नियंत्रित रोने से परे: बच्चों को सोने के लिए एक नया तरीका

सामग्री:

एडिलेड के अन्ना सिसकारेली, को अभी भी अपनी 16 साल की बेटी को एक बच्चे के रूप में सोने की कोशिश करने की याद है। "आपका दिल सिर्फ उन्हें रोने की आवाज़ सुनकर टूट जाता है, और आप वहां जाना चाहते हैं लेकिन आपको बताया नहीं जाता है। आप बस दरवाजे पर खड़े हैं, और आप उनके साथ रो रहे हैं।"

अन्ना कई माता-पिता में से एक हैं, जिन्हें "नियंत्रित रोने" को अपनाने की सलाह दी जाती है, एक तरीका है जो शिशुओं को बिना रोए - धीरे या ठंडे टर्की को छोड़ने की वकालत करता है - इसलिए उन्हें अपने आप सोने की आदत होती है। इस पद्धति का उपयोग आमतौर पर पश्चिमी समाजों में रात के रोने को कम करने के लिए किया जाता है जहां बच्चे अपने माता-पिता से अलग सोते हैं।

क्यों रोते हुए बच्चे पढ़ाई में मदद कर रहे हैं

जब अन्ना ने एक आवासीय सुविधा का दौरा किया, तो उन्होंने देखा कि कुछ माता-पिता के लिए रोने पर नियंत्रण कैसे काम करता है। उसके लिए यह कुल विपरीत था। "मेरे बाल रोग विशेषज्ञ ने कहा कि यह वास्तव में पहली रात खराब है और हर रात कम और कम हो जाती है। लेकिन सप्ताह के अंत तक वह रात भर रोती रही।"

एनएसडब्ल्यू में न्यूकैसल से दीना फियर ने अपने बच्चे के साथ इसे आजमाया लेकिन हार मान ली। "मैं आराम करने के लिए दौड़ने से पहले सात मिनट तक उसके कमरे के बाहर रहा - फिर कभी ऐसा नहीं हुआ, हम दोनों के लिए बहुत दर्दनाक।"

नियंत्रित रोने के अध्ययन में, बच्चे जल्दी सो जाते हैं और कम जागते हैं। हालांकि, यह हर किसी के लिए नहीं है, और बच्चों और माता-पिता को रात की नींद लेने में मदद करने के लिए वैकल्पिक तरीकों के लिए एक कॉल है।

वर्ल्ड सेंटर फॉर एजुकेशन इन स्लीप इन एडिलेड की निदेशक प्रोफेसर सारा ब्लंडेन इस आवश्यकता को संबोधित कर रही हैं।

एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और शोधकर्ता के रूप में, बच्चों और माता-पिता की नींद की समस्याओं को हल करने में मदद करना, दस वर्षों से ब्लंडन के काम में एक प्रेरणा शक्ति है। वह स्वीकार करती हैं कि नियंत्रित रोने से शिशुओं का तेजी से निपटान हो सकता है - इसलिए यह शोध पर हावी है और विशेषज्ञों द्वारा इसकी वकालत की जाती है। लेकिन वह जानती है कि यह एक आकार नहीं है जो सभी दृष्टिकोणों के अनुकूल हो।

"40 साल से माता-पिता कह रहे हैं कि वे नियंत्रित रोना नहीं चाहते हैं, उन्हें यह पसंद नहीं है, लेकिन कोई भी नहीं सुन रहा है।"

वास्तव में, सर्वेक्षण में पाया गया है कि 63 फीसदी से 71 फीसदी माता-पिता रोने के तरीकों को आजमाना या जारी रखना नहीं चाहते हैं।

ब्लंडेन कहती हैं कि वह माता-पिता और चिकित्सकों को अन्य विकल्प देना चाहती हैं। उसने एक प्रतिक्रियाशील, गैर-अनदेखी तकनीक विकसित की है, जो उसके पायलट अनुसंधान में पाया गया है कि कम रोना, अधिक सुलझे हुए बच्चे और अधिक माता-पिता की संतान से जुड़ाव - बच्चों के माता-पिता के शारीरिक और भावनात्मक भलाई पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

