वास्तव में स्लीप स्कूल में क्या होता है

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पहली बार जब हम स्लीप स्कूल गए थे तो हमें एक दिन के बाद बाहर कर दिया गया था। जिस तरह मैं एक पत्रिका के साथ अपने बेडरूम में एक आरामदायक मुद्रा में बस गया था, नर्सों में से एक ने उल्लेख किया था कि मेरा एक साल का बच्चा थोड़ा गर्म लग रहा था - और जब थर्मामीटर ने 38 डिग्री टेम्प दिखाया तो यह हमारे लिए घर वापस आ गया। मैं आँसू में छोड़ दिया।

14 महीने की नींद से वंचित अपने टोल ले लिया था, और एक परिवार के रूप में हम थक गए थे। हालाँकि वह एक कंटेंट बेबी थी, लेकिन पहले कुछ हफ्तों के बाद 4-6 घंटे की स्ट्रेच में सोती हुई, वह बड़ी होकर रात में दो या तीन बार जागती रही। हम इंतजार कर रहे थे जब तक वह ठोस शुरू नहीं किया। कोई परिवर्तन नहीं होता है। हमने आत्म-निपटान का प्रयास किया। कोई परिवर्तन नहीं होता है। लुसिंडा का पहला जन्मदिन आया और चला गया। इससे पहले कि हम नए साल की छुट्टियों पर जाते, मैंने एक जीपी देखा, जिसने हमें एक विराम देने के लिए एंटी-हिस्टामाइन के साथ बेहोश करने की सिफारिश की। मेरी बेटी एक घंटे के लिए अपनी खाट पर घूमती रही, फिर बाहर निकल गई, केवल चार घंटे बाद, हमेशा की तरह जागने के लिए।

बच्चे और माँ की सबसे अच्छी रात की नींद के लिए शीर्ष युक्तियाँ

सौभाग्य से, मेरे जीपी ने मुझे ट्रेसिलियन के आवासीय कार्यक्रम के लिए भी संदर्भित किया था। यद्यपि हमारी प्रारंभिक यात्रा में कटौती की गई थी, लेकिन मुझे लगा कि नर्सों ने मुझे जो रूटीन दिया था, वह घर पर ही संभव था, इसलिए एक बार लुसिंडा की बीमारी से उबरने के बाद हमने इसे घर पर आजमाया। रात भर और बोतलें नहीं, खाट जागने के लिए बसना, सोने के लिए स्तनपान नहीं ... सारी बैसाखी खिड़की से बाहर चली गई। मेरी बेटी ने अपनी खाट पट्टी पर अपना सिर पीट लिया और रोते-रोते कहा - जबकि हम उसके साथ वहीं थे - और एक हफ्ते बाद यह काम किया। ओह!

लेकिन एक और सप्ताहांत दूर, कुछ और छोटी बीमारियाँ और हम वापस वहीं आ गए जहाँ हमने शुरुआत की थी। पिछली बार हमने जो रूटीन आजमाया था वह काम नहीं कर रहा था। वास्तव में, वह पहले से कहीं अधिक परेशान लग रही थी, और रात भर रोती रही जबकि हमने उसे आराम देने की कोशिश की। इससे चिंतित होकर, हमने उसके रात के समय की असुविधा का कारण खोजने के लिए दो डॉक्टरों और एक हाड वैद्य का दौरा किया। हमने साइनस स्प्रे और मल सॉफ़्नर और संयुक्त हेरफेर की कोशिश की, रात में उसे और अधिक आरामदायक बनाने की कोशिश की।

आखिरकार, हमें बताया गया कि उसके साथ शारीरिक रूप से कुछ भी गलत नहीं था और यह पूरी तरह से नींद की समस्या थी। सो वापस स्कूल हम चले गए। ट्रेसिलियन ने मुझे अगली उपलब्ध वैकेंसी दी।

ऑस्ट्रेलिया का सबसे बड़ा बाल और परिवार स्वास्थ्य संगठन, Tresillian NSW स्वास्थ्य विभाग द्वारा प्रदान की गई धनराशि के साथ, फोन पर या सिडनी के तीन आवासीय देखभाल केंद्रों में से एक में माता-पिता को सहायता प्रदान करता है। जॉनसन की बेबी द्वारा वित्त पोषित, उनके पास एक लाइव ऑनलाइन सलाह सेवा भी है। माता-पिता को एक दिन के प्रवास या अधिक गहन 5 दिन के सत्र की पेशकश की जाती है। हम लंबे समय के लिए चले गए।

कैंटरबरी में ट्रेसिलियन के इनर वेस्ट सुविधा में लगभग 14 बेडरूम हैं, प्रत्येक में एक संलग्न और बच्चे के सोने के लिए एक छोटा एनेक्सी है। यदि अन्य कोई देखभाल विकल्प उपलब्ध नहीं हैं, तो साथी भाई-बहनों का स्वागत है। मेरे प्रवास के दौरान, घर में नींद का आनंद लेने के बजाय, कार्यक्रम में भाग लेने वाले कई डैड्स को देखकर खुशी हुई!

