प्रजनन के लिए सोया Isoflavones लेना - कैसे और साइड इफेक्ट्स लेने के लिए

सामग्री:

इस लेख में

• सोया Isoflavones क्या हैं?
• वे प्रजनन क्षमता के लिए कैसे काम करते हैं?
• फर्टिलिटी के लिए सोया आइसोफ्लेवोन्स किसे लेना चाहिए?
• प्रजनन के लिए सोया आइसोफ्लेवोन्स का उपभोग कैसे करें
• प्रजनन के लिए सोया इसोफ्लेवोन्स खुराक
• सोया Isoflavones लेने के संभावित जोखिम और साइड इफेक्ट्स
• आप गर्भवती होने के लिए सोया Isoflavones की खुराक ले सकते हैं?
• गर्भाधान के लिए सोया आइसोफ्लेवोन्स का सेवन करने से पहले याद रखने योग्य बातें

यदि आप लंबे समय से गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको प्रक्रिया को तेज करने के लिए सोया आइसोफ्लेवोन्स लेने पर विचार करना चाहिए। यह एक अपरंपरागत तरीका है, लेकिन आज के युग में जहां कई महिलाएं प्रजनन समस्याओं से निपटती हैं, यह सिर्फ वह उत्तर हो सकता है जिसकी आपको तलाश है। हालांकि इसका कोई ठोस शोध परिणाम नहीं है जो यह साबित करता है, यह देखने योग्य है कि सोया आइसोफ्लेवोन्स का उपयोग प्रजनन क्षमता में मदद करने के लिए कैसे किया जा सकता है।

सोया Isoflavones क्या हैं?

आइसोफ्लेवोन पौधों से प्राप्त एक प्रकार का फाइटोएस्ट्रोजन या माइक्रोन्यूट्रिएन्ट हैं। वे आपके शरीर में एस्ट्रोजेन को उत्तेजित करने में मदद करते हैं। सोयाबीन या अन्य सोया उत्पाद जैसे उच्च स्तर वाले प्रोटीन में आइसोफ्लेवोन्स अधिक मात्रा में होते हैं। ऐसा कहा जाता है कि इन खाद्य पदार्थों का उच्च आइसोफ्लेवोन्स में सेवन करने से एक महिला में प्रजनन क्षमता की संभावना बढ़ सकती है।

वे प्रजनन क्षमता के लिए कैसे काम करते हैं?

कई महिलाएं प्रजनन क्षमता या गैर-अंडाकार मुद्दों का अनुभव करती हैं। सोया isoflavones ऐसी महिलाओं में ओव्यूलेशन को प्रेरित करने में मदद कर सकता है। जिन महिलाओं को अनियमित पीरियड्स की समस्या है, वे भी इन-आइसोफ्लेवोन्स का सेवन कर सकती हैं, जिससे उन्हें बहुत जरूरी राहत मिल सके। खपत पर, वे एक महिला के शरीर में एस्ट्रोजेन उत्पादन बढ़ाते हैं। यह, बदले में, ओव्यूलेशन को उत्तेजित करता है और आपको गर्भावस्था के लिए तैयार कर सकता है। इसलिए, बांझपन के लिए सोया आइसोफ्लेवोन्स लेना एक अच्छा प्राकृतिक विकल्प है।

फर्टिलिटी के लिए सोया आइसोफ्लेवोन्स किसे लेना चाहिए?

इससे पहले कि आप उन्हें आज़माएं, हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें। यदि आपके मासिक धर्म चक्र और डिंबग्रंथि चक्र नियमित हैं, तो आपको सोया आइसोफ्लेवोन्स नहीं लेना चाहिए क्योंकि वे आपके शरीर में हार्मोनल असंतुलन पैदा कर सकते हैं। दूसरी ओर, यदि आपके पास ओव्यूलेशन या अनियमित अवधियों के साथ समस्या है, तो आप सोया आइसोफ्लेवोन्स की कोशिश कर सकते हैं, हालांकि, केवल अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद।

प्रजनन के लिए सोया आइसोफ्लेवोन्स का उपभोग कैसे करें

सोया isoflavones का उपभोग करने के दो तरीके हैं यदि आप उन्हें प्रजनन क्षमता के लिए ले जाना चाहते हैं। यहाँ आप प्रजनन के लिए सोया isoflavones का उपभोग कर सकते हैं:

• सोया isoflavone की खुराक के रूप में सेवन किया जा सकता है। वे फार्मेसियों में टैबलेट या कैप्सूल के रूप में उपलब्ध हैं।
• आप सोया या ईनाम बीन्स और अन्य सोया उत्पादों जैसे सोया मिल्क, सोया टोफू या सोया से बने दही का भी सेवन कर सकते हैं।

