श्रेणी स्वास्थ्य और कल्याण

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आपके मानसिक, शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य के लिए रेकी के लाभ📄

इस लेख में रेकी क्या है और यह कैसे काम करता है? रेकी आपके समग्र स्वास्थ्य को कैसे बेहतर बनाती है? पूछे जाने वाले प्रश्न आज की तेजी से भागती जिंदगी आपको तनावग्रस्त छोड़ सकती है, जो आपके शरीर के मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक संतुलन को बिगाड़ सकती है, जिससे आपका स्वास्थ्य खराब हो सकता है। इसलिए, यह एक दैनिक अभ्यास को अपनाना महत्वपूर्ण है जो आपको तनाव को कम करने और आराम करने में मदद कर सकता है जिससे खुशी और आंतरिक शांति पैदा होती है। रेकी एक ऐसी वैकल्पिक प्रथा हो सकती है। यह एक आध्यात्मिक रूप से संचालित जीवन शक्ति उपचार है जो न केवल किसी के स्वास्थ्य को बढ़ाता है बल्कि जीवन की गुणवत्ता में भी सुधार

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घर पर अपने दांत को सफेद करने के 10 असरदार घरेलू उपचार📄

इस लेख में घर पर स्वाभाविक रूप से अपने दांत को कैसे सफेद करें पूछे जाने वाले प्रश्न आपके दांतों की चमक और चमक खोने के लिए जिम्मेदार कई कारक हैं। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हमारे दांत स्वाभाविक रूप से अपनी सफेद चमक खोने लगते हैं और सुस्त हो जाते हैं। इसके साथ, खराब मौखिक स्वच्छता, पट्टिका, और कुछ खाद्य पदार्थ हमारे दांतों को दाग सकते हैं या तामचीनी को नष्ट कर सकते हैं जिससे यह पीले या हल्के भूरे रंग का दिखाई देगा। लेकिन अच्छी बात यह है कि आपको हमेशा अपने दांतों को सफेद करने के लिए किसी डेंटिस्ट के पास जाकर मोटी रकम खर्च करने की जरूरत नहीं है। कई प्राकृतिक घरेलू उपचार हैं जिनसे आप अपने दांतों को

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5 स्वास्थ्य परीक्षण आपको अपने OB / GYN द्वारा अवश्य प्राप्त होने चाहिए📄

भले ही आप अपने 30, 40 या 50 के दशक में हों, ये सामान्य स्वास्थ्य जांच परीक्षण आपके लिए जरूरी हैं। समय पर और अनुशंसित जांच और चेकअप के माध्यम से, आप पूरे वर्ष भर में डॉक्टर के पर्चे-मुक्त दिनों का आश्वासन दे सकते हैं। आपके पास एक लंबी-लंबी सूची है जो आपको अपना वार्षिक कोलेस्ट्रॉल परीक्षण या मैमोग्राम एक स्किप करने के लिए प्रेरित करती है। लेकिन फिर, यह एक स्वास्थ्य संबंधी त्रुटि है जिसे हर कीमत पर टाला जाना चाहिए! कुछ आवश्यक स्वास्थ्य परीक्षण हैं जिनके बारे में आपको अपने ओबी / जीवाईएन से पूछना चाहिए। बिना देरी के एक नियुक्ति का समय निर्धारित करें और अपने डॉक्टर के साथ इन सामान्य स्वास्थ्य जांच पर

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आपका मस्तिष्क इन 8 सुंदर तरीकों में बदल गया जब आप गर्भवती थे, विज्ञान कहता है📄

माँ बनना प्रकृति के सबसे अद्भुत उपहारों में से एक है, जो परिवर्तनों का एक समुद्र लाता है। कोई भी मैनुअल नहीं है जिसका उपयोग आप एक अच्छी माँ बनने के लिए सीख सकते हैं। हालाँकि, माताओं को किसी की ज़रूरत नहीं लगती है - वे सहज रूप से जानते हैं कि उनका बच्चा क्या चाहता है और उसे कैसे खुश रखना है। यह कैसे संभव है? क्या नई माताओं के बारे में कुछ जादुई है जो उन्हें ऐसा करने में मदद करता है? जवाब आपके मस्तिष्क में निहित है! क्या आप जानते हैं कि माँ बनना आपके मस्तिष्क में कई जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं के बारे में बताता है? अपने बच्चे के लिए प्यार की भावनाओं से लेकर चिंता, सुरक्षा और अपनेपन की मजबूत भावना

