संकेत है कि आप अपने जीवनसाथी के साथ एक विषाक्त संबंध में हैं और इससे बाहर निकलने के लिए टिप्स

सामग्री:

इस लेख में

• संकेत है कि आप एक विषाक्त विवाह में रह रहे हैं
• विषाक्त विवाह से अब बाहर निकलने के तरीके

रिश्ते में आना बहुत आसान है, लेकिन चुनौती तब आती है जब आपको इसे बनाए रखना है और आने वाले वर्षों के लिए एक साथ खुश रहना है। बहुत से लोग यह स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं हैं कि वे एक विषैले रिश्ते में हो सकते हैं, जो उनके या उनके पति के लिए अच्छा नहीं है। यह चट्टानों से टकराने के लिए नियत है, आप में से कम से कम एक को पूरी तरह से तोड़ दिया गया है। संकेतों की पहचान करने में सक्षम होने के लिए पढ़ें ताकि आप निवारक या सुधारात्मक उपाय कर सकें।

संकेत है कि आप एक विषाक्त विवाह में रह रहे हैं

मनुष्य एक ऐसी प्रजाति है जो नियमित रूप से वांछित होने के साथ-साथ आसानी से ऊब जाना भी चाहती है। नतीजतन, यह उनके व्यक्तिगत जीवन में भी खेलता है जहां परस्पर विरोधी विचार आपको यह नहीं छोड़ सकते हैं कि आप सही व्यक्ति के साथ हैं या नहीं। यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जो आपको एहसास दिला सकते हैं कि आप एक विषैले विवाह में जी रहे हैं।

1. सूखा हुआ महसूस करना

यदि आप अपने आप को रिश्ते के काम करने के लिए लगातार प्रयास करते हुए पाते हैं और खुश और संतुष्ट महसूस करने के बजाय, आप भावनात्मक रूप से थके हुए हैं, तो यह आपको बेहतर विकल्प बनाने के लिए कह रहा है। विवाह के लिए कड़ी मेहनत की आवश्यकता होती है, लेकिन अगर काम आपकी भलाई पर एक टोल ले रहा है, तो आपको चीजों पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है।

2. भरोसा

विश्वास की कमी सबसे महत्वपूर्ण विषैले संबंधों में से एक है । विश्वास शादी के सबसे बड़े पहलुओं में से एक है, और यदि आप अपने पति या पत्नी को लगातार यह पूछते हैं कि आप कहां हैं और आप किसके साथ हैं, तो यह एक बुरा संकेत है। सावधान रहें, क्योंकि विश्वास हासिल करना बहुत मुश्किल काम है।

3. नियंत्रण मुद्दे

नियंत्रण मुद्दे विभिन्न तरीकों से प्रकट होते हैं। यह लोगों को अपने जीवनसाथी के जीवन को आज़माने और संवारने का काम करता है, जो कभी भी अच्छा नहीं हो सकता। यदि आपके और आपके जीवनसाथी के बीच लगातार रस्साकशी चल रही है, तो आपको अलार्म की घंटी बजानी चाहिए।

4. रक्षात्मक होने पर

कुछ व्यवहारों से बचने के लिए रक्षात्मक पर अपने आप को ढूंढना जो आप अपने जीवनसाथी से उम्मीद कर रहे हैं, एक विषाक्त संबंध की ओर संकेत करता है। यदि कोई चर्चा आपके जीवनसाथी को आप पर गुस्सा करने में बदल देती है, तो इसका मतलब है कि कठिन समय आगे बढ़ेगा। अस्वस्थ व्यवहार का रिश्तों पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।

5. अयोग्यता

नकारात्मक रिश्ते आपको यह महसूस कराते हैं कि आप रिश्ते में कोई मूल्य नहीं जोड़ रहे हैं। वे आपको ऐसा महसूस कराते हैं कि आपका जीवनसाथी आपके लिए बहुत अच्छा है। अपने आप का सबसे अच्छा संस्करण होना महत्वपूर्ण है क्योंकि आपके कार्य आपके जीवन और जीवनसाथी के अन्य पहलुओं को प्रभावित करते हैं। यह न केवल आपके लिए बल्कि आपके जीवनसाथी के लिए भी हानिकारक रिश्ते से बाहर निकलने के लिए बेहतर है।

6. कमतर

जब आप खुद को लगातार एक दूसरे को कम आंकते हैं तो संबंध अपने अंत में होता है। यदि आप वास्तव में अपने बेहतर आधे से खुश हैं, तो आप हमेशा एक-दूसरे को प्रोत्साहित करेंगे और एक साथ बढ़ेंगे। रिश्तों को आश्वस्त करने और दूसरे व्यक्ति को हतोत्साहित करने के लिए नहीं है।

