बच्चे के लिए अनानास - क्या आपका बच्चा हो सकता है?

सामग्री:

इस लेख में

• क्या अनानास शिशुओं के लिए सुरक्षित है?
• जब एक बच्चा अनानास खा सकता है?
• अनानास का पोषण मूल्य
• शिशुओं के लिए अनानास खाने के साथ संबद्ध जोखिम
• बेबी फूड के लिए अनानास कैसे चुनें?
• बेबी के लिए अच्छा कौन सा है - ताजा या डिब्बाबंद अनानास।
• क्या आपको बेबी के लिए ऑर्गेनिक अनानास खरीदना चाहिए?
• अनानास बेबी फूड कैसे तैयार करें?
• अनानास बेबी फ़ूड रेसिपी

अनानास, आश्चर्यजनक रूप से बहुमुखी फल, कई स्वादिष्ट बच्चे के भोजन के व्यंजनों का आधार बनता है। यह न केवल अन्य फलों बल्कि सब्जियों को भी पूरक करता है। ध्यान रखें कि शिशु व्यंजनों में उपयोग किए जाने के लिए उपयुक्त बनाने से पहले इसे थोड़ी तैयारी की आवश्यकता होती है। जैसे-जैसे आपका शिशु बढ़ता और विकसित होता रहता है, उन्हें सभी प्रकार के स्वादों और अनानास की बनावट के बारे में बताएं।

क्या अनानास शिशुओं के लिए सुरक्षित है?

अनानास एक बच्चे के कभी-कभी विस्तारित भोजन के लिए एक सुखद अतिरिक्त हो सकता है, लेकिन साथ ही, माता-पिता को शिशुओं को साइट्रस और अन्य अम्लीय फल देते समय सावधान रहना चाहिए। इसे सुरक्षित रूप से तैयार करने की आवश्यकता है, और बच्चे को एक समय में केवल एक नए भोजन से परिचित कराया जाना चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए सावधानीपूर्वक निगरानी की आवश्यकता है कि बच्चे में कोई एलर्जी प्रतिक्रिया न दिखाई दे। साइट्रिक एसिड कभी-कभी बच्चे के पेट को परेशान करता है, खासकर अगर उनके पास भाटा हो।

जब एक बच्चा अनानास खा सकता है?

हालांकि अनानास बहुत स्वस्थ भोजन है, इसे छह महीने से अधिक उम्र के शिशुओं को दिया जाना चाहिए, जब पाचन तंत्र विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों का सामना कर सकता है। विशेषज्ञों का सुझाव है कि माता-पिता सावधानी से आगे बढ़ें जब वे छोटे बच्चों को साइट्रस या अन्य अम्लीय खाद्य पदार्थ पेश करते हैं। बच्चे की संवेदनशीलता का स्तर अधिक होने की स्थिति में, यह तब दिया जाना चाहिए जब वे एक वर्ष के करीब हों।

अनानास का पोषण मूल्य

बच्चे के आहार में फल और सब्जियों की सकारात्मक भूमिका होती है। अनानास विटामिन सी का एक बड़ा स्रोत है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है और कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देता है। इसमें विटामिन बी 1 होता है जो उचित मांसपेशी समारोह और तंत्रिका तंत्र की ओर योगदान देता है। इसमें फोलिक एसिड, मैंगनीज और आहार फाइबर भी होते हैं जो इसे एक स्वस्थ भोजन विकल्प बनाते हैं। इसमें विरोधी भड़काऊ गुण हैं और पाचन के लिए एक अद्भुत सहायता हो सकती है।

शिशुओं के लिए अनानास खाने के साथ संबद्ध जोखिम

अनानास, उनके पौष्टिक मूल्य के साथ, बहुत सावधानी से पेश किया जाना चाहिए क्योंकि यह अभी भी बच्चे के पाचन तंत्र पर कठोर हो सकता है। हालांकि यह एक एलर्जेन होने के लिए ज्ञात नहीं है, अनानास के साथ तैयार किया गया शिशु भोजन अम्लीय होता है जो कभी-कभी बच्चे को परेशान करता है। अनानास में एसिड उनकी नाजुक त्वचा के कारण बच्चे के मुंह के आसपास चकत्ते पैदा कर सकता है। अनानास भी गंदा डायपर दाने के लिए जाना जाता है। इसलिए, अनानास को एक समय में थोड़ा सा पेश किया जाना चाहिए, केवल अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मसला हुआ जब बच्चा छह महीने से अधिक हो। अनानास वेजेज या चंक्स जो बहुत रेशेदार होते हैं, एक घुट खतरा पैदा कर सकते हैं।

बेबी फूड के लिए अनानास कैसे चुनें?

जब कोई व्यक्ति एक बच्चे के लिए अनानास खरीदता है, तो उसे 'सोने' या 'अतिरिक्त मीठे' लेबल वाले लोगों की तलाश करनी चाहिए। छोटा हो या बड़ा, आकार से कोई फर्क नहीं पड़ता। बनावट, स्वाद और पौष्टिक मूल्य सभी अनानास में समान हैं। हालांकि, अनानास अपने आकार के लिए भारी महसूस करना चाहिए। अनानास अनानास को कभी भी छोटे बच्चों को नहीं देना चाहिए क्योंकि इससे दस्त, गले में जलन या उल्टी हो सकती है।

बेबी के लिए अच्छा कौन सा है - ताजा या डिब्बाबंद अनानास।

ताजा और रसीला अनानास बच्चे के लिए सबसे अच्छा और सबसे पौष्टिक विकल्प है। डिब्बाबंद अनानास एक वैकल्पिक विकल्प के रूप में काम करना चाहिए, जब ताजे अनानास उपलब्ध न हों। डिब्बाबंद फल को अनानास के रस में भिगोया जाना चाहिए, न कि सिरप में। डिब्बाबंद फल कम अम्लीय होता है, और इसलिए बच्चे इसे खाने का आनंद लेते हैं।

क्या आपको बेबी के लिए ऑर्गेनिक अनानास खरीदना चाहिए?

