गर्भावस्था के दौरान त्वचा की देखभाल: क्या उत्पाद और ब्यूटी टिप्स का उपयोग करने के लिए

सामग्री:

इस लेख में

गर्भावस्था में स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग करना
गर्भावस्था के दौरान त्वचा की देखभाल के लिए कौन से उत्पाद तत्व सुरक्षित हैं?
गर्भावस्था के दौरान त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पाद
गर्भावस्था में त्वचा की देखभाल के लिए आपको क्या उपचार करने चाहिए?
गर्भवती महिलाओं के लिए बेस्ट स्किन केयर टिप्स
एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने के लिए कब?

गर्भवती होना इतना कठिन है कि आप अपनी त्वचा पर क्या प्रभाव डाल रहे हैं, इसके बारे में चिंता किए बिना। गर्भावस्था के दौरान आपके हार्मोन हाइयरवेट हो जाते हैं और आप यह अनुमान नहीं लगा सकते हैं कि आपके स्किनकेयर रूटीन के लिए आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों का आपके स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ेगा।

जबकि गर्भावस्था महिला की चमक के साथ जुड़ा हुआ है, वहाँ बहुत सारे अन्य तरीके हैं जो यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपकी त्वचा की देखभाल की जाती है।

गर्भावस्था में स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग करना

ऐसे कई उत्पाद हैं जो हमारे स्किनकेयर को नियमित बनाते हैं। मॉइस्चराइज़र से लेकर सनस्क्रीन की ठंडी क्रीम तक, कई ऐसे 'आवश्यक' हैं जो हम बिना नहीं कर सकते। हालाँकि, इनमें से अधिकांश उत्पाद बेंज़ोयल पेरोक्साइड, सैलिसिलिक एसिड और हाइड्रोक्विनोन जैसे मजबूत रसायनों से बने होते हैं। हालांकि इस बात पर आम सहमति नहीं है कि गर्भवती होने के दौरान ये उत्पाद आपको कोई नुकसान पहुंचाते हैं या नहीं, इन सामग्रियों का उपयोग करते समय आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए।

हाइड्रोक्विनोन: गर्भावस्था के दौरान इस अवयव का मनुष्यों या जानवरों पर परीक्षण नहीं किया गया है, यही कारण है कि आपको इस बात का जवाब नहीं मिलेगा कि गर्भावस्था के दौरान इसका उपयोग करना सुरक्षित है या नहीं। हालांकि यह सबसे अच्छा है कि आप गर्भवती होने पर और स्तनपान करते समय भी इस यौगिक से बचें।
बेंज़ोयल पेरोक्साइड: यह एक सामान्य घटक है जिसका उपयोग ब्लेमेस से लड़ने के लिए किया जाता है। 5% से कम की सांद्रता में, यह गर्भवती महिलाओं द्वारा उपयोग के लिए सुरक्षित है।
सैलिसिलिक एसिड: यह सबसे अच्छा उपलब्ध एक्सफोलिएंट्स में से एक माना जाता है। हालांकि, पेशेवर छिलकों के रूप में आने से बचें, क्योंकि उनमें घटक की उच्च सांद्रता होती है। आप इसे 2% से कम की कम सांद्रता में उपयोग कर सकते हैं।
सनस्क्रीन क्रियाएँ: जबकि कई लोग गर्भावस्था के दौरान सनस्क्रीन का उपयोग करने के खिलाफ चेतावनी देते हैं, इस दावे का समर्थन करने के लिए कोई शोध नहीं है। वास्तव में, कई त्वचा विशेषज्ञ यह सलाह देते हैं कि आप गर्भवती होने पर सनस्क्रीन का उपयोग करें। अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो कोमल खनिज क्रियाओं वाले सनस्क्रीन का उपयोग करें।

गर्भावस्था के दौरान त्वचा की देखभाल के लिए कौन से उत्पाद तत्व सुरक्षित हैं?