7. बेईमानी

विश्वास और बेईमानी निकटता से संबंधित हैं। अपने जीवनसाथी से झूठ बोलना कोई बड़ी बात नहीं है। हालांकि कुछ लोगों को सफेद झूठ से कोई आपत्ति नहीं है, अगर आप अपने आप को अपने आधे या ज्यादा झूठ बोलने के लिए नोटिस करते हैं या इसके विपरीत, आपको उस विषाक्त संबंध से बाहर निकलना चाहिए। अपने झूठ बोलने के अपने जीवनसाथी पर संदेह करने से अविश्वास पैदा होता है, और यह विवाह का निश्चित पतन है।

8. दुखी

यह एक ऐसा प्रतीत होता है कि यह आसान है, लेकिन बहुत से लोग दुखी होने के बावजूद रिश्तों में बने रहना पसंद करते हैं। उनमें से बहुतों के लिए, यह अकेला नहीं रहना चाहता है। अतीत के बारे में सोचें, हर दिन शादीशुदा और दुखी रहने से बेहतर और खुश रहना बेहतर है।

विषाक्त विवाह से अब बाहर निकलने के तरीके

अब जब आप कुछ ऐसे संकेतों से अवगत हैं, जिन्हें आपको देखना चाहिए, तो आप सावधान और सचेत रहेंगे। हालाँकि, आप में से बहुत से लोग आश्चर्यचकित हो सकते हैं, "हाँ, मुझे लगता है कि मैं एक विषैले विवाह में हूँ, लेकिन मैं इससे कैसे बाहर निकलूँ?"

1. हकीकत को स्वीकार करें

पहला कदम हमेशा सबसे कठिन होता है। सुनिश्चित करें कि आप इस बात से अवगत हैं कि क्या चल रहा है और आप समझ सकते हैं कि आप एक हानिकारक विवाह में हैं। बुरे विवाह का मानव मानस पर गहरा प्रभाव पड़ सकता है, इसलिए आत्मविश्वास और मानसिक रूप से मजबूत रहें। वास्तविकता के पूरी तरह से अलग होने पर एक अच्छे रिश्ते में आप कैसे हैं, इसके बारे में खुद को झूठा साबित करने की कोशिश न करें। अपने आप को स्वीकार करने से पूरी प्रक्रिया को समझने में आसान हो जाता है क्योंकि किसी भी प्रकार का दुरुपयोग - शारीरिक हो, मानसिक हो या भावनात्मक-आप पर टोल लगता है।

2. लव इज़ नॉट द स्टार्ट एंड एंड

आप विषाक्त संबंध सलाह प्राप्त कर सकते हैं और झूठे विश्वास के कारण हो सकते हैं कि जब तक दो लोग एक-दूसरे से प्यार करते हैं, तब तक कुछ भी उन्हें रोक नहीं सकता है। यह केवल हॉलीवुड की फिल्मों में होता है जबकि वास्तव में, विवाह के लिए बहुत सचेत कठिन परिश्रम की आवश्यकता होती है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे आने वाले वर्षों तक चले। यह कहते हुए कि आप एक-दूसरे से प्यार करते हैं जबकि वास्तव में विवाह आलोचना, अवमानना, ईर्ष्या, अविश्वास, झूठ और अन्य ऐसी नकारात्मक भावनाओं से भरा होता है, जिसका मतलब है कि आपको इस विषाक्तता से बाहर निकलना चाहिए।

3. "आई प्रॉमिस आई विल चेंज"

यदि आप अपनी शादी के दौरान इस रेखा को बार-बार सुनते हैं लेकिन ध्यान दें कि वास्तविकता में बहुत कुछ नहीं बदला है, तो इससे बाहर निकलने का समय हो सकता है। खुद को बदलने के बहाने अपने जीवनसाथी को मारना बेईमानी है 101. यदि आप वास्तव में अपने जीवनसाथी के लिए कुछ बदलना चाहते हैं, तो आप उसे बताए बिना ऐसा करेंगे। यह समझने के लिए सावधान रहें कि कुछ लोग जोड़ तोड़ कर रहे हैं और यदि आप खुद को एक समान स्थिति में पाते हैं, तो बाहर निकलने का समय है। आप अपने जीवनसाथी को तब तक बदल सकते हैं जब तक कि वह उसे / खुद नहीं बदलना चाहता।

