यह इसीलिए मैं बेबी वज़न कम करने के लिए नहीं, अब या कभी नहीं जा रहा हूँ

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यदि आप गर्भवती हैं, या हाल ही में गर्भवती हुई हैं, या भविष्य में गर्भवती होने की योजना बना रही हैं, या बस पृथ्वी पर रहते हैं, तो शब्द "बेबी वेट" शायद आपके लिए परिचित है। गर्भावस्था में ले जाने वाले अधिकांश लोग भ्रूण के वजन के अतिरिक्त कुछ निश्चित मात्रा में वजन बढ़ाते हैं (कभी-कभी अधिक, कभी-कभी कम)। यह ज्यादातर लोगों को जन्म देने के बाद थोड़ा भारी होता है क्योंकि वे गर्भाधान से पहले थे। यह विचार है, कि हमारी आकार-जुनून संस्कृति में बहुत प्रचलित है, हर नई माँ को उन "अतिरिक्त" पाउंड को जल्द से जल्द चाहिए। वास्तव में, दुनिया आहार, व्यायाम योजना और बहुत कुछ से भरी हुई है, सभी को नए माता-पिता की मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो अंतिम लक्ष्य प्रतीत होता है: बच्चे का वजन कम करना। यदि आप अपने प्री-प्रेग्नेंसी बॉडी को वापस पाने की कोशिश में हर सुबह वर्कआउट करती हैं, तो यह अच्छा है, आप करते हैं। हालांकि, मेरे लिए, मैं बच्चे के वजन को कम करने की कोशिश करने वाली नहीं हूं।

मुझे अपने बेटे के होने से पहले हमारी आहार-केंद्रित संस्कृति में कोई दिलचस्पी नहीं थी। मैंने अपने जीवनकाल में जितना संभव हो सके शरीर को सकारात्मक बनाने की कोशिश की है, और यह एक महत्वपूर्ण मूल्य है जो मैं अपने बच्चे को देना चाहता हूं। मेरे शरीर में कुछ भी गलत नहीं था जिसे ठीक करने की आवश्यकता थी, और मुझे नहीं लगता कि अब इसमें कुछ भी गलत है।

मेरे बेटे के पैदा होने के बाद, मैं उससे बहुत प्यार करता था। लेकिन एक और बात थी जिससे मैं अभिभूत था, और वह यह कि मेरे पास अचानक कितना समय नहीं था। एक नई माँ होने का मतलब था कि मैं अचानक अकेली नहीं थी, हमेशा इस छोटे से असहाय व्यक्ति की देखभाल करने में लगी रहती थी, कपड़े धोने के ऊदबिलाव और ऊदबिलाव, और बस आम तौर पर बाहर जले हुए महसूस करते हुए भी जन्म देने से बचती थी। यह एक अविश्वसनीय रूप से बड़ी बात थी, और मुझे लगता है कि यह अधिकांश माता-पिता के लिए भी ऐसा ही है।

जैसा कि मेरा बेटा बड़ा हो गया है, मैंने काम के बोझ को समायोजित कर लिया है, लेकिन उसने अपनी मांगों को भी छोड़ दिया है। जबकि वह आधे दिन खुशी से मेरी छाती पर सोता था, अब उसे अपने पसंदीदा गीतों की रस्मों की आवश्यकता है, नए कौशल सीखने की कोशिश करने में मदद करने के लिए, और हर पांच मिनट में अपने पसंदीदा पृष्ठों को अपनी पसंदीदा पुस्तकों के लिए खोला जाना चाहिए। साथ ही, मैं काम करता हूं। मेरी टू-डू सूची लगभग एक मील लंबी है। आप जानते हैं कि क्या नहीं जोड़ा जा रहा है? जिम जाना।

जब मुझे पेरेंटिंग के अंतहीन कार्यों से एक छोटा (पढ़ा: माइनसक्यूल) टूट जाता है, तो मैं कुछ ऐसा करना चाहता हूं जिससे मुझे पूरा और पूरा महसूस हो। मेरे लिए, वजन घटाने से जुड़ा कुछ भी कभी भी उस श्रेणी में नहीं आता है। अगर मुझे डायपर और झपकी के अलावा कुछ भी करने की ऊर्जा है, तो यह कुछ भयानक होने वाला है।

जब लोग मुझसे "बच्चे का वजन कम करने" के बारे में पूछते हैं, तो वे कहते हैं कि मेरे शरीर के कुछ पाउंड "अतिरिक्त पाउंड" हैं और मेरा वास्तविक, नियमित शरीर कहीं न कहीं उनके नीचे है। यह मेरे लिए कोई मतलब नहीं है।

