शिशुओं में पेट के दर्द को रोकने के लिए स्तनपान से बचें

सामग्री:

इस लेख में

• नर्सिंग मां को ऐसे खाद्य पदार्थों से क्यों बचना चाहिए जो शूल के कारण होते हैं?
• एक कोलिकी बच्चे को स्तनपान कराते समय खाद्य पदार्थ और पेय से बचें
• शिशुओं में शूल की शुरुआत को रोकने के लिए युक्तियाँ
• जब एक डॉक्टर से परामर्श करें

मातृत्व एक महिला के जीवन के सबसे अद्भुत अनुभवों में से एक है। हालांकि, कभी-कभी यह सुंदर चरण एक बुरे सपने में बदल सकता है यदि आपका बच्चा नियमित रूप से रोता है। खैर, ज्यादातर मामलों में, इस उन्मत्त रोने का कारण पेट का दर्द हो सकता है, जो आपके बच्चे को कर्कश और उधम मचा सकता है।

कोलिक आमतौर पर अपने जन्म के कुछ सप्ताह बाद शिशुओं को प्रभावित करता है, और ज्यादातर मामलों में, यह बढ़ने के साथ-साथ कम हो जाता है। रोने वाले मुकाबलों आमतौर पर देर से दोपहर या शाम के दौरान होते हैं, और लक्षणों में उच्च पिच वाले जेल, गुच्छेदार मुट्ठियां, थके हुए शरीर, पेट की ओर घुटने आदि शामिल हो सकते हैं, यदि आपके शिशु में पेट का दर्द है, तो यह आपके भोजन के विकल्प के कारण हो सकता है। आमतौर पर, महिलाएं गर्भावस्था के बाद जो कुछ भी खाना चाहती हैं, वह खाती हैं, लेकिन अगर आपके शिशु को शूल है और उसकी स्थिति में सुधार नहीं हो रहा है, तो आपको अपने भोजन के विकल्पों का आकलन करना चाहिए। अपने आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को छोड़कर आपके बच्चे की स्थिति में सुधार हो सकता है।

नर्सिंग मां को ऐसे खाद्य पदार्थों से क्यों बचना चाहिए जो शूल के कारण होते हैं?

छह महीने की उम्र तक आपके बच्चे के पोषण का एकान्त स्रोत लगभग हमेशा स्तन का दूध होता है। आप जो खाते हैं उसका परोक्ष रूप से उसके स्वास्थ्य पर असर पड़ता है। कभी-कभी, आपका कुछ विशेष खाद्य पदार्थों के प्रति असहिष्णु हो सकता है, जिसका आप उपभोग कर सकते हैं, और ऐसी परिस्थितियों में, आपका बच्चा शूल से पीड़ित हो सकता है। इसलिए, आपको उन खाद्य पदार्थों की पहचान करने की आवश्यकता हो सकती है जो शिशुओं में पेट का दर्द पैदा करते हैं और उन्हें अपने आहार में शामिल नहीं करते हैं।

एक कोलिकी बच्चे को स्तनपान कराते समय खाद्य पदार्थ और पेय से बचें

स्तनपान कराने वाली मां के रूप में, आपको अपने आहार के साथ अतिरिक्त सावधानी बरतनी होगी और अपने आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से बचना होगा। इसका कारण यह है कि इन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के निशान आपके बच्चे के सिस्टम में प्रवेश कर सकते हैं स्तन के माध्यम से वह खा जाता है। यह गैस की परेशानी और सूजन का कारण हो सकता है, जो उसे असहज और कॉलिक बना देगा।

1. वातित पेय पदार्थ

अपने बच्चे को स्तनपान कराते समय वातित पेय का सेवन न करें क्योंकि ऐसे पेय आपके शरीर में विषाक्त पदार्थों को बढ़ा सकते हैं, जो आपके बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। इसके बजाय, प्राकृतिक फलों के रस या नींबू पानी का विकल्प चुनें।

2. कैफीनयुक्त पेय पदार्थ

चाय और कॉफी या किसी भी तरह के कैफीनयुक्त पेय पदार्थों को गैस और सूजन का कारण माना जाता है। कैफीन युक्त पेय पदार्थों का सेवन करने से आपके बच्चे में गैस और सूजन हो सकती है, और वह रो सकता है। हालांकि, यदि आप चाय या कॉफी के बिना नहीं जा सकते हैं, तो अपने डॉक्टर से मात्रा के बारे में सलाह लें और फिर पियें।

3. फलियां

अपने आहार में कुछ प्रकार के फलियां जैसे किडनी बीन्स और सोया आदि को शामिल करना, शिशुओं में अत्यधिक गैस का कारण हो सकता है, जिससे असुविधा और शूल हो सकता है।

4. एनर्जी ड्रिंक

स्तनपान के दौरान ऊर्जा पेय का उपभोग करने के लिए अपने आग्रह पर नियंत्रण रखें, क्योंकि ये पेय आपके शरीर में जमा होने वाले रसायनों और परिरक्षकों की उपस्थिति के कारण आपके बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। ये तब आपके बच्चे को देते हैं, जिससे वह असहज हो जाता है।

