गर्भावस्था की योजना बनाना? एक चिकित्सक से परामर्श लें!

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बच्चा होना आपके जीवन का अगला बड़ा कदम है। लेकिन बड़ा फैसला लेने से पहले, आपको शारीरिक और भावनात्मक रूप से तैयार होने की जरूरत है। यहां आपको विचार के साथ आगे बढ़ने से पहले क्या करना है। यदि आप अपने परिवार का विस्तार करने की योजना बना रहे हैं, तो यह समय है कि आप विशेषज्ञ से सलाह लें।

यह महत्वपूर्ण है क्योंकि पूर्वधारणा देखभाल आपके स्वास्थ्य का विश्लेषण करने में मदद करती है, और गर्भावस्था के दौरान या बाद में आने वाले किसी भी संभावित जोखिम की जांच कर सकती है। पहले एक डॉक्टर या एक पूर्वकल्पना परामर्शदाता या स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है। वे आपको सही दिशा में मार्गदर्शन करेंगे, और गर्भवती होने के लिए आवश्यक चीजों पर भी सलाह देंगे। आपको अपने पूर्व-परामर्शदाता या स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ निम्नलिखित बातों के बारे में चर्चा करनी चाहिए:

• अपने प्रजनन इतिहास के बारे में चर्चा करें जिसमें किसी भी पिछले गर्भधारण, मासिक धर्म का इतिहास, गर्भ निरोधकों का उपयोग, किसी भी यौन संचारित रोग या अतीत में योनि संक्रमण के बारे में विवरण शामिल हो सकते हैं।
• अपने मेडिकल इतिहास को साझा करें जिसमें डॉक्टर के साथ स्वास्थ्य के मुद्दे या वंशानुगत रोग जैसे कि मधुमेह, रक्तचाप, थायराइड आदि शामिल हैं, ताकि आपके गर्भवती होने से पहले उनका इलाज किया जा सके।
• यदि आपके पास कोई सर्जरी, आधान, या पहले अस्पताल में भर्ती किया गया है, तो इसे अपने डॉक्टर के ध्यान में लाएं। पिछली स्त्री रोग संबंधी सर्जरी का इतिहास आगामी गर्भावस्था अवधि को प्रभावित कर सकता है।
• यदि आप वर्तमान में किसी दवा से गुजर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर को उनके बारे में सूचित करें, क्योंकि वह आपके बच्चे में जन्म दोष को रोकने के लिए आपकी दवा के पाठ्यक्रम को बदल सकता है।
• अपने परिवार के इतिहास को साझा करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि कुछ आनुवंशिकता कारक हो सकते हैं जो गर्भावस्था या आपके बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।
• गर्भधारण करने की योजना बनाने से पहले आपके पास एक आदर्श वजन होना चाहिए। कुछ वजन कम करें, यदि आप जोखिम और जटिलताओं को कम करने के लिए अधिक वजन वाले हैं, या कम वजन वाले बच्चे को जन्म देने के जोखिम से बचने के लिए कुछ पाउंड प्राप्त करते हैं। इसके अलावा, अस्वास्थ्यकर वजन शरीर में उत्पादन हार्मोन को असंतुलित कर सकता है, ओवुलेशन को बाधित कर सकता है, और इस प्रकार, गर्भवती होने की संभावना को कम कर सकता है।
• डॉक्टर को अपनी जीवनशैली और आदतों के बारे में बताएं। आपकी जीवनशैली आपकी गर्भावस्था को भी प्रभावित करती है। इसका उद्देश्य बुरी आदतों से छुटकारा पाना है जो धूम्रपान और शराब के अधिक सेवन जैसी जटिलताएं पैदा कर सकती हैं।
• अपनी दैनिक आहार योजना को अपने परामर्शदाता के साथ साझा करें। गर्भावस्था के चरण में कदम रखते ही संतुलित आहार लेना आदर्श है। फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाएं और गर्भावस्था से पहले और दौरान पर्याप्त कैल्शियम, फोलिक एसिड और अन्य पोषक तत्व प्राप्त करें।

पूर्व गर्भाधान टेस्ट

संभावना है कि आपका डॉक्टर गर्भ धारण करने के लिए आपके स्वास्थ्य की जांच करने के लिए आपको निम्नलिखित परीक्षणों से गुजरने के लिए कह सकता है:

• वह एक शारीरिक जांच के लिए कह सकता है, जहां वह आपके दिल, फेफड़े, स्तन, थायरॉयड और पेट का आकलन कर सकता है। वह एक पैल्विक परीक्षा और पैप स्मीयर परीक्षण की भी सिफारिश कर सकता है।
• आपके मासिक धर्म चक्र का एक चार्ट बनाए रखा जा सकता है। यह आपके ओवुलेशन दिनों का पता लगाने के साथ-साथ यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि आप गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना कब है।
• उसके द्वारा टीकाकरण की जाँच की जा सकती है। मामले में, आप रूबेला या चिकनपॉक्स से सुरक्षित नहीं हैं, आपका डॉक्टर आपको आवश्यक टीके लेने के लिए कहेगा।

जीवन में कोई भी बड़ा फैसला लेने से पहले, स्थिति के सभी पहलुओं पर गौर करना और फिर उसके अनुसार कार्य करना सबसे अच्छा है। एक बच्चे के लिए नियोजन पर भी लागू होता है। अपने डॉक्टर से परामर्श करें, चर्चा करें और इसके लिए दौड़ने से पहले गर्भवती होने की सभी संभावनाओं के बारे में जानें।