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5 चीजें आप अपने स्वास्थ्य को बर्बाद नहीं करेंगे!📄

हर जगह आप देखते हैं, आपको अस्वास्थ्यकर आदतों और खाद्य पदार्थों के बारे में पूरी जानकारी मिल जाएगी जो आपके स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा करते हैं। लेकिन उन हानिरहित आदतों के बारे में क्या है जो खतरनाक हैं? यह पूरी तरह से अस्वस्थ चीजों को जानने के लिए भुगतान करता है जो आप हर दिन करते हैं! फिटनेस का शौकीन होना निश्चित रूप से बहुत अच्छी बात है। इसका मतलब है कि आप अपने आप को स्वस्थ और स्वस्थ खाने के लिए पर्याप्त देखभाल करते हैं लेकिन क्या यह पर्याप्त है? खैर, दुखद खबर यह है कि अभी भी कुछ चीजें हैं जो आप हर दिन करते हैं जो आप

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मानसून व्यायाम युक्तियाँ बादलों के तहत एक कसरत के लिए📄

गर्मियों के दौरान व्यायाम करने से दर्द हो सकता है। लेकिन जब मानसून आपको गर्मी से राहत दिलाता है, तो बारिश को आपकी फिटनेस योजनाओं को खराब न करें। कुछ आसान टिप्स आपको स्वस्थ रख सकते हैं और एक समर्थक की तरह बारिश में व्यायाम कर सकते हैं! यदि आपने गर्मी और उमस की गर्मी के बावजूद अपनी फिटनेस को बरकरार नहीं रखा है, तो बधाई! इसके माध्यम से हल जोतने में बहुत समय लगता है। लेकिन यहां मानसून के साथ, आपको अब बारिश में भीषण गर्मी जारी रखनी होगी। अब आप गर्मी से परेशान नहीं होंगे और पाएंगे कि बारिश के समय का अभ्यास वास्तव में बहुत मजेदार हो सकता है। मानसून में व्यायाम करने के लिए मजेदार टिप्स 1. मौसम की रिपोर

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मासिक धर्म कप के रहस्य को सुलझाना - यहाँ आप सभी को उन्हें आराम से उपयोग करने के लिए जानना आवश्यक है📄

इस लेख में क्या वास्तव में एक मासिक धर्म कप है? आप सर्वश्रेष्ठ आराम के लिए मासिक धर्म कप का उपयोग कैसे करते हैं? मासिक धर्म कप को सुरक्षित रूप से निकालना आकार: कौन सा मासिक धर्म कप आपके लिए सही है? मासिक धर्म कप कितने सुरक्षित हैं? यदि आप सैनिटरी नैपकिन और टैम्पोन खरीदने से थक गए हैं, तो शायद यह मासिक धर्म कप के साथ चीजों को चालू करने का समय है। हालांकि छोटा है, यह एक शक्तिशाली पंच पैक करता है और महिलाओं के मासिक धर्म को प्रबंधित करने के तरीके को बदल रहा है। मासिक धर्म कप सम्मिलन और सुरक्षा की म

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अपने मम्मी की टमी को सर्जिकल तरीके से खींचना📄

इस लेख में क्या टमी टक सर्जरी है और पेशेवरों और विपक्ष क्या हैं? साइड इफेक्ट्स और जोखिम क्या हैं? लागत और पुनर्प्राप्ति अवधि क्या हैं? यह एक आम गलत धारणा है कि आपका पेट जन्म देने के बाद अपने सामान्य आकार में आ जाएगा। जब तक आप बहुत अधिक आहार और आहार नहीं लेते हैं, तब तक आपको टोन्ड टमी की तुलना में कम संघर्ष करना होगा। हालांकि यह ठीक है, आप एक द

