किडनी स्टोन को प्राकृतिक रूप से और तेजी से घोलने के 10 सर्वश्रेष्ठ घरेलू उपचार

सामग्री:

इस लेख में

• आप गुर्दे की पथरी क्यों करते हैं?
• किडनी स्टोन्स से छुटकारा पाने के असरदार घरेलू उपचार
• पूछे जाने वाले प्रश्न

गुर्दे की पथरी तब बनती है जब लवण और खनिज क्रिस्टलीकृत होकर मूत्र प्रणाली में कहीं भी एक साथ चिपक जाते हैं, गुर्दे से मूत्राशय तक। उन्हें यूरोलिथियासिस या कैल्सी के रूप में भी जाना जाता है। जबकि छोटे पत्थर बहुत परेशानी पैदा किए बिना सिस्टम से बाहर निकल सकते हैं, बड़े या मध्यम आकार के पत्थर बाहर निकलने पर बहुत दर्द पैदा कर सकते हैं।

आप गुर्दे की पथरी क्यों करते हैं?

एक व्यक्ति के गुर्दे की पथरी होने का सिर्फ एक कारण नहीं है, लेकिन कुछ ऐसे हैं जो आपको जोखिम में डाल देंगे। जब आपके शरीर में बहुत अधिक यूरिक एसिड, कैल्शियम और ऑक्सीलेट्स होते हैं, तो मूत्र में तरल पतला हो सकता है। जब आपके आहार में बहुत अधिक प्रोटीन, चीनी और नमक होते हैं, तो आपके पत्थरों के विकसित होने का खतरा बढ़ जाएगा। पर्याप्त मात्रा में पानी न पीना, पेशाब को रोककर रखना, मोटापा और पाचन संबंधी समस्याएं कुछ अन्य कारण हैं, जिससे व्यक्ति गुर्दे की पथरी का विकास करेगा।

किडनी स्टोन्स से छुटकारा पाने के असरदार घरेलू उपचार

यहाँ गुर्दे की पथरी के लिए कुछ प्रभावी घरेलू उपचार दिए गए हैं :

1. पानी

यहां बताया गया है कि पानी कैसे मदद कर सकता है।

आप की आवश्यकता होगी

• 12 गिलास पानी

क्या करें

• दिनभर में 12 गिलास पानी पिएं

यह काम किस प्रकार करता है

• पानी घर पर गुर्दे की पथरी को हटाने के लिए सबसे अच्छे उपचारों में से एक है क्योंकि यह प्रणाली को साफ करता है और पथरी के बाहर आने के तरीके को आसान बनाने में मदद करता है। यह गुर्दे की पथरी के भविष्य के विकास को रोकने में भी मदद करता है।

2. तुलसी

यहाँ बताया गया है कि तुलसी कैसे मदद कर सकती है।

आप की आवश्यकता होगी

• 1 चम्मच तुलसी का अर्क या रस

क्या करें

• तुलसी के अर्क का चम्मच दिन में एक बार पानी में लें

यह काम किस प्रकार करता है

• तुलसी गुर्दे की पथरी को बनने से रोक सकती है। इसमें एक यौगिक भी शामिल है जो शरीर में यूरिक एसिड के स्थिरीकरण में मदद करेगा और इसमें एसिटिक होता है, जो पत्थरों को भंग करने में मदद करता है।

3. व्हीटग्रास जूस

यहाँ है कि यह कैसे मदद कर सकता है।

आप की आवश्यकता होगी

• 58-226 ग्राम व्हीटग्रास जूस

क्या करें

• हर दिन जूस का सेवन करें

यह काम किस प्रकार करता है

• व्हीटग्रास जूस में मौजूद यौगिक मूत्र को बढ़ाने में मदद करेंगे जो पत्थरों को धीरे से गुजरने की अनुमति देता है। व्हीटग्रास पत्थरों के निर्माण को रोकने में भी सक्षम है।

4. उवा उर्सि

यहाँ है कि यह कैसे मदद कर सकता है।

आप की आवश्यकता होगी

• 1500 मिलीग्राम सूखा और शुद्ध उर्वसी

क्या करें

• उवा ursi का 500 मिलीग्राम दिन में तीन बार लें

यह काम किस प्रकार करता है

• Uva ursi में विलायक और कीटाणुनाशक गुण होते हैं जो गुर्दे की पथरी को साफ करने और रोकने में मदद करते हैं।

5. एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल

यहाँ है कि यह कैसे मदद कर सकता है।

आप की आवश्यकता होगी

• 56 ग्राम जैतून का तेल
• 56 ग्राम नींबू का रस

क्या करें

• दो सामग्रियों को मिलाएं और एक बार सुबह और एक बार शाम को पियें

यह काम किस प्रकार करता है

• यह समृद्ध तेल मूत्र पथ को चिकनाई देता है, जो पत्थरों के पारित होने को आपके लिए अधिक आरामदायक बनाता है, जिसके परिणामस्वरूप घर पर एक महान गुर्दे की पथरी का इलाज होता है।

6. किडनी बीन्स

यहाँ है कि यह कैसे मदद कर सकता है।

आप की आवश्यकता होगी

• गुर्दे की फली
• पानी

क्या करें

• फली को छह घंटे तक उबालें
• चीज़क्लोथ के माध्यम से तनाव और ठंडा होने दें
• दिन भर पीते हैं

यह काम किस प्रकार करता है

• मैग्नीशियम में किडनी की फलियाँ अधिक होती हैं, जो किडनी स्टोन से जुड़े लक्षणों को कम करने में सहायक होती हैं। फली को पारंपरिक रूप से औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयोग किया जाता है।

7. एप्पल साइडर सिरका

यहाँ है कि यह कैसे मदद कर सकता है।

आप की आवश्यकता होगी

• 226 ग्राम पानी
• 2 बड़े चम्मच सेब साइडर सिरका

क्या करें

• दोनों सामग्रियों को मिलाएं
• भोजन से पहले, दिन में कई बार पिएं

यह काम किस प्रकार करता है

• सेब साइडर सिरका में मौजूद साइट्रिक एसिड कैल्शियम को जमा करने में मदद कर सकता है।

8. नींबू का रस

यहाँ दिया गया है कि यह कैसे काम करता है।

आप की आवश्यकता होगी

• एक नींबू
• पानी

क्या करें

• नींबू से रस को निचोड़ें
• इसे पानी के साथ मिलाएं और सुबह खाली पेट और रात के खाने के कई घंटे बाद एक बार पिएं।

यह काम किस प्रकार करता है

• साइट्रेट एसिड कैल्शियम के किसी भी जमा को तोड़ने और पत्थरों के विकास को धीमा करने के लिए एकदम सही हैं।

9. अजवाइन का रस

यहाँ दिया गया है कि यह कैसे काम करता है।

आप की आवश्यकता होगी

• एक या दो अजवाइन डंठल
• पानी

क्या करें

• एक रस बनाने के लिए दो अवयवों को ब्लेंड करें
• हर दिन पीते हैं

यह काम किस प्रकार करता है

• अजवाइन के रस में कुछ यौगिक और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर द्वारा उत्पादित मूत्र की मात्रा को बढ़ाने में सहायता कर सकते हैं। रोजाना जूस पीने से आप शरीर में पथरी को पेशाब में वृद्धि के कारण कम दर्द के साथ पास कर सकते हैं।

10. डंडेलियन जूस

यहाँ दिया गया है कि यह कैसे काम करता है।

आप की आवश्यकता होगी

• 500 मिलीग्राम कैप्सूल या
• 3 से 4 कप सिंहपर्णी रस या चाय

क्या करें

• यदि कैप्सूल या गोलियों का उपयोग करते हैं, तो प्रति दिन 500 मिलीग्राम पर्याप्त है।
• यदि आपके पास रस या चाय है, तो दिन में लगभग तीन से चार कप पीना सुनिश्चित करें।

यह काम किस प्रकार करता है

• सिंहपर्णी में मौजूद यौगिक शरीर को अधिक पित्त और मूत्र का उत्पादन करने में मदद कर सकते हैं, जो बदले में अवांछित कचरे के शरीर से छुटकारा पाने में मदद करता है। जिन लोगों को डेज़ी से एलर्जी है, उन्हें सिंहपर्णी से दूर रहना चाहिए क्योंकि वे डेज़ी परिवार का एक हिस्सा हैं।

पूछे जाने वाले प्रश्न

यहाँ गुर्दे की पथरी के प्राकृतिक उपचार के लिए घरेलू उपचार के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले कुछ प्रश्न पूछे जाते हैं।

1. किडनी स्टोन्स से छुटकारा पाने के लिए मुझे क्या खाना चाहिए?

