क्या सिनफुल डार्क चॉकलेट एक हेल्दी स्नैक हो सकती है?

सामग्री:

इस लेख में

• महिलाओं के लिए डार्क चॉकलेट के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?
• महिलाओं के लिए डार्क चॉकलेट के फायदे
• डार्क चॉकलेट के रोचक तथ्य

डार्क चॉकलेट स्वास्थ्य और फिटनेस ब्लॉक पर स्वादिष्ट आश्चर्य-बच्चा है। काकाओ के पेड़ों से निकला, यह फ्लेवोनोइड्स से भरपूर होता है और इसे सुपरफूड भी माना जाता है। यह जानने के लिए पढ़ें कि डार्क चॉकलेट के क्या फायदे हैं और शांति से अपने मीठे दाँत को दें!

डार्क चॉकलेट के साथ अपने चॉकलेट क्रेविंग्स का आनंद लें क्योंकि इस उपचार में 70 प्रतिशत से अधिक कोको ठोस और कम चीनी और वसा है। यह पतनशील और मनोरम है, और स्वास्थ्य लाभ का एक बिजलीघर है। अपने स्वाद कलियों को एक स्वस्थ किक दें, मॉडरेशन में!

महिलाओं के लिए डार्क चॉकलेट के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?

डार्क चॉकलेट रक्त प्रवाह में रक्तचाप और खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करता है। कोकोआ मक्खन (ऑलिव ऑयल में समान मोनो-अनसैचुरेटेड फैटी एसिड) में ओलिक एसिड अच्छा कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) बढ़ाता है। रिसर्च कहती है कि डार्क चॉकलेट आपके दिल के लिए अच्छी है। यह आपके रक्त वाहिकाओं को अधिक लचीला बनाता है, धमनी के दबने को रोकता है और स्ट्रोक की संभावना को कम करता है। स्वादिष्ट स्नैक में फ्लेवोनॉइड्स - फायदेमंद यौगिक भी होते हैं जो मस्तिष्क और रेटिना में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए सिद्ध हुए हैं, इस प्रकार दृष्टि में सुधार होता है। डार्क चॉकलेट को और भी स्वस्थ बनाता है क्वेरसेटिन जैसे एंटीऑक्सिडेंट की उपस्थिति जो मुक्त कणों से लड़ते हैं।

महिलाओं के लिए डार्क चॉकलेट के फायदे

महिलाओं, अब विज्ञान आपके चॉकलेट cravings का समर्थन कर रहा है! डार्क चॉकलेट में फ्लेवोनॉइड्स त्वचा को यूवी किरणों से बचाने में मदद करते हैं और यह एनीमिया के उपचार के लिए फायदेमंद है, जो दौड़ और आयु वर्ग की महिलाओं के लिए एक आम चिंता का विषय है। डार्क चॉकलेट के पोषण मूल्य में पोटेशियम, सेलेनियम और लोहा जैसे खनिज शामिल हैं। जबकि सेलेनियम थायराइड फ़ंक्शन को नियंत्रित करता है और प्रतिरक्षा में सुधार करता है, पोटेशियम हड्डी घनत्व के लिए महान है। उन दिनों पर जब आपको वास्तव में मूड को बढ़ावा देने की आवश्यकता होती है, डार्क चॉकलेट खाने से आप बेहतर महसूस कर सकते हैं क्योंकि यह एंडोर्फिन जारी करता है और विश्राम को ट्रिगर करता है, एक खुशहाल उच्च उत्पादन! कम वसा वाली सामग्री और उच्च घुलनशील फाइबर डार्क चॉकलेट को वजन घटाने के लिए अच्छा बनाता है, जबकि जस्ता प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा को चयापचय करने में मदद करता है। फिर से, बस यह सुनिश्चित करें कि आप अपनी खपत को कम करें, एक स्वस्थ आहार का पालन करें, और नियमित रूप से व्यायाम करें।

डार्क चॉकलेट के रोचक तथ्य

• डार्क चॉकलेट मानव जाति द्वारा पहली बार खाई जाने वाली मूल चॉकलेट है! काकाओ के पेड़ों से सीधे दोहन, ये वे दिन थे जब अतिरिक्त चीनी और दूध नहीं मिलाया गया था।
• कोको बीन्स को मुद्रा के रूप में उपयोग किया जाता था। पैसा पेड़ों पर बढ़ता है सब के बाद!
• डार्क चॉकलेट रेड वाइन का पूरक है!
• यह कैफीन में कम है और आपको मुँहासे नहीं देता है। डार्क चॉकलेट का एक और फायदा!
• यह उपचार जीवन प्रत्याशा को बढ़ाने के लिए माना जाता है।
• डार्क चॉकलेट में कोको आपके आंत में अधिक 'अच्छे बैक्टीरिया' का उत्पादन करने में मदद करता है।
• डार्क चॉकलेट ज्यादातर शुद्ध कोको है, और दांतों की सड़न से लड़ने में मदद कर सकता है।
• डार्क चॉकलेट एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो प्रतिरक्षा में सुधार करता है और मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है जो ट्यूमर और कैंसर का कारण बन सकते हैं।

देखें डार्क चॉकलेट हेल्दी क्यों है? यह एक स्वादिष्ट आशीर्वाद है कि हर किसी को इस अवसर पर आनंद लेना चाहिए। अपने पर्स में कुछ क्यूब्स या बार रखें जब आप बाहर चल रहे कामों और ऊर्जा को बढ़ावा देने की आवश्यकता हो। सभी के साथ यह स्वास्थ्य लाभ है, क्या डार्क चॉकलेट आपके लिए अच्छा है, इस सवाल का जवाब दिया गया है!