शिशुओं के लिए SIDS और नींद सुरक्षा उपाय

सामग्री:

इस लेख में

• SIDS क्या है?
• शिशुओं में बच्चों के कारण:
• कौन से बच्चे SIDS के लिए एक उच्च जोखिम में हैं?
• नवजात शिशुओं में अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम के लक्षण
• बच्चों और अन्य नींद से संबंधित खतरों के जोखिम को कैसे कम करें?
• कैसे रखें अपने स्लीपिंग बेबी को सुरक्षित
• शिशु नींद सुरक्षा के लिए सिफारिशें
• माताओं को एक बच्चे को एड्स से बचाने के लिए क्या कर सकते हैं
• शिशुओं के लिए सुरक्षित नींद का वातावरण
• शिशुओं के लिए सुरक्षित नींद के लिए त्वरित सुझाव

हर माँ किसी भी कीमत पर अपने बच्चे का कल्याण सुनिश्चित करने का प्रयास करती है। लेकिन एक शिशु की देखभाल करना एक कठिन काम है। यहां तक ​​कि सबसे सामान्य सांसारिक चीजें एक संवेदनशील नव-जन्म के लिए गंभीर खतरा पैदा कर सकती हैं। ऐसा ही एक सुरक्षा मुद्दा है SIDS। SIDS के बारे में तथ्यों की खोज करने के लिए पढ़ें जो ज्ञात कारणों से बचने में मदद कर सकते हैं, और इस प्रकार इसे रोक सकते हैं,

SIDS क्या है?

अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम, जैसा कि नाम से संकेत मिलता है, नींद के दौरान शिशु की अचानक, अप्रत्याशित मृत्यु है। अस्पष्टीकृत कारणों से शिशुओं में बच्चे सामान्य रूप से स्वस्थ हो सकते हैं। SIDS से जुड़ी संभावनाओं में से एक मस्तिष्क के किसी भी हिस्से में अचानक दोष है जो सांस लेने में कठिनाई का कारण हो सकता है। बाहरी कारक हैं जो SIDS का भी कारण बन सकते हैं। इससे शिशुओं की सुरक्षा को दोबारा जांचना आवश्यक हो जाता है, जबकि वे सो रहे होते हैं।

शिशुओं में बच्चों के कारण:

SIDS के लिए एक निश्चित कारण एक रहस्य बना हुआ है। अच्छी खबर यह है कि हाल के दिनों में, हमने कई उदाहरणों में महत्वपूर्ण गिरावट देखी है जहां एक बच्चे की मौत SIDS से होती है। इसका मुख्य कारण स्थिति के बारे में जागरूकता में वृद्धि और व्यापक जोर और शिशुओं में नींद की सुरक्षा को शामिल करना है। हालांकि, SIDS शिशुओं में मृत्यु का कारण बना हुआ है क्योंकि यह ज्यादातर उन मुद्दों के संयोजन के कारण होता है जो भविष्यवाणी करना और अलग करना मुश्किल है। SIDS के बारे में आप सभी को सीखना किसी भी जोखिम से बचने में मदद करने के लिए निश्चित है।

एक बात जो हम निश्चित रूप से जानते हैं, वह यह है कि यह केवल शारीरिक कारक नहीं है जो SIDS की ओर ले जाता है, बल्कि नींद की स्थिति जैसे बाहरी कारक भी हैं जो भेद्यता को बढ़ाते हैं।

1. मस्तिष्क के भाग अभी भी अपरिपक्व हैं

आमतौर पर, मस्तिष्क जन्म के समय परिपक्व होता है और बुनियादी अनैच्छिक कार्यों को नियंत्रित कर सकता है। यह जन्म के बाद पहले कुछ महीनों में और विकसित होता है। हालांकि, कुछ शिशुओं में, जब बच्चे का जन्म होता है, तब भी मस्तिष्क के हिस्से पूरी तरह से नहीं बनते हैं। यह उन बच्चों में होने की संभावना है जो समय से पहले जन्म लेते हैं या वे जो कई जन्मों (यानी जुड़वाँ, तीनों, आदि) में जन्म लेते हैं।