कमरे काफी आरामदायक हैं (हालांकि घर से एक डोना ने मदद की होगी) और माता-पिता के पास भोजन कक्ष, खिलौना कक्ष और बाहरी खेल क्षेत्र में भी पहुंच है।
माता-पिता और बच्चे के लिए सभी भोजन केंद्र में प्रदान किए जाते हैं, वयस्क भोजन एक सेवा द्वारा प्रदान किया जाता है जो सार्वजनिक अस्पताल के भोजन की आपूर्ति करता है। कहने की जरूरत नहीं है, यह फ्लैश नहीं है। हालाँकि, बहुत सारे स्नैक्स उपलब्ध हैं और आसपास के दर्जनों टेकवेवे रेस्तरां के साथ, ऑर्डर करना एक विकल्प है। लेकिन वास्तव में, भोजन की परवाह कौन करता है जब आपको इसे पकाने और बाद में साफ करने की आवश्यकता नहीं होती है?

पहले दिन और रात, नींद और बसने का कार्य ट्रेसिलियन नर्सों द्वारा किया जाता है ताकि वे बच्चे की नींद के पैटर्न का निरीक्षण कर सकें और इसलिए भी माता-पिता आराम कर सकें, दूसरे दिन बसने का नियंत्रण करने से पहले वे आराम कर सकें। यदि बच्चे को रात भर दूध पिलाने की आवश्यकता होती है, तो नर्सें माता-पिता को स्तन या बोतल से दूध पिलाने के लिए जगाती हैं।

जैसा कि उसने घर पर मेरे लिए किया था, लूसी रोया और झपकी और सोते समय का विरोध किया, करीब आधे घंटे तक रोती रही और नर्सों ने 10 मिनट के अंतराल पर उसकी जाँच की और उसके बच्चे के बिस्तर में वापस डाल दिया। जब मुझे बताया गया कि वह अंत में फर्श पर सो गया था, तो मुझे अजीब लगा। क्या मैं सही काम कर रहा था? मैं 6am पर जाग गया कि वह पूरी रात रोया था, हालांकि नर्सों ने कहा कि वह सुबह 5 बजे उठेगी, फिर सीधे मौखिक दिशा, यानी "बिस्तर पर जाना", "लेट जाना" आदि के साथ फिर से सो जाएगी।

नर्सों की दिनचर्या और बच्चे की उम्र तक की तकनीक, इसलिए छोटे बच्चों के लिए "हैंड्स-ऑन" सेटलिंग को प्रोत्साहित किया जाता है, जबकि टॉडलर्स को मौखिक दिशा दी जाएगी और उन्हें छोटी अवधि के लिए सेल्फ-सेटल कर दिया जाएगा।

जब उनके छोटे-छोटे बच्चे अंत में माता-पिता के भोजन कक्ष में चाय के कप चढ़ाने और युद्ध की कहानियों की तुलना करते हुए सो जाते हैं। एक बच्चा एक समय में केवल 45 मिनट सोता था। आठ महीने के लिए। अन्य लोग कॉफ़्स हार्बर के रूप में दूर से आए थे, क्योंकि ग्रामीण क्षेत्रों में ऐसी सुविधाएं उपलब्ध नहीं हैं।

दूसरे दिन, लूसी के बिस्तर को मेरे कमरे के बगल में स्थानांतरित कर दिया गया और बसने की तकनीक को आजमाने की मेरी बारी थी। हमने पहले मौखिक निर्देशन की कोशिश की, हालाँकि वह अपने बिस्तर पर नहीं रहती थी। अगला कदम उसे दरवाजा बंद करने के साथ रोने के लिए छोड़ रहा था, फिर अंदर जाकर, उसे बिस्तर पर लौटा दिया और मौखिक दिशा दोहराई। उसने सिर काटना जारी रखा, और मुझे विश्वास दिलाया गया कि यह सामान्य है, हालांकि टॉडलर्स में असामान्य व्यवहार और वह खुद को चोट नहीं पहुंचाएगी। फिर भी, दिनचर्या काम कर रही थी, और वह लगभग 30 मिनट में सो जाएगा। हालांकि, रात भर वह सेटल होना मुश्किल रहा, और इसमें कम से कम एक घंटा लगेगा।