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ऑफिस में करने के लिए 5 वर्कआउट टिप्स📄

व्यायाम करने के बहाने बनाना भूल जाते हैं। यहां तक ​​कि व्यस्त मॉम्स इन आसान ऑफिस वर्कआउट को करने के लिए समय में निचोड़ कर सकते हैं। उन्हें तब करें जब बैठे या खड़े होने से कठोरता, तनाव और दर्द को रोकने के लिए काम करने वाले पेशेवरों में बहुत आम है। आपको हर दिन कुछ मिनट चाहिए। अधिक माताओं के साथ गृहिणी और पेशेवर काम करने की भूमिका निभाने के लिए, स्वयं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए बहुत कम समय है। वर्कआउट जैसी सरल चीजें जो कभी असंभव के बगल में आसान हो जाती थीं। हालांकि, यह व्यायाम करने से बचने का बहाना नहीं होना चाहिए। आपका स्वास्थ्य न केवल आपके लिए बल्कि आपके परिवार के लिए भी महत्वपूर्ण है, इसलिए

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पुरुषों और महिलाओं के लिए जिम पहनने के विचार📄

इस लेख में महिलाओं के लिए जिम में क्या पहनें? पुरुषों के लिए जिम में क्या पहनना है? जिम में आपको क्या पहनना चाहिए? जिम में व्यायाम करना और वजन कम करना एक चुनौती है। जिस पोशाक को आप पहनने का फैसला करते हैं, वह आपका समय जिम में मज़ेदार बना सकता है और आपके दैनिक व्यायाम को आराम से पूरा करने के लिए भी आरामदायक है। आप अपने जिम कपड़ों में स्टाइलिश और स्मार्ट दिख सकते हैं क्योंकि आप अपने आप को शानदार आकार में लेते हैं। अपने जिम के कपड़े चुनते समय, पहली चीज जो दिमाग में आती है वह है आराम। आपको कार्यात्मक कपड़ों की आवश्यकता होगी जो आपके शरीर को सही व्यायाम आंदोलनों को धाराप्रवाह और जल्दी से करना आसान बन

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5 सरल व्यायाम के साथ अपने आसन को जाज करें!📄

एक अच्छी मुद्रा आपके व्यक्तित्व के लिए चमत्कार कर सकती है और आपको वह सेक्सी स्वैगर दे सकती है! यह मांसपेशियों के तनाव को भी कम कर सकता है और आपको युवा दिख सकता है। अपने वर्कआउट रिजीम में सिंपल बॉडी पोस्चर एक्सरसाइज को शामिल करके अपने बेअरिंग को बेहतर बनाने के सभी और कारण। क्या आप जानते हैं कि गलत मुद्रा आपके पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकती है और अस्पष्टीकृत दर्द और दर्द का कारण बन सकती है। आपकी माँ की आज्ञाएँ 'सीधे खड़े होना' और 'चुप न बैठना!' सिर्फ नेगिंग से अधिक थे; वे व्यावहारिक थे। अच्छी खबर यह है कि आप अच्छी मुद्रा के लिए कुछ अभ्यासों में संलग्न होकर अपने असर को आसानी से सुध

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Achoo! इन 5 घरेलू नुस्खों से पाएं अपनी रूखी ठंड से छुटकारा और जल्दी पाएं!📄

भव्य मानसून आ गया है, आपकी खिड़की के शीशे को छिन्न-भिन्न कर रहा है और आपको ठंडी बारिश की बूंदों से छलका रहा है। लेकिन परिणाम कभी-कभी एक सामान्य सर्दी है! ओवर-द-काउंटर दवा का सहारा लेने के बजाय, कुछ सरल घरेलू उपचार आज़माएं और आसान साँस लें। गर्म गर्मी के महीनों को समाप्त करने के बाद, आपका दिल दौड़ने के लिए निश्चित है जब आकाश ग्रे हो जाता है और बारिश पीट-पटर करती है। आपको बस इतना करना है क

