मैंने एक सप्ताह के लिए नारियल तेल खींचने की कोशिश की और यही हुआ

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आह, तेल खींच रहा है। मैंने इस उल्लेख को वर्षों तक सुना था, लेकिन कभी भी यह नहीं पता था कि क्या शामिल था जब तक कि मैंने अपने सोशल मीडिया फीड पर सभी को पॉपिंग करते हुए नहीं देखा। ऑयल पुलिंग मूल रूप से लगभग 20 मिनट के लिए आपके मुंह में तेल के चारों ओर घूम रहा है। जेसिका टी। एमरी, डीएमडी, और शुगर फिक्स डेंटल लॉफ्ट के मालिक ने वेबएमडी को बताया कि सुपर लोकप्रिय ट्रेंड में "लगभग एक [एक] चम्मच तेल - आम तौर पर नारियल, तिल, या सूरजमुखी का तेल - लगभग 20 मिनट के लिए आपके मुंह में होता है। इसे थूकना। " मैं पहले से ही एक नारियल का तेल भक्त था, सूखी त्वचा के लिए इसका उपयोग करता था, सब्जियों को भूनने के लिए, अरोमाथेरेपी तेलों के साथ मिश्रण करने के लिए, लेकिन मैंने कभी नारियल के तेल के साथ तेल खींचने की कोशिश नहीं की थी।

तेल खींचने के बहुत अधिक लाभ वाले लाभों में शामिल हैं व्हिटर के दांत, एक ऊर्जा को बढ़ावा देना, साफ त्वचा, और बेहतर समग्र मौखिक स्वास्थ्य। ऑइलिंग पुलिंग सिर दर्द को कम करने, हार्मोनल परिवर्तनों को कम करने और आपके शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है। खाने से पहले या कुछ भी पीने से पहले, आप इसे सुबह सबसे पहले करने वाले हैं। मैं ईमानदार रहूँगा: मेरे मुँह के चारों ओर तेल से सना हुआ तेल बहुत ही सुरीला लग रहा था। लेकिन मुझे नारियल तेल गैर-आक्रामक लगता है, और मैं लंबे समय से उत्सुक हूं, इसलिए मुझे लगा कि क्यों नहीं ? और इसके लिए गया।

प्रयोग

इस ज्ञान के साथ कि मैं स्वेच्छा से सात दिन की अवधि में अपने मुंह में नारियल का तेल डालूंगा, मैं अपने प्रयोग के साथ आगे बढ़ता हूं। मैं एक सप्ताह के लिए निर्धारित 20 मिनट के लिए मुख्य रूप से सिर्फ यह देखने के लिए तेल खींचने की कोशिश करना चाहता था कि क्या सभी चर्चा सही थी। काम किया? क्या मुझे सात दिनों के बाद परिवर्तन दिखाई देगा? (या मैं उन्हें जल्द ही देखूंगा?) मैं दुर्बल माइग्रेन से पीड़ित नहीं हूं (हालांकि मुझे अक्सर सिरदर्द होता है) या गंभीर जोड़ों का दर्द होता है, लेकिन मुझे समग्र लाभ में रुचि थी: स्पष्ट त्वचा, एक स्वस्थ शरीर और बेहतर मौखिक स्वास्थ्य । मैंने अपनी सांस, मेरे दांत, मेरे सिरदर्द (जो मुझे कष्टप्रद आवृत्ति के साथ मिलता है), और स्वास्थ्य की मेरी समग्र भावनाओं जैसी चीजों पर ध्यान देने की योजना बनाई है। मुझे संदेह हुआ लेकिन मैं राजी नहीं था।

यह हुआ था:

पहला दिन

मुझे उस दिन एक विशेष अलार्म सेट करना चाहिए था, जो कहता था: "अरे, डमी, अपने दाँत ब्रश मत करो या अभी तक कुछ भी मत खाओ, क्योंकि आपको कुछ तेल निगलने की आवश्यकता है!" लेकिन मैंने नहीं किया। तो मैं उठ गया। शुष्क सर्दियों की हवा से मेरा मुंह उसका सामान्य कपास था, इसलिए मैंने अपने दांतों को ब्रश करने के लिए सिंक में ठोकर खाई।

