आई एम ए मॉम विथ एंक्सिडिटी, एंड दिस इज़ व्हाट इट लाइक

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कुछ सुबह आसान होते हैं। मेरे बेटे ने मेरे चेहरे में एक कप दही डालकर मुझे जगाया, मुझे इसे खोलने के लिए कहा। मैं बिस्तर से बाहर निकलता हूं, कुछ कॉफी बनाता हूं, और मानसिक रूप से सूचीबद्ध करना शुरू करता हूं कि उस दिन बच्चों, घर, मेरे काम आदि के साथ क्या करना है। सुबह शांति से चलती है और दुनिया के साथ सब सही है। फिर कुछ सुबह होते हैं, हालांकि, जब मैं अपनी छाती को कसकर जगाता हूं, तो सांस लेने में मुश्किल होती है। मैं कॉफी के बर्तन में जाने से पहले एक ज़ैनक्स लेता हूं। मैं चिंता के साथ एक माँ हूँ, और यह मेरी वास्तविकता है।

मैं अपने जीवन के बहुमत के लिए चिंता के साथ रहा हूँ। इसने पहली बार मेरे सिर को 20 के दशक में पाला जब अचानक मैं एक सामान्य व्यक्ति की तरह सो नहीं पा रहा था। मेलाटोनिन मेरा सबसे अच्छा दोस्त बन गया, फिर जब वह प्रभावी हो गया, तो मैंने नींद की गोलियों को खा लिया। यह मेरे जीवन का ऐसा सामान्य हिस्सा था कि दोस्त और मैं इसका मजाक उड़ाते। अगर किसी को कोई नींद की परेशानी थी, तो वे सलाह के लिए मेरे पास आए।

उस समय यह प्रबंधनीय था, और मैं ही प्रभावित हो रहा था। अगर मुझे सोने में परेशानी होती है, अगर मेरा सिर घूम रहा है, अगर मैं इस बात पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता कि वास्तव में क्या हो रहा है, इस पर ध्यान देने के बजाय, मैं वास्तव में एकमात्र व्यक्ति पीड़ित था।

अब, हालांकि ... अब, मैं एक माँ हूँ - 2-साढ़े साल के लड़के और 3-डेढ़ साल की बेटी के घर में रहने वाली माँ। अब मेरी हरकतें, अतार्किक आशंकाएं और वास्तविकता पर कड़ी पकड़ बनाए रखने के लिए संघर्ष भी उनके लिए मायने रखता है। अब, मेरी समस्याएं भी उनकी हैं। यह जानकर मेरा दिल टूट जाता है क्योंकि मैं चाहता हूं कि मेरे बच्चे एक "नॉर्मल" मॉम हों, जिन्हें दिनभर बस अपने आप को दवाई न देनी पड़े। जो कुछ भी "सामान्य" दिखता है, मेरे बच्चों के पास नहीं होगा, क्योंकि मैं कभी भी नहीं करूंगा।

ऐसे क्षण होते हैं जब मैं "समूह" का हिस्सा महसूस करता हूं। प्रत्येक माता-पिता के पास संघर्ष करने के लिए समान संघर्ष और लड़ाई होती है, खासकर जब वे टॉडलर्स उठा रहे होते हैं। नैपटाइम और बेडटाइम और भोजन के समय कभी न खत्म होने वाला युद्ध है। वहाँ नखरे, प्रकोप, गलतफहमी और शिक्षाएँ हैं। सभी शिक्षण। हम अपने बच्चों को गलत से सही सिखाते हैं। हम उन्हें सम्मान देना सिखाते हैं। हम उन्हें उनकी संख्या और रंग सिखाते हैं, और हम उन्हें गाने और उनकी सभी इंद्रियों के बारे में सिखाते हैं। नरक, हम उन्हें सिखाते भी हैं कि कैसे खुद को तैयार करना है।

जब मैं उन सभी तरीकों के बारे में सोचने के लिए रुकता हूं, जो मुझे समान हैं, तो मैं बच्चों के साथ किसी भी अन्य महिला की तरह महसूस करता हूं। लेकिन चिंता के साथ एक माँ के रूप में, मैं कुछ और महसूस करती हूँ। एक अविश्वसनीय भय और खौफ है जो हर गति, हर तन्त्रिका, हर गीत और हर पहनावे में बदल जाता है। यह एक काला बादल है जो लगभग एक दैनिक आधार पर हमारे घर पर घूमता है, और यह मेरे सिर के ठीक ऊपर लटका हुआ है।

मेरी बेटी अब मेरे बेटे की उम्र में 12-टुकड़े की पहेली आसानी से बना सकती है, लेकिन वह अभी भी संघर्ष कर रही है। वह यह नहीं समझ पाता कि कुछ टुकड़े क्यों फिट होते हैं और दूसरे नहीं होते। वह निराश हो जाता है और मैं

मैं चिंतित हो जाता हूं। जबकि अधिकांश माता-पिता यह पहचानते हैं कि शायद पहेलियाँ उसका मजबूत सूट नहीं हैं, इसके बजाय वह जो अच्छा है उस पर ध्यान केंद्रित करता है, मेरे दिमाग ने मेरे बारे में विचारों को असंगत करने के लिए सर्पिल किया है । मेरी चिंताओं से लेकर, "क्या उसके साथ कुछ गलत है?", अधिक बार नहीं, सवालों की एक लपट: क्या मैं गलत कर रहा हूँ? मैंने अपनी बेटी के साथ ऐसा क्या किया जो मैं उसके साथ नहीं कर रहा हूं? क्या मैं उसे पर्याप्त ध्यान, पर्याप्त मार्गदर्शन दे रहा हूँ? क्या मैं माँ का उतना अच्छा नहीं हूँ जितना मैं अपनी बेटी का हूँ? मेरे साथ गलत क्या है?

