अपने बच्चे को ठोस आहार देने से उन्हें जल्दी सोने में मदद नहीं मिलेगी

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नए शोध का दावा है कि सिर्फ तीन महीने की उम्र में शिशुओं को ठोस आहार देने से उन्हें सोने में मदद मिलेगी। हालांकि यह नए माता-पिता के लिए आकर्षक लग सकता है, दुर्भाग्य से सुर्खियों और डेटा के बीच एक बड़ी खाई है।

इस क्षेत्र में अधिकांश प्रकाशित साक्ष्य वास्तव में विपरीत दर्शाते हैं, कि एक बच्चा जो खाता है, उसका नींद से कोई लेना-देना नहीं है। 2015 में हमने पाया कि न तो स्तन और न ही फार्मूला मिल्क, ठोस पदार्थों की शुरूआत का समय और न ही खाए जाने वाले ठोस पदार्थों की मात्रा प्रभावित होती है कि शिशु छह से 12 महीने में कितनी बार जागते हैं।

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एक अन्य अध्ययन में पाया गया है कि बिस्तर से पहले एक बोतल में चावल का अनाज जोड़ने की सामान्य प्रथा (जिससे बचना चाहिए क्योंकि यह घुट सकता है) का चार महीने की उम्र में नींद पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। जबकि एक तीसरे ने पाया कि ठोस पदार्थों का प्रारंभिक परिचय 12 महीने की उम्र में कम नींद से जुड़ा था।

हालिया अध्ययन इस बात का एक उत्कृष्ट उदाहरण है कि सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण अंतर और वास्तविक दुनिया के अंतर कितने मील दूर हो सकते हैं। लेखक स्वयं ध्यान देते हैं कि जागने में कोई अंतर पाँच महीने तक नहीं देखा गया, जबकि एक समूह में तीन महीने से ठोस पदार्थ थे।

तब से, प्रारंभिक परिचय समूह के शिशुओं में तकनीकी रूप से अधिक नींद आ सकती थी, लेकिन यह औसतन रात में केवल सात मिनट अधिक था। इसकी अधिकतम (छह महीने पुरानी) अंतर 16 मिनट थी।

अध्ययन में अधिकांश बच्चे अभी भी रात में एक या दो बार जागते हैं जो उन्हें खिलाया गया था। और दिए गए ये आंकड़े नींद से वंचित माता-पिता की आत्म-रिपोर्टिंग पर आधारित हैं - जो अक्सर नींद की रिकॉर्डिंग से मेल नहीं खाते हैं - यह शिशु आहार प्रथाओं में बड़े बदलाव के लिए एक आधार नहीं है।

कोई शारीरिक कारण नहीं है कि ठोस खाद्य पदार्थों को जल्दी लाने से शिशु को नींद आने में मदद मिलेगी। सबसे पहले, शिशुओं (पहले कुछ हफ्तों के बाद) रात में बस नहीं जागते क्योंकि वे भूखे होते हैं। वयस्कों की तरह, वे जागते हैं क्योंकि वे ठंडे, असुविधाजनक हैं या बस आराम चाहते हैं। अंतर यह है कि वे हमेशा खुद को वापस सोने के लिए शांत नहीं कर सकते।

दूसरा, भले ही यह भूख के लिए था, सबसे समझदार समाधान अतिरिक्त दूध की पेशकश करना होगा, क्योंकि यह किसी भी अन्य भोजन की तुलना में अधिक ऊर्जा, वसा और प्रोटीन देगा जो आप बच्चे को दे सकते हैं। परीक्षण का उद्देश्य जहां से यह डेटा आया था वह समग्र ऊर्जा सेवन को बढ़ाने के लिए नहीं था, बल्कि यह परीक्षण करने के लिए कि तीन बनाम छह महीने में एलर्जेनिक खाद्य पदार्थों का परिचय एलर्जी के विकास को कैसे प्रभावित करता है (जो कि ऐसा नहीं हुआ)।

माता-पिता को सलाह दी गई कि वे एक सप्ताह में फैलने वाली एलर्जीनिक खाद्य पदार्थों (जैसे एक अंडा, 25 ग्राम मछली और 100 ग्राम दही) को बहुत कम मात्रा में दें - चावल, अनाज, फल और सब्जियों के साथ।

