मेरे 4-महीने के बच्चे की नींद प्रतिगमन लगभग मुझे नष्ट कर दिया

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सभी माता-पिता की तरह, मेरी पत्नी और मुझे कई बार चेतावनी दी गई थी कि बच्चों के आने पर क्षेत्र के साथ नींद की कमी हो सकती है। हम वास्तव में अपने शिशु को नियम के जादुई अपवाद की उम्मीद नहीं कर रहे थे, और इसलिए हमने खुद को नींद से रहित, थके हुए माता-पिता से जुड़ने के लिए तैयार करने की कोशिश की, जो जागृत होने पर जोर देने वाले शिशुओं के बारे में डरावनी कहानियों की तुलना करते हैं। और पहले कुछ हफ्तों तक हम विश्वास से परे थे। मुझे विश्वास नहीं हो रहा था कि हर दो से तीन घंटे में स्तनपान कराने से मेरे शरीर और दिमाग को क्या फायदा होता है, और दिन के दौरान बिल्ली की नोक की कोई भी राशि मुझे फिर से इंसान महसूस नहीं करवाती। जब वह रात भर सोता रहा - कोई संकेत या कोचिंग से नहीं, लेकिन पूरी तरह से अपने दम पर - हम इतने हैरान थे कि पहले तो हम चिंतित थे। लेकिन हमारी दाई और हमारे डॉक्टर ने हमें आश्वासन दिया कि वह ठीक है, हमने उसे सोने दिया, और सोचा कि क्या हमारा सौभाग्य चलेगा। नींद की एक अच्छी रात पाने से मुझे एक अधिक सक्षम माता-पिता और एक अधिक सक्षम व्यक्ति की तरह महसूस हुआ। लेकिन वह सब बदल गया जब उसने चार महीने का निशान मारा, और मुझे "4 महीने के बच्चे की नींद प्रतिगमन" शब्द का सही अर्थ जानने के लिए मजबूर किया गया।

जब हमारे बेटे ने पहली बार रात को सोना शुरू किया, तो मैंने खुद से कहा कि यह सिर्फ एक अस्थायी था, और यह संभवतः नहीं चल सकता है। मेरी दाई ने मुझे याद दिलाया कि बच्चे बड़े होते हैं, विकसित होते हैं, और बहुत जल्दी बदल जाते हैं और जो एक दिन सामान्य था वह अगले दिन सामान्य नहीं हो सकता। इसलिए जब हमने उनकी रात की नींद की आदतों के बारे में बात की, तो हमने हमेशा इसे योग्य बनाया। "ओह, " मैं कहूँगा, के रूप में आकस्मिक रूप से मैं प्रबंधित कर सकता था, "यह अजीब है, लेकिन वह वास्तव में अभी रात के माध्यम से सो रहा है।" मैंने खुद को वाक्य बनाने की अनुमति नहीं दी "वह पहले से ही रात में सो रहा है। "क्योंकि स्थायीता निहित है। मैं वास्तव में इसके बारे में अजीब अंधविश्वासी बनने के लिए इतनी दूर चला गया। मैं ज्यादातर छोटे बच्चों के अन्य माता-पिता के साथ इस पर चर्चा नहीं करता था क्योंकि वे सभी बहुत थक गए थे, और यह सिर्फ मतलब था। लेकिन जब मैंने कबूल किया (और यह एक कबूलनामा की तरह महसूस किया!) एक दोस्त को कि मुझे एक रात में आठ घंटे का स्नूज़ मिल रहा था, उसने कहा "किसी को मत बताना, या ब्रह्मांड तुम्हें डींग मारने की सजा देगा और वह ' सोना बंद कर देंगे! ”

मैंने उसकी बातों को दिल से लगा लिया। मैंने उसे अपने पास रख लिया। मुझे भाग्य का मोह था।

अचानक, हम उन माता-पिता थे जिनके बारे में हमने सुना था, जो दो भयावह घंटों के लिए उठने के बाद सुबह 4 बजे खिड़की से बाहर अनुपस्थित थे, जो कि वास्तविक था। मैं विश्वास करना चाहता था कि यह एक अस्थायी था, मैं सख्त कल्पना करना चाहता था कि चीजें एक दिन या सप्ताह में भी "सामान्य" हो सकती हैं। इसके बजाय, वे केवल बदतर हो गए।

लेकिन मेरे सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद, उस नींद ने मुझे सुरक्षा के झूठे अर्थों में ले लिया। जैसे-जैसे सप्ताह गुदगुदी होती गई, मैंने नींद की हर सभ्य रात को रोकना बंद कर दिया, लगातार सोचना बंद कर दिया कि "आज की रात वह सब खत्म हो सकती है!" आखिरकार, साहसपूर्वक, मेरी पत्नी और मैंने भी बच्चे के जाने के बाद थोड़ा रुकना शुरू कर दिया। बिस्तर। मुझे लगता है कि हमने विश्वास करना शुरू कर दिया कि हमने किसी तरह उन पौराणिक "अच्छे स्लीपरों" में से एक बनाया है और फिर एक रात, सिंड्रेला की गाड़ी की तरह एक कद्दू में वापस लौटते हुए, हमारी छोटी परी में कुछ बदल गया, और शांति से सोने के बजाय, वह। शैतान की तरह व्यापक जाग रहा था और चिल्ला रहा था।

