इष्टतम गर्भावस्था के लिए

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आपकी मातृ वृत्ति में लात मारी है और आप एक परिवार शुरू करने की योजना बना रहे हैं। आगे देखने के लिए आपने नियत तिथियों से लेकर दाइयों तक, नामों से लेकर पेरेंटिंग पत्रिकाओं तक सब कुछ सोचा है; लेकिन क्या आपने अपने शरीर को सर्वोत्तम संभव गर्भाधान के लिए तैयार करने की आवश्यकता के बारे में सोचा है?
यदि आप गर्भवती गिरने की आशंका कर रहे हैं, तो गर्भाधान से पहले महीनों में पोषण संबंधी परिवर्तन किए जाने चाहिए। तैयार करने में मदद करने के लिए, यह सिफारिश की जाती है कि आप आयोडीन और फोलिक एसिड के संयोजन के साथ एक पूर्व-गर्भाधान पूरक लें।

अब आयोडीन और फोलिक एसिड लेना शुरू करने का समय है क्योंकि गर्भाधान के क्षण से एक महिला की पोषण संबंधी जरूरतों में नाटकीय रूप से वृद्धि होती है। जब एक महिला को आयोडीन की कमी होती है तो शरीर को फिर से भरने और स्वस्थ गर्भावस्था का समर्थन करने में 5 महीने तक का समय लग सकता है।

आपका आहार आपकी प्रजनन क्षमता को कैसे बेहतर बना सकता है

आयोडीन: आपके बच्चे के दिमाग के लिए एक खनिज

लाल रक्त कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने में मदद करने के लिए शरीर में फोलेट की भूमिका है। यदि किसी महिला को फोलेट की कमी होती है तो उसे स्पाइनल बिफिडा जैसे न्यूरल ट्यूब दोष वाले बच्चे को जन्म देने का खतरा बढ़ सकता है।

आयोडीन की कमी पर अंतर्राष्ट्रीय प्राधिकरण, प्रोफेसर क्रिसवेल ईस्टमैन ने नेशनल वर्ल्ड इओडाइन स्टडी 2006 का समन्वय किया जिसने 8-10 वर्ष के बच्चों में आयोडीन का स्तर मापा। परिणामों से पता चला कि 70% वर्ल्डन बच्चों में आयोडीन की कमी थी, जो मस्तिष्क के सामान्य विकास, आंखों की रोशनी और सुनने के लिए महत्वपूर्ण है।

प्रोफेसर ईस्टमैन ने कहा, "भ्रूण में निम्न आयोडीन का स्तर मस्तिष्क के ठीक से तार नहीं होने और सुनने और दृष्टि में सूक्ष्म दोष पैदा कर सकता है।" ईस्टमैन ने कहा, "गर्भवती महिलाओं के लिए आयोडीन की खुराक जरूरी है और मेरी सलाह है कि गर्भवती महिलाएं प्रति दिन 250mcg लें।"

"लगभग 100% गर्भवती और स्तनपान करने वाली महिलाओं को फोलिक एसिड का दैनिक अनुशंसित सेवन नहीं मिलता है। यह उन महिलाओं के लिए चिंता का कारण बनता है जो अपने बच्चे को जीवन में एक शानदार शुरुआत देना चाहती हैं, खासकर जब पोषण की बात आती है, " ब्लैकमोरस नेचुरोपैथ और निदेशक कहते हैं शिक्षा का पत्थर। "एक बच्चे के सामान्य मानसिक विकास के लिए, गर्भवती और स्तनपान करते समय महिलाओं को आयोडीन की आवश्यकता होती है, " स्टोन कहते हैं।

ब्लैकमोरस कन्सिव वेल गोल्ड को आयोडीन और फोलिक एसिड सहित एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन, खनिज और ओमेगा -3 फैटी एसिड के संयोजन के साथ तैयार किया जाता है, विशेष रूप से महिला प्रजनन प्रणाली को प्रमुख बनाने और गर्भाधान के लिए शरीर को तैयार करने के लिए चुना जाता है।

Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold पोषक तत्वों का एक संयोजन प्रदान करता है जो आपके बच्चे के स्वस्थ विकास और विकास में महत्वपूर्ण हैं, जबकि आप गर्भवती हैं और स्तनपान कराती हैं। यह आपके बच्चे के मस्तिष्क, दृष्टि, श्रवण और हड्डियों के स्वस्थ विकास का समर्थन करता है।

ब्लैकमोरस उत्पादों के बारे में अधिक जानकारी के लिए और साथ ही गर्भावस्था के लिए इष्टतम स्वास्थ्य और पोषण के बारे में नवीनतम जानकारी और सलाह, साथ ही साथ इंटरैक्टिव उपकरण और एक समर्थन नेटवर्क, ब्लैकमोरस प्रेग्नेंसी कंपेनियन वेबसाइट www.blackmores.com.au/pregnancy पर जाएं।

आप 1800 803 760 पर मुफ्त ब्लैकमोरस प्राकृतिक चिकित्सा स्वास्थ्य सलाहकार सेवा से भी संपर्क कर सकते हैं। नेचुरोपैथों की टीम आपको पोषण संबंधी सलाह दे सकती है और आपको बताती है कि दवाओं, जड़ी-बूटियों और पूरक आहार से बचें। गर्भावस्था आपके स्वास्थ्य के प्रबंधन के लिए एक मुश्किल समय हो सकता है। जुकाम से लेकर कब्ज तक की सबसे बुनियादी स्वास्थ्य शिकायतों के लिए आप जिन दवाइयों का इस्तेमाल करते हैं, उन्हें खत्म करना चुपचाप पीड़ित कई महिलाओं को छोड़ देता है। ब्लैकमोर आपको प्राकृतिक और सुरक्षित तरीकों से अवगत कराते हैं जो लक्षणों और स्थितियों का प्रबंधन करते हैं जो गर्भवती और स्तनपान करते समय अनुभव किए जा सकते हैं।

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