दिन दो की एक और विशेषता एक सामाजिक कार्यकर्ता के साथ एक यात्रा है। यह माता-पिता को अपने माता-पिता के मुद्दों और परिवार के घर पर नींद की कमी के प्रभाव के बारे में बात करने का अवसर प्रदान करता है। मुझे यह सत्र बहुत उपयोगी लगा और अपने तनाव के स्तर को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए, अधिक समर्थन और डाउनटाइम प्राप्त करने के लिए कुछ विचारों को कार्यशाला में सक्षम किया गया।
ट्रेसिलियन परिवार केंद्र माता-पिता को आगे की जानकारी और सहायता प्रदान करने के लिए प्रवास के दौरान सामाजिक कार्यकर्ताओं और अन्य पेशेवरों के साथ समूह सत्र भी चलाते हैं - यह जानकर हमेशा खुशी होती है कि एक ही नाव में अन्य लोग हैं।

रविवार को दिन तीन गिर गया, इसलिए मेरे पति ने खुद को तकनीक पर आजमाया। हमने उसे 30 मिनट से भी कम समय में झपकी और बेडसीट के लिए व्यवस्थित किया, जो बहुत उत्साहजनक था। एक अन्य तकनीक जिसे हमने आजमाया था वह बिना आंखों के संपर्क में आए द्वार पर खड़ी थी या बैठी थी, ताकि दरवाजा बंद करके उसे परेशान न किया जा सके। इसमें परिवर्तनशील सफलता थी, लेकिन मैंने इसे दरवाजे के दूसरी तरफ खड़े होने की तुलना में कम तनावपूर्ण पाया।

चार दिन पढ़ने, सैर करने और खेलने में व्यतीत हुए। मेरी बेटी के साथ खेलने और बंधने का अवसर बहुत कम था, खासकर जब मुझे आमतौर पर उसे काम और एक बड़े भाई के साथ साझा करना होता है। हमने किसी शारीरिक समस्या के समाधान के लिए ऑन-स्टाफ बाल रोग विशेषज्ञ को भी देखा।

दुर्भाग्य से, रात चार सबसे खराब रात थी! लूसी ने 10.30, 1 बजे और 5 बजे, हर बार बसने के लिए कम से कम 40 मिनट का समय लिया। जैसे ही सुबह 6 बजे, नर्सों ने कृपया उसे नर्सों की मेज पर ले जाने और उसे खुशहाल रंग देने की पेशकश की, जबकि मैंने नाश्ते से पहले एक घंटे की अतिरिक्त नींद पकड़ने का प्रयास किया। नाश्ते के दौरान मुझे कुछ मायूसी हुई, दूसरे माता-पिता से ऐसी कहानियां सुनने को मिलीं, जिन्हें अपने छोटे बच्चों के साथ कुल सफलता मिली। उदाहरण के लिए, मिस्टर 45 मिनट, आखिरकार अपनी आखिरी रात को सो गए!

मैंने नर्सों से सलाह के लिए घर पर विचार किया कि नींद के मुद्दों को दिनचर्या का पालन करने में दो से चार सप्ताह लग सकते हैं।

इसलिए यहाँ हम लगभग एक महीने बाद हैं और मुझे यह कहते हुए खेद है कि वह अभी भी रात भर में कम से कम एक बार जाग रही है। सौभाग्य से, वह आमतौर पर आंसुओं के बिना झपकी और सोते समय के लिए बैठती है और हमने रात भर की बोतलें गिरा दी हैं - जो हमारे रहने के सभी लक्ष्य थे।
तीन सप्ताह तक बिना किसी सफलता के रात भर रोने के बाद हमने और अधिक सौम्य दृष्टिकोण अपनाने का फैसला किया और अब अपने बेडरूम में फर्श पर एक गद्दा बिछा दिया है जब उसे छोटे घंटों में आराम की जरूरत होती है।