4. अपनी भावनाओं के लिए एक जर्नल रखें

हर चीज का रिकॉर्ड रखना जो आपको बुरा लगता है या आपको एक बेईमानी के मूड में रखता है, आपको अपनी खुद की भावनाओं को बेहतर ढंग से समझने में मदद करता है, आपको क्या करना चाहिए और किन तत्वों को प्रोत्साहित करना चाहिए। यदि आप पाते हैं कि आपकी पत्रिका आपके जीवनसाथी के साथ बातचीत से उपजी नकारात्मक भावनाओं से भरी है, तो उस नकारात्मकता को बाहर फेंकने का समय आ गया है। पत्रिकाएं दैनिक दिनचर्या में खोए बिना आपके रिश्ते की पवित्रता को समझने में आपकी मदद करती हैं। आप कुछ भावनाओं के खिलाफ भी प्रहार कर सकते हैं जो आपके पति या पत्नी द्वारा ट्रिगर की जाती हैं, उस नंबर पर एक टोपी रखें और इसे पार करने के बाद कार्रवाई करें।

5. डंप में भी अवसर खोजें

हां, आपका रिश्ता विषाक्त है, और यह दुर्भाग्यपूर्ण है। आप उन हिस्सों के बारे में समझ सकते हैं जो आपको पसंद थे। अगली बार जब आप एक संभावित आत्मघाती को देख रहे हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि आप क्या चाहते हैं। उदाहरण के लिए, क्या मेरा वर्तमान जीवनसाथी मुझे वांछित और आकर्षक महसूस करा रहा है? क्या वह / वह मेरे माता-पिता में से एक की तरह मेरे साथ एक बार ऐसा व्यवहार कर रहा है जो मुझे संलग्न कर रहा है? ये जटिल प्रश्न हैं, लेकिन इनका जवाब दिया जाना चाहिए और इसमें परिसीमन किया जाना चाहिए ताकि आप अपनी स्थिति को बेहतर ढंग से समझ सकें।

6. गैटलिट मत करो

गैसलाइटिंग एक जोड़-तोड़ रणनीति है जहां एक व्यक्ति आपको यह विश्वास दिलाने की कोशिश करता है कि आपकी धारणाएं और यादें सभी गलत हैं। यह मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार है और दूसरे व्यक्ति को यह विश्वास दिलाने के लिए एक सामान्य रणनीति है कि वे पागल हैं। जो लोग गैसलाइट आमतौर पर बेहद विषैले होते हैं, और उनके साथ एक रिश्ता / शादी कभी भी खुश नहीं हो सकती है। हेरफेर करने वाले लोग हमेशा इस तरह से होंगे, और आपके लिए अन्यथा विश्वास करना भोला होगा। मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार को अनदेखा किया जा सकता है, लेकिन यह कब हो रहा है, इसकी पहचान करने के लिए आपको मानसिक और मानसिक रूप से मजबूत होना चाहिए।

7. शून्य भरें

एक बार जब आप अंतर्निहित समस्या को पहचानने और समझने लगते हैं, तो आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका खुद को व्यस्त रखना है। एक शौक या अधिक लेने के लिए सुनिश्चित करें। कोई चीज जैसे कोई वाद्ययंत्र बजाना, ज्वेलरी थेरेपी, पढ़ना आदि आपको पूरा महसूस करने में मदद करेंगे और खाली समय में वह सब भी भर देंगे जो आपके पास हो सकता है। शांति और एकांत अपने आप को मजबूत बनाने और अपने बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। बहुत से लोग जो विवाह से बाहर हैं, वे खुद को बेहतर ढंग से जानने और अपने जीवन को प्रतिबिंबित करने के लिए समय लेते हैं।

8. सकारात्मकता

अपने जीवन में सकारात्मकता के अलावा कुछ नहीं करने वाले लोगों के आसपास रहना सुनिश्चित करें। करीबी दोस्त, परिवार के सदस्य और संरक्षक आपके जीवन में इस चरण के दौरान बहुत सहायक हैं, और आपको उन्हें अपने पास रखना चाहिए। सकारात्मक दोस्त आपके मूड को बदलने में मदद करते हैं और सकारात्मक विचार सोचते हैं। आप जिस तरह की मानसिकता रखते हैं, उसके आधार पर आप सकारात्मक और नकारात्मक चीजों को आकर्षित करते हैं। करीबी लोग आम तौर पर आपको व्यस्त रखने में मदद करते हैं और आत्म-दया के उस मनहूस छेद को खिसकाते नहीं हैं।