गुर्दे की पथरी से निपटने के दौरान, यह जरूरी है कि आप हाइड्रेटेड रहें; इसलिए प्रति दिन कम से कम बारह गिलास पीना शरीर को गुर्दे की पथरी से छुटकारा दिलाने के साथ-साथ और अधिक बनने से रोकने में बहुत महत्वपूर्ण है। आपके द्वारा खाए जाने वाले ताज़े फलों या ताज़े रसों की संख्या बढ़ने से आपके शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा क्योंकि इन फलों में पाया जाने वाला साइट्रेट गुर्दे की पथरी से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। आप अपने खट्टे सेवन को बढ़ाने के लिए संतरे, नींबू, नीबू और अंगूर का सेवन कर सकते हैं।

आपको अपने आहार में कैल्शियम की भरपूर मात्रा सुनिश्चित करनी चाहिए, और यह दही, पनीर और दूध जैसे डेयरी उत्पादों से प्राप्त किया जा सकता है। शाकाहारी या शाकाहारी विकल्पों में गहरे हरे रंग की सब्जियां, फलियां, नट्स और ब्लैकस्ट्रैप गुड़ शामिल होंगे। अंडे की जर्दी, पनीर और सामन के माध्यम से अपने आहार में विटामिन डी को शामिल करना कैल्शियम को बेहतर तरीके से अवशोषित करने में मदद करेगा।

फाइबर एक अन्य पोषक तत्व है जिसे आपके शरीर को गुर्दे की पथरी को बनने से रोकने की आवश्यकता होती है, इसलिए ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना सुनिश्चित करें जो फाइबर से भरपूर हों जैसे आलू, गाजर, फलियां, ब्रेड आदि। किडनी स्टोन से पीड़ित होने पर आहार एक संपूर्ण आहार है।

2. किडनी स्टोन्स होने पर मुझे किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?

यदि शरीर में सोडियम का उच्च स्तर है, तो कैल्शियम का निर्माण खतरनाक रूप से तेज हो सकता है, जिससे गुर्दे की पथरी हो सकती है, इसलिए ऐसा भोजन करने से बचें जो बहुत नमकीन हो और आपके खाना पकाने में नमक की मात्रा कम हो। किसी भी खाद्य पदार्थों के लेबल की जांच करना बुद्धिमानी है जिसे आप सोडियम के लिए खरीदते हैं क्योंकि कुछ प्रकार के वनस्पति रस भी इसमें बहुत अधिक हो सकते हैं। जंक फूड में बहुत अधिक सोडियम होता है, और इसलिए यह उससे दूर रहने और केवल ताजा, घर का बना भोजन लेने के लिए एक बुद्धिमान विकल्प है। यदि आप एक रेस्तरां में खाने के लिए बाहर जाते हैं, तो अनुरोध करें कि आपके भोजन में कोई नमक न जोड़ा जाए।

चिकन, बीफ, पोर्क और अन्य जैसे कई पशु उत्पादों का सेवन करने से आपके शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाएगा, जो कि गुर्दे की पथरी के लिए खराब है। इसके बजाय, अपने भोजन में टोफू, क्विनोआ, हम्मस, ग्रीक योगर्ट और चिया सीड्स शामिल करके अपने दैनिक प्रोटीन प्राप्त करें। यह गुर्दे की पथरी को बनने से रोकेगा।

कोला जैसे कार्बोनेटेड पेय पीने से बचें, क्योंकि वे फॉस्फेट में उच्च हैं, एक अन्य यौगिक जो गुर्दे की पथरी के गठन में जोड़ता है। इसके अलावा, अपने आहार में बहुत अधिक चीनी का सेवन करने से बचें क्योंकि इससे अधिक गुर्दे की पथरी के लिए खतरा बढ़ जाएगा। कोई भी चीनी जो प्राकृतिक नहीं है, आपके लिए अच्छी नहीं है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके पास जितना संभव हो उतना कम शर्करा, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ हों।

3. क्या कोई व्यायाम है जो किडनी स्टोन्स के साथ मदद कर सकता है?

अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग व्यायाम करते हैं उनमें गुर्दे की पथरी विकसित होने की संभावना कम होती है, इसलिए यह सुनिश्चित करना कि यह आपकी दिनचर्या का हिस्सा है, बहुत महत्वपूर्ण है। वजन के साथ व्यायाम करने से आपके शरीर को हड्डियों में कैल्शियम को जमा करने में मदद मिलेगी, जो कि जहां है, बल्कि मूत्र में जमा होने के बजाय है। एक्सरसाइज करते समय खुद पर हावी न हों क्योंकि आप खुद को निर्जलित पा सकते हैं। इसके बजाय, गुर्दे की पथरी के आपके शरीर को बाहर निकालने में मदद करने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और मध्यम व्यायाम करें।

यह सर्वविदित है कि जब गुर्दे की पथरी का इलाज करने की बात आती है, तो पानी आवश्यक है, इसलिए आप जो पानी पीते हैं, उस पर कंजूसी न करें। इसके बजाय, सुनिश्चित करें कि आप हर दिन पर्याप्त मात्रा में पी रहे हैं, व्यायाम कर रहे हैं और हर दिन संतुलित, पौध-आधारित आहार खा रहे हैं।