गाय का सैंडविच

सामग्री:

इस लेख में

• सामग्री
• तरीका
• पोषण संबंधी जानकारी

गाय का बच्चा हर माँ का टिकट है जो अपने बच्चे को स्कूल जाने से पहले एक फ़्यूज़ फ्री हेल्दी ब्रेकफास्ट खाने के लिए उत्साहित करती है। स्वस्थ सब्जियां, पौष्टिक सलामी और एक आकर्षक प्रस्तुति इस सैंडविच को बच्चों के बीच हिट बनाती है! इस सैंडविच को बनाने में अपने बच्चे को शामिल करें और आप दोनों एक साथ शानदार समय बिता सकते हैं!

तैयारी का समयपकाने का समय10-15 मिनट00 मिनट

कार्य करता है

1 लोग

सामग्री

• 2 स्लाइस ब्रेड व्हाइट ब्रेड
• 1 स्लाइस डार्क गेहूं की रोटी
• 1 शिमला मिर्च
• 1 स्लाइस चिकन सलामी
• 2 चुकंदर स्लाइस
• २ जैतून
• सलाद की पत्तियाँ

तरीका

चरण 1

बेस के लिए एक सफेद ब्रेड स्लाइस रखें। पनीर या मक्खन के साथ इसे परत करें।

चरण 2

गाय के चेहरे के निचले आधे हिस्से को बनाने के लिए अगला टुकड़ा काटें।

चरण 3

दिखाए अनुसार चिकन सलामी रखें। और इसे चुकंदर के स्लाइस के साथ शीर्ष करें।

चरण 4

इसके अलावा चुकंदर से एक जीभ काट लें। यदि आप एक उधम मचाते हैं तो बीटरूट स्लाइस को थोड़े से तेल में पकाएं।

चरण 5

चित्र में दिखाए अनुसार ब्राउन ब्रेड को सावधानी से काटें।

चरण 6

स्लाइस और जगह में बाकी veggies की व्यवस्था करें।

चरण 7

आंखों के लिए क्रीम चीज़ का एक डोप ड्रॉप करें और जैतून को पूरी तरह से ऊपर रखें।

चरण 8

सब्जियों के साथ चारों ओर खेलते हैं। आप जैतून को मटर से बदल सकते हैं, गाजर द्वारा चुकंदर और अपनी खुद की छोटी गाय को जिंदा करने के लिए और भी कई तरीके ईजाद कर सकते हैं।

पोषण संबंधी जानकारी

383 K कैल13.4 ग्रा6.7 ग्रा73.1 जी0 मिग्रा692 मिग्रा182 मिग्रा

कैलोरी

प्रोटीन

वसा

कार्बोहाइड्रेट

कोलेस्ट्रॉल

सोडियम

पोटैशियम

* तलने के लिए, 9 किलो कैलोरी / ग्राम वसा पर सेवारत प्रति लगभग 10 ग्राम वसा डालें।