मैं माँ बनने के सामाजिक अलगाव के लिए तैयार नहीं थी

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यूके के एक्शन फॉर चिल्ड्रन के नए शोध के अनुसार, अधिकांश माता-पिता बच्चे के जन्म के बाद दोस्तों, परिवार और सहकर्मियों से कटे हुए महसूस करते हैं। यह हम में से उन लोगों के लिए एक आश्चर्य के रूप में नहीं आएगा जो वहां गए हैं।

मैंने शुरुआती दिनों (या "शुरुआती टकटकी" के रूप में कुछ को कहना पसंद किया) अविश्वसनीय रूप से अलग किया। मुझे अपने बच्चे के साथ पाला गया था, लेकिन किसी तरह से मैं उसे "माँ" में बदल दिया था और मुझे होना बंद कर दिया था।

मैं एक जाल में गिर गया, मेरे बच्चे की जरूरतों को मानते हुए वह सब मायने रखता था। मैंने अपने चेहरे पर एक मुस्कान डाली और उसके साथ हो लिया। और जब मैं अपने बच्चे की चौबीस घंटे की माँगों को पूरा करने के लिए घर पर रहता था, मेरे जीवन के महत्वपूर्ण लोगों को मेरी रोज़मर्रा की नौकरी मिल गई।

मेरे जैसे बहिर्मुखी के लिए, अचानक अलगाव एक अशिष्ट झटका था।

सशक्तिकरण के माता-पिता के मनोवैज्ञानिक ग्यूलिएट मोरन कहते हैं कि यह एक सामान्य परिदृश्य है। "एक नवजात शिशु होने और एक घर में रहने वाले माता-पिता होने के नाते एक व्यक्ति के जीवन में एक बड़ा बदलाव है। अक्सर यह पूर्णकालिक काम से एक संक्रमण है जहां आप लोगों के साथ लगातार बातचीत करते हैं और दोस्तों और परिवार के साथ पकड़ने की स्वतंत्रता रखते हैं, " घटनाओं में शामिल हों और कृपया आएँ और जाएँ।

वे कहती हैं, "माता-पिता बनना कई नई चुनौतियों और वयस्क बातचीत में महत्वपूर्ण कमी के साथ-साथ सामाजिकता से जुड़ी चुनौतियों (थकान, करतब दिखाने और नींद की दिनचर्या, आदि) के साथ आता है, जिससे अक्सर अकेलापन और अलगाव हो सकता है।"

अकेलेपन के मनोवैज्ञानिक प्रभाव को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। अमेरिका के एक हालिया अध्ययन में भी अकेलापन पाया गया और सामाजिक अलगाव मोटापे की तुलना में अधिक सार्वजनिक स्वास्थ्य खतरे का प्रतिनिधित्व कर सकता है। अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन से बात करते हुए, ब्रिघम यंग विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर जूलियन होल्ट-लूनस्टेड ने कहा कि सामाजिक रूप से दूसरों से जुड़ा होना व्यापक रूप से एक मूलभूत मानवीय आवश्यकता माना जाता है।

"[जुड़ा हुआ है] कल्याण और अस्तित्व दोनों के लिए महत्वपूर्ण है। चरम उदाहरण शिशु देखभाल में शिशुओं को दिखाते हैं, जिनके पास मानवीय संपर्क की कमी होती है, वे कामयाब नहीं होते हैं और अक्सर मर जाते हैं, और वास्तव में, सामाजिक अलगाव या एकान्त कारावास को सजा के रूप में इस्तेमाल किया गया है। " उसने व्याख्या की।

नई माताओं के लिए, प्रारंभिक पितृत्व के अलगाव से पेरिनटल डिप्रेशन (पीएनडी) और चिंता हो सकती है। टेरी स्मिथ, पेरिनाटल चिंता और अवसाद विश्व (पांडा) के सीईओ का कहना है कि एक नया बच्चा होने पर एक खुशी का समय हो सकता है, यह अविश्वसनीय रूप से चुनौतीपूर्ण भी है।

"नए माता-पिता] को इस नई जीवनशैली से तालमेल बिठाना होगा। कम काम करना, नए बच्चे की देखभाल करना 24/7, नींद में बाधा डालना। और सामाजिक अलगाव या सामाजिक समर्थन की कमी का योगदान पहले से ही कठिन समय में हो सकता है, " वह कहते हैं।

तो उत्तर क्या है? मेरे अनुभव में, सामाजिक अलगाव का हल ढूंढने का प्रयास घर पर अटके माता-पिता पर रहा है।