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माताओं में पीठ दर्द के 8 घरेलू उपचार📄

शायद आप अपने कंप्यूटर पर लंबे समय तक कार्यालय में बैठे रहे, या शायद आपको अपने बच्चे के सर्दियों के कपड़ों से भरे बॉक्स को मचान से नीचे लाना था। या शायद यह सिर्फ एक पुरानी पीठ की चोट है। जो भी कारण है, आपकी पीठ अब नरक की तरह दर्द करती है। अपने कमर दर्द को आसानी से खत्म करने के लिए इनमें से कोई भी घरेलू उपचार आजमाएं। आज की तेज-तर्रार और सक्रिय जीवनशैली के साथ, पीठ दर्द दुनिया भर के कई लोगों द्वारा सामना किए जाने वाले सबसे आम स्वास्थ्य मुद्दों में से एक है। एक वापस पाने के लिए किसी के दैनिक काम करना वास्तव में मुश्किल हो जाता है। दर्द से राहत के लिए, घर पर पीठ दर्द का प्रबंधन करने के लिए यहां कुछ

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यदि आप इन 6 समस्याओं में से किसी का सामना कर रहे हैं तो आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है!📄

किसी को भी विशेष रूप से स्त्री रोग संबंधी समस्याओं के साथ डॉक्टर के पास जाना पसंद नहीं है। लेकिन जितना जल्दी आप खराब सामान को बाहर निकालेंगे, उतनी ही जल्दी आप आराम कर सकते हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ को देखने के लिए पता लगाएं और अपने मन की शांति वापस पाएं। ज्यादातर महिलाएं स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा करने पर विचार करती हैं, जब गर्भावस्था या एक प्रमुख स्वास्थ्य डर इसकी मांग करता है। हालाँकि, सुरक्षित रहने और अच्छे स्वास्थ्य में बने रहने के लिए, आपको किसी भी स्थिति के प्रकट होने पर नियुक्ति का समय निर्धारित करना चाहिए, जो आपको यह सोच कर छोड़ दे कि क्या गलत हो सकता है। चाहे आप एक उम्मीद की माँ हो, एक

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जब आप नीचे महसूस कर रहे हैं, तो ये 5 चीजें आपको बनाए रखेंगी!📄

एक माँ के रूप में अपनी नई भूमिका में यात्रा करना बेहद रोमांचक है। लेकिन क्या होगा अगर ठहराव एक महिला के रूप में और एक माँ के रूप में आपकी पहचान को प्रभावित और चुनौती देता है? अपने जीवन में परिवर्तन का स्वागत करना सीखें जो आपके मोजो को वापस लाने में एक जादू करता है। मातृत्व सिर्फ एक जीवन बदलने वाली घटना नहीं है, बल्कि यह ऐसी चुनौतियां भी पेश करता है जो हमेशा आपको खटकने के लिए तैयार रहती हैं। क्या महत्वपूर्ण है कि आप उतार-चढ़ाव से निपटने की ता

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6 आदतें आपको योग जादू काम करने के लिए विकसित करना चाहिए📄

आप सभी पर योग का अभ्यास करने का आरोप है और पहले से ही यह आपके शरीर के लिए अच्छा होगा की दुनिया के बारे में सपने देखना शुरू कर दिया है। आपके पति और बच्चे भी रोमांचित हैं। खैर, जबकि योग निश्चित रूप से अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है, यदि आप एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए आदतों का पालन करने में विफल रहते हैं, तो आपके प्रयास बर्बाद हो जाएंगे! योग व्यायाम का एक प्राचीन रूप है जो शारीरिक और मानसिक प्रतिरोध को बनाता है। हालाँकि, योग को अपनी दैनिक जीवन शैली में कुछ आवश्यक आदतों के साथ होना चाहिए। उदाहरण के लिए, यह नींद या पौष्टिक भोजन को याद नहीं करेगा, और चमत्कार की उम्मीद करेगा! यदि आप पहले से ही इन

