क्यों आप गर्भवती होने पर चक्कर महसूस कर सकते हैं

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गर्भवती होने के दौरान चक्कर आना और बेहोशी के एपिसोड का अनुभव करना असामान्य नहीं है, खासकर आपके पहले और दूसरे तिमाही में। जबकि कई अलग-अलग कारण हैं, अगर आपको गर्भवती होने के दौरान चक्कर आ रहे हैं तो आप बहुत जल्दी खड़े हो सकते हैं या लंबे समय तक खड़े रह सकते हैं।

गर्भवती होने के कारण बेहोशी क्या होती है?

गर्भावस्था के पहले 16 से 20 सप्ताह में, आपका डायस्टोलिक रक्तचाप अक्सर गिर सकता है, जिससे आपको चक्कर आ सकते हैं। यह संख्या आपका निचला नंबर है (उदाहरण के लिए "100 में" 100 से अधिक ", ") और यह जितना कम होगा, गर्भवती होने पर आपको बेहोशी का अनुभव होगा।

गर्भावस्था आपके शरीर को बदलती है और उन परिवर्तनों में से एक तथ्य यह है कि आप अधिक रक्त का उत्पादन करते हैं और आपकी रक्त वाहिकाएं अधिक लोचदार बन जाती हैं। इन दो चीजों के संयोजन का मतलब है कि रक्त आपके पैरों और पैरों में अधिक बार पूल कर सकता है, जाहिर है कि आपके मस्तिष्क से दूर है। यही कारण है कि आप गर्भवती होते हुए भी चक्कर आ रहे हैं।

यदि आपके पास सामान्य से कम लोहे का स्तर है, तो यह न केवल कमजोरी, बल्कि चक्कर आ सकता है। यह सहसंबंध इसलिए है क्योंकि लोहे की कमी का मतलब ऑक्सीजन की कमी है क्योंकि यह भंडारण की प्रक्रिया है।

यदि आप अपनी तीसरी तिमाही में हैं, तो जब आप अपनी पीठ पर लेटते हैं तो आपको चक्कर आ सकते हैं। आपके बढ़ते पेट, और बच्चे का सरासर वजन, आपके शरीर की सबसे बड़ी रक्त वाहिकाओं में से एक वेना कावा पर बहुत अधिक दबाव डालता है।

गर्भवती होने पर क्या करें क्या न करें

1. बहुत लंबे समय तक खड़े न रहें। यदि आपकी नौकरी के लिए आपको लंबे समय तक खड़े रहने की आवश्यकता है, तो ब्रेक लें और जब भी संभव हो सीट लें।
2. अपना समय लें जब आप लेटते हुए लेट जाएं या बैठने से ले कर खड़े होने तक। गर्भवती होने के दौरान बेहोशी खतरनाक होती है इसलिए ऐसी स्थितियों से बचें जिससे आपको चक्कर आना पड़े।
3. यदि आप चक्कर और गर्भवती हैं, तो तेजी से सोचें। अपने सिर को अपने घुटनों के बीच रखें। आप अपनी तरफ से भी लेट सकते हैं और गहरी सुखदायक साँसें ले सकते हैं।
4. चीनी से परहेज करें। एक काम करने योग्य ऊर्जा स्तर को बनाए रखने के लिए जितनी बार संभव हो छोटे, स्वस्थ स्नैक्स खाएं। उदाहरण के लिए, मुट्ठी भर बादाम या फलों का एक टुकड़ा एक मीठा कैंडी बार या पॉप तीखा की तुलना में बहुत बेहतर है।
5. जबकि एक गर्म स्नान आपका आराम क्षेत्र हो सकता है, इसके बजाय गर्म स्नान के लिए जाएं। अधिकांश डॉक्टर स्नान को 100 डिग्री एफ और निचले स्तर पर रखने की सलाह देते हैं।

बहुत सारी महिलाओं के लिए, चक्कर आना और गर्भवती पर्यायवाची हैं। कुछ को यह भी पता था कि जब वे बेहोश हुए तो वे गर्भवती थीं। यह सिर्फ एक पुरानी पत्नियों की कहानी नहीं है, बल्कि एक वास्तविकता है जिसे गंभीरता से लिया जाना चाहिए। यदि आप चक्कर आना और बेहोशी के अलावा सिरदर्द और सांस की तकलीफ का अनुभव करते हैं, तो अपने चिकित्सक को तुरंत देखें।