बहुत कम जन्म का वजन एक और जोखिम कारक है। ऐसे मामलों में, संभावना है कि बच्चे के मस्तिष्क का स्वायत्त तंत्रिका तंत्र पर थोड़ा नियंत्रण होता है। इसका मतलब यह है कि मस्तिष्क बच्चे के श्वास पर पूर्ण नियंत्रण नहीं कर सकता है। इससे बच्चे को सोते समय खतरा होता है और बच्चे की उत्तेजना में बाधा उत्पन्न होती है। जब शरीर में कुछ असामान्यता होती है, तो प्रतिक्रिया करने के लिए शरीर की प्राकृतिक प्रवृत्ति एक बहुत महत्वपूर्ण पहलू है, खासकर शिशुओं में।

उदाहरण के लिए, यदि शिशु को शिशु के बिस्तर के खिलाफ चेहरे की स्थिति के कारण सांस लेने में परेशानी हो रही है, तो सामान्य स्थिति में यह बच्चे को नींद से जगाता है, और वह अपने आप अपने सिर को ऐसे हिलाएगा कि वह फिर से सामान्य रूप से सांस ले सके। लेकिन मस्तिष्क में अविकसित भागों वाले शिशुओं में, यह प्रभाव कभी-कभी प्राप्त नहीं होता है। इससे SIDS हो सकता है।

2. श्वसन संबंधी बीमारी और संक्रमण

ठंड और श्वसन पथ के संक्रमण के कुछ मामलों में साँस लेने में परेशानी हो सकती है। जब बच्चे सो रहे होते हैं तो ये मुद्दे बढ़ जाते हैं।

3. असामान्य निवारक प्रतिवर्त प्रतिक्रियाएं

स्पष्ट कारणों के लिए, शरीर की श्वसन प्रणाली में कोई अतिरिक्त तरल पदार्थ नहीं होना चाहिए (इससे घुटन हो सकती है और कभी-कभी मृत्यु भी हो सकती है)। जब भी द्रव श्वसन तंत्र की श्लैष्मिक सतह के संपर्क में आता है, तो एक निवारक प्रतिवर्त ट्रिगर होता है, जो व्यक्ति को या तो निगलने की कोशिश करता है, या गले या नाक के माध्यम से तरल पदार्थ को बाहर निकालने और खांसने का कारण बनता है। इसे लेरिंजल रिफ्लेक्स के रूप में जाना जाता है। ये प्रतिक्रियाएं वायुमार्ग से तरल पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करती हैं जो सांस लेने में परेशानी पैदा कर सकती हैं। यदि बच्चा अभी भी अविकसित मस्तिष्क के कुछ हिस्सों के साथ पैदा हुआ है, तो इन प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर नहीं किया जा सकता है। इससे स्लीप एपनिया हो सकता है और सबसे खराब स्थिति में, एसआईडीएस।

4. अत्यधिक गर्मी

शिशुओं को गर्म परिस्थितियों में अच्छी नींद आती है। लेकिन अगर यह बहुत गर्म हो जाता है, तो बच्चे का शरीर इसे संभाल नहीं सकता है। हाइपरथर्मिया या ओवरहीटिंग मुख्य रूप से कपड़ों की गलत पसंद के कारण हो सकता है। बहुत सारे कपड़े बच्चे के शरीर के तापमान को बढ़ा सकते हैं और एसआईडीएस का खतरा बढ़ा सकते हैं। उच्च तापमान से मेटाबॉलिज्म का स्तर बढ़ेगा और इससे सांस लेने पर खराब नियंत्रण हो सकता है।

5. गलत नींद की स्थिति

क्या आपने लोगों को इस तथ्य को दोहराया है कि शिशुओं को उनकी पीठ पर सोने के लिए बनाया जाना चाहिए? जब एक बच्चा अपने पेट पर सोता है, तो यह उसके सामान्य श्वास पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। यह गद्दे के खिलाफ उसके चेहरे को दबाने की संभावना को भी बढ़ाता है और इस तरह सामान्य श्वास को अवरुद्ध करता है। जब बच्चे को उसकी तरफ झूठ बोलने के लिए बनाया जाता है, तो उसके पेट में बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए, इन जोखिमों को कम करने के लिए हमेशा बच्चे को पीठ के बल लिटाएं। यह विशेष रूप से उन बच्चों के लिए किया जाना चाहिए, जो अभी भी अपने पेट से अपनी पीठ पर और इसके विपरीत रोल करने के लिए नहीं जानते हैं।

संक्षेप में, बच्चे को पर्याप्त कमरे में तापमान में वृद्धि से बचने, मौसम के लिए उपयुक्त कपड़े पहनने और बच्चे को उसकी पीठ पर सोने की अनुमति देने से बच्चों को एसआईडीएस के खतरों को कम करने में मदद मिल सकती है।

कौन से बच्चे SIDS के लिए एक उच्च जोखिम में हैं?