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योगिक प्रेम: अद्वितीय योग शैलियाँ आपके पास एक ब्लास्ट की कोशिश करेंगी📄

योग व्यायाम का एक प्राचीन रूप है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे अभ्यास करने के प्राचीन तरीकों को रखने की आवश्यकता है। यदि आप दोहराव योग बन गया है, तो आप एक सुखद आश्चर्य के लिए हैं। योग के कई अलग-अलग प्रकार हैं जो आप एक होने वाले योग सत्र की गारंटी देने के लिए अपना सकते हैं! क्या यह भव्य नहीं होगा यदि योग आपको एक पक्षी की तरह उड़ने देता है, अपने पंख फड़फड़ाता है जैसे कल नहीं है? या शायद अपनी चिंताओं को पानी में डुबो दें? ये अनोखे योगा पोज़ हर बिट जितने शक्तिशाली और फिर भी इतने बेहतरीन हैं कि हम शर्त लगाते हैं कि आप हर दिन अपने योग सेशन के लिए तरसेंगे। पूरी तरह से मजेदार योग आसन फ्लाइंग

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तनाव से राहत के लिए 10 मिनट योग📄

हर दिन योग का अभ्यास आराम को बढ़ावा देता है, तनाव और बेचैनी से राहत देता है। कई पोज़, मेडिटेशन और साँस लेने की विभिन्न तकनीकों के साथ, तनाव से राहत के लिए योग आपके शरीर को तनाव से लड़ने और इसे कुशलता से प्रबंधित करने के लिए प्रशिक्षित करेगा। हम आपके लिए लाए हैं कुछ ऐसे त्वरित योग जो आप तनाव को प्रबंधित करने के लिए भरोसा कर सकते हैं। मन, शरीर और आत्मा को फिर से जीवंत करने वाले योग के लाभों का अनुभव करें। यह न केवल तनाव को दूर करने में मदद करता है, बल्कि चिंता के लक्षणों को कम करने का एक शानदार तरीका है जो इन दिनों बहुत आम है। मानसिक और शारीरिक फिटनेस प्राप्त करने के लिए इस प्राचीन प्रशिक्षण तकनी

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कैसे ये 7 सेलेब मॉम्स का दावा है कि उन्होंने अपना वजन कम कर लिया📄

गर्भावस्था के बाद शिशु के वजन को कम न कर पाना कई मम्मियों को परेशान करता है। सेलिब्रिटीज भी किलो के लिए इम्यून नहीं हैं, लेकिन वे कुछ ही समय में फिट होने लगते हैं! वह यह कैसे करते हैं? नहीं, उनमें से सभी क्रैश डायट या महंगे वजन-नुकसान कार्यक्रमों का सहारा नहीं लेते हैं! अपने पूर्व बच्चे के शरीर में अपना रास्ता खोजने के लिए मशहूर हस्तियों के वजन घटाने के कुछ रहस्यों की खोज करें! गर्भावस्था के बाद सेलिब्रिटी वजन कम

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हल्दी के अद्भुत फायदे (हल्दी) - एशिया का स्वर्ण मसाला📄

इस लेख में हल्दी की पौष्टिक प्रोफाइल स्वास्थ्य के लिए हल्दी के फायदे त्वचा के लिए हल्दी के फायदे हल्दी के बालों के फायदे हल्दी के अन्य उपयोग स्वादिष्ट हल्दी रेसिपी पूछे जाने वाले प्रश्न भारतीय उपमहाद्वीप में हल्दी एक व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला पाक घटक है। यह न केवल करी और स्वाद के लिए वेजी तैयार करने के लिए बेस इंग्रेडिएंट के रूप में उपयोग किया जाता है, बल्कि यह आश्चर्यजनक मसाला लंबे समय से आयुर्वेद में इसके औषधीय गुणों के लिए उपयोग किया जाता है। हल्दी को उपयुक्त रूप से एक जादुई जड़ी बूटी कहा जा सकता है क्योंकि इसमें विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य बीमारियों को ठीक करने और रोकने के गुण ह