कम वजन वाला बच्चा - कारण, लक्षण और भोजन योजना

सामग्री:

इस लेख में

• कारण क्यों आपका बच्चा कम वजन का हो सकता है
• संकेत और लक्षण जो आपका बच्चा कम वजन का है
• यदि आपका बच्चा कम वजन का है तो डॉक्टर कैसे निर्धारित करेगा?
• अपने बाल वजन बढ़ाने में मदद करने के लिए उपाय
• कम वजन वाले बच्चों के लिए स्वस्थ आहार योजना
• क्या होगा अगर आपका बच्चा वजन प्राप्त करना शुरू नहीं करता है?

यदि आपका बच्चा कम वजन का है, तो जाहिर है कि आप चिंतित होंगे। कई अलग-अलग कारण हैं कि एक बच्चा कम वजन का क्यों हो सकता है और इसका मतलब यह नहीं है कि वह कभी भी वजन नहीं डाल सकता है। यह समझने की कोशिश करें कि एक बच्चा कम वजन का क्यों हो सकता है और यह पता लगा सकता है कि आप उसे वजन बढ़ाने में कैसे मदद कर सकते हैं।

कारण क्यों आपका बच्चा कम वजन का हो सकता है

आपके बच्चे के पतले होने और कम वजन के बीच अंतर है, इसलिए डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है जो आपको निर्णय लेने में मदद करेगा। नीचे उल्लेख किया गया है कि क्यों बच्चे वजन नहीं बढ़ा रहे हैं।

1. जेनेटिक्स

जेनेटिक्स एक बच्चे के वजन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यदि माता-पिता दोनों पतले हैं, तो संभावना है कि बच्चा भी पतला होगा। इससे पता चलता है कि बच्चे को यह विशेषता उसके माता-पिता से विरासत में मिली है, और इसलिए, डॉक्टर एक विशिष्ट उपचार नहीं लिख सकते हैं। हालांकि, वह विशेषज्ञों से सलाह लेने से पहले यह पुष्टि कर सकता है कि बच्चे के कम वजन के लिए केवल आनुवांशिकी जिम्मेदार है।

2. पाचन संबंधी रोग

भड़काऊ आंत्र रोग या गैस्ट्रो-ओओसोफेगल रिफ्लक्स रोग जैसे पाचन की स्थिति, बच्चों को कम वजन का बना सकती है। यदि वह आंत्र दर्द या नाराज़गी का अनुभव करता है, तो आपका बच्चा खाने से इनकार कर सकता है। बार-बार उल्टी या दस्त जैसे लक्षणों की जांच आगे बढ़ाने की आवश्यकता होगी।

3. थायराइड से संबंधित रोग

यदि आपके बच्चे को एक अतिसक्रिय थायरॉयड है, तो वह हाइपरथायरायडिज्म से पीड़ित हो सकता है, जिससे उसका वजन कम हो सकता है। चिड़चिड़ा और नर्वस होना इस बीमारी के सामान्य लक्षण हो सकते हैं और उसे यह पुष्टि करने के लिए एक विस्तृत रक्त परीक्षण की आवश्यकता होगी कि वह हाइपरथायरायडिज्म के कारण कम वजन का है।

4. खाने की विकार

हाल के दिनों में, बच्चों में खाने के विकार काफी आम हो गए हैं। जब कोई बच्चा इस तरह के विकार से प्रभावित होता है, तो वह भोजन के बाद उल्टी कर सकता है, अत्यधिक आहार कर सकता है, या किसी अस्वास्थ्यकर न्यूनतम भोजन की खपत को कम कर सकता है। इस तरह के बच्चे को आगे की जांच के लिए बाल मनोवैज्ञानिक के पास भेजना होगा।

संकेत और लक्षण जो आपका बच्चा कम वजन का है

ये संकेत और लक्षण हैं जो आपके बच्चे को कम वजन वाले दिखा सकते हैं:

• हड्डी या जोड़ों का दर्द
• वजन घटना
• कम शरीर में वसा और मांसपेशियों
• अपर्याप्त वृद्धि
• मूड स्विंग, चिंता, सीखने के मुद्दे या स्पष्टता का नुकसान
• नाजुक हड्डी की संरचना

यदि आपका बच्चा कम वजन का है तो डॉक्टर कैसे निर्धारित करेगा?

आपके बच्चे का बाल रोग विशेषज्ञ यह निष्कर्ष निकालने से पहले विभिन्न कारकों पर विचार करेगा कि वह कम वजन का है। इनमें आपके बच्चे के खाने की आदतों, उनके समग्र स्वास्थ्य, वजन और शरीर की संरचना, चिकित्सा समस्याओं और कितने समय से कम वजन का मूल्यांकन शामिल है। वह आपसे आपके बच्चे के आहार के बारे में पूछेगा, इसलिए ध्यान दी गई किसी भी कमी का ध्यान रखा जा सकता है। वह बच्चे के बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की गणना भी करेगा जो कि शरीर के साधारण माप से बेहतर संकेतक है। यदि बीएमआई 5 ^वें प्रतिशत से कम है, तो आपका बच्चा कम वजन का माना जाएगा।

अपने बाल वजन बढ़ाने में मदद करने के लिए उपाय

यदि आपका बच्चा कम वजन का है, लेकिन किसी मेडिकल स्थिति के कारण नहीं, तो आप इन उपायों से उसका वजन बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। इन आसान उपायों से वजन बढ़ाने में मदद मिलेगी:

