जन्म योजना कैसे लिखें

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आगे की योजना बनाएं ... समय से पहले अपने साथी के साथ अपने जन्म की योजना के बारे में बात करने का मतलब है कि आपके पास कोई और व्यक्ति होगा जो बड़े दिन पर आप जो चाहते हैं उसे संवाद करने में सक्षम है।

जन्म की योजना इस बात का रिकॉर्ड नहीं है कि आपके बच्चे का जन्म कैसे होगा; बल्कि, यह आपकी जन्म की वरीयताओं का एक रिकॉर्ड है, आप जिन लोगों के जन्म के प्रकार, उन लोगों को शामिल करना चाहते हैं, जो वहाँ होंगे, और आपके अन्य चिकित्सा विकल्प। यह आपके स्वास्थ्य सेवा पेशेवरों और जन्म साथी के लिए एक अच्छा संचार उपकरण हो सकता है, और बस आपको वास्तव में यह सोचने का मौका देता है कि आप क्या चाहते हैं।

मेलिसा मैमन, आवश्यक जन्म परामर्श के संस्थापक, सिडनी स्थित एक निजी दाई है, जो अपने ग्राहकों से उनके जन्म योजना विकल्पों के माध्यम से बात करते हुए बहुत समय बिताती है। "एक अच्छी तरह से निर्धारित जन्म योजना एक महिला के लिए अपने देखभाल प्रदाताओं के साथ संवाद करने का एक अच्छा तरीका है कि जन्म के संबंध में उसके लिए क्या महत्वपूर्ण है, " वह कहती है।

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आपके जन्म के विकल्प

"एक अच्छी तरह से प्रस्तुत जन्म योजना सभी देखभालकर्ताओं को एक नज़र में देखने में मदद कर सकती है कि आपकी बताई गई प्राथमिकताएँ क्या हैं।"

इसमें क्या जाता है?
एक जन्म योजना में क्या जाता है यह इस बात पर निर्भर करता है कि जन्म के बारे में आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है जैसे, हर महिला की जन्म योजना अलग होगी। कुछ सामान्य निष्कर्ष हैं:

• जन्म के साथी: वे लोग जो आपके श्रम के दौरान आपके साथ रहेंगे, उनमें आपके डोला, साथी, माता-पिता या अन्य मित्र शामिल हो सकते हैं। इसमें वह भी शामिल हो सकता है जिसे आप कमरे में नहीं चाहते हैं (जैसे कि आपकी सास या प्रशिक्षण में डॉक्टर)।
• पर्यावरण: क्या आप रोशनी कम करना चाहते हैं? अरोमाथेरेपी तेल? विशेष रूप से संगीत? आपके पर्यावरण के बारे में आपके लिए महत्वपूर्ण कुछ भी आपकी योजना में शामिल किया जा सकता है।
• प्रसव पूर्व गतिविधियां: कुछ लोग अपने श्रम के दौरान जितना संभव हो सके उतना सक्रिय रहना चाहते हैं, अन्य लोग जितना संभव हो उतना आराम करना पसंद कर सकते हैं। कोई विशेष आइटम, जैसे कि बीन बैग, फिटबॉल या बर्थिंग पूल जिसे आप विशेष रूप से चाहते हैं, यहां सूचीबद्ध किया जा सकता है।
• चिकित्सा निगरानी: आप लगातार निगरानी रखना चाहते हैं, या अपनी निगरानी और परीक्षा को कम से कम कर सकते हैं।
• दर्द से राहत: सांस लेने के व्यायाम, गैस, पेथेडिन और एपिड्यूरल सहित कई दर्द निवारक विकल्प हैं। आप इस बात की रूपरेखा तैयार कर सकते हैं कि कौन से दर्द निवारक विकल्प आप आजमाना चाहते हैं, और किस पसंदीदा क्रम में।
• पसंदीदा वितरण स्थिति: जब आप समय पर अपना मन बदल सकते हैं, तो आप चाहते हैं कि टोर आपकी पसंदीदा बर्थिंग स्थिति को रिकॉर्ड कर सके।
• यदि संभव हो तो आप जिन प्रक्रियाओं से बचना चाहते हैं: कुछ उदाहरणों में प्रेरण, झिल्ली का टूटना, संदंश का उपयोग शामिल हो सकते हैं।
• जन्म के बाद की प्रक्रिया: कॉर्ड-कटिंग, त्वचा से त्वचा से संपर्क, विशेषज्ञ परीक्षाएं और टीकाकरण सभी को आपकी जन्म योजना में शामिल किया जा सकता है।

इसे कैसे लिखा जाए
अपने जन्म के विकल्पों पर शोध करने में बहुत समय बिताने के साथ-साथ, मैमन उन्हें एक आसान तरीके से प्रस्तुत करने के महत्व पर जोर देते हैं, इसलिए आपके व्यस्त मेडिकल देखभालकर्ता एक नज़र में समझ सकते हैं कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण हैं

"एक जन्म की योजना को एक साथ रखना लगभग एक असाइनमेंट करने जैसा है, " वह कहती हैं। "हालांकि यह अनुसंधान और तैयारी के घंटों का परिणाम है, अंतिम परिणाम कम और संक्षिप्त और अच्छी तरह से निर्धारित होना चाहिए।"
मेलिसा की सलाह है कि जन्म की योजना अधिकतम एक से दो पृष्ठ होनी चाहिए, क्योंकि दाइयों के पास यह सब पढ़ने का समय नहीं हो सकता है।

"इसके अलावा, उन शीर्ष तीन चीजों को चुनें जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं और जिन्हें जन्म योजना के शीर्ष पर साहसिक लेखन में रखा गया है, " मेलिसा। "इस तरह से भले ही पूरी योजना पढ़ने को न मिले, उम्मीद है कि सबसे महत्वपूर्ण चीजें होंगी। इसे बड़े करीने से सेट करें और स्पष्ट शीर्षकों और बुलेट बिंदुओं के साथ पढ़ना आसान बनाएं।"

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