• पुरुष शिशुओं को उसी उम्र की महिला शिशुओं की तुलना में एसआईडीएस के खतरे में अधिक देखा गया है, हालांकि इसके लिए कोई स्पष्ट कारण की पहचान नहीं की गई है।
• यह एक ऐसी स्थिति है जो शिशुओं में होने वाली सबसे अधिक देखी गई है। अधिकांश मामले 2-4 महीने की उम्र के बच्चों में देखे गए हैं। इसका कारण यह है कि छोटे बच्चों का उनके आंदोलनों पर कम नियंत्रण होता है और वे बिस्तर-कपड़े आदि के द्वारा दम घुटने की आशंका रखते हैं।
• एक अन्य अवलोकन यह है कि सर्दियों की तुलना में सर्दियां से संबंधित मौतों की संख्या अधिक होती हैं, मोटे तौर पर क्योंकि बच्चे को गर्म रखने के लिए अतिरिक्त कंबल और कपड़े का उपयोग किया जाता है।

• यदि बच्चे के भाई-बहन या परिवार के अन्य शिशुओं की मृत्यु SIDS से हुई है, तो बच्चे को थोड़ा अधिक संवेदनशील माना जाएगा। इसलिए, अतिरिक्त एहतियात बरतने की जरूरत है।
• नियत तारीख से कई सप्ताह पहले, समय से पहले जन्म लेने वाले बच्चे, और जन्म के समय कम वजन का जोखिम अधिक होगा क्योंकि वे अविकसित हो सकते हैं।
• अगर घर में धूम्रपान है, तो सिगरेट के धुएं के संपर्क में आने से बच्चे को एसआईडीएस होने का खतरा हो सकता है, क्योंकि बच्चे को निष्क्रिय धूम्रपान से अवगत कराया जाएगा।
• बहुत कम माताओं से पैदा होने वाले शिशुओं, विशेष रूप से 20 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में, अधिक जोखिम होता है। हालांकि इसके लिए कोई कारण नहीं पहचाना गया है, यह माता में परिपक्वता की कमी और बच्चे की देखभाल करने में असमर्थता के कारण हो सकता है।
• बहुत कम प्रसवपूर्व देखभाल, अस्वास्थ्यकर जीवनशैली विकल्प, शराब और नशीली दवाओं की खपत के साथ अस्वास्थ्यकर माताओं का परिणाम उन माताओं को हो सकता है जो अन्य सामान्य शिशुओं की तुलना में SIDS के जोखिम में हैं।

नवजात शिशुओं में अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम के लक्षण

SIDS एक ऐसी स्थिति है जो अचानक होती है। प्रक्रिया के दौरान बच्चा रोता भी नहीं है। इसका मतलब यह है कि आपको किसी भी खतरनाक संकेत और लक्षण द्वारा चेतावनी नहीं दी जा सकती है। इस प्रकार, यह जानना और भी मुश्किल है कि SIDS कब होता है और इसे रोकने के लिए आप क्या कार्रवाई कर सकते हैं। सामान्य तौर पर, यदि आपके बच्चे को अक्सर सांस लेने में परेशानी होती है, या यदि आपके बच्चे में बहुत खराब गैग रिफ्लेक्स है और हर फीड के बाद बहुत अधिक खर्च होता है, तो डॉक्टर की राय लेना समझदारी होगी। यह किसी भी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति को नियंत्रित करेगा जो SIDS के जोखिम को बढ़ा सकता है। कुछ बच्चे एसआईडीएस से कुछ दिन पहले एक सांस की बीमारी का अनुबंध कर सकते हैं। लेकिन ज्यादातर मामलों में, जागने पर शिशु के स्वस्थ और सक्रिय होने की सूचना दी जाती है।

बच्चों और अन्य नींद से संबंधित खतरों के जोखिम को कैसे कम करें?

