यम! आहार के लिए 4 स्वादिष्ट तरीके

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लिक्विड डिटॉक्स डाइट प्लान हमारे रूटीन डाइट से एक अच्छा ब्रेक है। कैसे? आपके पाचन तंत्र को चबाने वाली सभी चीजों से स्वागत मिलता है! सिस्टम को साफ करने के लिए सप्ताह में कम से कम तीन बार एक डिटॉक्स स्मूदी को व्हिप अप करें और रास्ते में कुछ उभार खोने के लिए तैयार हो जाएं।

आपके पाचन तंत्र को हमारे द्वारा बनाए जाने वाले अस्वास्थ्यकर भोजन विकल्पों के बैराज से एक ब्रेक की आवश्यकता होती है। ट्रैक पर वापस आने के लिए सप्ताह में हर कुछ दिनों में एक बार डिटॉक्स करने का समय निकालें। आपके सिस्टम को डीटॉक्सीफाई करने से आपके शरीर को इसकी आवश्यकता वाले पोषक तत्वों के साथ फिर से भरने में मदद मिलेगी। कुछ डिटॉक्स ड्रिंक्स हैं जो कुछ वसा को जलाने के दौरान आपको स्वस्थ रहने में मदद कर सकते हैं। इन प्रफुल्लित सुझावों के साथ स्वस्थ जीवन जीने के लिए तैयार रहें।

4 जूस डेटॉक्स डाइट प्लान जो आपके सिस्टम को बूस्ट करता है

यदि आप बिना किसी परिणाम के उन सनक आहारों में से एक का पालन कर रहे हैं, तो यह आहार योजना को खोदने और वजन घटाने के लिए स्वस्थ detox आहार योजना का विकल्प चुनने का समय हो सकता है।

1. वेजी जूस

वजन कम करने के लिए ये कुछ बेहतरीन और सबसे लोकप्रिय डिटॉक्स ड्रिंक्स हैं। हालांकि यह रस इंद्रधनुष रंगों का मिश्रण है, लेकिन यह मीठा नहीं होता है। इस जूस को बनाने के लिए आपको एक ब्लेंडर में टमाटर, काली मिर्च, नींबू, गाजर, अजमोद, रोमेनियन, अजवाइन और सीताफल मिलाना होगा। सामग्री को एक साथ मथ लें और इसे एक गिलास में छलनी लें। यह एक गिलास में अपने दैनिक सब्जियों को ठीक करने और अपने तरल detox आहार योजना का पालन करने का एक शानदार तरीका है।

2. ब्लूबेरी स्मूदी

सुबह में एक विदेशी ब्लूबेरी ठग पसंद नहीं है, है ना? ब्लूबेरी में एंटीऑक्सीडेंट की शक्ति सुनिश्चित करती है कि आप अपनी सुबह की उठान एक गुलाल में करें। बस पोटेशियम और फाइबर के अपने फिक्स के लिए केले जोड़ें। इसकी सफाई के गुणों और मूत्र पथ के संक्रमण को ठीक करने की क्षमता के लिए मुट्ठी भर क्रैनबेरी। फलों को एक साथ फेंटें और आपकी स्मूदी तैयार है। जायके का संयोजन आपके तालू पर टिका हुआ है। यदि आप चलते हैं, तो उस ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए पेय को ले जाना सुनिश्चित करें।

3. नारंगी खुश

शीर्षक के विपरीत, इस पेय में कोई संतरे नहीं हैं - बस रंग! यह उन पौष्टिक detox पानी व्यंजनों में से एक है जो अजवाइन, सेब, गाजर और चूने की अच्छाई को जोड़ती है। उन्हें एक साथ क्रश स्वाद पेय बनाने के लिए क्रश करें। ट्विस्ट के साथ यह हेल्थ ड्रिंक बूट्स के पोषक तत्वों के असंख्य स्वाद के साथ एक शानदार कॉकटेल बनाएगी।

4. आयुर्वेदिक चाय

हर्बल चाय पीना एक अधिग्रहीत स्वाद है। हालांकि यह वजन कम करने के लिए आपके डिटॉक्स प्लान के बहुत महत्वपूर्ण तरल के लिए बनाता है। हालांकि, हर कोई सुबह की चाय की संभावना के बारे में उत्साहित नहीं होगा, लाभ आपको कप को अनदेखा नहीं करने देगा। विभिन्न प्रकार की जड़ी-बूटियों और बीजों को चुनें और शरीर के लिए फायदेमंद खुशबूदार और स्वस्थ मिश्रण बनाने के लिए इसे एक साथ उबालें। आप धनिया, सौंफ, जीरा और तुलसी का मिश्रण चुन सकते हैं। यह सुगंधित शंकुवृक्ष आपके शरीर को विषाक्त पदार्थों को फ़िल्टर करने और अधिक सहिष्णु होने वाले खाद्य पदार्थों के साथ फिर से भरने की अनुमति देगा।

ये ड्रिंक बनाने में काफी आसान हैं, और आपके to वजन कम करने के लिए अपने शरीर को कैसे डिटॉक्स करें ’के जवाब हैं। यदि आपके पास समय नहीं है, तो कम से कम दो दिनों के लिए अपने पसंदीदा डिटॉक्स स्मूदी का जुगाड़ करें। Detox आहार पेय व्यंजनों द्वारा आना आसान है। यदि आपके पास सभी सामग्रियां नहीं हैं, तो सुधार करें! सप्ताह में एक या दो बार पूरे परिवार को डिटॉक्स मिशन पर लाना एक शानदार योजना है। लाभ एक महीने के दौरान दिखाई देगा, इसलिए, इसे रखें!