सह-निर्भरता - शादी में आप क्या चाहते हैं!

सामग्री:

इस लेख में

• एक सह-निर्भर विवाह क्या है - क्या आप एक हैं?
• सह-निर्भर विवाह के संकेत
• विवाह में सह-निर्भरता पर काबू पाने के लिए टिप्स

कई रिश्ते इन दिनों तलाक में समाप्त हो जाते हैं। चिंताजनक बात यह है कि इनमें से कई विवाह में आचार संहिता के दुष्प्रभाव के कारण हैं। हालाँकि, संकेतों को जल्दी जानना और सह-निर्भरता को दूर करने के लिए सीखना एक रिश्ते को बचाने में मदद कर सकता है। इस विवाह-हत्यारे के बारे में अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।

समय-समय पर, आपकी माँ ने आपको अपनी शादी को खुश रखने के लिए समायोजन और त्याग के महत्व के बारे में याद दिलाया होगा। लेकिन, जब समायोजन और बलिदान एक निश्चित सीमा से आगे बढ़ जाते हैं, तो आप एक दुखी रिश्ते में समाप्त हो जाते हैं। यह सह-निर्भरता के रूप में जाना जाता है और यह आपकी शादी के टूटने का कारण बन सकता है।

एक सह-निर्भर विवाह क्या है - क्या आप एक हैं?

सह-निर्भर विवाह एक अस्वास्थ्यकर रिश्ता है जिसमें एक व्यक्ति दूसरे से "चिपकता है"। दूसरे शब्दों में, एक पक्ष बहुत अधिक बलिदान और समायोजन करता है, जबकि दूसरा साथी अति-नियंत्रित हो जाता है। विवाह में सह-निर्भरता के प्रभाव काफी गंभीर हो सकते हैं। आप अपने साथी और इन भावनाओं के प्रति गुस्सा और नाराजगी महसूस कर सकते हैं, जब लंबे समय तक पोषित होते हैं, जिससे तलाक हो सकता है।

सह-निर्भर विवाह के संकेत

• आप अपने साथी के अस्वस्थ व्यवहार के साथ और इसके विपरीत करते हैं
• आप अपने साथी को खुश रखने के लिए अपनी जरूरतों को नजरअंदाज करते हैं
• आप अपने साथी के व्यवहार की जिम्मेदारी लेते हैं
• आप अपने साथी के लिए ऐसे काम करने के लिए निकल पड़ते हैं जो वह आसानी से खुद कर सकता है
• आपका मूड आपके साथी के मूड से परिभाषित होता है
• आपको लगता है कि आपका साथी आपको पर्याप्त मान या सम्मान नहीं देता है
• आप अपने साथी को खुश रखने के लिए बलिदान करते हैं और फिर इसे लेकर नाराजगी महसूस करते हैं
• आपके प्रियजन आपके साथी की आप पर निर्भरता को इंगित करते हैं
• आप अपने प्रियजनों के साथ अपने संबंधों पर चर्चा करने से बचते हैं

विवाह में सह-निर्भरता पर काबू पाने के लिए टिप्स

1. 'ना' कहना सीखें

एक बार में 'नहीं' कहना ठीक है। विवाह प्रेम के बारे में है और दोनों भागीदारों को इस पर समान रूप से काम करने की आवश्यकता है। इसलिए, यदि आपका आपसे बहुत ज्यादा उम्मीद है, तो शादी में इस सह-निर्भरता को तोड़ने का एक सबसे अच्छा तरीका कुछ चीजों को करने से इनकार करने से है जिन्हें आप जानते हैं कि उन्हें खुद करना चाहिए। हालाँकि यह शुरुआत में उठे हुए टेम्पर्स को जन्म दे सकता है, लेकिन यह आपके महत्व को महसूस करने में उसकी मदद कर सकता है।

2. अपने बारे में सोचना ठीक है

शादी में सह-निर्भर होने से कैसे रोकें, इसमें खुद के बारे में सोचना भी शामिल है। आप अपनी शादी में शांति बहाल करने के लिए बहुत लंबे समय से अपनी खुशी का त्याग कर रहे हैं। हालांकि, खुश रहने के लिए अपनी आवश्यकताओं को भी ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। अपने साथी से बात करें और उसे देखें कि यह कितना महत्वपूर्ण है।

3. कुछ मदद लें

यदि बाकी सभी विफल हो जाते हैं, तो आप अपनी शादी में सह-निर्भरता को दूर करने के लिए हमेशा बाहर की मदद ले सकते हैं। सलाह के लिए परिवार के सदस्यों से पूछें। बेहतर अभी भी, एक संबंध मनोवैज्ञानिक या एक विवाह परामर्शदाता से परामर्श करें जो आपकी और आपके साथी की समस्या को हल करने में मदद कर सकता है और जीवन की शुरुआत कर सकता है।

सह-निर्भरता और एक खुशहाल शादी के बीच एक बहुत ही महीन रेखा है। यह एक स्वस्थ संतुलन बनाए रखने के लिए दोनों पक्षों की ज़िम्मेदारी है ताकि संबंध खत्म न हो जाए। एक दूसरे से प्यार करें, एक दूसरे का सम्मान करें और दिनों के अंत तक खुशी से शादी करें!