अनानास कीटनाशकों के अवशेषों से सबसे अधिक दूषित फलों की सूची में दिखाई नहीं देता है। किसी भी मामले में, अनानास की त्वचा को हटा दिया जाना चाहिए, और इसकी मोटाई कीटनाशकों के अवशोषण के खिलाफ एक प्रभावी बचाव प्रदान करती है। इसलिए शिशुओं के लिए जैविक अनानास खरीदने की आवश्यकता नहीं है।

अनानास बेबी फूड कैसे तैयार करें?

मीठी महक, पके और ताजे अनानास बच्चे के व्यंजनों के लिए सबसे अच्छे होते हैं।

1. ताजा अनानास को मैश किया जाना चाहिए या केले, नाशपाती, शकरकंद, पनीर, क्रीम या नारियल के दूध के साथ प्यूरी किया जाना चाहिए।

2. यदि अनानास मैश करने के लिए सख्त या सख्त है, तो इसे संक्षेप में पकाया जाना चाहिए या इसे पानी या रस में उबालकर तब तक पकाया जाना चाहिए जब तक यह निविदा न हो जाए।

3. एक प्रकार का पका हुआ अनानास जूसर और सॉफ़्टर बनाने के लिए, इसे बच्चे को देने से पहले कुछ दिनों के लिए कमरे के तापमान पर रखा जाना चाहिए।

4. एक कटे हुए अनानास को फ्रिज में एक एयरटाइट कंटेनर में पानी या रस में संग्रहित किया जाना चाहिए। यदि यह बच्चे के लिए इरादा है, तो इसे एक या दो दिनों के भीतर उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

अनानास बेबी फ़ूड रेसिपी

बच्चों के लिए अनानास का रस हमेशा सबसे अच्छा होता है। कुछ स्वादिष्ट और बनाने में आसान रेसिपी:

1. अनानास दही

अनानास स्वाद से भरा बच्चे के लिए एक स्वादिष्ट इलाज।

जिसकी आपको जरूरत है

• 1 अनानास की अंगूठी
• सेब का रस
• 1 कप प्राकृतिक दही

तैयार कैसे करें

• अनानास की अंगूठी को 5 मिनट के लिए सेब के रस में पूरी तरह से भिगो दें
• इसे तब तक ग्रिल करें जब तक यह भूरा न हो जाए और फिर इसे पलटें और दोहराएं।
• इसे ग्रिल से हटाने के बाद ठंडा होने दें जब तक यह गर्म न हो जाए।
• दही में घोलने से पहले इसे प्यूरी कर लें ।

2. अनानास प्यूरी

बच्चे के लिए अनानास प्यूरी सबसे अच्छा है। एक स्वादिष्ट और सेहतमंद रेसिपी, बच्चों के लिए आनंद लेने और पचाने में आसान:

जिसकी आपको जरूरत है

• 1 कप कटा हुआ अनानास
• 1 केला

तैयार कैसे करें

• एक ब्लेंडर में अवयवों और प्यूरी को मिलाएं जब तक कि सही स्थिरता प्राप्त न हो जाए।
• आवश्यकता होने पर अतिरिक्त राशि को आइस क्यूब ट्रे और डीफ्रॉस्ट में एक फ्रीजर में संग्रहित किया जा सकता है।
• एक अलग स्वादिष्ट स्वाद के लिए, केले को बड़े नाशपाती के साथ बदलें।

3. अनानास और तरबूज पॉप्सिकल

एक शुरुआती बच्चे को शांत करने का एक शानदार तरीका और गर्मी को भी मात देता है।

जिसकी आपको जरूरत है

• 3 कप कटा हुआ तरबूज
• ½ कप जैविक अनानास, कटा हुआ
• सेब के रस के 2 बड़े चम्मच
• Ut कप नारियल पानी

तैयार कैसे करें

• एक ब्लेंडर और प्यूरी में सभी अवयवों को मिलाएं जब तक कि यह एक चिकनी गूदा न हो जाए।
• Popsicle नए नए साँचे में डालो और रात भर फ्रीज।

4. ट्रॉपिकल स्मूथी

स्वादिष्ट स्मूदी तैयार करने का आसान तरीका।

जिसकी आपको जरूरत है

• ½ कप कटा हुआ अनानास
• 1 केला (छिलका)
• 1/3 कप प्राकृतिक दही
• 1/8 चम्मच जीरा पाउडर
• 1/8 चम्मच दालचीनी पाउडर

तैयार कैसे करें

• एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को डालो और एक चिकनी प्यूरी बनाएं।
• तत्काल सेवा।
• स्वाद बदलने के लिए, दालचीनी और जीरा को एक अल्ट्रा-ट्रॉपिकल स्मूदी के लिए तीन चम्मच नारियल के दूध के साथ बदलें।

स्वादिष्ट और स्वादिष्ट फल होने के अलावा, अनानास वयस्कों और बच्चों के लिए समान रूप से स्वास्थ्य लाभ से भरपूर हैं। शिशुओं के साथ, मां को इस फल को पेश करने से पहले बच्चे की संवेदनशीलता की जांच करनी चाहिए। एक बार जब बच्चे को मजा आने लगता है तो वह इसका सबसे ज्यादा फायदा उठाता है। व्यंजनों की एक श्रृंखला इसे आपके बच्चे का सर्वकालिक पसंदीदा फल बना सकती है।