मैं यहाँ कुछ साफ करने जा रहा हूँ: कभी-कभी मैं बिना ब्रश किए सो जाता हूँ। मुझे पता है। यह सकल है और शायद मेरे दांतों के लिए बहुत बुरा है। लेकिन यह केवल बच्चों के होने और गलती से लगभग हर रात उनके साथ सो जाने के परिणामस्वरूप होने लगा है।

वैसे भी, एक दिन मैंने अपने दांतों को ब्रश किया और बस में अपने किंडरगार्टनर को पाने की कोशिश कर रहा था। जब मैंने उसके छोड़े गए वफ़ल पर नाश्ता करना शुरू किया, तो मुझे याद आया कि मेरे मुंह में तेल भर जाने से पहले मुझे खाना या ब्रश नहीं करना चाहिए था। मैं भी सुपर प्यासा था, इसलिए मैं वास्तव में अपने आप को कोस रहा था कि मैंने इसे अभी तक खत्म नहीं किया है क्योंकि अब मुझे आधे घंटे तक इंतजार करना होगा और वफ़ल को थोड़ा सा पचाने के लिए पहले तेल खींचने की कोशिश करनी होगी पहर।

आप एक खाली पेट पर तेल खींचने वाले हैं क्योंकि, मामा नेचुरल के अनुसार, ऐसा करने से एंजाइम को सक्रिय करने में मदद मिलती है और इससे पहले कि आप इसमें कुछ भी डालना शुरू करें आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों, कवक और बैक्टीरिया को खींचने में मदद मिलती है। एक दिन, और मैं एक बुरी शुरुआत से दूर था। अपने नाश्ते को पचाने के लिए एक सभ्य समय की प्रतीक्षा करने के बाद, मैंने अपने मापने वाले चम्मच बाहर निकाले, और महसूस किया कि, हे भगवान, एक बड़ा चम्मच। उस तेल को मुंह में डालना ऐसा बुरा विचार था। मैं तुरंत चिंतित था "क्या होगा अगर मैं इसे निगलता हूँ !?" तब एहसास हुआ, तो क्या होगा अगर मैं इसे निगलता हूं? यह सिर्फ नारियल का तेल है।

नारियल तेल ठंड से ठोस था, लेकिन मुझे लगा कि यह मेरे मुंह में जल्दी से पिघल जाएगा। बिगड़ने की चेतावनी? ऐसी बात नहीं है। मैंने मूल रूप से जैसे तैसे पांच मिनट पहले तेल को चबाया था, और इसमें अभी भी ठोस बिट्स थे। ब्लीच ।

विचित्र रूप से पर्याप्त, जैसे ही पसीना शुरू हुआ, मुझे थोड़ी कम प्यास लगने लगी। शायद इसकी वजह यह थी कि मैं बहुत ही लकवाग्रस्त था और सारे पसीने से मुझे बहुत अधिक लार उत्पन्न हो रही थी।

15 मिनट के बाद (जो कुछ भी, मैं काफी करीब था), मैंने तेल को एक कागज तौलिया में थूक दिया (क्योंकि आप वास्तव में सिंक में इसे थूकना नहीं चाहते हैं क्योंकि यह आपके पाइप को जंक कर सकता है)। मैं ताकना जैसी स्थूल चीजों से रोमांचित हूं इसलिए मैंने तेल का अध्ययन किया, उम्मीद है कि यह पूरी तरह से सकल होगा, लेकिन ज्यादातर यह सिर्फ दिखावटी था।

