शिशुओं के लिए लोकप्रिय स्वास्थ्य-पेय पर माताओं, बाल रोग विशेषज्ञों के पास यह महत्वपूर्ण सलाह है

सामग्री:

इस लेख में

• ये पेय कौन से हैं?
• क्या शिशुओं को ये पेय चाहिए?
• निर्णय

शिशुओं के लिए स्वास्थ्य पेय लंबे समय से है। उनका उपयोग विभिन्न पीढ़ियों की माताओं द्वारा किया गया है; एक बच्चे के रूप में, आप भी इन माल्ट आधारित प्रोटीन पाउडर को गर्म दूध में मिलाकर पी सकते हैं। आज, बाजार में स्वास्थ्य पेय के कई और विकल्प उपलब्ध हैं। उनमें से अधिकांश आपके बच्चे के पोषण के लिए सबसे अच्छा और सबसे भरोसेमंद स्रोत होने का दावा करते हैं, जिससे उसे लंबा, मजबूत और अधिक प्रतिरक्षा बनाने में मदद मिल सके। हालाँकि, ये पेय आपके बच्चे के लिए कितने सुरक्षित हैं? इससे पहले कि आप इनमें से किसी एक को अपने बच्चे को खिलाने का फैसला करें, सबसे महत्वपूर्ण सलाह जो इस विषय पर बाल रोग विशेषज्ञ देते हैं।

माताओं के रूप में, हम चाहते हैं कि हमारा बच्चा एक स्वस्थ और खुश वयस्क के रूप में विकसित हो। इसके लिए, हम सुनिश्चित करते हैं कि उसे सही पोषण मिले, पहले स्तनपान के माध्यम से और अंत में अन्य ठोस पदार्थों और अर्ध-ठोस भोजन के माध्यम से। शीर्ष अनुशंसाओं में से एक, जो हम अपने बच्चे के विकास को बढ़ावा देने के लिए माताओं के रूप में प्राप्त करते हैं, वह है ink हेल्थ ड्रिंक ’। ये शिशुओं के लिए बहुत लोकप्रिय प्रोटीन-आधारित पेय हैं जो पाउडर के रूप में उपलब्ध हैं और इन्हें दूध में मिलाया जा सकता है। यह माना जाता है कि ये पेय विकास और विकास को बढ़ावा देने और हमारे बच्चों को लंबे, मजबूत और स्वस्थ बनाने के लिए उत्कृष्ट हैं।

हालाँकि, हमें अपने बच्चे को खिलाने वाली किसी भी चीज़ के बारे में दोगुना होना चाहिए। यही कारण है कि हमने इन पेय के बारे में उनकी राय पर पीडियाट्रीशियन और न्यूट्रिशनिस्ट से जांच करवाई कि क्या वे सुरक्षित और आवश्यक हैं। यह हमने निष्कर्ष निकाला है।

ये पेय कौन से हैं?

बच्चों के लिए विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की पोषण संबंधी सिफारिशों के अनुसार, कुछ पोषक तत्व हैं जो बच्चे के उचित विकास और विकास के लिए आवश्यक हैं। मोटे तौर पर, इन पोषक तत्वों को शामिल करने के लिए शिशु स्वास्थ्य पेय तैयार किए जाते हैं ताकि वे आपके बच्चे के विकास को बढ़ावा दे सकें। बाजार में लोकप्रिय शिशु स्वास्थ्य पेय के मूल्यांकन के आधार पर, ये मुख्य घटक हैं:

• लोहा
• डीएचए (डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड - एक आवश्यक फैटी एसिड)
• प्रोटीन
• विटामिन
• कैल्शियम
• कार्बोहाइड्रेट
• चीनी

चूंकि ये पेय शिशुओं को ध्यान में रखते हुए तैयार किए जाते हैं, इसलिए उनमें कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है। हालांकि, उनमें कुछ मात्रा में संतृप्त वसा अम्ल हो सकते हैं।

क्या शिशुओं को ये पेय चाहिए?

शिशु स्वास्थ्य पेय में पोषक तत्वों की उपरोक्त सूची के अनुसार, वे एक महान विचार की तरह प्रतीत होते हैं! कई लोकप्रिय ब्रांडों में आयरन, जिंक, कैल्शियम और विटामिन की प्रचुर मात्रा होती है। जब दूध के साथ जोड़ा जाता है, तो वे यह सुनिश्चित करने का एक अच्छा तरीका बन सकते हैं कि आपका बच्चा इन सभी पोषक तत्वों को सही मात्रा में प्राप्त कर रहा है। वास्तव में, इन पेय पदार्थों में से एक मुख्य कारण इतना लोकप्रिय है कि अधिकांश बच्चे अपने शुरुआती वर्षों में उधम मचाते हैं। वे सीधे सादे पुराने सफेद दूध के बजाय चटखने और रंगों से लुभाएंगे।