इन सभी खाद्य पदार्थों में स्तन या फार्मूला दूध की तुलना में कैलोरी कम होती है, लेकिन अधिक कमरे में ले जाते हैं, जिसका अर्थ है कि शिशुओं को थोड़ा कम खाना भी मिल सकता है क्योंकि उन्हें नींद आने की आदत होती है - मानक समूह को छह महीने में बड़ी नींद की संभावना भोजन करते थे।

ठोस नींद

प्रारंभिक परिचय समूह में आधे से भी कम माता-पिता प्रोटोकॉल से चिपके हुए हैं। कई तरह के कारण दिए गए थे, लेकिन जल्दी ठोस पेश करने के साथ एक प्रमुख मुद्दा यह है कि बच्चे केवल शारीरिक रूप से तैयार नहीं होते हैं। तीन महीनों में, कई लोगों के पास केवल अच्छा सिर नियंत्रण हो सकता है। वे ठीक से बैठ नहीं पाएंगे। उनके पास अभी भी एक गैग रिफ्लेक्स है जो भोजन को उनके मुंह से बाहर निकालता है।

इससे पहले ठोस पदार्थों का परिचय गन्दा हो सकता है, समय लग सकता है और अवमूल्यन हो सकता है, क्योंकि शिशु केवल इतनी जल्दी ठोस पदार्थ खाने से लैस नहीं होते हैं।

अनुसंधान से पता चलता है कि पहले एक बच्चा वीन किया गया था, अब उन्हें कुछ स्वादों के अलावा कुछ भी खाने के लिए समय लगता है। एक अध्ययन में पाया गया कि अगर शिशुओं को चार महीने से पहले ठोस पदार्थ दिए गए थे, तो उन्हें औसतन प्रति सप्ताह सिर्फ 100 मिलीलीटर भोजन खाने में छह सप्ताह का समय लगता था, लेकिन अनुशंसित छह महीनों में वीन किए गए लोगों के लिए यह सिर्फ 12 दिन था।

छह महीने में ठोस खाद्य पदार्थ पेश करने के दिशानिर्देश अच्छे कारण हैं। ठोस खाद्य पदार्थों को पेश करने के लिए छह महीने तक इंतजार करने में वृद्धि या पोषक स्थिति की कोई कमी नहीं है, लेकिन इससे पहले ठोस खाद्य पदार्थ दिए गए शिशुओं में जठरांत्र और श्वसन संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

ठोस पदार्थों का बहुत पहले से परिचय करने से स्तनदूध के सेवन में कमी (और उससे जुड़े एंटीबॉडीज), दूषित पदार्थों की शुरूआत हो सकती है, और पाचन संबंधी कठिनाइयों का कारण बन सकता है क्योंकि शिशुओं में चार और छह महीने की उम्र तक ठोस खाद्य पदार्थों को ठीक से पचाने के लिए आवश्यक सभी एंजाइम विकसित नहीं होते हैं।

यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि अध्ययन में बच्चे एक बहुत विशिष्ट समूह थे। लगभग सभी को छह महीने की उम्र तक स्तनपान कराया गया था - 97%, ब्रिटेन की आबादी में सिर्फ 34% की तुलना में। अनुसंधान से पता चलता है कि एलर्जी के विकास को कम करने के लिए ठोस खाद्य पदार्थों के परिचय के माध्यम से स्तनपान करना महत्वपूर्ण है, लेकिन अक्सर ठोस पदार्थों के शुरुआती परिचय से स्तनपान रोकने का खतरा बढ़ जाता है।

इन निष्कर्षों को सामान्य बनाने में बहुत सावधानी बरतनी चाहिए। अनुसंधान इस सवाल का जवाब देता है, क्या ठोस पदार्थों को जल्दी से पेश करना - अपने सभी संबद्ध जोखिमों के साथ - वास्तव में अधिक वजन ले अगर यह हर रात कुछ मिनट की नींद के साथ आता है?

यह मुझे लगता है कि हमें यह पूछना चाहिए कि माता-पिता नींद से क्यों जूझ रहे हैं और इसके बजाय उनका समर्थन करने के बेहतर तरीके तलाश रहे हैं।

एमी ब्राउन बाल सार्वजनिक स्वास्थ्य, स्वानसी विश्वविद्यालय के एक प्रोफेसर हैं।

यह आलेख मूलतः वार्तालाप पर दिखाई दिया।