हालांकि ऊपर की तरफ, मेरे मुंह को वास्तव में साफ महसूस हुआ। मैं अपील देख सकता था।

दूसरा दिन

दिन के दो दिन मुझे सुबह सबसे पहले तेल खींचने की बात याद आई, इसलिए मैंने अपने बेटे को स्कूल जाने के लिए ब्रश या खाने-पीने या शराब न पीने के लिए प्रताड़ित किया। हां, मैं पहले उठ सकता था और यह कर सकता था, लेकिन मैं बिस्तर से बाहर नहीं निकलना चाहता था। इसके लिए बहुत ठंड है।

मैंने अपनी बेटी के लिए एक टीवी शो रखा, ताकि वह 20 मिनट तक मुझसे बात करने की कोशिश न करे, जो मुझे तेल खींचने के लिए चाहिए थी, जो काम करने के लिए खत्म नहीं हुई। मुझे पहले तेल को गर्म करने का प्रतिभाशाली विचार था। मैंने इसे एक मग में डाल दिया और इसे लगभग 30 सेकंड के लिए माइक्रोवेव कर दिया और यही सब नारियल के बड़े ब्लॉक को तरल करने के लिए किया।

मेरी बेटी अपने शो को उतना नहीं देख रही थी, जितना वह मुझे देख रही थी। किसी तरह उसने मुझे पहले दिन ऐसा करते हुए नहीं देखा था, लेकिन आज वह गुस्से में थी। उसने सोचा कि यह मज़ेदार लग रहा है, इसलिए उसने जार के किनारे से एक टुकड़ा पकड़ा, उसके मुंह में पॉप किया, मुझे इन चौड़ी, परेशान आँखों से देखा और बाहर थूक दिया। मुझे नहीं लगता था कि वह जल्द ही किसी भी समय फिर से कोशिश कर रही होगी। हालांकि शायद उसे सिर्फ उसके लिए गर्मजोशी की जरूरत है?

उसे तब एहसास हुआ कि मैं खुद की तस्वीरें ले रहा हूं और कुल मिलाकर इसमें शामिल होना चाहता था।

दो दिन खींचने के बाद, मेरा मुंह वास्तव में बहुत अच्छा लगा - खासकर पूरे 20 मिनट तक करने के बाद। मैं अपने दाँत ब्रश करने के लिए ऊपर की ओर भागा और उन्होंने गंभीरता से महसूस किया कि वे दंत-स्तर के साफ हैं। हो सकता है कि बस कुछ तेल उन्हें पतला बना रहे हैं, लेकिन शायद नहीं, क्योंकि मुझे यकीन है कि मैंने शायद सबसे अधिक तेल से ब्रश किया था। मैं जाने के लिए पूरी तरह से प्रतिबद्ध था।

तीसरा दिन

दिन तीन मूल रूप से दिन दो का दोहराव था। बहुत बदबू आ रही थी। और फिर मेरे दांतों को कितना अच्छा लगा, इस पर बहुत ऊह-इंग और अनाह-इन्ह ।

मैं हैरान था कि इस प्रयोग में तीन दिन मेरे मौखिक स्वच्छता के बारे में मुझे बहुत अच्छा लग रहा था। मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं अपनी उपस्थिति में बहुत अधिक और अधिक व्यापक और अधिक मुस्कुरा रही थी। मैं अपनी सांसों के प्रति जागरूक नहीं था या चिंतित था कि कठोर विषाक्त पदार्थ मेरे मुंह में ले जा रहे थे।

दिन चार

मैंने तय किया कि इसे बंद करने का समय आ गया है। मैं अपने सामान्य किराने की दुकान पर जो भी नारियल का तेल प्राप्त कर सकता था, उसका उपयोग कर रहा था, लेकिन मुझे बहुत महंगा सामान मिला। यह अपरिष्कृत और शुद्ध और कुंवारी होने के कारण टाल दिया गया था। ठीक है, अगर मैं अन्य दो नहीं तो अपरिष्कृत हूं, इसलिए मैंने सोचा कि मैं इसे एक शॉट दूंगा।

