अपने उपजाऊ खिड़की को समझना

सामग्री:

इस लेख में

• एक उपजाऊ खिड़की क्या है?
• अपनी उपजाऊ खिड़की की गणना कैसे करें
• फर्टिलिटी चार्ट कैसे मदद करता है?

यदि आप और आपका जीवनसाथी गर्भवती होने की योजना बना रहे हैं, तो एक बात जो आपको जाननी चाहिए, वह है आपकी उपजाऊ खिड़की। बहुत सारे जोड़े गर्भ धारण करने में संघर्ष करते हैं क्योंकि उन्हें गर्भ धारण करने के लिए अपने सबसे अच्छे दिनों के बारे में पता नहीं होता है। मानव शरीर इस तरह से बनाया गया है, कि हर महीने के कुछ निश्चित दिन होते हैं जब शरीर गर्भावस्था के लिए खुद को तैयार करता है। इन दिनों को जानना आपके और आपके जीवनसाथी के लिए लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था का मार्ग प्रशस्त कर सकता है।

एक उपजाऊ खिड़की क्या है?

जब एक महिला ovulating है, उसके अंडाशय फैलोपियन ट्यूब में एक अंडा जारी करते हैं। अंडा गर्भाशय के लिए अपना रास्ता बनाने से पहले 24 घंटे के लिए फैलोपियन ट्यूब में रहता है। शुक्राणु की अनुपस्थिति में, अंडाणु, गर्भाशय अस्तर के साथ जो गर्भावस्था के लिए तैयार किया गया था, विघटित हो जाता है और मासिक धर्म के रूप में बाहर आता है। हालांकि, शुक्राणु की उपस्थिति में, अंडे एक युग्मनज बनने के लिए निषेचित हो जाता है, जो तब गर्भाशय की दीवार से जुड़ जाता है। यह युग्मनज एक भ्रूण बन जाता है, जो बाद में भ्रूण में विकसित होता है। बहुत सारे लोग गलत समझते हैं कि ओव्यूलेशन कैसे काम करता है। वे मानते हैं कि महीने में केवल एक दिन ऐसा होता है कि एक महिला गर्भवती हो सकती है क्योंकि अंडा केवल एक दिन के लिए बचता है। हालांकि, यहां एक तथ्य है - शुक्राणु गर्भाशय में पांच से छह दिनों तक रह सकते हैं। यही कारण है कि ओव्यूलेशन से पहले पांच से सात दिनों के दौरान संभोग करने से गर्भवती होने की संभावना बढ़ जाती है।

अपनी उपजाऊ खिड़की की गणना कैसे करें

अपने चक्र का लगभग पाँच महीने तक ध्यान रखें। आपको यह जानने की जरूरत है कि आपके चक्र में कितने दिन हैं। तुम भी एक अवधि एप्लिकेशन डाउनलोड कर सकते हैं, क्योंकि यह आप के लिए गणना कर देगा। आप एक उपजाऊ विंडो कैलकुलेटर ऐप भी डाउनलोड कर सकते हैं।

अपनी उपजाऊ खिड़की को निर्धारित करने का सबसे आम तरीका आपके सबसे छोटे चक्रों में से एक को चुनना है। मान लीजिए कि यह 27 दिन है। फिर आपको इसमें से 18 घटाना होगा। अब आपके पास उत्तर 9. है और फिर अपना सबसे लंबा चक्र चुनें। मान लीजिए कि यह 30 दिन है। आपको इसमें से 11 को घटाना है। यहाँ, फिर उत्तर 19 है। आपकी उपजाऊ खिड़की आपके चक्र के 9 वें से 19 वें दिन तक होने की संभावना है।

आपके चक्र को मापने का एक और तरीका है, आपके बेसल शरीर के तापमान को कम करके, जो आपके बिस्तर से बाहर निकलने के बाद सुबह शरीर का तापमान है। औसत तापमान 96 से 98 डिग्री फ़ारेनहाइट तक होता है। उपजाऊ खिड़की के दौरान, आपके शरीर का तापमान एक डिग्री के चार से आठ-दसवें हिस्से तक बढ़ जाता है। यह एक और संकेत है कि आपने ओव्यूलेट किया है।

फिर भी अपनी उपजाऊ खिड़की की पहचान करने का एक अन्य तरीका आपके गर्भाशय ग्रीवा बलगम पर एक टैब रखकर है। मासिक धर्म के बाद, निर्वहन सूखा है। ओव्यूलेशन से कुछ समय पहले, यह चिपचिपा हो जाता है। ओव्यूलेशन के दौरान, बलगम अर्ध-पारदर्शी, गीला और खिंचाव होता है।

फर्टिलिटी चार्ट कैसे मदद करता है?

एक प्रजनन चार्ट आपकी प्रजनन खिड़की पर एक टैब रखकर और यह जानने में मदद कर सकता है कि आपका शरीर गर्भावस्था के लिए सबसे अच्छा तैयार है या नहीं। कोई भी आपके शरीर को बेहतर तरीके से नहीं जानता है और प्रजनन चार्ट के साथ आपके शरीर के सभी परिवर्तनों को ट्रैक करने में मदद करता है जिससे आपको अपनी प्रजनन खिड़की को बेहतर तरीके से पता चल सके।

उन जोड़ों के लिए जो गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, प्रजनन खिड़की एक गर्भावस्था कैलेंडर की तरह है। जब आप गर्भवती होने की कोशिश करते हैं, तो हर महीने मायने रखता है। अभी तक एक और महीना याद मत करो - प्रजनन खिड़की सिर्फ वही हो सकती है जो आपको अपने बच्चे के लिए आवश्यक है।