рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рдУрдореЗрдЧрд╛ -3 рдХреА рдЦреБрд░рд╛рдХ рд╕рдордп рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЬрдиреНрдо рдХреЗ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддреА рд╣реИ
рдЪрд┐рддреНрд░: рд╢рдЯрд░рд╕реНрдЯреЙрдХ
рдЬреЛ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдУрдореЗрдЧрд╛ -3 рд▓рдВрдмреА рд╢реНрд░реГрдВрдЦрд▓рд╛ рд╡рд╛рд▓реЗ рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдмрдврд╝рд╛рддреА рд╣реИрдВ, рдЙрдирдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдордп рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЬрдиреНрдо рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рдХрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рдЖрдЬ рдкреНрд░рдХрд╛рд╢рд┐рдд рдПрдХ рдХреЛрдЪрд░рди рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рд╣реИред
рдЕрдзрд┐рдХрд╛рдВрд╢ рдЧрд░реНрднрдзрд╛рд░рдг 38 рд╕реЗ 42 рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреЗ рдмреАрдЪ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрджрд┐ рдмрдЪреНрдЪрд╛ 37 рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЖрддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЙрд╕ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рдЦрд░рд╛рдм рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рд╡рд┐рд╢реНрд╡ рдореЗрдВ 12 рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рд╕рдордп рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЬрдиреНрдо рд▓реЗрддрд╛ рд╣реИ - 37 рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗред
рдкрд╣рд▓реЗ рдПрдХ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдкреИрджрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЦрд░рд╛рдм рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдХрдо рд╕рдВрдЦреНрдпрд╛ рдореЗрдВ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдЬреАрд╡рд┐рдд рдирд╣реАрдВ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред
рдХреБрдЫ рд╕рдордп рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдЕрд╕реНрдкрддрд╛рд▓ рдореЗрдВ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдЧрд╣рди рджреЗрдЦрднрд╛рд▓ рдЗрдХрд╛рдЗрдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдпрд╛ рдорд╣реАрдиреЗ рдмрд┐рддрд╛рдиреЗ рдкрдбрд╝рддреЗ рд╣реИрдВред рд╕рдордп рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЬрдиреНрдо рд▓реЗрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдлреЗрдлрдбрд╝реЛрдВ, рдЖрдВрдд рдФрд░ рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдФрд░ рджреГрд╖реНрдЯрд┐ рдФрд░ рд╕реБрдирд╡рд╛рдИ рд╣рд╛рдирд┐ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рд╕рд╣рд┐рдд рдЬреАрд╡рди рднрд░ рд░рд╣рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдмрд╣реБрдд рдЬрд▓реНрджреА рдкреИрджрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдореЗрдВ рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░ рдФрд░ рд╕реАрдЦрдиреЗ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рднреА рдЕрдзрд┐рдХ рдЖрдо рд╣реИрдВред рдЗрди рдкрд░рд┐рдгрд╛рдореЛрдВ рдХреЗ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдорд╕реНрд╡рд░реВрдк рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рджреЗрдЦрднрд╛рд▓ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓рд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рд╕рдордп рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░реЛрдВ рдХреЛ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рд▓рд╛рдЧрдд рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред
рд╣рдордиреЗ рдХреНрдпрд╛ рдкрд╛рдпрд╛?