कुछ सामग्रियां हैं जो आपको गर्भवती होने के दौरान उपयोग करने के लिए उत्पादों का चयन करते समय ध्यान में रखना चाहिए। वे परीक्षण किए गए हैं और आपके और आपके बच्चे के लिए सुरक्षित हैं।

मुंहासों के लिए : यदि आप हार्मोन के स्तर में बदलाव के कारण गर्भावस्था से संबंधित मुंहासों का सामना कर रहे हैं, तो आप उन उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं जिनमें गुलाब के बीज, लैक्टिक बीज, एजेलिक एसिड और अल्फा हाइड्रॉक्सिल एसिड होते हैं।
हाइपरपिग्मेंटेशन के लिए: खरबूजा धूप में बाहर रहने और गर्भावस्था के दौरान हार्मोन के स्तर में बदलाव के कारण होता है। आप उन उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं जिनमें एजेलिक एसिड या सामयिक विटामिन सी होता है।
झुर्रियों के लिए: झुर्रियों और महीन रेखाओं के लिए उपाय हयालूरोनिक एसिड या विटामिन सी युक्त उत्पाद हैं। अधिकांश डॉक्टर सलाह देंगे कि आप गर्भवती होने पर बोटॉक्स उपचार का विकल्प न चुनें।
फ्री रेडिकल क्षति के लिए : फ्री रेडिकल क्षति को ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका उन उत्पादों का उपयोग करना है जिनमें विटामिन सी या ई होता है।

जब आप गर्भवती होती हैं तो यह सबसे अच्छा है कि आप एक ब्यूटी रूटीन से चिपके रहें जो मूल और सरल हो। यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके बच्चे के विकास में आपकी त्वचा का ध्यान रखा जाए:

सफाई

जब गर्भावस्था में चेहरे के क्लीन्ज़र का उपयोग करने की बात आती है, तो आपको उन उत्पादों से चिपके रहना चाहिए जो अवशेष या ग्लिसरीन आधारित नहीं हैं। यदि आपकी त्वचा बेहद शुष्क है तो आपको साबुन से कम कुल्ला-बंद क्लींजर का उपयोग करना चाहिए जो आपकी त्वचा को हाइड्रेट करेगा। अपने चेहरे को दिन में दो बार से ज्यादा न धोएं। एक गर्भावस्था सुरक्षित शरीर धोने की कोशिश करें जो आपकी त्वचा को कोमल बनाए रखेगा।

मॉइस्चराइजिंग और सूरज संरक्षण

आपको हर कीमत पर SPF 15 और ब्रॉड-स्पेक्ट्रम कवरेज वाले मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना याद रखना चाहिए। आप एक गर्भावस्था सुरक्षित मॉइस्चराइज़र खोजने के लिए बाध्य हैं जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप होगा। अवयवों की जांच करना न भूलें और सुनिश्चित करें कि आप हर दिन इसका उपयोग करें।

मेकअप

उन उत्पादों का उपयोग करें जिनके कई उपयोग हैं। एक नींव की छड़ी जो एक पनाह देने वाले के रूप में दोगुनी है, आदर्श है। पॉलिश लुक के लिए मस्कारा का उपयोग करें और यदि आप लिपस्टिक के बिना नहीं कर सकते हैं, तो उस मॉइस्चराइज का उपयोग करें। गर्भावस्था के दौरान त्वचा को हल्का करने वाले उत्पादों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है क्योंकि उनमें कई रसायन होते हैं जो हानिकारक हो सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पाद

कुछ उत्पाद ऐसे होते हैं जो गर्भवती होने पर सबसे बेहतर होते हैं। यहां हम आम उत्पादों के बारे में बात करते हैं और वे कितने सुरक्षित हैं:

सनस्क्रीन

जबकि कई लोग आपको अन्यथा बताएंगे, चाहे आप मौसम के बावजूद हर दिन सनस्क्रीन का उपयोग करें। कुछ त्वचा विशेषज्ञ आपको बताएंगे कि आप पूरे दिन घर के अंदर रहते हैं या नहीं। हालांकि, कुछ सनस्क्रीन तत्व जो गर्भवती होने से बचना चाहिए, वे टाइटेनियम ऑक्साइड और जस्ता ऑक्साइड हैं क्योंकि वे त्वचा द्वारा अवशोषित होते हैं।

