलेस्ट्रॉल

पोटैशियम

फाइबर आहार

प्रोटीन

विटामिन सी

लोहा

* 2000 कैलोरी आहार पर आधारित।