परिवार नियोजन का कैलेंडर विधि
इस लेख में
- गर्भनिरोधक का कैलेंडर तरीका क्या है?
- यह तरीका कैसे काम करता है?
- सही तरीके से कैलेंडर विधि का उपयोग कैसे करें?
- कैलेंडर विधि के लिए प्रयुक्त सूत्र और गणना
- आप कैलेंडर विधि का उपयोग कौन कर सकते हैं?
- क्या जन्म नियंत्रण के लिए कैलेंडर विधि वास्तव में प्रभावी है?
- कैलेंडर आधारित प्रजनन जागरूकता विधियों के लाभ
- नुकसान
परिवार नियोजन के कैलेंडर तरीके एक महिला की उपजाऊ अवधि की गणना पर आधारित हैं। यह गणना उसके पिछले मासिक धर्म चक्र की लंबाई पर रिकॉर्ड किए गए डेटा का उपयोग करके की जाती है। एक बार जब उपजाऊ अवधि की गणना की जाती है, तो महिला अपने उपजाऊ दिनों में या तो सेक्स से दूर हो सकती है या उन दिनों गर्भनिरोधक के वैकल्पिक तरीके का उपयोग कर सकती है, जैसे कि डायाफ्राम, शुक्राणुनाशक या कंडोम।
गर्भनिरोधक का कैलेंडर तरीका क्या है?
गर्भनिरोधक का कैलेंडर विधि एक महिला के उपजाऊ अवधि के आधार पर उसके पिछले मासिक धर्म चक्र की अवधि की गणना करके अनियोजित गर्भावस्था को रोकने का एक तरीका है। यह डेटा तब सुरक्षित दिनों में यौन संबंध बनाने और उपजाऊ दिनों में सेक्स से बचने के लिए उपयोग किया जाता है। कैलेंडर विधि को सुरक्षित दिनों की गणना करने के विभिन्न तरीके हैं।
यह तरीका कैसे काम करता है?
एक महिला किसी भी मासिक धर्म चक्र में लगभग पांच दिनों की खिड़की के भीतर गर्भवती हो सकती है। एक बार अंडाशय एक अंडा जारी करता है, यह फैलोपियन ट्यूब में चला जाता है और 24 घंटे तक रहता है, एक शुक्राणु द्वारा निषेचित होने की प्रतीक्षा करता है। दूसरी ओर, शुक्राणु महिला प्रजनन पथ के अंदर लगभग 5 दिनों तक जीवित रह सकता है। 24 से 48 घंटों के बाद, एक असुरक्षित अंडा मर जाएगा और मासिक धर्म कहा जाता है में योनि के माध्यम से निष्कासित किया जाएगा।
यदि आप डिंबोत्सर्जन से 2-3 दिन पहले असुरक्षित यौन संबंध बनाते हैं, तो अंडे को एक शुक्राणु द्वारा निषेचित किया जा सकता है जो आपके प्रजनन पथ के अंदर बच गया है, जिससे आप गर्भवती हो सकते हैं। कैलेंडर विधि एक महिला के ओवुलेशन के समय की भविष्यवाणी करके काम करती है ताकि गर्भावस्था से बचने के लिए महिला उस दौरान असुरक्षित संभोग से बच सके।
सही तरीके से कैलेंडर विधि का उपयोग कैसे करें?
कैलेंडर पद्धति का सही तरीके से उपयोग करने के लिए, आपको कम से कम छह महीने तक अपने मासिक धर्म चक्र की लंबाई को ट्रैक करने की आवश्यकता है। आप अपने मासिक धर्म चक्र के दिन 1 के रूप में अपनी अवधि के पहले दिन को चिह्नित करते हैं। अपने अगले मासिक धर्म के पहले दिन को चिह्नित करें। यह मासिक धर्म के दूसरे चक्र का दिन 1 होगा। प्रत्येक अवधि के पहले दिनों के बीच दिनों की संख्या की गणना करें। यह आपके मासिक धर्म चक्र की लंबाई होगी। आपको अपने मासिक धर्म चक्र की औसत लंबाई निर्धारित करने के लिए इसे कम से कम 6 चक्रों के लिए रिकॉर्ड करना होगा। इसका उपयोग करके, आप अपनी उपजाऊ अवधि और अपने सुरक्षित दिनों की गणना कर सकते हैं। कैलेंडर विधि उन महिलाओं के लिए सबसे अच्छा काम करती है जिनके मासिक धर्म चक्र की लंबाई 27 से 32 दिनों के बीच होती है।
