आप गर्भवती क्यों नहीं हो रही हैं

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जब जोड़ों को गर्भ धारण करने में परेशानी होती है, तो एक साथी की प्रजनन प्रणाली में गड़बड़ का संदेह होना स्वाभाविक है - लेकिन यह जीवनशैली के लिए कुछ करने के लिए हो सकता है।

"अगर जोड़ों को अधिक वजन, धूम्रपान और शराब का सेवन करने जैसे मुद्दों से निपटने के लिए तैयार किया जाता है, तो वे बहुत सारे दिल का दर्द और पैसा बचा सकते हैं - और उन्हें आईवीएफ की आवश्यकता नहीं हो सकती है। लेकिन यद्यपि कुछ प्रजनन क्लीनिक उपचार की सिफारिश करने से पहले जीवनशैली कारकों को देखते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। मेलबर्न आईवीएफ ह्यूमन रिसर्च एंड एथिक्स कमेटी के पूर्व अध्यक्ष फर्टिलिटी एक्सपर्ट डॉ। राफेल कुह्न कहते हैं।

आईवीएफ के माध्यम से गर्भ धारण करने की संभावनाओं के अनुकूलन के लिए एक नई मार्गदर्शिका के लेखक डॉ। कुह्न, प्रजनन उपचार के लिए चुनने से पहले जीवनशैली की आदतों पर एक यथार्थवादी नज़र डालने की आवश्यकता पर जोर देते हैं जो महंगा और तनावपूर्ण हो सकता है।

बहुत अधिक वजन?

कभी-कभी प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने के लिए सभी को वजन कम करना पड़ता है, वे कहते हैं।

उनकी पुस्तक में 28 वर्षीय तान्या की कहानी भी शामिल है जो आईवीएफ में अपने पहले प्रयास से गर्भवती हो गई थी - केवल गर्भपात के लिए।

पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम (एक समस्या जो प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकती है) होने के अलावा, तान्या के पास 31 का बीएमआई था जिसने उसे मोटापे की श्रेणी में डाल दिया। वजन कम करने से उसे गर्भावस्था का बेहतर मौका मिलेगा, उनके विशेषज्ञ ने कहा। व्यायाम सहित वजन घटाने के छह महीने के कार्यक्रम के बाद, वह एक स्वस्थ वजन तक पहुंच गई, स्वाभाविक रूप से कल्पना की और एक बच्चा था।

अधिक वजन और मोटापा दोनों लिंगों में प्रजनन क्षमता को तोड़ सकता है - चाहे आप स्वाभाविक रूप से या आईवीएफ के माध्यम से गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हों। पुरुषों में यह खराब शुक्राणु की गुणवत्ता से जुड़ा होता है, जबकि अधिक वजन वाली या मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में गर्भवती होने की संभावना कम होती है और आपकी प्रजनन क्षमता के अनुसार एक स्वस्थ वजन वाली महिलाओं की तुलना में गर्भपात का जोखिम दोगुना होता है। प्राधिकरण।

डॉ। कुहन बताते हैं, "आईवीएफ अध्ययनों ने जन्म दर को कम करने और गर्भपात की उच्च दर से बीएमआई को 25 से अधिक जोड़ा है। एक समस्या यह है कि मोटापा शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव की स्थिति पैदा कर सकता है जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, " डॉ। कुह्न बताते हैं।

बहुत सारे पेय?

फिर आश्चर्यजनक रूप से छोटी मात्रा में शराब का प्रभाव है।

आईवीएफ के माध्यम से गर्भ धारण करने की कोशिश करने वाले दंपतियों के एक अध्ययन में पाया गया कि जिन महिलाओं में हर हफ्ते चार या अधिक ड्रिंक थे, उनमें उन महिलाओं की तुलना में जीवित जन्म होने की संभावना 16 प्रतिशत कम थी, जो उन जोड़ों में कम पीती थीं, जबकि दोनों पार्टनर में चार या अधिक ड्रिंक्स थे। साप्ताहिक, कम जन्म लेने वालों की तुलना में जीवित जन्म दर 21 प्रतिशत कम थी।

"डॉ। कुहन कहते हैं, " सप्ताह में चार ड्रिंक एक बहुत कुछ नहीं है और यह जोड़ों के लिए शुक्रवार या शनिवार की रात को कुछ पेय पीने के लिए एक सामान्य परिदृश्य है, लेकिन मुझे लगता है कि शराब के संभावित प्रभाव को कम करके आंका जाता है। "

अन्य जीवन शैली कारकों के बारे में क्या?

हम सभी जानते हैं कि सिगरेट और गर्भावस्था एक बुरा संयोजन है, लेकिन यहां तक ​​कि अन्य लोगों के धुएं के संपर्क में आने से आपकी प्रजनन क्षमता के अनुसार एक महिला की प्रजनन क्षमता प्रभावित हो सकती है - और पुरुष धूम्रपान करने वालों में गर्भाधान से पहले तीन महीनों में शुक्राणु के डीएनए को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

"अध्ययन में पाया गया है कि धूम्रपान का आईवीएफ परिणामों पर गहरा नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, खासकर अस्पष्टीकृत बांझपन के मामलों में, और समस्या का कारण हो सकता है, " डॉ। कुह्न कहते हैं।

बहुत ज्यादा कैफीन भी आईवीएफ की सफलता दर को कम कर सकता है। एक डेनिश अध्ययन में पाया गया कि रोजाना पांच या अधिक कप आईवीएफ की सफलता दर को आधा कर देते हैं।

अंतःस्रावी रसायनों को बाधित करना

प्रजनन क्षमता पर अंतःस्रावी विघटनकारी रसायनों (EDCs) के प्रभाव के बारे में भी बढ़ती हुई बेचैनी है। अब कई अध्ययनों से पता चलता है कि जिन लोगों को गर्भ धारण करने में कठिनाई होती है, उनके शरीर में इनमें से कुछ रसायनों के उच्च स्तर होते हैं, मेलबर्न विश्वविद्यालय के बायोसाइंसेज के स्कूल से डॉ। मार्क ग्रीन कहते हैं। जबकि उनसे बचना मुश्किल है, वह BPA (Bisphenol A), phthalates और parabens जैसे आम EDCs के संपर्क को कम करने की सलाह देते हैं, प्लास्टिक में पैक किए गए खाद्य पदार्थों से परहेज करते हैं, प्लास्टिक की बोतलों के साथ कैन और नरम प्लास्टिक की बोतलों में शराब पीते हैं - और प्लास्टिक के कंटेनरों में भोजन को माइक्रोवेव नहीं करते। इसके बजाय चीन या कांच के व्यंजनों का उपयोग करें और उन्हें एक कागज तौलिया या प्लेट के साथ कवर करें।

पुराने (हॉलीवुड को छोड़कर)

हालांकि उम्र कुछ ऐसा नहीं है जिसे हम नियंत्रित कर सकते हैं, यह महिला बांझपन का एक बड़ा कारक है - हालांकि यह भूलना आसान है जब इतनी सारी महिला हस्तियां अब अपने 40 के दशक में अच्छी तरह से बच्चे पैदा करती हैं - जिनमें लौरा लिनेनी और जेनेट जैक्सन शामिल हैं, जिनके दोनों बच्चे 49 के थे।

लेकिन आईवीएफ या सरोगेसी के उपयोग के बारे में पारदर्शी होने के बिना यह महिला प्रजनन क्षमता के बारे में एक अवास्तविक संदेश भेज रहा है, डॉ। कुह्न कहते हैं।

"49 पर स्वाभाविक रूप से गर्भवती होना संभव है, लेकिन संभावना बहुत दूरस्थ है।"