स्तनपान करते समय मतली - कारण और उपचार

सामग्री:

इस लेख में

• नर्सिंग करते समय मतली क्या होती है?
• स्तनपान करते समय मिचली को रोकने या रोकने के लिए कैसे?
• स्तनपान के दौरान मतली के लिए घरेलू उपचार

अपने बच्चे को जन्म देना आपको मातृत्व के एक नए चरण में पेश करता है। हालांकि इसकी अपनी चुनौतियां हैं, अधिकांश माताओं को खुशी है कि गर्भावस्था का चरण और इससे जुड़ी कई स्थितियां समाप्त हो गई हैं। यह ठीक है कि क्यों कई महिलाएं आश्चर्यचकित हो जाती हैं जब वे फिर से मतली करना शुरू कर देती हैं, जब वे गर्भवती थीं तो काफी समान थीं। लेकिन क्या स्तनपान माताओं में मतली का कारण बन सकता है या क्या आंख से मिलता है?

नर्सिंग करते समय मतली क्या होती है?

माताओं के लिए जो नर्सिंग शुरू कर चुकी हैं और ऐसा करते समय मिचली महसूस कर रही हैं, ऐसा होने के कुछ कारण हैं।

1. आयरन की कमी

कुछ महिलाओं में कम लोहे के स्तर से पीड़ित होने की प्रवृत्ति हो सकती है। अन्य मामलों में, प्रसव की प्रक्रिया से शरीर से रक्त की पर्याप्त हानि हो सकती है। इससे आपके शरीर में लोहे का स्तर बड़े पैमाने पर गर्म हो सकता है और चक्कर आना और मतली हो सकती है।

2. यूटीआई की उपस्थिति

कई महिलाएं अपनी गर्भावस्था के बाद विभिन्न मूत्र पथ के संक्रमणों को विकसित करती हैं, जो उस क्षेत्र में होने वाले परिवर्तनों की बेतुका मात्रा को देखते हैं। हालांकि, यूटीआई ज्यादातर अपनी उपस्थिति महसूस करते हैं जब एक महिला पेशाब करती है और जलन होती है, तो उनमें से कुछ आपको भी मिचली महसूस कर सकती हैं।

3. पोस्ट-पार्टुम डिप्रेशन

एक अच्छी तरह से प्रलेखित स्थिति, यह आमतौर पर महिला को जन्म देती है क्योंकि गर्भावस्था की उच्चता फीकी पड़ने लगती है। कुछ मामलों में, डॉक्टर एंटी-डिप्रेसेंट लेने की सलाह देते हैं जो सुरक्षित हैं, लेकिन वे चक्कर आना और मतली पैदा करने का दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

4. हार्मोनल उतार-चढ़ाव

गर्भावस्था के बाद भी, आपके शरीर को एक टन परिवर्तनों का सामना करना पड़ता है। ब्रेस्टमिलक की मांग आंतरिक प्रक्रियाओं पर काफी अधिक हो सकती है, क्योंकि शरीर हार्मोन उत्पादन को जन्म देता है ताकि बच्चे के लिए अधिक से अधिक ब्रेस्टमिल्क का उत्पादन किया जा सके। हार्मोन के स्तर में यह अचानक परिवर्तन आपको मिचली महसूस कर सकता है।

5. कम कैलोरी का भंडार

एक और परिवर्तन जो शरीर बच्चे को आवश्यक स्तनदूध की मात्रा को बनाए रखने के लिए करता है, वह है शरीर के भीतर मौजूद ऊर्जा स्रोतों में टैप करना। स्तनपान एक ऐसी प्रक्रिया है जो काफी कुछ ऊर्जा लेती है और शरीर यह पाएगा कि किसी भी स्रोत से संभव हो, तब भी जब आपकी कैलोरी की संख्या कम हो। इससे आपकी ऊर्जा का स्तर घटता है और चक्कर आने लगते हैं।

6. अनिद्रा और थकान

गर्भावस्था से मातृत्व तक के परिवर्तन से जबरदस्त थकान होती है, जो रातों की नींद हराम कर देती है। ये एक साथ आपके शरीर को अलार्म मोड में डालते हैं और परिणाम मतली की भावना हो सकती है।

7. ब्लड शुगर कम होना

ब्रेस्टमिल्क का उत्पादन और ऊर्जा का उत्पादन सभी मांग प्रक्रियाएं हैं जो एक महिला से बहुत कुछ लेती हैं। इसे समय पर भोजन करने के लिए समर्थित होना चाहिए ताकि शरीर को इसकी आवश्यकता हो। ऐसा करने में विफलता शरीर के ऊर्जा संसाधनों को चरम पर धकेल सकती है और इसके परिणामस्वरूप मतली हो सकती है।

8. निर्जलीकरण का परिणाम

अपने शरीर के साथ-साथ शिशु की देखभाल करने की पूरी अराजकता आपको समय पर खाना या पानी पीना भूल सकती है। ब्रैस्टमिल्क शरीर से बहुत अधिक तरल पदार्थ लेता है और अगर इसे फिर से नहीं बनाया जाता है, तो आपका शरीर चक्कर आने से अलार्म बज सकता है।

9. ऑक्सीटोसिन की गतिविधि

ऑक्सीटोसिन एक महत्वपूर्ण हार्मोन है जो एक महिला में कई कार्यों को करता है। एक मुख्य बात यह है कि यह स्तनपान कराने की बहुत ही प्रक्रिया है, जो स्तनों के माध्यम से बच्चे को दूध के प्रवाह को विनियमित करने में मदद करता है। चूंकि यह हार्मोन उत्पादन को बढ़ावा देता है, इसलिए इसका दूसरा प्रभाव पाचन तंत्र पर पड़ता है, जिससे यह कुछ प्रक्रियाओं को ट्रिगर करता है, जो हमेशा के लिए आपको मतली की अनुभूति का कारण बन सकता है।

10. संभव गर्भावस्था

अधिकांश मतली के लक्षण 8 सप्ताह या उससे अधिक समय में दूर हो जाते हैं। लेकिन अगर आपका बच्चा काफी बूढ़ा है और आप स्तनपान कराते समय मिचली का अनुभव करती हैं, तो संभोग के बाद प्रसव होने पर आपके गर्भवती होने की संभावना हो सकती है।

स्तनपान करते समय मिचली को रोकने या रोकने के लिए कैसे?

