गर्भधारण के इतिहास के साथ महिलाओं को गर्भ धारण करने में मदद मिल सकती है

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जिन महिलाओं ने गर्भावस्था के नुकसान का अनुभव किया है, वे नए शोध के अनुसार, चलने से गर्भवती होने की संभावना को बढ़ा सकते हैं, जिसमें पाया गया कि चलने के छोटे मुकाबलों में अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त महिलाओं के बीच गर्भ धारण करने की संभावना अधिक थी।

ह्यूमन रिप्रोडक्शन जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के हिस्से के रूप में , शोधकर्ताओं ने शारीरिक गतिविधि और फीकुंडबिलिटी या गर्भवती होने की क्षमता के बीच संबंधों का पता लगाया। यूनिवर्सिटी ऑफ मैसाचुसेट्स एमहर्स्ट की एक टीम ने 18 - 40 वर्ष की 1200 महिलाओं को भर्ती किया, जिनमें से एक का गर्भधारण नहीं हुआ।

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महिलाओं से सवाल किया गया था कि वे कितनी बार और कितनी देर तक चलीं, साथ ही कितनी बार वे पिछले सात दिनों में एक बार में कम से कम 10 मिनट तक "मध्यम तीव्रता" गतिविधि और "जोरदार तीव्रता" गतिविधि में लगी रहीं। छह मासिक धर्म चक्र के लिए प्रतिभागियों का पालन किया गया था क्योंकि उन्होंने गर्भ धारण करने की कोशिश की थी, फिर गर्भवती हुई महिलाओं के लिए।

और परिणाम सकारात्मक थे - कम से कम जब यह चलने की बात आती है।

"हमारे मुख्य निष्कर्षों में से एक यह है कि अधिकांश प्रकार की शारीरिक गतिविधियों और उन महिलाओं के गर्भवती होने की संभावना के बीच कोई समग्र संबंध नहीं था, जिनके पास चलने के अलावा, पहले से ही एक या दो गर्भावस्था के नुकसान थे, जो गर्भवती बनने की उच्च संभावना से जुड़ा था। उन महिलाओं में, जो अधिक वजन वाली या मोटापे से ग्रस्त थीं, "सह-लेखक लिंडसे रुसो ने कहा।

अधिक विशेष रूप से, 25 से अधिक बीएमआई वाली महिलाएं, जिन्होंने "कुछ चलने" की सूचना दी, उनमें उन लोगों की तुलना में गर्भाधान की संभावना अधिक थी, जिन्होंने बिल्कुल भी नहीं चलने की सूचना दी (कम से कम समय में दस मिनट से अधिक नहीं)।

दिलचस्प बात यह है कि जो महिलाएं सप्ताह में चार घंटे से अधिक समय तक "जोरदार तीव्रता" की शारीरिक गतिविधि में संलग्न रहती हैं, उनके बीएमआई की परवाह किए बिना, गर्भवती होने की संभावना अधिक होती है।

"हम क्या खाते हैं और हम क्या कर रहे हैं संभावित कारक हैं जो हम अपने स्वास्थ्य को आकार देने के लिए बदल सकते हैं। इसलिए इस तरह का शोध महत्वपूर्ण है क्योंकि यह उन चीजों के बारे में जानकारी प्रदान करने में मदद करता है जो लोग वास्तव में कुछ कर सकते हैं, " सह-लेखक ब्रायन व्हिटकोम्ब ने कहा। "हम शारीरिक गतिविधि के बारे में सामान्य सिफारिशों के लिए वैज्ञानिक प्रमाण जोड़ने में सक्षम होने के लिए खुश थे। यह समय के सीमित ब्लॉकों के लिए चलने के परिणामों के लिए विशेष रूप से सच है।"

वॉकिंग, श्री व्हिटकॉम ने कहा, "कम लागत और उपलब्धता के कारण जीवनशैली में बदलाव के रूप में" बड़ी संभावनाएं हैं।

लेखकों ने ध्यान दिया कि वास्तव में चलना और जोरदार गतिविधि समय-समय पर गर्भावस्था को कैसे प्रभावित कर सकती हैं, इसके लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता होती है। "हम नहीं जानते कि क्या बनाना है कि उच्च तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि के चलने की तुलना में अलग-अलग जैविक प्रभाव हो सकते हैं, लेकिन हमारा अध्ययन नहीं करता है व्हिटकॉम्ब ने कहा, '' इस बात को जानने के लिए पर्याप्त विस्तार की पेशकश करें कि जोरदार गतिविधि अन्य स्तरों की तुलना में अलग क्यों होगी।

हालाँकि, कुछ कैवेट हैं। गर्भावस्था के नुकसान के इतिहास के साथ केवल महिलाओं पर केंद्रित अध्ययन को देखते हुए, निष्कर्ष उन अन्य महिलाओं के लिए प्रासंगिक नहीं हो सकते हैं जो गर्भ धारण करने की कोशिश कर रही हैं। "इसके अलावा, " लेखक ध्यान दें, "व्यायाम की आदतें बिना गर्भपात वाली महिलाओं में पहले की तुलना में भिन्न हो सकती हैं।"

फर्टिलिटी एंड स्टेरिलिटी में प्रकाशित पिछले शोध में पाया गया कि मध्यम व्यायाम (जैसे चलना, साइकिल चलाना या बागवानी) को कम समय के गर्भ से जोड़ा गया, जबकि जो लोग व्यायाम करते थे उन्हें गर्भधारण करने में अधिक समय लगता था (महिलाओं के अपवाद के साथ) अधिक वजन या मोटापा)। लेखकों ने लिखा, "मध्यम शारीरिक गतिविधि के साथ जोरदार शारीरिक गतिविधि का विकल्प देने वाली दुबली महिलाएं भी अपनी प्रजनन क्षमता में सुधार कर सकती हैं।"