कैलेंडर विधि के लिए प्रयुक्त सूत्र और गणना
कैलेंडर विधि में एक महिला के मासिक धर्म में उपजाऊ दिनों और सुरक्षित दिनों की गणना के दो मूल तरीके हैं:
1. मानक दिन विधि
इस पद्धति को 2002 में जॉर्जटाउन विश्वविद्यालय द्वारा पेश किया गया था। इस पद्धति में सरल नियमों का एक सेट था और इसे साइकल बीड्स नामक एक उत्पाद के साथ प्रचारित किया गया था, एक महिला को उसके दौरान उच्च और निम्न प्रजनन दिनों का ट्रैक रखने में मदद करने के लिए रंगीन मोतियों की एक स्ट्रिंग। मासिक धर्म। यह विधि केवल उन महिलाओं के लिए काम करती है जिनके पास मासिक धर्म चक्र है जिनकी लंबाई 27 से 32 दिनों के बीच है। इस प्रणाली में, महिला के मासिक धर्म चक्र के 1-7 दिनों को बांझ माना जाता है। असुरक्षित यौन संबंध रखने के लिए 8-19 दिन उपजाऊ और असुरक्षित होते हैं। दिन के 20 से चक्र के अंत तक के दिनों को फिर से बांझ माना जाता है। यह विधि अनियोजित गर्भधारण को रोकने में 95% कुशल मानी जाती थी। हालांकि, वास्तव में, यह लगभग 88% प्रभावी है क्योंकि कई महिलाएं अपने प्रजनन दिनों के दौरान असुरक्षित यौन संबंध नहीं रखती हैं और समाप्त हो जाती हैं।
2. कैलेंडर लय विधि
यह विधि मानक दिन की विधि की तुलना में थोड़ी अधिक जटिल है। लय विधि को नौस-ओगिनो विधि भी कहा जाता है, क्योंकि यह 1920 में दो स्त्रीरोग विशेषज्ञों द्वारा स्वतंत्र रूप से विकसित किया गया था। एक ऑस्ट्रियाई डॉक्टर था जिसका नाम हर्मन नॉस था, और दूसरा एक जापानी स्त्रीरोग विशेषज्ञ का नाम क्यूसाकु ओगिनो था। लय विधि में, 19 को पूर्व-ओव्यूलेशन बांझपन अवधि का पता लगाने के लिए महिला के सबसे छोटे मासिक धर्म चक्र की लंबाई से घटाया जाता है। तब 10 उसके सबसे लंबे समय तक मासिक धर्म चक्र की लंबाई से घटाया जाता है ताकि ओव्यूलेशन बांझपन अवधि का पता लगाया जा सके। तो, एक महिला जिसका मासिक धर्म चक्र 30 से 36 दिनों तक था, उसके चक्र के पहले 11 दिनों (30-19 = 11) के लिए बांझ हो जाएगा। वह दिन के 12 से 25 के बीच के दिनों में उपजाऊ होगी और फिर दिन 26 (36-10 = 26) से फिर से बांझ हो जाएगी। जब गर्भावस्था को रोकने के लिए उपयोग किया जाता है, तो यह विधि 86 से 91% तक प्रभावी पाई गई।
आप कैलेंडर विधि का उपयोग कौन कर सकते हैं?
गर्भावस्था से बचने के लिए कैलेंडर विधि उन महिलाओं के लिए काम करती है जिनके मासिक धर्म चक्र की लंबाई 27 से 32 दिनों के बीच होती है। स्टैंडर्ड डेज विधि और रिदम पद्धति दोनों उन महिलाओं के लिए काम नहीं करती हैं, जिनके चक्र 27 दिनों से छोटे होते हैं। गर्भावस्था की रोकथाम के लिए कैलेंडर विधि सामान्य, स्वस्थ महिलाओं के लिए नियमित मासिक धर्म चक्र के साथ काम करती है। कैलेंडर विधि इसके लिए काम नहीं करेगी:
- जिन महिलाओं ने हाल ही में जन्म दिया है।
- जो महिलाएं स्तनपान करा रही हैं।
- महिलाएं रजोनिवृत्ति के करीब हैं।
- जिन महिलाओं ने हाल ही में जन्म नियंत्रण के हार्मोनल तरीकों का उपयोग बंद कर दिया है।
- जिन महिलाओं में अनियमित मासिक चक्र होता है।
- जिन महिलाओं का मासिक धर्म चक्र 27 दिनों से कम होता है।
क्या जन्म नियंत्रण के लिए कैलेंडर विधि वास्तव में प्रभावी है?