9. रिश्वत

यदि आपका जीवनसाथी आपके लिए नहीं है, तो उस जहरीले रिश्ते के बारे में न सोचें और इसे कैसे ठीक करें। इसके बजाय, धीरे-धीरे इससे बाहर निकलने के लिए, प्रक्रिया के कुछ चरणों में खुद को पुरस्कृत करें। दैनिक लक्ष्यों के साथ शुरू करें और साप्ताहिक लक्ष्यों पर आगे बढ़ें। यदि आप कुछ दिनों के लिए संचार में कटौती करने में सक्षम हैं, तो अपने आप को कुछ खरीदें। यह वही है यदि आपके पास कठिन समय है, नहीं कह रहा है और अंत में, किसी तरह इसे कहने के लिए साहस जुटाना चाहिए। आप सबसे अच्छा के अलावा कुछ भी नहीं लायक!

10. हील एंड हेल्प योरसेल्फ

निराशा के अंतहीन पूल में डुबकी न लगाएं। जब तक आप इसे समझते हैं, आप अपने विषाक्त विवाह से बाहर निकल सकते हैं। जान लें कि आप बेहतर के लायक हैं और आपको किसी और की देखभाल करने के लिए रिश्ते में होने की कोशिश करने से पहले खुद का ध्यान रखना चाहिए। अपने आप को ठीक करने और काम करने के लिए समय निकालें और आशा को मरने न दें। आपको कोई ऐसा व्यक्ति मिलेगा जो आपकी हर तरह से तारीफ करेगा।

11. कम-कुंजी रहें

यह आपके लिए खुद से होने और केवल खुद पर काम करने का एक शानदार समय है। योजनाएं बनाकर और शराब और पार्टीबाजी में लिप्त होकर ओवरकम्पेनसेट न करें। कम महत्वपूर्ण रहें, अपने काम और करियर पर ध्यान दें, अपने सभी शौक के साथ शामिल होना सुनिश्चित करें और अपने परिवार और दोस्तों के साथ जुड़े रहें। दिन के लिए बहुत सारी गतिविधियाँ न रखें और बस कुछ आराम करें। यह एक जहरीले रिश्ते से फिर से जुड़ने के लिए ऊर्जा लेता है, इसलिए इसे कम मत करो।

12. बच्चे

यदि आपके विवाह से बच्चे हैं, तो कृपया समझें कि विषाक्त विवाह से बाहर निकलना आपके हित में है। कई बच्चे जो अपने माता-पिता के गवाह हैं, वे बहस करते हैं और लगातार लड़ते हैं, बड़े होते हैं और भावनात्मक मुद्दे होते हैं। यदि स्वयं नहीं, तो अपने बच्चों और उनकी भलाई को ध्यान में रखें। आपके लिए उस तरफ देखना और उस नकारात्मकता के आसपास होना उनके लिए बिल्कुल भी स्वस्थ नहीं है।

13. दर्द और आगे बढ़ना

कृपया समझें कि किसी भी ब्रेकअप से दर्द होता है, विशेषकर शादी। हालांकि यह स्थिति की जमीनी हकीकत के साथ आने के लिए कठिन है, यह आगे बढ़ने का एकमात्र तरीका है। इस तथ्य को स्वीकार करें कि संबंध समाप्त होने के बाद यह थोड़ी देर के लिए चोट पहुंचाएगा और आप भावनाओं की एक भीड़ का अनुभव करेंगे, लेकिन वह भी गुजर जाएगा। यदि आप भावनाओं को भड़कते हुए पाते हैं, तो अपने करीबी या किसी चिकित्सक से भी कुछ सहायता प्राप्त करना सुनिश्चित करें। चिकित्सक महान हैं क्योंकि आप अपने सबसे गहरे, सबसे गहरे रहस्य और समस्याओं को प्रकट कर सकते हैं और वे सबसे अधिक बार नहीं, एक तार्किक समाधान होगा।

एक प्रजाति के रूप में, मनुष्यों को खुश करना बहुत मुश्किल है, और यह ठीक है अगर आप अपने जीवनसाथी के साथ अपने ब्रेकिंग पॉइंट पर पहुंच गए हैं। आपको स्थिति का प्रभार लेना चाहिए और अपने व्यक्तिगत विकास और कल्याण के बारे में सोचना चाहिए। यदि इनमें से किसी का भी उल्लंघन किया जा रहा है, तो इसका मतलब है कि आपकी शादी सही व्यक्ति से नहीं हुई है और आपको सुधारात्मक उपाय करने चाहिए। अपनी वास्तविकता को समझना सुनिश्चित करें और इनकार में न रहें, जो आगे के दुरुपयोग से आपकी मदद कर सकता है।