शायद मेरे अतिशयोक्तिपूर्ण विचारों को अनुपात से पूरी तरह से उड़ा दिया गया है, और शायद कुछ इसे पढ़ेंगे और सोचेंगे कि मुझे बस शांत करने की आवश्यकता है। सच कहूं तो, यह मैंने बहुत सुना है। मुझे बस "एक गहरी साँस लेने की ज़रूरत है, " मुझे "शांत करने की आवश्यकता है, " मुझे "यह याद रखने की ज़रूरत है कि सभी माता-पिता संघर्ष करते हैं।" लेकिन मैं आसानी से खुद को एक कगार से नीचे बात नहीं कर सकता। मैं अपनी आँखें बंद नहीं कर सकता, 10 तक गिन सकता हूं, और सब कुछ बेहतर हो सकता है। मेरा मस्तिष्क मेरी अपर्याप्तताओं और मेरे सभी मुद्दों के साथ दौड़ता है, और मेरी छाती कड़ी हो जाती है और अचानक, सिर्फ इसलिए कि मेरा बेटा एक पहेली करने के लिए संघर्ष करता है, मैं अचानक दुनिया की सबसे खराब माँ में रूपांतरित हो गया हूं। सभी माता-पिता संघर्ष कर सकते हैं, लेकिन मैं भी संघर्ष कर रहा हूं।

भयानक दिनों में - उन दिनों में, माता-पिता के लिए, मतलब है कि आँसू स्वतंत्र रूप से बहते हैं और दीवारों से गूँजते हैं - यह देखना सामान्य है कि घड़ी के विज्ञापन की उम्मीद है कि सोते समय नींद तेजी से और दर्द रहित रूप से आएगी। चिंता के साथ रहने वाली एक महिला के लिए जो एक माँ भी है, इन दिनों मेरी छाती पर भारी बैठती है, मेरे दिल की दौड़ लगाती है, और मुझे इस तरह से भय से भर देती है कि मैं बाथरूम जाने के बाद अपनी बेटी को अपनी पैंट खींचने में मुश्किल से मदद कर पाऊं। मैं बहुत बुरे दिनों में सिर्फ "प्रवाह के साथ" जाने में असमर्थ हूं, क्योंकि मेरे लिए, वे एक लेंस ऑफ डूम प्रदान करते हैं। उन्हें ऐसा लगता है कि जैसे वे अनंत काल तक खींच लेंगे और मैं हमेशा के लिए इस दर्दनाक, थकावट भरे जीवन में फंस जाऊंगा। मैं सोचता रहता हूं कि शायद, शायद, जब बच्चे स्कूल में होंगे, तो चीजें बदल जाएंगी। मैं बेहतर जानता हूं, हालांकि।

मैं अपनी चिंता को कम करने के लिए दवाएँ लेता हूं, लेकिन वे चमत्कारिक दवाएं नहीं हैं। वे मेरे अंधेरे क्षणों में बढ़त लेने के लिए मौजूद हैं ताकि मैं एक पैर दूसरे के सामने रख सकूं। वे चिल्लाते हुए भागने की बजाय मुझे सोने के लिए बनाना संभव बनाते हैं। वे मुझे सामना करने में मदद करने के लिए उपकरण हैं, मुझे याद दिलाते हुए कि मेरी चिंता सिर्फ यह है कि मैं कौन हूं, न कि मैंने कुछ गलत किया है या मैं इसके लायक हूं; मुझे याद दिलाते हुए कि मेरी चिंता एक ऐसी चीज है जिससे मैं हमेशा के लिए निपटूंगा। मेरे बच्चे अपनी माँ को इसे साथ रखने के लिए संघर्ष करते हुए बड़े होंगे, क्योंकि चलो, इसका सामना करते हैं, मैं केवल इतने लंबे समय तक बाथरूम में छिप सकता हूं।

और जब दिन और सप्ताह और महीने अधिक कठिन होते हैं, जिसकी मैं कभी कल्पना भी नहीं कर सकता, तो वे मुझे अपनी आंतरिक शक्ति की याद दिलाते हैं - वह शक्ति, जो निस्संदेह, मेरे बच्चों को दी जाती है। यह वह ताकत है जो मेरे बेटे को कठिन पहेलियाँ और मेरी बेटी को स्वतंत्र और मजबूत बनाने के लिए तैयार रखती है।

जैसे-जैसे वे बढ़ते हैं, मुझे उम्मीद है कि हमारे पास परिपक्व संवाद हो सकते हैं जो चिंता और संघर्ष करने के लिए पसंद करते हैं, और मुझे आशा है कि उनके पास दूसरों के प्रति सहानुभूति और स्वीकृति की भावना अधिक होगी। यह चांदी की परत है जो मैं बुरे दिनों में जकड़ता हूं। और अगर यह पर्याप्त नहीं है, तो मैं एक Xanax लेता हूं। क्योंकि यह मुझे पकड़े रहता है।