हर बच्चा अलग होता है

क्योंकि हर किसी का स्लीप स्कूल का अनुभव अलग है, मैंने अपनी कहानियों को साझा करने के लिए अपने प्रवास के बाद से कुछ अन्य माँओं से संपर्क किया है।

दस महीने के जैक के मम्मी जानले ने कहा कि उसका रहना "एक सफलता की कहानी" था और उसका जीवन बदल गया है। "उसके अलावा बुखार और संक्रमित गले होने से इस सप्ताह वह सो रही है, " उसने कहा।

चार महीने के निकोलस की माँ रेना ने कहा कि उसकी "रात की नींद निश्चित रूप से बहुत अच्छी है, जो कि प्री-ट्रिसिलियन थी - मुझे पूरा यकीन है कि नए माहौल के कारण वह अब (यानी में नहीं है) हमारे बेडरूम, और अधिक कसकर लपेटा गया था कि वह पहले क्या था) ”। लेकिन उसने चेतावनी दी कि "वह दिन की नींद के लिए नीचे उतरना बहुत कठिन है - उसे जितना करना है उससे अधिक पेटिंग की आवश्यकता है और बहुत अधिक आराम ... गरीब बच्चा मुझे लगता है कि सभी रोने ने उसे डरा दिया है !!"

जस्टिन, 10 महीने की कैलम की मां ने कहा कि रेन से सहमत हैं। “हालांकि हम यहां और वहां कुछ दिन फिर से रहते हैं, लेकिन उनकी रात की नींद में सुधार हुआ है और मैं नींद की आदत के लिए फीड को वापस किक करने में सक्षम था। मेरा मानना ​​है कि पूरे अनुभव ने कैलम को सिखाया कि उल्लू बराबर बिस्तर नहीं करता है और इसने मुझे उसके साथ थोड़ा मजबूत होने में मदद की है। मैं इस तथ्य के साथ आया हूं कि जिन लोगों को 2 एक्स 2-घंटे की नींद आती है और पूरी रात सोते हैं वे केवल भाग्यशाली हैं। ”

जस्टिन ने कहा कि "मैंने वास्तव में ट्रेसिलियन में अपने समय का आनंद लिया था क्योंकि यह घर के काम को टालने, काम पर वापस जाने और कैलम के लिए सबसे अच्छा मम बनने की कोशिश से एक ब्रेक था जो मैं हो सकता है। सिर्फ कुछ दिनों के लिए उसका आनंद लेना अच्छा था। मुझे यह भी एहसास हुआ कि [मेरे साथी] और मैं संघर्ष सड़क पर केवल माता-पिता नहीं हैं, लेकिन हमारे बहुत सारे हैं। सभी से बात करने और यह जानना बहुत अच्छा था कि मदद मांगना ठीक है और कोई सही और गलत रास्ता नहीं है, यह सबसे अच्छा तरीका है जो हमारे जीवन को फिट करता है। ”

Imogene के बेटे हेनरी, 10 महीने, अभी भी रात भर जागता है। यद्यपि वह बेहतर तरीके से बसता है, और कम जाग रहा है, वह स्वीकार करती है कि उसने अनुभव को भावनात्मक रूप से सूखा पाया।

"अगर मैं लोगों को बता सकता था कि सोने के स्कूल जाने से पहले एक बात, अचानक तैयार होने वाले स्तनपान को दुखी करने के लिए तैयार रहना है, और आप रात भर के लिए नाराज थे, और बच्चे को वापस लेने के लिए तैयार रहें - संक्षेप में फिर से करने के लिए तैयार रहें अपने बच्चे के साथ अपने पूरे रिश्ते को थोड़ा सा काम करें, ”उसने कहा।

"हमें" नींद की समस्या "पर इतना ध्यान दिया जाता है कि हमें लगता है कि इसे आपके और आपके बच्चे / बच्चे के बीच चल रही हर चीज से अलग किया जा सकता है।" उसने सुझाव दिया कि माता-पिता को अपने अंत में एक सामाजिक कार्यकर्ता से चैट करने का अवसर देना चाहिए। साथ ही रहो।

मेरी तरह, Imogene ने इस रवैये को अपनाने का फैसला किया है कि, “यह सिर्फ उसी तरह है जब तक चीजें नहीं हैं, इसलिए बस इसे अपने जीवन को पूरी तरह से नियंत्रित न करने के तरीकों के बारे में सोचने की कोशिश करें। "

सब के बाद, सभी बच्चे अंततः सोते हैं, क्या वे नहीं?