इसलिए मैं लिखता हूं (वास्तव में: मैं अभी लिख रहा हूं), मैं आकर्षित करता हूं, मैं करीबी दोस्तों के साथ समय बिताता हूं जो मुझे अब याद आती है कि मैं बेबी लैंड में रहता हूं, मैं बड़ा स्वादिष्ट भोजन पकाता हूं, मैं अपनी मां को फोन करता हूं। मैं उन चीजों को करता हूं जो मेरे जीवन को खुश और संतुष्ट महसूस करती हैं। मुझे इस बात की चिंता नहीं है कि लोग मेरे बारे में क्या सोचेंगे या वे मेरे जीवन और मेरे स्वास्थ्य के आधार पर क्या धारणाएँ बनाएंगे। अगर वे न्याय करना चाहते हैं, तो यह उन पर है। मैं ख़ुश होकर, यहाँ पर रहूँगा। मैं अपनी जिंदगी से प्यार करता हूं और मेरे पास बहुत सारी खूबसूरत चीजें हैं जो मैं इसके साथ कर सकता हूं, और मैं इसे हर मौके का आनंद लेने जा रहा हूं।

जन्म देने के बाद मुझे बताया गया कि स्तनपान एक व्यक्ति को गर्भावस्था की तुलना में भूखा बनाता है, लेकिन ऐसा कोई तरीका नहीं था जिससे मैं उस वास्तविकता की तैयारी कर सकूं। जैसे ही मेरा दूध अंदर आया, मैं हैरान रह गया कि भोजन की मेरी जरूरत कितनी निरंतर और कितनी अधिक है। और स्तनपान स्तनपान भी हैं। स्तनपान करने से पहले, मुझे यह कभी समझ में नहीं आया कि कुछ लोग चॉकलेट के प्रति इतने जुनूनी क्यों हैं। अभी व? यह मूल रूप से मेरे बारे में सब कुछ है। लेकिन आप जानते हैं कि मैं किस बारे में सोचने में समय नहीं लगाता? खाद्य पदार्थ खाने के लिए मैं तरसता हूं या शर्म महसूस करता हूं।

मैं अपने चॉकलेट आहार के अलावा बहुत सारे स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन करता हूं, लेकिन मैं सिर्फ यह नहीं सोच सकता कि मैं कितना आहार लेने की कोशिश कर रहा हूं। मुझे पहले से ही लग रहा है कि मैं भूखों मर रहा हूं। बस, मुझे सब खाना दे दो।

मेरा शरीर मेरा शरीर है, और यह महान है।

जब लोग मुझसे "बच्चे का वजन कम करने" के बारे में पूछते हैं, तो वे कहते हैं कि मेरे शरीर के कुछ पाउंड "अतिरिक्त पाउंड" हैं और मेरा वास्तविक, नियमित शरीर कहीं न कहीं उनके नीचे है। हालांकि मुझे इससे कोई मतलब नहीं है, क्योंकि मेरा पूरा शरीर ही मेरा शरीर है। ये सभी पाउंड मेरे लिए एक हिस्सा हैं, और मैं किसी भी अच्छे कारण के बारे में नहीं सोच सकता कि उनमें से कुछ कैसे रखवाले होंगे जबकि अन्य को जल्दी से शेड करने की आवश्यकता है।

एक शरीर-सकारात्मक व्यक्ति के रूप में, मैं अपने पूरे शरीर को ठीक उसी तरह से प्यार करने का प्रयास करता हूं, जैसा आज है। क्या यह पूरी तरह से एक अलग मानव बनाने और बढ़ने के बाद थोड़ा अलग दिखता है? ज़रूर। क्या यह अभी भी मुझे सुबह उठता है, मुझे बिंदु ए से बिंदु बी तक ले जाता है, और यह सुनिश्चित करता है कि मेरा बेटा खुश है, देखभाल करता है और प्यार करता है? जी हाँ। मेरा शरीर मेरा शरीर है, और यह महान है।

मैं एक बच्चे के रूप में कम वजन का था, और अक्सर बीमार। एक वयस्क के रूप में, मैं वर्षों से अधिक वजन का कुछ संस्करण रहा हूं, और मेरे साथ वास्तव में बहुत स्वस्थ हो गया है। मैं लगभग हर जगह चलता हूं (कभी-कभी 20 पाउंड के बच्चे के साथ मेरे लिए एक फैंसी वाहक में फंस जाते हैं!), मैं अपना साग खाता हूं, और मेरा शरीर सामान्य रूप से सक्षम और अच्छा महसूस करता है। यदि मेरे स्वास्थ्य और जीवन शक्ति से कोई लेना-देना नहीं है, तो मैं उनमें बदलाव करने का कोई कारण नहीं देख सकता, अगर वे मुझे बेहतर महसूस नहीं कराने जा रहे हैं। लेकिन भले ही मैं महान स्वास्थ्य से कम में था, स्वस्थ होना एक नैतिक अनिवार्यता नहीं है, और मैं अभी भी किसी भी वजन, बच्चे से संबंधित या अन्यथा खोना नहीं चाहता हूं, और यह ठीक है।