पहली रात, वह एक बार उठा। मैं और मेरी पत्नी हैरान और भ्रमित थे। यह कौन सी विचित्र बात थी जो सुबह एक बजे हो रही थी और हम अचानक क्यों जाग गए थे? लेकिन मैंने उसे खिलाया, और उसके घबराए हुए पैर थम गए और हम सब सोने चले गए। लेकिन दूसरी रात, दूसरी रात हमारे सुंदर बच्चे ने तीन अलग-अलग समय को जगाया, और प्रत्येक जागृति आखिरी की तुलना में बदसूरत थी। अचानक, हम उन माता-पिता थे जिनके बारे में हमने सुना था, जो दो भयावह घंटों के लिए उठने के बाद सुबह 4 बजे खिड़की से बाहर अनुपस्थित थे, जो कि वास्तविक था। मैं विश्वास करना चाहता था कि यह एक अस्थायी था, मैं सख्त कल्पना करना चाहता था कि चीजें एक दिन या सप्ताह में भी "सामान्य" हो सकती हैं। इसके बजाय, वे केवल बदतर हो गए।

यह जानना असंभव था कि एक माता-पिता के रूप में सबसे अच्छा कदम क्या है, और यह मूल रूप से मेरे लिए नरक था।

सबसे पहले, मैं उलझन में था और मुझे पता नहीं था कि संभवतः क्या हो सकता है। फिर, हताशा में, मैंने अपना शोध किया। "चार महीने के बच्चे को नींद नहीं आएगी" प्रकार के संयोजनों की खोज करने के बाद, मैंने जल्दी से सीखा कि हमारी स्थिति बहुत असामान्य नहीं थी। जैसा कि यह पता चला है, 4 महीने की उम्र के आसपास, शिशुओं की नींद के पैटर्न अच्छे के लिए बदल जाते हैं। संक्षेप में, सो जाने और सोते रहने की उनकी क्षमता, जो पहले नवजात अवस्था में ऑटोपायलट पर चल रही थी, वयस्क या बड़े बच्चे की तरह हो जाती है। नतीजतन, बहुत सारे और बहुत सारे बच्चे इस समय एक नींद प्रतिगमन से गुजरते हैं। वे वास्तव में प्रतिगामी नहीं हैं , ठीक है, क्योंकि यह एक संकेत है जो वे सामान्य रूप से विकसित कर रहे हैं, लेकिन बाहर से उनकी नींद पैटर्न आसान और संरचित से अनियमित और असंभव तक जा सकती है। और यह बेकार है, यह पूरी तरह से बेकार है, हर किसी के लिए।

न केवल सोते रहने के साथ, बल्कि पहले स्थान पर गिरने के साथ, वह संघर्ष करना शुरू कर दिया। पहले, उसे लगता था कि यह जादुई क्षमता है कि वह सो जाए, और लगभग सो जाए। लेकिन जब नींद की गड़बड़ी हुई, तो सभी खिड़की से बाहर चले गए, और अचानक उनकी नींद इस नाजुक और मायावी चीज बन गई। ऐसा लग रहा था कि कुछ भी उसे जागृत रख सकता है, और सबसे बुरा हिस्सा था, हम अक्सर यह नहीं बता सकते कि उसे क्या रखा गया था। कभी-कभी, यहां तक ​​कि उसे जागृत रखने वाली चीजें भी विरोधाभासी लगती थीं। यदि वह अकेला था तो वह निश्चित रूप से सो जाने वाला नहीं था, लेकिन अगर हम चले गए या जोर से सांस ली या फिर जीवन के किसी भी लक्षण को दिखाया, तो शायद वह भी उसे बचाए रखे। मामलों को बदतर बनाने के लिए, हालांकि हमने उसकी बदलती जरूरतों को पूरा करने की कोशिश की, हम कल्पना करने योग्य सबसे शांत और शांत वातावरण की पेशकश करने में सक्षम नहीं थे। हम रहने के स्थानों के बीच में थे, कुछ दोस्तों के साथ रह रहे थे, बस सबसे अच्छा कर रहे थे कि हम अपने सिर को पानी के ऊपर रख सकें।