अब उनकी टीम नियंत्रित रोने के साथ इस नए तरीके की तुलना करने के लिए बेबी स्लीप स्टडी चला रही है। चल रहे अध्ययन की तुलना है कि प्रत्येक विधि शिशु की नींद की गड़बड़ी को कितनी प्रभावी रूप से कम करती है, और माता-पिता और बच्चे के तनाव, मातृ मनोदशा, शिशु स्वभाव और माँ-बच्चे के लगाव को प्रभावित करती है।

नियंत्रित रोने की वकालत करने वाले वैज्ञानिकों का संबंध मम्मों की देखभाल से है, इसलिए वे कुछ नींद ले सकते हैं। ब्लंडेन इस जरूरत को संबोधित करना चाहता है।

वह बताती हैं कि उनकी तकनीक से बच्चों को अपने आप ही सो जाने में मदद मिलती है, जबकि माता-पिता उन्हें जवाब देने की अनुमति देते हैं, इसे "एक मध्य-मार्ग के दृष्टिकोण के रूप में वर्णित करते हैं जो आधुनिक जीवन की वास्तविकताओं को पहचानता है जहां लोग व्यस्त हैं, और नहीं बच्चों को ऊपर लाने में मदद करने के लिए एक गाँव है ”।

यह तकनीक न्यूरोसाइंटिस्ट्स के अवलोकनों से पता चलता है कि एक व्यवहार को बदलने में लगभग दस अभ्यास लगते हैं।

"मेरी उत्तरदायी पद्धति के साथ हम व्यवहार के स्नातक स्तर की पढ़ाई सिखाते हैं और इसे कम गहन व्यवहार के साथ बदलते हैं।"

ब्लंडेन इसकी तुलना एक आरा से करते हैं, जिसमें सोते समय शिशुओं के संघटन का एक क्रम शामिल होता है, जैसे कि माँ की आवाज़, गंध, स्पर्श, कडलिंग और मुंह में स्तन। "बच्चे को निराश करने के लिए, हम उनमें से प्रत्येक को दूर ले जाते हैं।"

उदाहरण के लिए, माँ सोने से ठीक पहले अपने स्तन को बच्चे के मुँह से बाहर निकाल सकती हैं। बच्चे को अभी भी मम्मी का स्पर्श मिल रहा है और अन्य सभी आरामदायक संघों, बार है कि एक।

"वह पहली बार में रोएगी, लेकिन अंततः उसके मस्तिष्क में एक नया तंत्रिका संबंध बनाएगी - और एक नया सीखा व्यवहार। फिर हम अगले संघ को बदलने पर आगे बढ़ सकते हैं।"

लंबे समय तक नींद की गड़बड़ी बच्चों और माता-पिता पर कई नकारात्मक प्रभाव डालती है। लेकिन नींद की समस्या क्या है? ब्लंडेन समुदाय में गलत सूचना के बारे में चिंतित हैं।

बेबी स्लीप स्टडी से प्रारंभिक निष्कर्ष उसके नैदानिक ​​अनुभव की पुष्टि करते हैं कि कई माता-पिता सोचते हैं कि उनके व्यवहार के सामान्य होने पर उनके बच्चे को नींद की गंभीर समस्या है।

"अगर उन्हें लगता है कि उनके बच्चे को कम उम्र से सोने के लिए खुद को व्यवस्थित करना चाहिए, और वे नहीं हैं, तो माता-पिता सोचते हैं कि वे एक बुरा काम कर रहे हैं, और यह चिंता और चिंता का एक लूप में खिलाती है, " वह कहती हैं।

इसके अलावा, ब्लंडेन कहते हैं, "यह विश्वास इतना मजबूत है कि यदि आप अपने बच्चे को तीन सप्ताह में अपनी बाहों में सो जाने देते हैं, तो वे अगले दो, तीन, चार वर्षों के लिए ऐसा करने जा रहे हैं। यह सच नहीं है। उनकी मां को छूने की जरूरत है। ”

और, अपने बच्चे को सोने के लिए cuddling के रूप में? ब्लंडेन माता-पिता को आश्वस्त करता है कि वे जितना चाहें उतना कर सकते हैं।

"जब यह एक समस्या है - इसे बदलें। यह हमेशा के लिए नहीं है।"