हालांकि यह कारण समझना मुश्किल है कि हम वास्तव में सभी संबंधित जोखिम कारकों से बचने और बचने के द्वारा शिशुओं में एसआईडीएस को कम कर सकते हैं।

1. नींद की सही मुद्रा

बच्चे की नींद की मुद्रा को सही करने के साथ शुरू करें। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स नेशनल चाइल्ड केयर और स्वास्थ्य संगठनों के साथ वर्ष 2003 में बैक टू स्लीप अभियान के साथ आया था। यह मुख्य रूप से बच्चे को नींद में उनकी पीठ पर लगाने के महत्व पर जोर देने के लिए था। यह SIDS के बारे में बात बढ़ाने और शिशु नींद सुरक्षा के बारे में माता-पिता को शिक्षित करने के लिए बनाया गया एक अभियान था।

दिन में एक बार झपकी लेना या रात में एक नींद लेना, पीठ के बल सोना, जिसे सुपाइन पोजीशन भी कहा जाता है, आपके शिशु के लिए सबसे सुरक्षित आसन है। प्रीटरम शिशुओं को जो अभी भी नवजात देखभाल के अधीन हैं उन्हें भी इस मुद्रा में रखा जाना चाहिए क्योंकि वे SIDS के उच्च जोखिम में हैं।

2. बिस्तर और अन्य नींद की स्थिति को ठीक करें

ज्यादातर नींद से संबंधित समस्याएं मुख्य रूप से बच्चे को सोने के गलत वातावरण के कारण होती हैं। अपने आप को बच्चे की नींद की सुरक्षा की सिफारिशों से अवगत कराना SIDS और नींद से संबंधित खतरों के जोखिम को कम करने के लिए पहला कदम होगा।

उदाहरण से सीखकर खुद को शिक्षित करें। SIDS की कई दुखद कहानियां हैं जो दुनिया भर में माता-पिता को चेतावनी देने वाली कहानियों के रूप में आती हैं। ये माता-पिता को यह समझने में मदद करते हैं कि शिशु की नींद की सुरक्षा में सबसे महत्वपूर्ण विस्तार कैसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

कैसे रखें अपने स्लीपिंग बेबी को सुरक्षित

तो आप वास्तव में कैसे सुनिश्चित करते हैं कि आपका शिशु सुरक्षित है जब वह सो रहा है? यहां तक ​​कि अगर आप पूरी रात अपने बच्चे को देखते रहें तो यह बताना कठिन होगा कि SIDS कब होता है क्योंकि यह कोई बाहरी संकेत नहीं दिखाता है। तो यहाँ कुछ तरीके हैं जिससे यह सुनिश्चित किया जा सकता है कि शिशु सुरक्षित है जब वह सो रहा है:

1. बच्चे को एक ही कमरे में रखें

जन्म के पहले वर्ष में, अपने बच्चे को उसी कमरे में सुलाएं जहाँ आप सोते हैं वह सबसे सुरक्षित विकल्प होगा। आप अपनी पसंद का पालना चुन सकते हैं और इसे अपने बिस्तर के पास ऐसी स्थिति में रख सकते हैं, जहाँ आप रात में, यदि आवश्यक हो, शिशु की निगरानी कर सकते हैं। यह कम से कम पहले 6 महीनों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

2. बेबी मॉनिटर पर भरोसा न करें

आप महसूस कर सकते हैं कि आप अभी भी बच्चे की निगरानी कर सकते हैं जब वह एक बच्चे की निगरानी के साथ उसकी नर्सरी में है। बेबी मॉनिटर महान हैं, लेकिन आप SIDS की रोकथाम के लिए बेबी मॉनिटर पर भरोसा नहीं कर सकते। बड़े बच्चों के लिए उनका उपयोग दूसरे वर्ष में प्रवेश करने के बाद किया जा सकता है, लेकिन पहले वर्ष में, सबसे सुरक्षित विकल्प आपके बच्चे के पालना को आपके कमरे में रखना है।

3. कार्डियोरेस्पिरेटरी मॉनिटर पर भरोसा न करें

हम जानते हैं कि SIDS मुख्य रूप से सांस लेने में रुकावट के कारण होता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि कार्डियोरेस्पिरेटरी मॉनिटर, या सामान्य रूप से साँस लेने के मॉनिटर, या यहां तक ​​कि उन चिन्हों वाले बेबी मॉनिटर पर भी भरोसा किया जा सकता है। यह दिखाने के लिए कोई सबूत नहीं है कि ये माता-पिता को SIDS से पहले ही आगाह कर सकते हैं।

