स्क्रीन टाइम और प्रीस्कूलर

सामग्री:

इस लेख में

• अनियंत्रित स्क्रीन समय के प्रभावों के बारे में सूचित रखें
• अधिक प्रो-एक्टिव बनें
• अपने बच्चे के पसंदीदा टीवी कार्यक्रम को रिकॉर्ड करें
• शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करें
• कभी भी स्क्रीन टाइम के साथ भोजन-समय का मिश्रण न करें

हाल के अध्ययनों से पता चला है कि स्क्रीन का समय, यदि बिना किसी कारण के छोड़ दिया जाता है, तो बचपन की मोटापा और सामाजिक अलगाव का खतरा बढ़ सकता है। यदि आपके पास घर पर एक प्रीस्कूलर है जो टीवी रिमोट के साथ भाग लेने से इंकार करता है, तो इन स्क्रीन टिप्स को धीरे-धीरे और एक अनुशासित तरीके से चरणबद्ध करने के तरीके जानने के लिए इन सरल युक्तियों को पढ़ें।

क्या आप एक अभिभावक हैं जो स्क्रीन प्रीसियस, मोबाइल गेम्स और ऐसे अन्य उपकरणों पर निर्भर हैं जो आपके पूर्वस्कूली को शांत करते हैं? क्या आप अपने आप को एक वीडियो गेम को एक दूसरे विचार के बिना सौंपते हुए पाते हैं, जब आप एक घर के काम के बीच में होते हैं? फिर यहां आपके लिए कुछ समाचार हैं: बहुत अधिक स्क्रीन समय आपके पूर्वस्कूली को मोटा बना सकता है, और एक मौका है, वह आक्रामकता और हिंसा के संकेत दिखाना शुरू कर सकता है। लेकिन एक अभिभावक और देखभाल करने वाले के रूप में, आप जानते हैं कि सभी स्क्रीन समय उतना बुरा नहीं है। वहाँ भी शैक्षिक कार्यक्रम और खेल हैं! आप एक संतुलन कैसे बनाते हैं ताकि आपका बच्चा दुनिया के दोनों समय का सर्वश्रेष्ठ लाभ उठा सके- स्क्रीन समय और गैर-स्क्रीन समय? अपने बच्चे के लिए सकारात्मक और पौष्टिक तरीके से स्क्रीन टाइम काम करने के लिए इन सरल सुझावों का पालन करें:

अनियंत्रित स्क्रीन समय के प्रभावों के बारे में सूचित रखें

यदि आपका पूर्वस्कूली बहुत अधिक टीवी देखता है या वीडियो गेम खेलता है, तो वह एक उच्च मौका चलाता है

• बचपन का मोटापा
• गरीब अकादमिक प्रदर्शन
• जोखिम भरे व्यवहार में व्यस्तता
• नासमझ विज्ञापन से फुसलाओ, और अपनी पसंद बनाने में असमर्थ हो जाओ
• हिंसक व्यवहार का अनुकरण करें

अधिक प्रो-एक्टिव बनें

आगे की योजना बनाएं कि आपका बच्चा क्या देखने जा रहा है। यदि प्रोग्राम आपके बच्चे को किसी भी तरह से फायदा पहुंचाएगा तो थोड़ी देर के लिए पैंडर। चैनलों के माध्यम से फ़्लिपिंग को त्यागें, और टीवी के सामने बैठे हुए। अपने स्मार्ट फोन को अपने बच्चे को सौंपने से पहले मोबाइल गेम्स का पूर्वावलोकन करें। हमेशा माता-पिता के नियंत्रण में रहें और अपने बच्चे को देखने या खेलने में सक्रिय रुचि लें। यह आपके बच्चे को सीमा को जल्दी सीखने में मदद करेगा, और वह अपने अकेलेपन को भरने के लिए सभी स्क्रीन समय घंटे नहीं देखेगा।

अपने बच्चे के पसंदीदा टीवी कार्यक्रम को रिकॉर्ड करें

हमें इसका सामना करना चाहिए। सभी गिज़मो और इनोवेटिव ट्रिक्स वाले कुछ बच्चे देखने में बहुत मजेदार होते हैं। हालाँकि, आपके बच्चे को इस तरह के हर कार्यक्रम को देखने देने से वह शारीरिक रूप से निष्क्रिय हो जाएगा। इनमें से कुछ इतने नशे की लत हैं कि आपका बच्चा अपने होमवर्क और आउटडोर खेलने की गतिविधियों की उपेक्षा कर सकता है। आप अपने बच्चे के पसंदीदा कार्यक्रम को रिकॉर्ड करके और बाद में उसके लिए इसे खेलकर इस समस्या से निपट सकते हैं। इस तरह से आप विज्ञापनों को आगे बढ़ा सकते हैं, और उसे अधिक सुखद चीजें देखने दें।

शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करें

अपने पूर्वस्कूली वीडियो गेम दें जिसमें कम से कम कुछ शारीरिक गतिविधि हो। व्यावसायिक ब्रेक के दौरान जंपिंग जैक का खेल खेलें। एक योगा मैट पर रखें, और अपने प्रीस्कूलर को टीवी देखते समय खिंचाव के लिए प्रोत्साहित करें। टीवी देखते समय चिकना स्नैक्स पर लाने को हतोत्साहित करें।

कभी भी स्क्रीन टाइम के साथ भोजन-समय का मिश्रण न करें

थके हुए माता-पिता और देखभाल करने वालों के लिए, यह एक आदर्श स्थिति की तरह लग सकता है। लेकिन फिर, इसके दुष्प्रभाव हैं। टीवी के सामने खाने से स्क्रीन का समय असमान रूप से बढ़ जाता है। हो सकता है कि आपका बच्चा अंतहीन रूप से कुतरने लगे, या वह टीवी देखने में इतना तल्लीन हो जाए कि वह खाना ही भूल जाए! इसके बजाय, जीवंत वार्तालापों में संलग्न होकर और रिमोट को पहुंच से बाहर रखकर मीटटाइम्स को अधिक रोचक बनाएं।
अंत में, याद रखें कि स्मार्ट स्क्रीन टाइम रणनीतियां आपको अपने बच्चे के करीब लाएंगी। कोमल हो, फिर भी दृढ़ हो; अपने बच्चे की सराहना करें जब वह नियमों का पालन कर रहा है। जब वह पीठ पर थपथपाकर या उसे गले लगाकर अपने स्क्रीन समय को कम करने की कोशिश कर रहा हो, तो उसे प्रोत्साहित करें। जब उनके शिक्षक स्कूल में उनके बेहतर प्रदर्शन के लिए उनकी प्रशंसा करते हैं, तो वे आपको वापस गले लगाने जा रहे हैं।