हाइड्रॉक्सी एसिड

BHA और AHA जैसे एसिड का उपयोग टोनर, क्लींजर और एक्सफोलिएंट्स में किया जाता है जो उम्र बढ़ने में मदद करने का दावा करते हैं। सैलिसिलिक एसिड सबसे आम BHA में से एक है और गर्भावस्था पर इसके प्रभावों के लिए केवल एक अध्ययन किया गया है। जब तक आप उन उत्पादों का उपयोग करते हैं जिनमें सैलिसिलिक एसिड की कम खुराक होती है, तो आपको ठीक होना चाहिए। हालांकि, चेहरे और शरीर के छिलकों से नहीं गुजरना चाहिए क्योंकि उनके पास घटक की उच्च एकाग्रता है।

सोया

सोया आधारित उत्पादों को आमतौर पर बहुत सारी महिलाओं द्वारा पसंद किया जाता है क्योंकि यह एक प्राकृतिक उत्पाद है और शाकाहारी है। हालांकि, इस घटक के एस्ट्रोजेनिक घटक मेलिस्मा को और भी बदतर बना सकते हैं। एस्ट्रोजेनिक घटकों को बाहर निकालने के लिए सक्रिय सोया वाले उत्पादों का उपयोग करें।

retinoids

रेटिनॉइड एक प्रकार का विटामिन ए है जो कोशिका विभाजन को गति देता है और इसका उपयोग उन क्रीमों में किया जाता है जो एंटी-एजिंग और मुँहासे को लक्षित करते हैं। गर्भावस्था के दौरान विटामिन ए की अधिकता भ्रूण के लिए हानिकारक साबित हुई है। रेटिनोइड्स, जब मौखिक रूप से लिया जाता है, तो जन्म दोष हो सकता है। हालांकि, सामयिक अनुप्रयोग में रेटिनोइड ने बच्चे के स्वास्थ्य पर कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं दिखाया है। डॉक्टरों का सुझाव है कि आप इस घटक का उपयोग अतिरिक्त सावधानी के रूप में न करें।

मुँहासे उत्पाद

बदलते एस्ट्रोजन के स्तर के साथ, अधिकांश गर्भवती महिलाओं को मुँहासे का अनुभव होगा, भले ही उनकी त्वचा पहले साफ हो। आपका डॉक्टर उसी के लिए एक सामयिक एंटीबायोटिक की सिफारिश कर सकता है। आपको याद होगा कि गर्भावस्था के दौरान बचने के लिए चेहरे के उत्पादों में BHA या रेटिनोइड शामिल हैं।

स्टेरॉयड

मामूली सूजन, चकत्ते और एक्जिमा, जिल्द की सूजन और कीट पतंगों से जुड़े खुजली के लिए सामयिक स्टेरॉयड की सिफारिश की जाती है। इन क्रीमों को गर्भावस्था के दौरान इस्तेमाल किया जाना सुरक्षित माना जाता है। हालांकि, दवा को निर्धारित करने वाले व्यक्ति को बताएं कि आप गर्भवती हैं। दोगुना सुनिश्चित होने के लिए, अपने डॉक्टर के साथ उत्पाद की सुरक्षा की जांच करें।

हेयर रिमूवर और मिनिमाइज़र

अनचाहे बालों को हटाने या इसके विकास में देरी के लिए क्रीम का उपयोग करना विशेष रूप से एक आशीर्वाद हो सकता है जब आपकी गर्भावस्था की प्रगति के रूप में आपकी गतिशीलता और लचीलेपन से समझौता किया जाता है। यदि आप निर्देशों का पालन करते हैं, तो सौभाग्य से, आप निश्चित रूप से इन उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। एक एलर्जी परीक्षण करें क्योंकि आप अपनी गर्भावस्था के कारण नई एलर्जी विकसित कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान बचने के लिए कुछ कॉस्मेटिक सामग्री हैं:

एल्यूमीनियम क्लोराइड हेक्साहाइड्रेट एंटीपर्सपिरेंट में पाया जाता है। इस उत्पाद के लिए लेबल की जाँच करें।
डाईथेनॉलमाइन या डीईए बालों और अन्य सौंदर्य उत्पादों में पाया जाता है।
Dihydroxyacetone या DHEA स्प्रे टैन में पाया जाता है और अगर साँस में नुकसान हो सकता है।
फॉर्मलडिहाइड हेयर स्ट्रेटनर, बरौनी गोंद, और नेल पॉलिश में पाया जाता है।
Phthalates कुछ सुगंध और नेल पॉलिश में पाए जाते हैं।