4. सही कपड़े चुनें

जब आप अपने बच्चे को रात में सोने के लिए डालते हैं, तो उसे उपयुक्त तरीके से चोदें ताकि वह गर्म और आरामदायक महसूस करे। जब तक आप अत्यधिक कठोर सर्दियों वाले ठंडे क्षेत्र में नहीं रहते, तब तक कपड़ों की कई परतें शिशु को अत्यधिक गर्म महसूस कर सकती हैं। सांस लेने वाले कपड़े जो घुटन से बचाते हैं, और शिशु को ठंड से बचाने के लिए सही संख्या में परतें होती हैं, यह सही विकल्प होगा। इसके अलावा, जब आपका बच्चा अपने पालने में सो रहा हो, तो एक हुड, ड्रॉस्ट्रिंग आदि कपड़ों से बचें। अपने बच्चे को अपने बिब के साथ सोने की अनुमति न दें।

5. एक शांत करनेवाला प्रस्ताव

यदि आपका शिशु शांतचित्त व्यक्ति को स्वीकार करता है, तो उसे सोने के लिए कहने पर उसे एक प्रस्ताव दें। उन लोगों से बचें जो बच्चे के गले में लपेटे जाने के लिए पट्टियों के साथ आते हैं। SIDS के जोखिमों को काफी हद तक रोकने के लिए एक सामान्य पैसिफायर मनाया जाता है।

शिशु नींद सुरक्षा के लिए सिफारिशें

SIDS मामलों के सामूहिक रिकॉर्ड ने अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स को नींद की सुरक्षा के लिए सबसे अच्छी सिफारिश देने में मदद की है। इसे लगातार अपडेट किया जाता है क्योंकि नए निष्कर्ष SIDS से संबंधित हैं। यहाँ सिफारिशों का सार है:

• नींद में बच्चे को लुढ़कने से बचाने के लिए बच्चे को उसकी पीठ पर रखें।
• ऐसे बिस्तर से बचें जो बहुत नरम और आलीशान हो।
• अपने बच्चे को उसी कमरे में रखें जहाँ आप सोते हैं।
• बच्चे को धूम्रपान, ड्रग्स और शराब के संपर्क में आने से रोकें।
• बच्चे को पैसिफायर दें।
• अनुशंसित टीकाकरण को न छोड़ें।
• घर पर नज़र रखने वाले SIDS मॉनिटर पर भरोसा न करें।

माताओं को एक बच्चे को एड्स से बचाने के लिए क्या कर सकते हैं

SIDS बहुत आम नहीं है, और जोखिम कारकों को कम करने से SIDS की संभावना काफी हद तक कम हो सकती है। लेकिन एक माँ के रूप में, आप अपने बच्चे की संपूर्ण सुरक्षा के अलावा कुछ नहीं चाहेंगी। शिशुओं में SIDS से बचने के लिए यहां कुछ चीजें दी जा सकती हैं:

1. पेट के समय बच्चे को कभी अकेला न छोड़ें

बच्चे की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करने के लिए स्वादिष्ट समय आवश्यक है। लेकिन पर्यवेक्षित पेट समय महत्वपूर्ण है। बच्चे की उम्र के आधार पर पेट के समय की अवधि निर्धारित की जानी चाहिए और यह निर्भर करता है कि वह अपने पेट पर रहना पसंद करती है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह अपने पेट पर कितनी देर तक है, आपको लगातार उसकी निगरानी करने के लिए चारों ओर होना चाहिए। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि वह अपने पेट पर है जब वह व्यापक जागृत और सक्रिय है और न कि जब वह थका हुआ और नींद में है।

2. जब भी बच्चे को ठंड या सांस की बीमारियों के लक्षण दिखें तो डॉक्टर से सलाह लें

यहां तक ​​कि हल्के सर्दी उनके कमजोर महीनों में शिशुओं में काफी गंभीर हो सकती है। अपने शिशु के बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें जब शिशु सांस की परेशानी का कोई लक्षण दिखाता है।

