क्या आपको प्रसव के दौरान खाना चाहिए?

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जैसा कि, कई माताएं चौकस होंगी, श्रम एक अविश्वसनीय रूप से लंबी प्रक्रिया हो सकती है। औसतन, पहली बार मां 14 घंटे तक श्रम करेगी - लेकिन निश्चित रूप से महाकाव्य लेबर हैं जो लंबे समय तक चलते हैं, और कुछ ऐसे हैं जो छोटे और मीठे हैं।

यह देखते हुए कि आप थोड़ी देर के लिए श्रम करने जा रहे हैं, अक्सर समय के माध्यम से आप खाना खा रहे होंगे - या कम से कम एक स्नैक - क्या खाने के लिए आवश्यक है?

खैर, अमेरिका के एक नए अध्ययन में पाया गया है कि स्वस्थ महिलाओं के लिए, श्रम के दौरान हल्का भोजन करना एक अच्छा विचार है।

अमेरिकन सोसाइटी ऑफ एनेस्थेसियोलॉजिस्ट्स के शोधकर्ताओं ने 1990 के बाद से प्रकाशित 385 अध्ययनों का विश्लेषण किया जो उन महिलाओं पर केंद्रित थे जिन्होंने अस्पताल में जन्म दिया था। और उनके निष्कर्ष बताते हैं कि श्रमिक महिलाओं की ऊर्जा और कैलोरी मांग मैराथन धावकों के समान है।

अध्ययन के सह-लेखक क्रिस्टोफर हार्टी का कहना है कि श्रम के दौरान पर्याप्त पोषण के बिना, महिलाओं के शरीर ऊर्जा स्रोत के रूप में वसा का उपयोग करना शुरू करते हैं। यह मां और शिशु में रक्त की अम्लता को बढ़ाता है, संभावित रूप से गर्भाशय के संकुचन को कम करता है, और नवजात शिशुओं में लंबे समय तक श्रम और कम स्वास्थ्य स्कोर के लिए अग्रणी होता है।

इसके शीर्ष पर, शोध बताता है कि श्रम के दौरान उपवास भावनात्मक तनाव का कारण बन सकता है, संभावित रूप से रक्त गर्भाशय और प्लेसेंटा से दूर जा रहा है - जो श्रम को लंबा करता है और बच्चे को परेशान करने में योगदान कर सकता है।

नतीजतन, अध्ययन के लेखकों का सुझाव है कि स्वस्थ महिलाएं श्रम के दौरान हल्का भोजन खाती हैं। हार्टी बताते हैं, "यह [इच्छा] माताओं को उनके बर्थिंग अनुभव में अधिक विकल्प देता है और उन्हें कैलोरी की कमी होने से बचाता है, ऊर्जा प्रदान करने में मदद करता है।"

विश्व में, श्रम के दौरान खाने के दिशानिर्देश अस्पताल से अस्पताल में भिन्न होते हैं। कुछ स्थानों पर, महिलाओं को बिल्कुल भी खाने की अनुमति नहीं है, और तरल पदार्थ केवल सादे पानी तक सीमित हैं। इसके पीछे एक कारण है, जैसा कि दाई लिसा बर्सन बताती हैं: "कुछ अस्पताल श्रम के दौरान भोजन को प्रतिबंधित कर देते हैं, ताकि अगर किसी महिला को सी-सेक्शन की आवश्यकता हो, जिसे उसने हाल ही में नहीं खाया होगा, जो कि एनेस्थेटिक्स के लिए बेहतर है।"

अस्पताल की नीति के बावजूद, बर्सन कहते हैं कि उनके अनुभव में ज्यादातर महिलाएं वास्तव में वैसे भी श्रम के दौरान खाना नहीं चाहती हैं। "पाचन तंत्र वास्तव में श्रम के दौरान बन्द हो जाता है - यही कारण है कि बच्चे को जन्म देने के लिए जगह बनाने के लिए शुरुआती श्रम में उल्टी या आंत्र गति होती है, " वह कहती हैं।

फिर भी, Berson अध्ययन के निष्कर्षों से आश्चर्यचकित नहीं है। वह कहती हैं, "श्रम करने वाली महिलाओं को जन्म लेने की तैयारी में उतने ही ऊर्जा स्रोत हासिल करने की ज़रूरत होती है, " वे कहती हैं।

तो श्रम के दौरान किस तरह के खाद्य पदार्थ अच्छा काम करेंगे? बर्सन सरल और हल्के विकल्पों जैसे सैंडविच, सूप, नट्स, प्राकृतिक मूसली / बार, लॉली और स्पोर्ट्स ड्रिंक जैसे गेटोरेड की सिफारिश करता है।

वे कहती हैं, "ये सब महिलाओं के लिए अच्छा है कि अगर वे चुस्त महसूस कर रही हैं या अगर उन्हें ऊर्जा बढ़ाने की ज़रूरत है, " वे कहती हैं।

“लेकिन व्यक्तिगत अनुभव से, श्रमिक महिला भारी मात्रा में भोजन करने के बजाय बर्फ पर कुरकुरे या पानी या अन्य तरल पदार्थ पीना पसंद करती है।

बेशक, कुछ महिलाएं हमेशा चीजों को एक कदम आगे ले जाएंगी। जेनिस फ़ॉले 10 दिनों की अतिदेय थी जब वह सिडनी के एक शीर्ष रेस्तरां में श्रम में गई थी। नियमित संकुचन के बावजूद वह रेस्तरां छोड़ने से पहले अपना भोजन खत्म करने के लिए दृढ़ थी।

"वेटर एक बिंदु पर काफी चिंतित दिखते थे, " वह कहती हैं। "लेकिन मुझे पता था कि बहुत समय था और मैं वास्तव में अपने भोजन का आनंद ले रहा था!"