जन्म नियंत्रण की कैलेंडर विधि बहुत प्रभावी है यदि अन्य प्रजनन क्षमता के साथ संयोजन के रूप में उपयोग किया जाता है जैसे कि बेसल शरीर के तापमान को ट्रैक करना और ओवुलेशन की भविष्यवाणी करने के लिए ग्रीवा बलगम की जांच करना। यह भी बहुत प्रभावी है अगर महिलाएं अपने उपजाऊ दिनों के दौरान सेक्स से परहेज करती हैं या कंडोम, डायाफ्राम या शुक्राणुनाशकों जैसे एक बैकअप गर्भनिरोधक का उपयोग करके सेक्स करती हैं।
वास्तविकता में, हालांकि, मानक दिन विधि केवल लगभग 88% प्रभावी है, और ताल विधि 86% प्रभावी है क्योंकि महिलाएं हमेशा अपने उपजाऊ अवधि के दौरान असुरक्षित संभोग करने से बच नहीं सकती हैं। ओव्यूलेशन का सही समय बीमारी, दवाओं या तनाव जैसे कारकों से भी प्रभावित होता है, जिससे सुरक्षित दिनों की भविष्यवाणी गलत हो जाती है।
कैलेंडर आधारित प्रजनन जागरूकता विधियों के लाभ
कैलेंडर-आधारित प्रजनन जागरूकता विधियों के कई फायदे हैं जो परिवार नियोजन के लिए उपयोग किए जाते हैं:
- उनके पास पैसा नहीं है।
- वे साइड इफेक्ट का कारण नहीं हैं जैसे गर्भनिरोधक के हार्मोनल तरीके।
- महिलाएं अपने मासिक धर्म चक्र के बारे में बेहतर जानती हैं क्योंकि उन्हें अपनी उपजाऊ अवधि की गणना करने के लिए इसे बारीकी से मॉनिटर करना पड़ता है। यह उनके सामान्य प्रजनन स्वास्थ्य पर नज़र रखने में सहायक है।
नुकसान
गर्भावस्था को रोकने के लिए कैलेंडर विधि का उपयोग करने में कुछ नुकसान हैं:
- मानक दिनों की विधि केवल उन महिलाओं के लिए काम करती है जिनके पास नियमित मासिक धर्म चक्र है।
- लय विधि उन महिलाओं के लिए काम नहीं करेगी जिनके मासिक धर्म चक्र 27 दिनों से कम हैं।
- उन महिलाओं के लिए काम नहीं करेगा जो पॉलीसिस्टिक अंडाशय जैसी स्थितियों से पीड़ित हैं।
- ओव्यूलेशन का सही समय तनाव, दवाओं और बीमारी से प्रभावित हो सकता है। यह उपजाऊ अवधि की भविष्यवाणी को गलत बना सकता है।
- मासिक धर्म चक्र के पूरे उपजाऊ अवधि के लिए अतिरिक्त गर्भनिरोधक या संयम आवश्यक है।
- स्टैंडर्ड डेज़ विधि की वास्तविक प्रभावशीलता 88% है, और लय विधि 86% है, जो गर्भनिरोधक के हार्मोनल या बाधा तरीकों की तुलना में बहुत कम है।
- परिवार नियोजन का कैलेंडर तरीका केवल गर्भधारण को रोकता है। यह यौन संचारित संक्रमण (STI) को नहीं रोक सकता। जिन महिलाओं के कई साथी होते हैं या जिन महिलाओं के साथी एक-दूसरे के साथ संबंध में नहीं होते हैं, उन्हें कंडोम के उपयोग के बिना एसटीआई से अनुबंध करने का जोखिम होता है।
प्राकृतिक परिवार नियोजन के तरीके जैसे परिवार नियोजन का कैलेंडर तरीका अनियोजित गर्भधारण को रोकने में 100% प्रभावी नहीं है। उनके लिए और अधिक प्रभावी होने के लिए, उनका उपयोग गर्भनिरोधक की एक बैकअप पद्धति जैसे कि ग्रीवा टोपी, शुक्राणुनाशक, डायाफ्राम या कंडोम के साथ किया जाना चाहिए। कैलेंडर विधि का उपयोग उन महिलाओं द्वारा भी किया जा सकता है जो गर्भधारण करने की कोशिश कर रही हैं। वे गर्भवती होने के लिए अपने उपजाऊ अवधि के दौरान असुरक्षित संभोग कर सकती हैं। कैलेंडर विधि से महिलाओं को अपने मासिक धर्म चक्र को ट्रैक करने के लिए उनके ओवुलेशन समय की भविष्यवाणी करने की आवश्यकता होती है। मासिक धर्म पर नज़र रखने के लिए ऑनलाइन उपलब्ध विभिन्न ऐप द्वारा अब इसे आसान बना दिया गया है। ये ऐप पहले से रिकॉर्ड किए गए डेटा के आधार पर उपजाऊ अवधि और सुरक्षित दिनों की गणना भी कर सकते हैं। ध्यान रखें कि कैलेंडर विधि STI को नहीं रोकती है और इसलिए, गैर-मोनोग्रामिक संबंधों के लिए कंडोम का उपयोग करना उचित है।