1. सुनिश्चित करें कि उसके आहार में कैलोरी में उच्च खाद्य पदार्थ हैं। उसके आहार में नट्स, वनस्पति तेल और एवोकाडो जैसे खाद्य पदार्थ शामिल करें। वसा के ये स्रोत हृदय के लिए अच्छे हैं और कैलोरी के अच्छे स्रोत हैं।
2. भोजन के समय को एक अनुष्ठान बनाएं जिसमें आपका छोटा व्यक्ति आगे दिखाई देगा। उसके साथ भोजन की योजना बनाने और खरीदारी करने के लिए समय बिताएं, उसे शामिल रखने के लिए अपने इनपुट्स लेकर। यह उनकी भागीदारी और भोजन और खाने में रुचि को प्रोत्साहित करेगा। जब आप किराने का सामान खरीद रहे हों, तो उसे फलों और सब्जियों का चयन करने के लिए कहें।
   
3. अपने बच्चों का वजन बढ़ाने में मदद करने के प्रयास में, माता-पिता उन्हें जंक फूड खिलाते हैं। इससे खाने की गलत आदतें पैदा हो सकती हैं जो जीवन भर उनके साथ रहेंगी। अपने बच्चे को वजन बढ़ाने में मदद करने के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थों पर भरोसा करें क्योंकि यह संपूर्ण अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देगा।
4. अपने बच्चे को एक निश्चित वजन लक्ष्य तक पहुंचने के लिए मुख्य भोजन के बीच में छोटे लेकिन लगातार स्नैक्स दें। रस और दूध को दिन में एक या दो कप तक सीमित करें; एक दिन में बहुत सारे पेय, भोजन के करीब भी उसकी भूख को नष्ट करते हुए, उसे आसानी से भर सकते हैं। अपने बच्चों का वजन बढ़ाने के लिए उनके आहार में दूध, पनीर, दही, अंडे, नट्स और मैश किए हुए आलू शामिल करें।

कम वजन वाले बच्चों के लिए स्वस्थ आहार योजना

कम वजन वाले बच्चों को पोषण प्राप्त करने और कुछ वजन बढ़ाने के लिए सख्त आहार की आवश्यकता होती है। यहां कुछ युक्तियां और भोजन योजनाएं हैं जो रास्ते में मदद कर सकती हैं।

युक्तियाँ एक कम वजन वाले बच्चे को खिलाने के लिए

यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो आपको अपने कम वजन वाले बच्चे को खिलाने में मदद करेंगे।

• अपने बच्चे द्वारा प्रतिदिन तीन पूर्ण भोजन और दो स्नैक्स का सेवन सुनिश्चित करें।
• भूख लगने पर मुट्ठी भर नट्स और कुछ पनीर प्रदान करें।
• उसे मिल्कशेक और स्मूदीज दें; आप उन्हें स्वस्थ रखने के लिए ताजे फल और नट्स जोड़ सकते हैं।
• अपनी भूख को उत्तेजित करने के लिए तैराकी और साइकिल चलाना जैसे बाहरी अभ्यासों को बढ़ावा दें।

नमूना भोजन योजना

अपने बच्चे को वजन बढ़ाने में मदद करने के लिए इस नमूना भोजन योजना का पालन करें। नीचे उन खाद्य पदार्थों की सूची प्राप्त करें जिन्हें आप उनके नाश्ते, दोपहर के भोजन, शाम और रात के खाने में शामिल कर सकते हैं। ये खाद्य पदार्थ उसे वजन बढ़ाने में मदद करेंगे:

• नाश्ता: गर्म दूध, एक सेब, सब्जी अंडा आमलेट पूरे अनाज की ब्रेड स्लाइस के साथ पालक, टमाटर और प्याज के साथ।
• मिड-डे स्नैक: क्रीम के साथ फलों का सलाद या कम वसा वाले दही का स्वाद।
• दोपहर का भोजन: चिकन, हलचल-तली हुई सब्जियां, लस्सी या छाछ।
• शाम: ताजे फलों का रस, मुट्ठी भर बादाम, मशरूम कटलेट।
• रात का खाना: दाल, पनीर या मिश्रित सब्जी, मल्टीग्रेन फुलका, या चपातियां ।

उपर्युक्त खाद्य पदार्थों के साथ, आप उसे दिन के अंत में एक गिलास गर्म, कम वसा वाला दूध दे सकते हैं।

क्या होगा अगर आपका बच्चा वजन प्राप्त करना शुरू नहीं करता है?

यदि आपके पास एक कम वजन वाला बच्चा है और आपके सभी प्रयासों के बावजूद, यदि आपका बच्चा अभी भी वजन नहीं बढ़ा रहा है, तो डॉक्टर से बात करें। वह किसी भी अन्य शारीरिक और मानसिक स्थितियों के लिए जाँच करेगा जो इसका कारण हो सकता है। वह इस स्थिति की विस्तार से जांच करने के लिए आपके बच्चे को बाल पोषण विशेषज्ञ के पास भेज सकता है। अपने बच्चे से बात करें कि क्या वह खाना खाने से मना करता है क्योंकि इसके पीछे कोई मनोवैज्ञानिक कारण हो सकता है।

कम वजन वाले बच्चों से जुड़ी समस्याओं को दूर करना आसान काम नहीं है क्योंकि आपको धैर्य और ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होगी। दिन के लिए एक विस्तृत और दिलचस्प भोजन और नाश्ते की योजना बनाएं और उससे चिपके रहें। उसे हर दिन तौलने की मशीन पर खड़ा न करें क्योंकि यह बच्चे के लिए एक चिंताजनक कारक साबित हो सकता है। व्यायाम को अपने बच्चे की दिनचर्या का हिस्सा बनाएं और आप जल्द ही उसके वजन में छोटे लेकिन सकारात्मक बदलावों को देखेंगे।

Also Read: बच्चों में कुपोषण