मेकअप

कुछ मेकअप उत्पाद हैं जिन्हें गर्भावस्था के दौरान से बचने की आवश्यकता होती है क्योंकि इनमें ऐसे रसायन होते हैं जो इस नाजुक अवधि में आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। उन उत्पादों को प्राप्त करने की कोशिश करें जो विशेष रूप से "गैर-कॉमेडोजेनिक" या "गैर-मुँहासेजन्य" चिह्नित हैं, जिसका अर्थ है कि वे तेल मुक्त हैं और क्लॉजिंग छिद्रों को समाप्त नहीं करते हैं।

ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों से बचें, जिनमें रेटिनॉल या सैलिसिलिक एसिड (मुंहासे वाली त्वचा के लिए कुछ मेकअप में पाया जाता है)।

यहाँ कुछ उत्पादों की सूची दी गई है जो त्वचा द्वारा अवशोषित होकर शिशु को प्रभावित करते हैं। इनमें निम्न शामिल हैं:

डिफरिन (एडापेलीन)
Panretin (एलिट्रेटिनॉइन)
रेटिन-ए, रेनोवा (ट्रेटिनोइड)
रेटिनोल
रेटिनोइक अम्ल
रेटिनायल लिनोलिएट
tretinoin

गर्भावस्था में त्वचा की देखभाल के लिए आपको क्या उपचार करने चाहिए?

टैनिंग: इस उपचार से आपके शरीर का मुख्य तापमान बढ़ सकता है। कमाना बेड यूवीए प्रकाश का उपयोग करते हैं जो फोलिक एसिड को तोड़ सकता है जो आपके बच्चे के विकास के लिए महत्वपूर्ण है।
बॉडी रैप्स : इनसे बचें क्योंकि ये आपके शरीर के तापमान को बढ़ाएंगे।
छिलके: रासायनिक छिलके में सैलिसिलिक एसिड सहित विभिन्न रसायनों के उच्च स्तर होते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए बेस्ट स्किन केयर टिप्स

खूब पानी पिएं: इससे आपका शरीर सभी टॉक्सिन को बाहर निकाल देगा और आपको साफ त्वचा मिलेगी।
नींद: पहली तिमाही थकान से चिह्नित होती है। पर्याप्त नींद लेना इस मुद्दे से निपटने के लिए महत्वपूर्ण है।
सही वजन बनाए रखें : आदर्श वजन पर अपने डॉक्टर से सलाह लें कि आपको हर ट्राइमेस्टर हासिल करना चाहिए और एक स्वस्थ आहार खाना चाहिए जो आपको उस लक्ष्य तक पहुंचने में मदद करेगा।
व्यायाम: कुछ ऐसे व्यायाम हैं जो गर्भवती महिलाओं को ऐसे लामेज़ या योग में संलग्न होने चाहिए जो प्रसव पूर्व स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
स्ट्रेच मार्क्स से बचना: कुछ महिलाओं का स्ट्रेच मार्क्स दूसरों की तुलना में ज्यादा होता है। सुनिश्चित करें कि आप इसे रोकने के लिए रोजाना स्ट्रेच मार्क्स क्रीम का इस्तेमाल करते हैं।

एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने के लिए कब?

यदि आप गर्भवती नहीं थीं तो आपको उन्हीं कारणों से त्वचा विशेषज्ञ से मिलना चाहिए। यदि आपके पास कोई चकत्ते, खुजली वाले पैच, फड़कती त्वचा, या धक्कों हैं, तो त्वचा चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति करने में संकोच न करें।

अधिकांश गर्भवती महिलाओं को पता है कि वे अपने शरीर पर क्या उपयोग करते हैं, उनके बच्चे के विकास को प्रभावित करता है। हालांकि, आप अपने शरीर पर क्या डालते हैं यह भी महत्वपूर्ण है। किसी उत्पाद के बारे में किसी भी संदेह के मामले में, इसका उपयोग तब तक न करें जब तक कि आपका डॉक्टर अनुमोदन न दे।