6 आसान चरणों में झुर्रियों से छुटकारा पाएं

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क्या आप झुर्रियों और महीन रेखाओं की शुरुआत से डरते हैं जो आपके युवा रूप को खराब करने की धमकी देते हैं? जीवनशैली में बदलाव को लागू करने के लिए कुछ आसान आपके बचाव में आ सकते हैं। झुर्रियों को दूर करने के ये प्राकृतिक तरीके आपकी त्वचा को कुछ ही समय में बेहतरीन दिख सकते हैं!

कौन नहीं चाहता है कोमल, झुर्रियों से मुक्त त्वचा? लेकिन आपके चेहरे पर रेखाओं को हल्का करने के लिए चमत्कारिक आयु क्रीम का सहारा लेने के बजाय, झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए प्राकृतिक तरीके क्यों नहीं खोजे जाते? ये समय-परीक्षण युक्तियां सुरक्षित हैं और काम को भी बेहतर या बेहतर तरीके से करती हैं!

अपने चेहरे से प्राकृतिक रूप से झुर्रियों को कैसे कम करें

1. सूरज से सावधान रहें

सूरज एक जीवन देने वाला बल हो सकता है लेकिन यह आपकी त्वचा से प्यार नहीं करता। झुर्रियों को कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है जब आप बाहर कदम रखते हैं तो सावधान रहें। कोशिश करें कि दिन के बीच में बाहर न निकलें जब सूरज सबसे गर्म हो। हालांकि, चाहे आसमान साफ ​​हो या उदास, अपनी त्वचा को अच्छे सनस्क्रीन, छाता और टोपी से सुरक्षित रखें। आंखों के नीचे की झुर्रियों को कम करने के लिए अपनी आंखों को यूवी प्रतिरोधी धूप के चश्मे से ढकें।

2. धूम्रपान छोड़ दें

यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो बाद की बजाय झुर्रियों को देखने के लिए तैयार रहें। झुर्रियों (और अन्य खतरनाक बीमारियों!) को रोकने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है सिगरेट से दूर रहना। सिगरेट द्वारा उत्पादित एंजाइम आपकी त्वचा में इलास्टिन और कोलेजन को तोड़ते हैं - त्वचा को उसकी कोमलता देने के लिए जिम्मेदार प्रोटीन।

3. अपनी सुंदरता को पाएं

क्या आप पर्याप्त सो रहे हैं? यदि आप छोटे बच्चों के साथ एक माँ हैं, तो शायद नहीं! नींद की कमी आपके शरीर को बहुत अधिक कोर्टिसोल पैदा कर सकती है - एक हार्मोन जो कोशिकाओं को तोड़ देता है। इससे आपकी त्वचा अस्वस्थ हो जाती है और आप धीरे-धीरे झुर्रियों का विकास करते हैं। झुर्रियों को कम करने के लिए एक और टिप आपकी पीठ पर सोना है। अपनी तरफ या चेहरे को नीचे करके सोने से आपके गाल और ठुड्डी पर रेखाएं हो सकती हैं।

4. खुद को हाइड करें

झुर्रियों को रोकने के लिए एक आसान टिप एक दिन में कम से कम दो से तीन लीटर पानी पीना है। पानी एक चमत्कार घटक है जो विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर आपकी त्वचा के लिए अद्भुत काम करता है। सुनिश्चित करें कि आप अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड और युवा बनाए रखने के लिए नारियल पानी और ग्रीन टी जैसे पर्याप्त पानी और तरल पदार्थ पीते हैं।

5. सही खाएं

लगता है कि झुर्रियों को कम करने के लिए घरेलू उपचारों में कौन स्टार है? बहुत सारे ताजे फल और सब्जियों के साथ एक पौष्टिक आहार! ये उपयोगी एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध हैं। आपको जंक और ऑयली खाद्य पदार्थों से भी बचना चाहिए क्योंकि आपकी त्वचा उनसे नफरत करती है। खाना पकाने के लिए, प्रो-स्किन ऑलिव ऑयल पर स्विच करने पर विचार करें।

6. व्यायाम करें

नियमित व्यायाम न केवल आपके शरीर को स्वस्थ और स्वस्थ रखता है, बल्कि रक्त परिसंचरण को भी बढ़ाता है और बदले में, आपकी त्वचा को ऑक्सीजन की आपूर्ति करता है। इससे आपकी त्वचा जवां दिखती है। झुर्रियों को कम करने के लिए कुछ चेहरे के व्यायाम की कोशिश क्यों न करें? धीरे-धीरे अपने सिर को बगल से मोड़ें और इसे एक कंधे से दूसरे तक झुकाएं। या अपनी आंखों को रोल करें, कुछ सेकंड के लिए पकड़ो, उन्हें नीचे रोल करें, पकड़ो और दोहराएं।

तनाव, प्रदूषण और जाहिर है, प्राकृतिक उम्र बढ़ने के लिए दैनिक जोखिम, महिलाओं में झुर्रियों का कारण बनता है। लेकिन ये प्राकृतिक उपचार यह सुनिश्चित करेंगे कि आप जल्दी शिकार न हों। यदि आपका पति भी सोच रहा है कि झुर्रियों से कैसे बचा जाए, तो उसे पूल में रखें और साथ में युवा त्वचा की यात्रा करें!