рд╕рд╛рдЙрде рд╡рд░реНрд▓реНрдб рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдВрдб рдореЗрдбрд┐рдХрд▓ рд░рд┐рд╕рд░реНрдЪ рдЗрдВрд╕реНрдЯреАрдЯреНрдпреВрдЯ рдореЗрдВ рд╣рдорд╛рд░реА рд╢реЛрдз рдЯреАрдо рдХреА рдЕрдЧреБрд╡рд╛рдИ рдореЗрдВ рдХреЛрдХреНрд░реЗрди рд░рд┐рд╡реНрдпреВ рдореЗрдВ рд▓рдЧрднрдЧ 20, 000 рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде 70 рдпрд╛рджреГрдЪреНрдЫрд┐рдХ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдереЗред
рдпрд╣ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдУрдореЗрдЧрд╛ -3 рд▓рдВрдмреА рд╢реНрд░реГрдВрдЦрд▓рд╛ рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рдХреЗ рджреИрдирд┐рдХ рд╕реЗрд╡рди рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рдкрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛:
- рд╕рдордп рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ (37 рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЬрдиреНрдо) рдХреЛ 11% рддрдХ рдХрдо рдХрд░ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ, 134 рд╕реЗ 1, 000 рдкреНрд░рддрд┐ 119 рд╕реЗ 1, 000 рдЬрдиреНрдо
- рдПрдХ рдкреНрд░рд╛рд░рдВрднрд┐рдХ рд╕рдордп рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ (34 рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЬрдиреНрдо) рд╣реЛрдиреЗ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ 42% рддрдХ, рдкреНрд░рддрд┐ 1, 000 рд╕реЗ 27 рдкреНрд░рддрд┐ 1, 000 рдЬрдиреНрдореЛрдВ рддрдХред
рдЕрдзрд┐рдХрд╛рдВрд╢ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдг рдЙрдЪреНрдЪ-рдЖрдп рд╡рд╛рд▓реЗ рджреЗрд╢реЛрдВ (рдСрд╕реНрдЯреНрд░реЗрд▓рд┐рдпрд╛, рд╕рдВрдпреБрдХреНрдд рд░рд╛рдЬреНрдп рдЕрдореЗрд░рд┐рдХрд╛, рдЗрдВрдЧреНрд▓реИрдВрдб, рдиреАрджрд░рд▓реИрдВрдб рдФрд░ рдбреЗрдирдорд╛рд░реНрдХ) рдореЗрдВ рдХрд┐рдП рдЧрдП рдереЗ рдФрд░ рдЗрдирдореЗрдВ рдРрд╕реА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдереАрдВ рдЬреЛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рдЦрд░рд╛рдм рдкрд░рд┐рдгрд╛рдореЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдФрд░ рдЙрдЪреНрдЪ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рджреЛрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдереАрдВред рдЕрдзреНрдпрдпрди рдХреА рдЧрдИ рдЕрдзрд┐рдХрд╛рдВрд╢ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдПрдХ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдереАрдВред
рдкрд░реАрдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдореЗрдВ рдЖрдо рддреМрд░ рдкрд░ рдУрдореЗрдЧрд╛ -3 рд▓рдВрдмреА рд╢реНрд░реГрдВрдЦрд▓рд╛ рд╡рд╛рд▓реЗ рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рдбреЛрдХреЛрд╕рд╛рд╣реЗрдХреНрд╕реИрдиреЛрдЗрдХ рдПрд╕рд┐рдб (рдбреАрдПрдЪрдП) рдФрд░ рдЗрдХреЛрд╕рд╛рдкреЗрдВрдЯреЗрдиреЛрдЗрдХ рдПрд╕рд┐рдб (рдИрдкреАрдП) рдпреБрдХреНрдд рдкреВрд░рдХ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рдерд╛ред
рд╕рдордп рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЬрдиреНрдо рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛
рд╕рдордп рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЬрдиреНрдо рдХреЗ рдХрд╛рд░рдгреЛрдВ рдХреЛ рдЕрднреА рднреА рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд╕рдордЭрд╛ рдирд╣реАрдВ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рд╣рдо рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЬрдм рдПрдХ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдХрд╛ рд╢реНрд░рдо рд╢реБрд░реВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдкреНрд░реЛрд╕реНрдЯрд╛рдЧреНрд▓реИрдВрдбрд┐рдиреНрд╕ рдирд╛рдордХ рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдзрд╛рд░рдг рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
рдХрднреА-рдХрднреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдЙрдЪреНрдЪ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдкреНрд░реЛрд╕реНрдЯрд╛рдЧреНрд▓реИрдВрдбрд┐рди рдХрд╛ рдЙрддреНрдкрд╛рджрди рдХрд░рддреА рд╣реИрдВ, рдФрд░ рдУрдореЗрдЧрд╛ -6 рд╡рд╕рд╛ рд╕реЗ рдЙрддреНрдкрдиреНрди рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдмрд╣реБрдд рдЬрд▓реНрджреА рдЖ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рддреЛ рдУрдореЗрдЧрд╛ -3 рдХрд╣рд╛рдВ рд╕реЗ рдЖрддрд╛ рд╣реИ?