फेंकने की इस भावना का ख्याल रखना और मतली की निरंतर उपस्थिति को कुछ अलग तरीकों से किया जा सकता है, जिसके आधार पर एक सूट सबसे अच्छा लगता है।

1. पर्याप्त नींद लें

बच्चे को जन्म देने की पूरी प्रक्रिया आपके शरीर के लिए काफी संपूर्ण होती है और यह आपके बच्चे को खिलाने के तुरंत बाद होती है। जब भी आपका बच्चा सोता है, तब तक जितनी जल्दी हो सके उतने झपकी लें। स्तन के दूध को एक बोतल में संग्रहित करने के लिए चुनें, ताकि परिवार का कोई सदस्य आपके बच्चे को कुछ खिला सके जब आपको कुछ नींद आ जाए।

2. नीचे झूठ बोलते हुए फ़ीड

अपने बच्चे को खिलाने और खिलाने के दौरान पारंपरिक स्थिति हो सकती है, आपके बच्चे को खिलाने के अलग-अलग तरीके भी हैं। उनमें से एक में आपके बगल में आपके बच्चे के साथ लेटना शामिल है, इस तरह से तैनात किया गया है कि वह आपके स्तन को आसानी से चाट सके। सुनिश्चित करें कि आप दोनों सहज हैं।

3. उचित भोजन करें

समय पर भोजन करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना सही होना। भारी भोजन न करें क्योंकि यह आपकी मतली को बढ़ाएगा। मजबूत स्वाद वाले खाद्य पदार्थों से बचें और अपने आप को दिन भर में कई छोटे भोजन तक सीमित रखें। यह एक निरंतर शर्करा के स्तर को बनाए रखने और चक्कर आना कम करने में मदद करता है।

4. मल्टीटास्क स्नैकिंग और स्तनपान

जबकि आपका शिशु आपके स्तन को चाटता है और उसका चारा प्राप्त करता है, तो कोई कारण नहीं है कि आपको अपने हिस्से का भोजन भी मिलना चाहिए। अपने बगल में आसानी से पचने वाले फल या बिस्कुट रखें और अपने बच्चे को खिलाते समय उन पर भोजन करें।

5. अधिक तरल पदार्थ पीएं

निर्जलीकरण महसूस करने के लिए निर्जलीकरण एक मजबूत कारण है। दिन भर में पर्याप्त पानी पीएं और अन्य तरल पदार्थों के साथ संतुलन रखें। दूध पिलाने से पहले कुछ गिलास पानी या दूध पियें और रस चूसें जबकि आपका बच्चा आपके स्तन को चूसता है।

6. स्ट्रेटनिंग जस्ट लाइक मॉर्निंग सिकनेस

जब आप गर्भवती थीं, तो आपको मतली के ये उदाहरण काफी हद तक मिलते हैं। आप उसी तकनीक का उपयोग करने का सहारा ले सकते हैं जिसे आप बे पर रखने के लिए इस्तेमाल करते थे। इसमें एक साबुन को सूंघना, या कुछ खुशबू को अपने पास रखना शामिल हो सकता है।

स्तनपान के दौरान मतली के लिए घरेलू उपचार

विशेष रूप से स्तनपान करते समय मतली का इलाज करने के लिए दवाओं से बचा जाता है। यहां कुछ त्वरित उपाय दिए गए हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं।

1. पुदीना

कुछ पुदीने की पत्तियों को चबाएं क्योंकि रस आपके पेट को आराम देता है और साथ ही भोजन के पाचन में सहायता करता है।

2. प्रोबायोटिक दूध

यह न केवल ताज़ा है बल्कि स्वाद भी बहुत अच्छा है। हर सुबह खाली पेट पर होने से मतली को प्रभावी ढंग से मदद मिल सकती है।

3. अदरक

अदरक का सेवन या तो चाय या अन्य उत्पादों के साथ-साथ विभिन्न अदरक की गोलियों के रूप में किया जा सकता है। चबाने की प्रक्रिया हालांकि आवश्यक है।

प्रसव के बाद भी मतली की वापसी नई माताओं के लिए चिंता का कारण हो सकती है। यदि आप सोच रहे हैं कि स्तनपान करते समय मतली के लिए क्या लेना है, तो सबसे अच्छा शर्त यह है कि दवाओं को दूर रखें और इसे मुकाबला करने के लिए तकनीकों और प्राकृतिक उपचारों का चयन करें। कुछ ही समय में, मतली दूर हो जाएगी और मातृत्व का आनंद आपका अनुभव होगा।

यह भी पढ़ें:

स्तनपान के दौरान कोल्ड मेडिसिन लेना
स्तनपान के दौरान पानी पीना
स्तनपान के दौरान बच्चे का पसीना
स्तनपान करते समय बच्चे का काटना