मैंने जार और ओएमजी खोला, गंध अद्भुत थी। जैसे डालना-ए-पीना-कोलादा-एंड-स्टिक-मी-ऑन-ए-बीच अद्भुत। स्वाद निश्चित रूप से पौष्टिक था, जहां मैंने अधिक परिष्कृत संस्करण के साथ स्वाद पर ध्यान नहीं दिया था। और मैं इस प्रक्रिया के साथ बहुत अधिक आरामदायक हो रहा था। इसलिए मैं ख़ुशी-ख़ुशी इसे अपने मुँह के चारों ओर घुमा रहा था, जबकि इससे पहले कि मुझे एहसास होता कि मैं अपनी जीभ को अपने मुँह की छत पर चिपका रहा हूँ, तो मैं गलती से इसे निगल नहीं पाऊँगा। इसने मेरे दांतों को पहले से ही ताजा कर दिया था, मैं इसे अपनी जीभ पर अपना जादू चलाने देना चाहता था।

दिन पाँच

पांचवें दिन मेरे शपथ ग्रहण सत्र के दौरान वास्तव में कुछ भी नया या उल्लेखनीय नहीं हुआ, सिवाय इसके कि मुझे रहस्योद्घाटन हुआ था: जब से मैंने तेल खींचना शुरू किया था, मुझे माइग्रेन नहीं हुआ था। यह सौभाग्य हो सकता है या यह हो सकता है कि मैं पर्याप्त प्रोटीन खाऊं या पर्याप्त पानी पियूं। लेकिन वास्तव में उल्लेखनीय बिट यह था कि मैं इस पूरे समय पर था। मैं हत्यारे माइग्रेन के बिना अपनी अवधि के पहले कुछ दिनों से कभी नहीं बचता।

मुझे पता है कि यह शायद ही वैज्ञानिक सबूत है कि हम सभी को हर सुबह तेल खींचना चाहिए, लेकिन मैं बहुत प्रसन्न था, और अगर मैं अनिश्चित काल तक तेल खींचना जारी नहीं रखता हूं, तो यह मेरी अवधि के दौरान एक कोशिश के लायक हो सकता है।

मैंने भी अपने दांतों और मेरी सांसों को हर समय नए सिरे से महसूस करने के तरीके पर प्रभाव को देखना जारी रखा। मेरे पास अब तक एकमात्र समस्या यह थी कि 20 मिनट तक बात नहीं करना मेरे लिए अभी भी कठिन था।

दिन छह

मैं छह दिन के लिए फिर से बह गया, और मैंने अपने दोस्तों को इसके बारे में बताया। चूँकि प्रयोग अच्छा चल रहा था और मैं चमत्कारी, स्वादिष्ट-महक वाले नारियल के लाभों का आनंद ले रही थी, मुझे लगा कि इस शब्द को मेरे आंतरिक घेरे में फैलाने का समय आ गया है।

मेरी विस्तृत (चमकदार और चमकदार) मुस्कान और मेरी जिद के बावजूद कि मुझे लगा कि यह वास्तव में काम कर रहा है, मेरे दोस्तों और मेरी माँ को लगा कि मैं पागल हूं। ज्यादातर उन्होंने जवाब दिया:

माउथवॉश के रूप में तेल का उपयोग? तेल? 20 मिनट के लिए !?

मेरा मतलब है, मुझे लगता है कि मैं पहली बार में बहुत उलझन में था। और, हाँ, यह अजीब लगता है। लेकिन मैं कसम खाता हूँ कि यह सकल नहीं है! यह स्थूल के विपरीत है! मेरे दांत कभी बेहतर नहीं लगे! मुझे लगा कि मेरे दोस्त बोर्ड पर नहीं थे, लेकिन मुझे यकीन है कि वे अंततः अपनी धुन बदल देंगे।