बहुत सारी चीजें हैं जो वास्तव में मेरे शरीर के बारे में अद्भुत हैं, और उन सभी चीजों से मुझे प्यार है जैसे यह है। एक के लिए, यह एकमात्र शरीर है जो मेरे पास है। इसके अलावा, यह सचमुच मुझे अभी जीवित रख रहा है, यह विकास का यह अद्भुत चमत्कार है जो मुझे इस जादुई जीवन को जीने की अनुमति दे रहा है जहां मेरा एक बेटा है और इंटरनेट पर लेख लिखता हूं और खुश हूं और संतुष्ट हूं और जब भी मैं चाहता हूं आइसक्रीम खाने में सक्षम हूं । कुछ ऐसा क्यों तय करें जो टूटे नहीं?

मैं चाहता हूं कि मेरे बेटे को पता चले कि वह कैसा दिखता है, चाहे वह कितना भी पतला या मोटा हो या छोटा हो, वह योग्य है और वह प्यार और सम्मान का हकदार है।

मेरी उम्र 30 साल है और मेरा 7 महीने का बच्चा है। जब मैं 25 साल का था और बच्चा-बच्चा था, तो मेरा शरीर अलग दिखता है। और जब मैं 19 साल का था और कला विद्यालय में था, तो यह शरीर अलग दिखता था। और जब मैं 50 साल का हो जाता हूं, तो वे सभी बहुत अलग दिखते हैं। और यह सब ठीक है। वास्तव में यह ठीक से अधिक है, यह बहुत अच्छा है। मैं नहीं चाहता कि मेरा शरीर हमेशा एक जैसा दिखे। अब मैं उन संकेतों और निशान और धारियों को ले जाता हूं जो मुझे याद दिलाते हैं कि मैं एक इंसान को इस दुनिया में लाया। मैं ऐसा शरीर क्यों चाहूंगा जो अंदर जैसा महसूस करता है वैसा कुछ नहीं दिखता? मानव स्थिर नहीं है, और हम लगातार बदल रहे हैं और बढ़ रहे हैं और खुद बन रहे हैं। अलग-अलग जीवन चरणों को देखने में कुछ भी गलत नहीं है, और निश्चित रूप से कुछ भी गलत नहीं है, क्योंकि मैं छोटा था (या बहुत बड़ा)।

वजन कम करने का दबाव, एक निश्चित रास्ता देखो, और एक निश्चित आकार में फिट होना मूल रूप से हमारी संस्कृति में हर जगह है। और मुझे विश्वास नहीं है कि यह हम में से किसी को भी अच्छा कर रहा है। पतला होने का दबाव लोगों को लगातार खुद की आलोचना करने और जाँचने और दर्पण और तराजू पर प्रतिदिन यह देखने के लिए करता है कि क्या आपने लक्ष्य हासिल किया है तनावपूर्ण है। और मुझे आश्चर्य है कि मेरे लिए अतिरिक्त, अवांछित तनाव क्या है? यह मेरे लिए या मेरे द्वारा उठाए गए बच्चे के लिए अच्छा नहीं है, और मैं निश्चित रूप से अपने जीवन की सफलता को इस आधार पर परिभाषित नहीं करना चाहता कि मैं अपने बेटे के छह मिनट बाद एक निश्चित तरीका देख पा रहा था या नहीं। उत्पन्न होने वाली।

बच्चे अपने माता-पिता को देखकर सीखते हैं। मैं चाहता हूं कि मेरे बेटे को पता चले कि वह कैसा दिखता है, चाहे वह कितना भी पतला या मोटा हो या छोटा हो, वह योग्य है और वह प्यार और सम्मान का हकदार है। और उसे स्वयं के साथ शुरू करना होगा। और जिस तरह से मैं उसके लिए प्यार, आत्मसम्मान, और खुद के लिए आदर्श बना सकता हूं वह वास्तव में खुद से प्यार करना है।

शायद मैं एक बच्चे का पीछा करते हुए अपना वजन कम कर लूँ, और शायद मैं नहीं करूँगा। क्या मायने रखता है कि मेरा बच्चा यह देखकर बड़ा होने वाला है कि मेरा स्वाभिमान - और आत्म प्यार - एक पैमाने पर एक संख्या पर निर्भर नहीं है।

इसलिए अगर आपको मेरी ज़रूरत है, तो मैं अपने मोटे शरीर पर, कुकीज़ खाते हुए, और अपने आप को याद दिलाता हूँ कि आपके भीतर आत्म प्यार शुरू होता है, न कि आप जो खाते हैं, उसके साथ।