हालांकि, कुछ बहुत महत्वपूर्ण चीजें हैं जो हर माता-पिता को याद रखनी चाहिए।

• 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को ये पेय न खिलाएं। वे आपके बच्चे को एलर्जी के संपर्क में ला सकते हैं और यहां तक ​​कि उनके गुर्दे पर भी कठोर हो सकते हैं, जो अभी भी विकसित हो रहे हैं।
• यदि आपका बच्चा कम वजन का या अल्पपोषित है, तो बाल रोग विशेषज्ञ एक उपयुक्त पूरक की सलाह देंगे। इसके बाद ही आपको यह सलाह देनी चाहिए और बिना परामर्श के कभी नहीं।
• ये पेय आपके बच्चे की प्रोटीन की आवश्यकता को पूरा करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं। शिशुओं और शिशुओं को एक दिन में लगभग 13 -14 ग्राम प्रोटीन की आवश्यकता होती है। पूरे दूध का एक गिलास लगभग 8 ग्राम प्रोटीन प्रदान करता है। जब आप दूध में कोको या माल्ट आधारित पाउडर मिलाते हैं, तो यह प्रोटीन की मात्रा बढ़ाता है - लेकिन केवल बहुत कम मार्जिन से। आपके बच्चे को अभी भी खाद्य स्रोतों के माध्यम से प्रोटीन की आवश्यकता होगी।
• इन पेय पदार्थों को अधिक मात्रा में खिलाना उचित नहीं है। जबकि प्रोटीन एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, अतिरिक्त प्रोटीन मोटापे और बच्चों में संबंधित विकार जैसे इंसुलिन प्रतिरोध को जन्म दे सकता है।
• आपके द्वारा चुने गए पेय में चीनी की मात्रा के बारे में बहुत सावधान रहें। बहुत अधिक चीनी आपके बच्चे को कम उम्र में मोटापे और जीवनशैली संबंधी विकारों के लिए जोखिम में डाल सकती है। बढ़ी हुई चीनी और चॉकलेट भी कैविटीज़ और दांतों की सड़न के खतरे को बढ़ा सकते हैं।

निर्णय

2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को इन पेय पदार्थों को खिलाने से बचें। होममेड प्यूरीज़, ब्रेस्टमिल्क और हल्के खाद्य पदार्थों से चिपकना सबसे अच्छा है। 2 वर्ष से कम उम्र के शिशुओं के लिए, यदि पोषण संबंधी पूरक की आवश्यकता होती है, तो आपका बाल रोग विशेषज्ञ उस आयु वर्ग के लिए विशेष रूप से तैयार उत्पाद की सलाह देगा। इस संबंध में हमेशा डॉक्टर की सलाह से ही जाएं।

एक बच्चा (2 वर्ष की आयु से ऊपर) के लिए, आप स्वास्थ्य पेय को अपने आहार का हिस्सा बनाने पर विचार कर सकते हैं। इस समय तक, उन्होंने अधिक जटिल खाद्य पदार्थों को संभालने के लिए एक मजबूत पाचन तंत्र विकसित किया है। इसके अलावा, किसी भी स्वस्थ खाने या पीने के लिए एक उधम मचाते बच्चा मिलना मुश्किल हो सकता है, और ये पेय कम से कम यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि उन्हें पर्याप्त दूध का सेवन मिल सके। हालांकि, ध्यान रखें कि स्वास्थ्य पेय बड़े बच्चों के लिए असुरक्षित नहीं हैं, लेकिन वे अपने प्रोटीन सेवन में बहुत महत्वपूर्ण अंतर नहीं करते हैं। आपको अभी भी यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होगी कि वे सोया, मछली, चिकन और फलियां जैसे खाद्य स्रोतों के माध्यम से अपने समग्र विकास के लिए पर्याप्त प्रोटीन प्राप्त करें। आप यहां बच्चों के लिए कुछ प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ देख सकते हैं, घर पर उन्हें आजमा सकते हैं।

बॉटमलाइन - बेबी हेल्थ ड्रिंक के कई फायदे हैं, जिनमें से एक है उनकी समृद्ध पोषक तत्व और बच्चों को दूध का गिलास बनाने की उनकी क्षमता। लेकिन सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे के लिए स्वास्थ्य पेय लेने पर इन तथ्यों को ध्यान में रखें और पौष्टिक घर के बने भोजन की अच्छाई से कभी समझौता न करें। हमें यकीन है कि आपके नन्हे बच्चे स्वस्थ होंगे और अपनी माँ से सही पोषण और प्यार पाकर खुश होंगे!