दिन सात

मैं अपने प्रयोग के अंत तक पहुँच चुका था। यह नारियल तेल के माध्यम से अपने विषाक्त पदार्थों को हटाने का मेरा आखिरी दिन था (यदि मैं नहीं रखना चाहता था।) और त्रासदी हुई, मैंने कुंवारी नारियल तेल के अपने सुंदर कांच के जार को गिरा दिया। मैं बहुत चकित था, खासकर क्योंकि कांच की सफाई जब आपका 2 साल का बच्चा नंगे पैर और बेखबर है और आपको उससे दूर रहने के लिए चिल्लाते रहना है तो यह सबसे मजेदार नहीं है।

मेरे पास अभी भी कम मज़ेदार तेल का मेरा दूसरा जार था, इसलिए ऐसा करना होगा। और एक साइड बोनस के रूप में, उस दिन मैं टीवी पर आने वाला था। (मुझे पता है। यहाँ पर वीआईपी।) मैं वास्तव में चाहता था कि मेरे दांत चमकीले और चमकीले हों। मुझे भरोसा था कि मेरी मुस्कान अच्छी लग रही थी। और वास्तव में, मैं अपने जीवन में पहले कभी भी एक कौर तेल के लिए अधिक आभारी नहीं था। हफ़्ते भर का तेल खींचने वाला प्रयोग जहाँ तक मेरा सवाल था, मैंने काम किया था और मैं अपनी मुस्कुराहट पर इस बात पर ज्यादा आश्वस्त महसूस कर रहा था कि मैं पहले कभी था।

यहां तक ​​कि तैयार होने की कोशिश करने के सभी हब में और एक संगठन को लेने और कुछ खाने के लिए जो मुझे बीमार महसूस नहीं करेगा, मैं अपने तेल खींचने में फिट होने में कामयाब रहा। पहले दिन से, इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करना उतना मुश्किल नहीं था। आखिरकार, जब मैं खींच रहा हूं, तो मैं कुछ भी बोलने और खाने से कम कर सकता हूं (जो कि, वास्तव में, मेरी पसंदीदा चीजों में से दो हैं)।

तेल खींचने का एक पहलू मुझे लगता है कि मुझे हालांकि इसका उल्लेख करना चाहिए, क्योंकि इसने मुझे सबसे पहले बाहर कर दिया था, यह तथ्य था कि मैं जो कुछ भी पढ़ूंगा वह इस बात पर जोर देगा कि आपको तेल नहीं निगलना चाहिए । (और, मेरा मतलब है, मुझ पर विश्वास करो, मैं इसके बारे में नहीं था।) क्योंकि यह सकल सामान और विषाक्त पदार्थों से भरा होने वाला है। लेकिन मैं इससे हैरान था क्योंकि फ्रॉथियर होने के अलावा मेरी लार के साथ सख्ती की जा रही थी, जब मैं किया गया था तो तेल नहीं दिख रहा था या सकल नहीं था।

परिणाम

ठीक है, मैं मानता हूँ कि मैं बहुत बेचा गया था। मेरे दांत कभी बेहतर नहीं लगे हैं। मैंने खूंखार अवधि माइग्रेन को छोड़ दिया। (हालांकि यह ऐंठन का इलाज नहीं किया। डारन।) इसके अलावा, मैंने सुबह की सांस ली। यह बहुत बड़ा है, क्योंकि सुबह की सांस सुबह का सबसे खराब हिस्सा है। (जागने और बिस्तर से बाहर निकलने के अलावा।) मैं ईमानदारी से अपने बच्चों पर कोशिश करने पर विचार कर रहा हूं क्योंकि ... आदमी, उनके पास कुछ गंभीर सुबह की सांस है, दोस्तों।

मैं प्रयोग के साथ राहत की तरह हूँ, अगर मैं इसे अपनी सुबह की भीड़ में करना भूल जाऊं, तो मुझे इतना भयानक नहीं लगेगा। इस हफ्ते मुझे जो सबसे बड़ी राहत मिली, वह है ज्ञान कि अगर मैं कभी भी एक टूथब्रश के बिना एक रेगिस्तानी द्वीप पर फंस जाता हूं तो मुझे बस इतना करना है कि एक नारियल को दबाकर तेल में दबा दें।

ओह।