उस सभी ने इसका लाभ लिया। हम सभी थे - मेरी पत्नी, मेरा बच्चा, और मैं - ज्यादातर समय थकावट और केकड़ा। मुझे एक बुरी माँ की तरह महसूस हुआ क्योंकि मैं स्लीप कोड को क्रैक नहीं कर सकता था और चीजों का जादुई संयोजन ढूंढ सकता था जो उसे बहाव में मदद करेगा और अधिक आसानी से सो सकता था। मैं एक बुरे व्यक्ति की तरह महसूस करता था क्योंकि पूरी चीज ने मुझे बहुत अधिक तनाव दिया था और मैं पूरे मामले के बारे में "यह भी पारित करेगा" रवैया जैसे एक ज़ेन को बनाए रखने में सक्षम नहीं था। और फिर मुझे और भी बुरा लगा क्योंकि मेरी खुद की थकावट दिन के दौरान उसकी देखभाल करना सामान्य से कठिन था। अपने बहुमूल्य शुरुआती दिनों में उसे समृद्ध और अनोखे अनुभव प्रदान करने के बजाय, मैं उसे खिलाया, साफ और सुखा रहा था, लेकिन बहुत ज्यादा अन्यथा इसमें बहुत ज्यादा फेनिंग।

मैं उस तरह के माता-पिता बनना चाहता था जो अपने बच्चे के लिए करुणा दिखाते थे जब वह किसी मुश्किल से गुजर रहा होता था। यह आसान नहीं था, और यह अभी भी अविश्वसनीय रूप से कठिन था, लेकिन इसने इसे जीवंत बना दिया।

मैंने खुद को रोजाना कम या ज्यादा तोड़ते पाया। मैं थकावट और हताशा के एक पाश में फंस गया था, और मुझे नींद की कमी को कम करने के लिए उपलब्ध सलाह के सभी अपर्याप्त पाया गया। मैंने लगातार चिंता की कि अगर हम उसकी दिनचर्या को बदल देते हैं, तो हम नई "स्लीप बैसाखी" बना सकते हैं और उसके लिए नींद को मुश्किल से कम कर सकते हैं, लेकिन मुझे यह भी चिंता है कि अगर हम ऐसी ही चीजों को रखेंगे तो हममें से किसी को भी कभी नींद नहीं आएगी। यह जानना असंभव था कि एक माता-पिता के रूप में सबसे अच्छा कदम क्या है, और यह मूल रूप से मेरे लिए नरक था। और उस चिंता को सभी ने इस तथ्य से जोड़ दिया था कि मैं अनिद्रा से पीड़ित हूं, जहां तक ​​मैं याद कर सकता हूं, और मेरे बच्चे को मेरी भयानक नींद में गुजरना कुछ ऐसा है जो मैं अभी नहीं करना चाहता हूं।

मुझे यकीन है कि यह हर परिवार के लिए बहुत अलग है, और हर बच्चे के लिए अलग है, लेकिन हमारे विशेष मामले में, केवल एक चीज जो काम करती है वह सभी सलाह बाहर फेंक रही थी। अंततः, मुझे यह तय करना था कि हम तीनों को जितना संभव हो उतना नींद लेना चाहिए, चीजों को पूरी तरह से करने या भविष्य की समस्याओं से बचने के लिए प्राथमिकता दी। मैंने तय किया कि सबसे ऊपर, मैं उस तरह के माता-पिता बनना चाहता था, जो अपने बच्चे के लिए करुणा दिखाते थे जब वह किसी मुश्किल से गुजर रहा था। यह आसान नहीं था, और यह अभी भी अविश्वसनीय रूप से कठिन था, लेकिन इसने इसे जीवंत बना दिया। इसने खुद को प्रताड़ित करना बंद करना संभव बना दिया। मेरी पत्नी और मैंने पूरे समय के साथ बच्चे को बिस्तर पर लाने का फैसला किया, जिसका मतलब था कि भले ही हम रात में छह बार जाग रहे हों, हम रात में छह बार नहीं उठ रहे थे। वह अभी भी संघर्ष कर रहा था, लेकिन दिनों के भीतर, मैं एक अंतर देख सकता था। वह सोते समय अधिक आराम करता था, और मेरे लिए यह जानना काफी था कि हम सही रास्ते पर हैं।

काश, मुझे याद होता कि जब नींद की कमी "समाप्त" हो जाती और चीजें वास्तव में आसान हो जातीं, लेकिन मुझे पता है कि यह मेरी अपेक्षा से कहीं अधिक लंबा है। मैं वास्तव में उसके व्यवहार में बदलाव पर थका हुआ था, और शिफ्ट धीरे-धीरे वैसे भी था। वह रात को सोते हुए वापस नहीं गया - वह आनंदमय साहसिक कार्य समाप्त हो गया (कम से कम थोड़ी देर के लिए!) - लेकिन वह धीरे-धीरे रात में कम जागता था, और छोटी अवधि के लिए जागता रहता था। वह अपने सामान्य खुश-से-भाग्यशाली स्वयं के पास वापस चला गया, और मैं एक बार फिर से एक माँ बन गई जो अधिक या कम कार्य कर सकती थी। यदि यहाँ सीखने के लिए एक सबक है, तो यह है कि आप वास्तव में शिशुओं के साथ अच्छे समय पर नहीं रह सकते हैं, और जब कठिन समय आता है, तो आप जीवित रहने के लिए जो कुछ भी करते हैं, बस वही करते हैं। यह विशेष रूप से बहुत अच्छा या महान नहीं है, लेकिन मुझे लगता है कि यह उन सम्मानों में से एक है जो हम सभी कमाते हैं।