ovulation

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प्रजनन के संकेतों के लिए चार्टिंग

ओव्यूलेशन क्या है?
ओव्यूलेशन एक महिला के अंडाशय से डिंब (अंडे) का विकास और रिलीज है। यह एक महिला के मासिक धर्म चक्र की उर्वर अवधि है।

महिलाएं कब करती हैं ओव्यूलेशन
एक महिला के डिम्बग्रंथि चक्र की लंबाई लगभग 28 दिन होती है। चक्र की लंबाई के बावजूद, चक्र के अंत से लगभग 14 दिन पहले ओव्यूलेशन होता है।

धारणा

फटना

जब आप ओवुलेशन कर रहे हैं तो आप कैसे बता सकते हैं?
तारीख से 12 से 16 दिनों की गणना करें कि आपकी अगली अवधि आपको अनुमानित ओवुलेशन अवधि देने के कारण है। यदि आपका चक्र ठीक 28 दिनों का है, तो दिन 14 सबसे अधिक होगा जिस दिन आप ओवुलेट कर रहे हैं। यदि आपके पास 25 दिन का चक्र है, तो आप ज्यादातर 11 दिन ओव्यूलेट करेंगे, जबकि यदि आपके पास 35 दिन का चक्र है, तो 21 दिन पर ओव्यूलेशन सबसे अधिक होने की संभावना है। यदि आपका चक्र नियमित नहीं है, तो यह विधि शायद बहुत मदद नहीं करेगी। यदि आप पाते हैं कि आपको ओवुलेशन करते समय पता लगाने में परेशानी हो रही है, तो अपने डॉक्टर से बात करें जो आगे सलाह दे सकते हैं।

धारणा

आप अपने शरीर से उन संकेतों को चुनना भी सीख सकते हैं जो आपको बताते हैं कि आप कब ओव्यूलेट करने वाले हैं;

सरवाइकल बलगम में बदलाव के लिए देखें - आप अपने ग्रीवा बलगम में परिवर्तन के लिए देख कर ओव्यूलेशन का पता लगा सकते हैं। आपका गर्भाशय ग्रीवा बलगम मात्रा में बढ़ता है और बनावट बदलता है जैसे ही आपका मासिक चक्र बढ़ता है। मासिक धर्म चक्र की शुरुआत में, बलगम विरल, बादल छाए हुए, घने और घने होते हैं, और जब आप डिंबोत्सर्जन करते हैं तो यह द्रव अधिक कोमल, स्पष्ट और फिसलन वाला हो जाता है। जब आप डिंबोत्सर्जन कर रहे हों तो तरल पदार्थ की स्थिरता को कच्चे अंडे की सफेदी की स्थिरता के रूप में वर्णित किया गया है।

अपने बेसल शरीर के तापमान की निगरानी करें - ओव्यूलेशन के बाद, आपका तापमान काफी बढ़ जाता है और आपके चक्र के बाकी हिस्सों के लिए अधिक रहता है। हालांकि, यह वृद्धि आपके लिए एक बेसल शरीर के तापमान थर्मामीटर (आपके केमिस्ट से उपलब्ध) के बिना पता लगाने के लिए बहुत मामूली है। इस पद्धति का सबसे अच्छा उपयोग एक पैटर्न निर्धारित करने के लिए कुछ महीनों में अपने दैनिक तापमान (प्रत्येक सुबह उठने से पहले लिया गया) को चार्ट करना है और फिर उस समय से पहले दो से तीन दिनों के दौरान सेक्स करने की योजना है जब आपका तापमान सामान्य रूप से बढ़ेगा ।

अन्य संकेतों के लिए जाँच करें - कुछ महिला ओवुलेशन दर्द का अनुभव करती हैं। ये पेट में दर्द या बेचैनी के रूप में महसूस किए जाते हैं और आमतौर पर कुछ घंटों तक ही रहते हैं।

ओव्यूलेशन प्रेडिक्टर किट - ये किट केमिस्ट और सुपरमार्केट में उपलब्ध हैं। वे ल्यूटेनिंग हार्मोन का पता लगाते हैं जो ओव्यूलेशन की शुरुआत में बढ़ता है। किट आपको बताएगी कि आपके चक्र की औसत लंबाई के आधार पर परीक्षण कब शुरू करना है। परीक्षण आमतौर पर पांच दिन की अवधि में होता है। आमतौर पर एलएच वृद्धि के 12 से 36 घंटे बाद ओव्यूलेशन होता है, इसलिए जैसे ही परीक्षण सकारात्मक एलएच परिणाम देता है, आप जानते हैं कि आप अगले या दो दिनों के लिए अपने सबसे उपजाऊ हैं।

कुछ महिलाओं को यह आसान लगता है जब वे ओव्यूलेट कर रही होती हैं जबकि अन्य लोग कभी भी इसका पता नहीं लगाते हैं।

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