3. जीवनशैली में बदलाव

जब आप गर्भवती हों और प्रसव के बाद भी धूम्रपान से बचें। शराब और अन्य दवाओं का उपयोग भी जन्म के बाद बच्चे के लिए परेशानी का कारण बन सकता है, खासकर अगर आप स्तनपान कर रहे हैं। बच्चे के पास कहीं भी किसी को भी धूम्रपान करने की अनुमति न दें। शराब का सेवन करने वाले बच्चे के पास सोने की अनुमति न दें।

4. स्तनपान और SIDS

यह एक सामान्य अवलोकन है कि जिन शिशुओं को जन्म से ही स्तनपान कराया जाता है, वे SIDS के प्रति अधिक प्रतिरक्षित होते हैं। जन्म के बाद पहले कुछ महीनों में त्वचा से त्वचा का संपर्क महत्वपूर्ण होता है। पहले 6 महीनों में बच्चे के लिए विशेष स्तनपान शिशु के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा को बढ़ा सकता है। यह समयपूर्व शिशुओं में मस्तिष्क के सभी हिस्सों के बेहतर विकास को भी बढ़ावा दे सकता है।

शिशुओं के लिए सुरक्षित नींद का वातावरण

SIDS को बढ़ावा देने वाले कुछ भौतिक कारकों से बचा नहीं जा सकता है, लेकिन एक असुरक्षित नींद के वातावरण सहित बाहरी कारकों को ठीक किया जा सकता है। यह SIDS के जोखिम को काफी हद तक कम कर सकता है। पहले कुछ महीनों में शिशुओं के लिए सुरक्षित नींद का माहौल सुनिश्चित करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. सही पालना चुनें

एक पालना चुनें जो सभी सुरक्षा मानकों और आवश्यकताओं को पूरा करता है। यह बच्चे के वजन को पकड़ने के लिए पर्याप्त मजबूत होना चाहिए। जब आप एक पालना चुनते हैं, तो एक को चुनें जो नींद के दौरान गिरने से रोकने के लिए पर्याप्त उच्च रेलिंग है। आयु-उपयुक्त पालने और पालना सबसे अच्छा विकल्प होगा।

2. सही बेबी स्लीप गद्दा चुनें

गद्दे की दृढ़ता को सही होने की आवश्यकता है। फिर से, इसे बच्चे के वजन के आधार पर चुना जाना चाहिए। क्रिब में सुरक्षित उपयोग के लिए अनुमोदित एक गद्दे को चुना जाना चाहिए, और आकार को पालना में पूरी तरह से फिट होना चाहिए। उन लोगों को चुनने से बचें जो अंतराल छोड़ देंगे या अतिरिक्त मापेंगे, पालना के सिरों पर दीवार सिलवटों का निर्माण करना। शिशु के वजन के नीचे उसका आकार धारण करने के लिए गद्दा पर्याप्त होना चाहिए।

3. तकिए, कुशन और कंबल से बचें

पहले कुछ महीनों के लिए, पालना में तकिए और कुशन से बचना सबसे अच्छा होता है, खासकर जब बच्चा रात में सो रहा हो। फैंसी तकिए, मुलायम खिलौने और फजी कंबल सभी एक पालना में बहुत अच्छे लग सकते हैं। लेकिन ये ऐसी वस्तुएं हैं जो शिशु की सुरक्षा के लिए सबसे ज्यादा खतरा हैं। वे बच्चे के चेहरे या गर्दन के खिलाफ दबाते हैं और हवा के मार्ग को अवरुद्ध करते हैं, जिससे सांस लेने में रुकावट होती है। एक शीर्ष शीट या एक सुरक्षात्मक शीट के साथ एक साधारण गद्दे वह सब है जो विशेष रूप से पहले कुछ महीनों में एक पालना की आवश्यकता होती है।

4. सावधानी से अपने बच्चे को निगल लें

स्वैडलिंग का अर्थ है अपने बच्चे को कपड़े या कपड़े में लपेटना। अपने बच्चे को बेहतर तरीके से सोने में मदद करने के लिए स्वैडलिंग एक शानदार तरीका है। लेकिन जब आप बच्चे को पालते हैं तो आप उसे पालना में उसकी पीठ पर रख देते हैं। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि सभी छोर snugly में tucked हैं।

5. पालना चेकलिस्ट

यहां कुछ बिंदुओं को ध्यान में रखना है जब आप शिशु के पालना निर्धारित करते हैं:

