टॉडलर्स में मल्टीविटामिन की आवश्यकता

सामग्री:

इस लेख में

• टॉडलर्स के लिए मल्टीविटामिन के लाभ
• क्या एक अच्छा मल्टीविटामिन बनाता है?
• मल्टीविटामिन्स का नकारात्मक पक्ष

क्या 15 महीने के बच्चों को मल्टीविटामिन की आवश्यकता होती है? विचार विषय पर विभाजित हैं। यहां तक ​​कि अगर आप सुनिश्चित करते हैं कि आपके छोटे से एक संतुलित आहार है, तो संदेह कम हो सकता है। क्या उसे सभी विटामिन मिल रहे हैं जिनकी उसे ज़रूरत है? यदि आपको स्पष्टता की आवश्यकता है, तो यहां मल्टीविटामिन मुद्दे पर अधिक जानें।

अपने बच्चे को मल्टीविटामिन देने का निर्णय लेना या न करना आपकी पसंद होनी चाहिए। यदि आपको लगता है कि आपका बच्चा उस भोजन से सर्वोत्तम संभव पोषक तत्व प्राप्त कर रहा है, तो उसे उनकी आवश्यकता नहीं है। हालांकि, यदि आप उसे मल्टीविटामिन देने की योजना बनाते हैं, तो अंतिम कॉल लेने से पहले एक बाल पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करें।

टॉडलर्स के लिए मल्टीविटामिन के लाभ

• आपके सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद आपका बच्चा पूरी तरह से स्वस्थ नहीं हो सकता है। इस मामले में, प्रतिदिन लिया जाने वाला एक मल्टीविटामिन पोषण अंतराल को पाट सकता है।
• यदि आपका बच्चा प्रतिबंधित आहार पर है, तो एक मल्टीविटामिन बूस्ट उसे अच्छा कर सकता है। वही लागू होता है यदि वह लैक्टोज-असहिष्णु है, जिसमें कैल्शियम विटामिन एक विकल्प हो सकता है।
• शाकाहारी भोजन पर बच्चे विटामिन डी और बी 12 के साथ-साथ आयरन और कैल्शियम से भी लाभान्वित हो सकते हैं।

क्या एक अच्छा मल्टीविटामिन बनाता है?

एक अच्छा मल्टीविटामिन वह है जो आपके बच्चे की जरूरतों को पूरा करता है। यदि यह पोषण की खाई को पाटने में विफल रहता है, यहां तक ​​कि टॉडलर्स के लिए सबसे अच्छा विटामिन बिल्कुल भी कोई उद्देश्य नहीं है। मल्टीविटामिन चुनते समय कुछ बातों पर ध्यान देना चाहिए:

• एक विटामिन के लिए ऑप्ट जो विशेष रूप से बच्चों के लिए है। यह सुनिश्चित करेगा कि आपके बच्चे को पोषक तत्वों की उसकी आवश्यकता हो। टॉडलर्स के लिए तरल मल्टीविटामिन का सेवन करना आसान हो सकता है।
• विटामिन के साथ इसे ज़्यादा मत करो। अपने बच्चे को अनुशंसित खुराक ही दें।
• विटामिन को 'आकर्षक' बनाने की बोली में, इसे 'कैंडी' मत कहिए। इसका उल्टा असर हो सकता है जहाँ आपका छोटा व्यक्ति इसके बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकता है। एक इलाज के रूप में इसे छिपाने से संभावित खतरनाक हो सकता है।
• बोतल को ऐसी जगह पर स्टोर करें जो आपके टॉडलर की पहुंच से बाहर हो। सुनिश्चित करें कि वह बोतल पर अपना हाथ नहीं जमाती है।
• मल्टीविटामिन पर कम और सब्जियों, फलों, दुबले प्रोटीन और साबुत अनाज पर अधिक निर्भर करें।

मल्टीविटामिन्स का नकारात्मक पक्ष

एक विटामिन पूरक एक महान विचार की तरह लग सकता है, लेकिन यह आपको इस पर निर्भर बना सकता है और संभावित रूप से आपके बच्चे की पोषण संबंधी आवश्यकताओं की देखभाल करने की उपेक्षा कर सकता है। कुछ माता-पिता ऐसे हैं जो विटामिन को वह काम करने देते हैं जो अच्छा भोजन करना चाहिए। पूरक कभी भी बैसाखी नहीं बनना चाहिए। शरीर विटामिन की तुलना में पोषक तत्वों को भोजन से बेहतर अवशोषित करता है। यदि आप उन पर बहुत अधिक निर्भर करते हैं, तो आपको अपने बच्चे के खाने की योजना पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है। हमेशा याद रखें, कभी-कभी टॉडलर्स के लिए जैविक मल्टीविटामिन भी सीमित करने की आवश्यकता होती है।

यदि आपको लगता है कि आपके बच्चे को सही मात्रा में खनिज और विटामिन नहीं मिल रहे हैं, तो उसके डॉक्टर से सलाह लें। कुछ मामलों में, वह भूख बढ़ाने के लिए टॉडलर्स के लिए मल्टीविटामिन्स लिख सकती हैं। हालाँकि, सावधानी बरतें और पूरी तरह से दवा के नुस्खे पर भरोसा न करें। अलग-अलग तरीकों से तैयार, उसके आहार में स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थों को शामिल करने की कोशिश करें ताकि वे उससे अपील करें।