प्रजनन के लिए सोया इसोफ्लेवोन्स खुराक

गर्भवती होने के लिए सोया isoflavone की खुराक की खुराक हर दिन 80 मिलीग्राम है। चूंकि आप उन्हें फार्मेसियों या स्वास्थ्य भंडार में 40mg गोलियों के रूप में प्राप्त करेंगे, इसलिए आप हर दिन दो गोलियां ले सकते हैं। हालांकि, सोया isoflavones की खुराक लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

सोया Isoflavones लेने के संभावित जोखिम और साइड इफेक्ट्स

प्रजनन के लिए सोया आइसोफ्लेवोन्स लेना एक सिद्ध अभ्यास नहीं है और इसके उपयोग से जुड़े कुछ जोखिम और दुष्प्रभाव हैं, जो इस प्रकार हैं:

• हर महीने लगातार 5 दिनों से अधिक समय तक सोया आइसोफ्लेवोन की खुराक लेने से आपके डिंबग्रंथि चक्र प्रभावित हो सकते हैं।
• बहुत अधिक सोया आइसोफ्लेवोन लेने से आपका मासिक धर्म चक्र संतुलन से बाहर हो सकता है।
• अन्य एंटीबायोटिक दवाओं के साथ सोया आइसोफ्लेवोन की खुराक लेने से फिर से आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
• सोया isoflavones कुछ महिलाओं में स्तन कैंसर का कारण बन सकता है।
• सोया आइसोफ्लेवोन्स के सेवन से महिलाओं में थायराइड की समस्या भी हो सकती है।
• सोया आइसोफ्लेवोन्स के सेवन से पाचन संबंधी विकार और सिरदर्द अन्य दुष्प्रभाव हैं।

आप गर्भवती होने के लिए सोया Isoflavones की खुराक ले सकते हैं?

हां, इसे लिया जा सकता है लेकिन इसके पीछे का शोध काफी अस्पष्ट है। यह देखने के लिए कि क्या यह आपको गर्भवती होने में मदद करेगा, लेकिन कम समय के लिए पूरक लेने के लिए सुरक्षित है लेकिन उन्हें अधिक समय तक लेना खतरनाक हो सकता है क्योंकि यह क्षेत्र अभी तक वैज्ञानिकों के लिए अज्ञात नहीं है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपने मासिक धर्म के दौरान सही समय पर सोया आइसोफ्लेवोन की खुराक लें। आमतौर पर, आपके मासिक धर्म चक्र के पहले दिन के 3-5 दिन बाद उन्हें लेने की सलाह दी जाती है। भोजन के बाद अपनी खुराक लें और सुनिश्चित करें कि आप हर दिन एक ही समय पर रहें।

गर्भाधान के लिए सोया आइसोफ्लेवोन्स का सेवन करने से पहले याद रखने योग्य बातें

गर्भावस्था के लिए सोया आइसोफ्लेवोन्स के सेवन से पहले याद रखने वाले कुछ महत्वपूर्ण बिंदु हैं:

• अपने पांच-दिवसीय पाठ्यक्रम के दौरान, पूरक आहार की सही खुराक लें। सोया isoflavone पूरक खुराक में वृद्धि से स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
• यदि आप पीसीओएस से पीड़ित हैं, तो सोया आइसोफ्लेवोन की खुराक लेने से बचना बेहतर है।
• यदि आप थायराइड के लिए किसी भी एंटीबायोटिक्स या दवाओं का सेवन कर रहे हैं, तो सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें क्योंकि ये आपके शरीर में समस्या पैदा कर सकते हैं।
• यदि आपका ओव्यूलेशन अनियमित है, तो आप ये सप्लीमेंट ले सकते हैं। लेकिन अगर आपकी बांझपन गर्भाशय फाइब्रॉएड, गर्भाशय पॉलीप्स, फाइब्रोसिस्टिक स्तनों या थायरॉयड मुद्दों जैसे किसी अन्य मुद्दे के कारण होता है, तो आपको सोया आइसोफ्लेवोन्स कभी नहीं लेना चाहिए क्योंकि वे इन विकारों को बदतर बना सकते हैं।
• यदि आप 35 साल से ऊपर हैं, तो सोया आइसोफ्लेवोन की खुराक लेने से पहले अपने डॉक्टर से ज़रूर सलाह लें।
• पाचन मुद्दों या थकान जैसे दुष्प्रभावों को कम करने के लिए पांच-दिवसीय पाठ्यक्रम के दौरान हर दिन सही समय पर पूरक लें।

यदि आप अपने डॉक्टर के निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करते हैं, तो सोया आइसोफ्लेवोन्स आपकी गर्भावस्था की संभावनाओं को बढ़ाने में मदद कर सकता है। सौभाग्य!