1980 рдХреЗ рджрд╢рдХ рдореЗрдВ, рд╢реЛрдзрдХрд░реНрддрд╛рдУрдВ рдиреЗ рдкрд╛рдпрд╛ рдХрд┐ рдбреЗрдирдорд╛рд░реНрдХ рдореЗрдВ рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЧрд░реНрднрдзрд╛рд░рдг рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдлрд░реЛ рдЖрдЗрд▓реИрдВрдбреНрд╕ рдореЗрдВ рдЙрдирдХреЗ рдкрдбрд╝реЛрд╕рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдореЗрдВ рдХрдо рдЧрд░реНрднрдзрд╛рд░рдг рдФрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдордп рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдереЗ, рдЬреЛ рдЕрдзрд┐рдХ рдордЫрд▓реА рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдордЫрд▓реА рдореЗрдВ рдУрдореЗрдЧрд╛ -3 рд▓рдВрдмреА рд╢реНрд░реГрдВрдЦрд▓рд╛ рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░ рд▓рдЧ рд░рд╣рд╛ рдерд╛ - рд╡реЗ рдкреНрд░реЛрд╕реНрдЯрд╛рдЧреНрд▓реИрдВрдбрд┐рдВрд╕ рдХреА рд╢рдХреНрддрд┐ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдХреЗ рд╕рдордп рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЬрдиреНрдо рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реЛрдЪрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдкреНрд░рд╛рд░рдВрднрд┐рдХ рдЬрдиреНрдо рдХреЛ рдЯреНрд░рд┐рдЧрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рд╣рдорд╛рд░реА рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдУрдореЗрдЧрд╛ -3 рд▓рдВрдмреА рд╢реНрд░реГрдВрдЦрд▓рд╛ рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреВрд░рдХрддрд╛ рджрд┐рдЦрд╛рддреА рд╣реИ рдЬреЛ рд╢реБрд░реБрдЖрддреА рд╢реНрд░рдо рдФрд░ рд╕рдордп рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЬрдиреНрдо рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдХреНрд╖рдо рдХреБрдЫ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдФрд░ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рд░рдгрдиреАрддрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИред
рдордЫрд▓реА рдпрд╛ рдкреВрд░рдХ?
