जब आप नीचे महसूस कर रहे हैं, तो ये 5 चीजें आपको बनाए रखेंगी!

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एक माँ के रूप में अपनी नई भूमिका में यात्रा करना बेहद रोमांचक है। लेकिन क्या होगा अगर ठहराव एक महिला के रूप में और एक माँ के रूप में आपकी पहचान को प्रभावित और चुनौती देता है? अपने जीवन में परिवर्तन का स्वागत करना सीखें जो आपके मोजो को वापस लाने में एक जादू करता है।

मातृत्व सिर्फ एक जीवन बदलने वाली घटना नहीं है, बल्कि यह ऐसी चुनौतियां भी पेश करता है जो हमेशा आपको खटकने के लिए तैयार रहती हैं। क्या महत्वपूर्ण है कि आप उतार-चढ़ाव से निपटने की ताकत पाएं और उतार-चढ़ाव से निपटना सीखें। सकारात्मक दृष्टिकोण और दृढ़ता के साथ मां बनने के इस बदलाव का स्वागत करें। मोजो को अपने जीवन में वापस लाएं और अपनी आत्मा को फिर से जीवंत करें!

युक्तियाँ आपका मोजो वापस पाने के लिए

यदि आप तनावग्रस्त, निराश, सुस्त, चिड़चिड़े या सीधे सादे महसूस करते हैं, तो आप अपने मोजो को खो सकते हैं। यदि आप सोच रहे हैं कि मोजो क्या है, तो यह वह चिंगारी है या वह जादू है जो आपकी आत्माओं और आपके दिमाग को संतुलित रखता है। जब यह अजीब से बाहर चला जाता है, तो आपको अपने आप को चुनने के लिए एक सचेत प्रयास करने की जरूरत है, अपने मोजो को फिर से खोज लें और एक माँ होने का आनंद लें।

1. 'तनाव' शब्द को जाने दो

तनाव सबसे अधिक आत्मविश्वास और हंसमुख माँ से भी मोजो को चूस सकता है। आपके एजेंडे में पहला आइटम यह सुनिश्चित करना है कि आप यह पता करें कि आप किस पर जोर दे रहे हैं, चाहे वह कितना भी छोटा क्यों न हो। हमेशा अपनी जलन या चिंता के स्रोत पर अपने आप को कुछ 'मुझे समय' और क्षेत्र देने की कोशिश करें। आपको पता चल जाएगा कि समाधान खोजना आसान है और अपने भार को हल्का करें। अपनी समस्याओं के बारे में अपने परिवार और अपने साथी से भी चर्चा करें। आपको ऐसा नहीं करना चाहिए और अकेले ही नहीं जाना चाहिए।

2. अपने शरीर की ओर प्यार दिखाएं

अपना ख्याल रखना शुरू करें और जो आपके पास है उसे बहुत अच्छे से बनाएं। कि गर्भावस्था के वजन से नफरत है कि सिर्फ छुटकारा पाने के लिए eons ले रहा है? यह सब करने की जल्दी में मत बनो, लेकिन एक समय में छोटे कदम उठाएं। बस एक बाल कटवाने, मेकअप और भव्य पोशाक का एक संकेत आपको बेहतर महसूस कर सकता है। प्रत्येक दिन, अपने आप को अपने बारे में खुश होने और आपने जो कुछ हासिल किया है, उसे याद दिलाने के लिए। मोजो-प्रेरक और मनोदशा बढ़ाने वाला भोजन भी आपके दिमाग के लिए चमत्कार कर सकता है।

3. कुछ 'क्यों समय' करो

हर किसी के पास उन चीजों की एक सूची होती है जिन्हें वे करना चाहते हैं और माताओं को कोई फर्क नहीं पड़ता। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने अजीब हैं, चीजों को करने वाली सूची बनाएं और एक पल के लिए सोचें कि आप उन्हें क्यों करना चाहते हैं। आप केवल अपने आप से या अपने छोटे से सरल और सुखद कार्यों के साथ शुरू कर सकते हैं। जितना अधिक आप अपनी सूची से टिक कर सकते हैं, उतना आसान होगा कि आप अपने मोजो को वापस पा सकें।

4. एक जोखिम लो!

क्या आपको ऐसा लगता है कि आपके जीवन में कोई और रोमांच नहीं है? इसमें कोई शक नहीं, आपका बच्चा आपको अंतहीन खुशी देता है, लेकिन अगर आप वास्तव में वहाँ कुछ करने की लालसा रखते हैं, तो यह समय आपके जीवन में कुछ रोमांच लाने का है। ऐसा कुछ करें जिसे आप हमेशा चाहते थे, भले ही वह चरित्र से बाहर हो। पानी के नीचे डाइविंग, बंजी जंपिंग और जिप लाइनिंग पर जाएं। हालाँकि, आप इसे नीचे पैमाने पर कर सकते हैं यदि यह सब थोड़ा सा लगता है। अपने छोटे बच्चे के साथ जंगल सफारी का आनंद लेना या एक सहज सप्ताहांत यात्रा बुक करना और अपनी बेटी के साथ कुछ समय बिताना भी आपके मोजो को वापस लाने में मदद कर सकता है।

5. ध्यान करें

आपको पूरे मील में जाने और एक महीने के योग शिविर में खुद को बुक करने की आवश्यकता नहीं है। हालाँकि, आप हर दिन कुछ समय बस बैठकर अपने विचारों को जारी कर सकते हैं। यदि आप एक ब्रूड के साथ अधिकांश माताओं को पसंद करते हैं जो एक सांस को पकड़ने के लिए आपको लंबे समय तक अकेला नहीं छोड़ेंगे, तो आप बिस्तर में टक करने के बाद हर दिन 10 से 15 मिनट तक ध्यान कर सकते हैं। यदि आपको ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है, तो एक मोमबत्ती को जलाएं और लौ पर ध्यान केंद्रित करें। विचारों को अवरुद्ध मत करो; बस उन्हें बहने दो और उन्हें छोड़ दो।

बदलाव के बिना जीवन नीरस और निराशा में बदल जाता है। अब जब आप एक माँ हैं, तो आपकी प्राथमिकताएं बदल जाएंगी और जीवन एक अलग मोड़ लेगा। इस बदलाव का स्वागत करें! अपने विचारों को, अपने दृष्टिकोण को और अपने प्रतिरूप को बदलो आखिरकार बदल जाएगा। नकारात्मक ऊर्जा को पुनर्निर्देशित करें और इसे कुछ रचनात्मक करने के लिए चारे के रूप में उपयोग करें और उन सभी आश्चर्यों के लिए तैयार हो जाएं, जो आपके लिए नियति है।