स्वास्थ्य समूह संगठित माता समूह हैं (यदि आप सभी क्लिक करते हैं तो महान हैं - मैं भाग्यशाली था - लेकिन इतना महान नहीं कि यदि आप नहीं हैं) और फेसबुक समूह जालोर।

लेकिन जब ये समाधान मददगार हो सकते हैं, तब भी वे माताओं को दरकिनार करते हैं और उन्हें व्यापक समाज से बाहर कर देते हैं। हमें वास्तव में व्यापक सामाजिक संपर्क के भीतर समर्थन और कनेक्शन को शामिल करने में बेहतर होने की आवश्यकता है ताकि महिलाएं माता-पिता बनने पर अपने पुराने जीवन से कट न जाएं।

इसका मतलब हो सकता है अधिक बच्चे के अनुकूल स्थान और घटनाएं, साथ ही साथ अधिक से अधिक चाइल्डकैअर विकल्प।

हम सभी एक भूमिका निभा सकते हैं। टेरी स्मिथ सुझाव देते हैं कि दोस्त, परिवार और सहकर्मी नियमित चेक-इन के साथ शुरू करते हैं। "बस एक बातचीत शुरू कर रही है ... गर्भधारण या पितृत्व के संक्रमण से जूझ रहे नए या उम्मीद करने वाले माता-पिता के लिए एक बड़ा अंतर बना सकती है, " वह कहती हैं।

"बस मदद करने की पेशकश मत करो। उन्हें बताएं कि आप वास्तव में मदद करना चाहते हैं और पूछना चाहते हैं कि आप मुझे क्या करना चाहते हैं?" उन्हें उपलब्ध सहायता की याद दिलाएं और मदद मांगना ठीक है। ”

इसके अलावा, Giuliett Moran ध्यान दें कि छोटे इशारों का वास्तव में सकारात्मक प्रभाव भी हो सकता है। "अकेलेपन पर शोध से पता चलता है कि अकेले रहने और अकेले महसूस करने के बीच एक अंतर है, " वह कहती हैं।

"भले ही सामाजिक संपर्क पेरेंटहुड के लिए संक्रमण के माध्यम से कम हो सकता है, छोटे अनुस्मारक एक माता-पिता को यह बताने के लिए कि आप उनके बारे में सोच रहे हैं, एक अजीब संदेश भेज रहे हैं या बस संपर्क में रहने के सरल तरीके ढूंढ सकते हैं।"

मेरे लिए, यह बेहतर होने से पहले ही खराब हो गया। अपने दूसरे बच्चे के जन्म के बाद मैं सिर्फ birth माँ ’नहीं थी, मैं of दो अंडर दो’ की माँ थी - जीवन लंगोट और स्तनपान का एक कन्वेयर बेल्ट था और एक राउंडर पार्क का पीछा करते हुए। मेरे पास आते ही मैत्रीपूर्ण वृद्ध महिलाएँ मुस्कुराती हुई बोलीं, "आपको अपने हाथ पूरे प्यारे लग गए हैं!" और "हर पल का आनंद लें - यह इतनी जल्दी जाता है।"

उपनगरों में जाने से केवल मेरा अकेलापन समाप्त हो गया - मैं शारीरिक रूप से अलग-थलग हो गया और सामाजिक रूप से भी दरकिनार हो गया। उस समय मैंने इसे आत्मसमर्पण कर दिया, अपने बच्चों के लिए खुद को बलिदान कर दिया। वे दिन लंबे थे। जब मैं उस समय से फोटो देखता हूं तो मैं खुद को बिल्कुल नहीं पहचानता। मुझे ब्लॉगिंग के माध्यम से ऑनलाइन कनेक्शन मिला और मुझे अपनी भावनाओं को जानने की राहत महसूस हुई जिसे दूसरों ने साझा किया।

शायद चीजें अलग हो सकती थीं। अगर मैंने 'मां' बनने से पहले मेरे पास मौजूद कनेक्शन बनाए रखा था, तो शायद मुझे अपनी पहचान के बारे में और अधिक महसूस हो। इसके बजाय मुझे लगा कि मैं अब और कोई फर्क नहीं पड़ता।

यह समय है कि हमने नए माता-पिता के अनुभव को अधिक गंभीरता से लेना शुरू कर दिया है। आँकड़े धूमिल हैं - यदि आधे से अधिक माता-पिता अलग-थलग और अकेले महसूस कर रहे हैं, तो हम सभी उन्हें विफल करने के दोषी हैं