5. गर्म और मसालेदार भोजन

ज्यादातर महिलाओं को गर्म और मसालेदार भोजन खाने में मजा आता है। हालाँकि, स्तनपान के दौरान इस तरह के खाद्य पदार्थों से दूर रहना एक अच्छा विचार होगा क्योंकि यह स्तनदूध के स्वाद में बदलाव ला सकता है, साथ ही बच्चे के पाचन तंत्र को भी परेशान कर सकता है।

6. जंक फूड

जंक फूड न केवल पोषण में कम है, बल्कि नियमित रूप से इसका सेवन करने से आपके बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, क्योंकि यह सभी संरक्षक है। यह न केवल माँ और बच्चे के पाचन तंत्र के लिए बुरा है, बल्कि अन्य हानिकारक स्वास्थ्य स्थितियों को भी जन्म देता है।

7. डेयरी उत्पादों की उच्च मात्रा

कई नौसिखिया-माँओं को बताया जा सकता है कि बहुत अधिक दूध का सेवन उनके दूध उत्पादन को बढ़ाने में मदद कर सकता है; खैर, यह साबित करने के लिए कोई सबूत नहीं है। दूसरी ओर, अधिक मात्रा में डेयरी उत्पादों से माँ को पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं और शिशुओं में पेट का दर्द भी हो सकता है।

8. मेवे का सेवन करना

नट्स प्रोटीन और वसा का एक अच्छा स्रोत हैं; हालांकि, बादाम और काजू जैसी कुछ प्रकार की नट्स का सेवन करने से शिशुओं में गैस और पेट की समस्या हो सकती है।

9. अंडे

अंडे पोषण के पावरहाउस हैं; हालाँकि, अंडे की सफेदी का सेवन करने से शिशुओं में गैस्ट्रिक की समस्या हो सकती है।

10. कुछ सब्जियों का सेवन

कुछ ऐसी सब्जियां हैं जो आपके बच्चे के पेट में अनुचित पाचन और पेट में गैस के संचय के कारण पेट में दर्द का कारण बन सकती हैं। इनमें से कुछ सब्जियों में ब्रोकोली, फूलगोभी, पत्तागोभी आदि शामिल हो सकते हैं।

आप अपने डॉक्टर से बच्चों में शूल के लक्षणों को कम करने के लिए एक एंटी-कोलिक स्तनपान आहार के बारे में पूछ सकते हैं।

शिशुओं में शूल की शुरुआत को रोकने के लिए युक्तियाँ

एक अभिभावक के रूप में, आपको अपनी आंखों के सेब को दर्द में देखने के लिए यह निराशाजनक लग सकता है, और आप अपने बच्चे को शांत करने या आराम करने के लिए सब कुछ करना चाह सकते हैं। यहाँ हम कुछ सुझाव हैं जो शिशुओं में शूल को रोकने में मदद कर सकते हैं:

• अपने बच्चे को नियमित अंतराल पर कम मात्रा में स्तन का दूध दें क्योंकि इससे आपके बच्चे को बेहतर दूध पचाने में मदद मिल सकती है।
• आप स्तनपान कराने वाली माताओं को बच्चे के लिए पेट का दर्द रोकने के लिए सर्वोत्तम आहार के बारे में निर्णय लेने में मदद करने के लिए अपने डॉक्टर से पूछ सकती हैं। अपने आहार से सभी ट्रिगर निकालें।
• अपने आहार में कैफीनयुक्त पेय या डेयरी उत्पादों को शामिल करने से बचना चाहिए। यदि आपको इनका सेवन सीमित करना है या अपने डॉक्टर से आदर्श सेवन के बारे में पूछना है।
• हर्बल सप्लीमेंट उपलब्ध हैं जिन्हें आप अपने बच्चे में शूल की घटना को कम करने के लिए ले सकती हैं।

हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने बच्चे को शूल से छुटकारा दिलाने में मदद करने के लिए जो भी करने की योजना बना रहे हैं, वह आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही करना चाहिए।

जब एक डॉक्टर से परामर्श करें

हालाँकि पेट के अधिकांश मामले आसानी से प्रबंधित हो जाते हैं, कभी-कभी आपको अपने बच्चे के डॉक्टर से एक बार परामर्श लेने की आवश्यकता हो सकती है। यह तब हो सकता है जब आप अपने बच्चे को दस्त, उल्टी या इस तरह के अन्य खतरनाक लक्षणों का अनुभव करते हैं।

आपके बच्चे की भलाई और इष्टतम वृद्धि और विकास के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आपके बच्चे को ठीक से खिलाया जाए और स्तन दूध आपके बच्चे को पोषण प्रदान करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक हो। हालांकि, कभी-कभी एक नए माँ के रूप में, आप अपने बच्चे को खिलाते समय विभिन्न चुनौतियों का अनुभव कर सकते हैं। लेकिन उचित सहायता और चिकित्सकीय हस्तक्षेप से, आप इन चुनौतियों से उबर सकते हैं और मातृत्व का आनंद ले सकते हैं।

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