рдЗрд╕ рдХреЛрдЪрд░рди рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдЕрдзрд┐рдХрд╛рдВрд╢ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдореЗрдВ рдЖрд╣рд╛рд░ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп рд╕рдордп рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЬрдиреНрдо рдореЗрдВ рдУрдореЗрдЧрд╛ -3 рдХреА рдЦреБрд░рд╛рдХ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рдерд╛ред
рдЕрдХреЗрд▓реЗ рднреЛрдЬрди рд╕реЗ рдХрдИ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдореЗрдВ рдУрдореЗрдЧрд╛ -3 рд▓рдВрдмреА рд╢реНрд░реГрдВрдЦрд▓рд╛ рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдирд╛ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╣реИ, рдЬрдм рддрдХ рдХрд┐ рдЖрдк рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рд╡рд╕рд╛рдпреБрдХреНрдд рдордЫрд▓реА рдЬреИрд╕реЗ рд╕реИрд▓реНрдорди, рд╕рд╛рд░реНрдбрд┐рди рдпрд╛ рдореИрдХреЗрд░рд▓ рдирд╣реАрдВ рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдбреАрдПрдЪрдП рдХреА рдЕрдиреБрд╢рдВрд╕рд┐рдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдЬрд┐рд╕реЗ рдХрдИ рдкрд░реАрдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдореЗрдВ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рдерд╛, рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЖрдкрдХреЛ рд╣рд░ рд╣рдлреНрддреЗ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо рджреЛ рд╕реЗ рддреАрди 150 рдЧреНрд░рд╛рдо рд╕рд▓рд╛рдж рдЦрд╛рдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрдЧреАред
рдПрдХ рд╣реА рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреА рдЙрдореНрдореАрдж рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд▓рд╛рд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ 12 рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рд╕реЗ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо 500mg рдбреАрдПрдЪрдП рдпреБрдХреНрдд рдордЫрд▓реА рдХреЗ рддреЗрд▓ рдХреА рдЦреБрд░рд╛рдХ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВред рдкреВрд░рдХ рдХреЛ 1000mg DHA + EPA рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдорд╛рд╣рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдкреНрд░рддреАрдд рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЙрдЪреНрдЪ рдЦреБрд░рд╛рдХ рдХрд╛ рдХреЛрдИ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рд▓рд╛рдн рдирд╣реАрдВ рд╣реИред
рдпрд╣ рд╕рд▓рд╛рд╣ рд╡рд░реНрддрдорд╛рди рдореЗрдВ рд░рд╛рд╖реНрдЯреНрд░реАрдп рдиреИрджрд╛рдирд┐рдХ тАЛтАЛрдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рджрд┐рд╢рд╛рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢реЛрдВ рдореЗрдВ рдПрдХреАрдХреГрдд рдХреА рдЬрд╛ рд░рд╣реА рд╣реИред
рдлрд┐рд▓рд┐рдк рдорд┐рдбрд▓рдЯрди рдПрдХ рдПрд╕реЛрд╕рд┐рдПрдЯ рдкреНрд░реЛрдлреЗрд╕рд░ рд╣реИрдВ, рдЬреЗрдореА рдбреА рд╕реЗрдореЛрд░ рдПрдХ рдЯреНрд░рд╛рдВрд╕рд▓реЗрд╢рди рд░рд┐рд╕рд░реНрдЪ рдСрдлрд┐рд╕рд░, рд╣реЗрд▓реНрджреА рдорджрд░реНрд╕, рдмреЗрдмреАрдЬрд╝ рдПрдВрдб рдЪрд┐рд▓реНрдбреНрд░рди, рд▓реБрд╕реА рд╕рд┐рдордордВрдбреНрд╕ рдПрдХ рд░рд┐рд╕рд░реНрдЪ рдлреЗрд▓реЛ рд╣реИрдВ, рдФрд░ рдорд╛рд░рд┐рдпрд╛ рдордХрд░рд╛рдЗрдбрд┐рд╕ рдПрдХ рдкреНрд░реЛрдлреЗрд╕рд░ рдФрд░ рдереАрдо рд▓реАрдбрд░, рд╣реЗрд▓реНрджреА рдорджрд░реНрд╕, рдмреЗрдмреАрдЬрд╝ рдПрдВрдб рдЪрд┐рд▓реНрдбреНрд░рди - рд╕рд╛рдЙрде рд╡рд┐рд╢реНрд╡ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдЕрдиреБрд╕рдВрдзрд╛рди рд╕рдВрд╕реНрдерд╛рдиред
рдпрд╣ рд▓реЗрдЦ рдкрд╣рд▓реА рдмрд╛рд░ рд╡рд╛рд░реНрддрд╛рд▓рд╛рдк рдкрд░ рдкреНрд░рдХрд╛рд╢рд┐рдд рд╣реБрдЖ рдерд╛ред