• पालना बम्पर पैड शिशुओं के लिए अच्छे से अधिक नुकसान करते हैं - ये घुटन के खतरे हैं।
• पालना विशिष्ट गद्दे का चयन किया जाना चाहिए। अधिमानतः एक कि गाथा नहीं है और एक है कि किनारों पर अंतराल नहीं छोड़ता है।
• पालना के मजबूत निर्माण से यह सुरक्षित हो जाएगा। टिकाऊ पदों और फ्रेम के साथ ठोस लकड़ी से बना कुछ सबसे सुरक्षित होगा।
• Cribs की स्पष्ट कि रंग या प्लास्टिक की गंध है कि किसी भी मजबूत सिंथेटिक गंध ले जाने की गंध।
• एक ब्रांड चुनें जो बच्चे की सुरक्षा मानकों का पालन करने के लिए लोकप्रिय है; एक जिसमें पालना याद करने का कोई इतिहास नहीं है।
• खिड़कियों / अंधों / अंधा डोरियों से पालना दूर रखें। ब्लाइंड डोरियों का गला घोंटने का खतरा है।
• पालना किसी भी बिजली के आउटलेट या बिजली डोरियों के करीब नहीं होना चाहिए।
• यदि आपके पास जुड़वा बच्चे हैं, तो सही आकार के क्रिब्स चुनें और सुरक्षित नींद को बढ़ावा देने और SIDS को रोकने के लिए उन्हें दीवार के खिलाफ सुरक्षित रूप से रखें।

6. सह-नींद से बचें

कहा जाता है कि सह-नींद से काफी हद तक SIDS का खतरा बढ़ जाता है। शिशु के साथ बिस्तर साझा करना एक बड़ा संयोग है, खासकर तब जब आप धूम्रपान करते हैं या शराब या ड्रग्स का सेवन करते हैं।

7. कमरे के तापमान को विनियमित करें

अपने बच्चे को आराम करने और खेलने के लिए एक अच्छी तरह से हवादार कमरा चुनें। सुनिश्चित करें कि आपका हीटिंग सिस्टम ठीक काम कर रहा है और यह सुनिश्चित करने के लिए तापमान को गर्म करने के लिए सेट करें कि यह रात में बहुत गर्म नहीं होता है, खासकर अगर आपका थर्मोस्टेट दोषपूर्ण है। यह बहुत ठंडा नहीं होना चाहिए। सही परिवेश का तापमान शिशु की नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

इस प्रकार एक सुरक्षित नींद के वातावरण के लिए पालना, गद्दा, प्रस्तुत करने और प्लेसमेंट के साथ-साथ सावधानीपूर्वक चुनाव की आवश्यकता होती है। सोफे या कुर्सी पर सोने के लिए अपने बच्चे को रखने से बचें।

शिशुओं के लिए सुरक्षित नींद के लिए त्वरित सुझाव

• रिबन के साथ आने वाली शीर्ष चादरें और सामान निकालें
• गद्दे के कवर और साज-सज्जा से बचें जो फजी हैं और फर से बने हैं। एक सांस की मुलायम सामग्री चुनें, जो यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चे को सांस लेने में कठिनाई न हो, किसी भी छोटे कणों में सांस न लें।
• आश्वासन दें कि पालना मोबाइल सुरक्षित रूप से बन्धन और ऊंचाई पर रखा गया है जहां बच्चा नहीं पहुंच सकता है।
• एक बार बच्चे को दूध पिलाने के बाद पालना से बोतलें और सिप्पी-कप निकालें।
• गद्दे को सीधे खिड़की या किसी कोने में न रखें जहाँ सीधी धूप हो।
• बच्चे को टोपी के साथ सोने न दें।
• पैर से पैर की स्थिति, जहां बच्चे के पैर पालना के पैर को छूते हैं, सबसे सुरक्षित है। यह शिशु को शीर्ष शीट के नीचे फुहार देने से रोकता है।

एक बार जब आप इन कारकों, सावधानियों को ध्यान में रखते हैं और अपने आप को SIDS के बारे में शिक्षित करते हैं, तो आप यह जानकर थोड़ा आराम कर सकते हैं कि आपने अपने आप को इस मुद्दे पर आवश्यक ज्ञान से सुसज्जित कर लिया है। सलाह के लिए किसी डॉक्टर के पास पहुंचने में संकोच न करें क्योंकि आपके बच्चे का स्वास्थ्य और कल्याण सर्वोपरि है।