10 स्तनपान की आवश्यकता है जो आपको अभी चाहिए

सामग्री:

स्तनपान करना सबसे स्वाभाविक बात हो सकती है, लेकिन ऐसा लगता है कि इससे पहले कि यह बहुत काम कर सकता है। कभी-कभी आपको समाधानों का सही मिश्रण मिलने से पहले बस थोड़ा सा परीक्षण और त्रुटि हो सकती है।

हमने नए माताओं और माताओं के लिए 10 सहायक युक्तियां इकट्ठी की हैं जो स्तनपान और बढ़ती स्तनपान पर होती हैं।

1. अपने निपल्स को स्क्रब न करें

हम वास्तव में निश्चित नहीं हैं कि किस पुरानी पत्नी ने यह अफवाह शुरू की, लेकिन अपने निपल्स पर स्क्रब ब्रश या लूफै़ण का उपयोग करके "उन्हें सख्त करना" पूरी तरह से अनावश्यक है।

गर्भावस्था काफी कठिन है बिना फटे, गले में खराश के निपल्स को अपनी शिकायतों की सूची में शामिल किए।

2. थोड़ा सा धैर्य रखें, जबकि आपका दूध आता है

जब आप अभी भी गर्भवती हैं तो आपका शरीर कोलोस्ट्रम का उत्पादन करना शुरू कर देता है। कोलोस्ट्रम एक पोषक तत्व से भरपूर, सिरप वाला, प्री-मिल्क चमत्कार है जो आपके शिशु को जीवन के पहले कुछ दिनों में चाहिए होता है।

दो से तीन दिनों के बाद आपका शरीर आमतौर पर दूध का उत्पादन करना शुरू कर देता है; हालाँकि, कुछ लम्हों के लिए पाँच या छह दिन लग सकते हैं, और यह ठीक है। यदि आप चिंतित हैं, तो एक लैक्टेशन कंसल्टेंट LLLI.org को कॉल करें।

3. पता है कि नवजात शिशु एक बहुत नर्स

नवजात शिशु लगातार भूखे रहते हैं, और यह ठीक है। ब्रेस्टमिल्क शिशुओं के लिए सही भोजन है, और जल्दी पच जाता है। एक पेट के साथ एक अंडे का आकार, यह उम्मीद है कि शिशुओं को अक्सर ईंधन भरने की आवश्यकता होगी।

बार-बार नर्सिंग भी एक और उद्देश्य प्रदान करता है। आपके स्तन आपूर्ति और मांग पर काम करते हैं। अधिक से अधिक मांग, जितना अधिक दूध आपके शरीर का उत्पादन करेगा। आपका शिशु आपके शरीर को यह जानने में मदद कर रहा है कि उसे कितना दूध बनाने की जरूरत है। तो एक सीट पकड़ो और आराम करो। आप थोड़ी देर के लिए यहाँ जा रहे हैं।

4. आपूर्ति के बारे में बहुत चिंता करने की कोशिश न करें

स्तनपान में कठिनाइयों में से एक यह देखने का तरीका नहीं है कि आपके बच्चे को कितना दूध मिल रहा है। जब आपका बच्चा ऐसा लगता है कि वह हमेशा भूखा है, तो यह चिंता करना आसान है कि आप पर्याप्त दूध नहीं बना रहे हैं।

आप कितना दूध पंप कर सकते हैं, यह इस बात से बिल्कुल भी संबंधित नहीं है कि आपके बच्चे को कितना दूध मिल रहा है। जब तक आपका बच्चा दिन में कम से कम पांच या छह गीले डायपर बना रहा है, तब तक आपकी आपूर्ति ठीक है।

5. क्लस्टर फीडिंग से प्यार करना सीखें

वह समय जब कई माताओं को सबसे अधिक चिंता होती है, जब बच्चा हर कुछ घंटों में दूध पिलाने से लेकर हर कुछ मिनटों में नर्स की मांग करता है। क्लस्टर फीडिंग का आपकी आपूर्ति के मुकाबले तेजी से बदलाव के समय के साथ अधिक है।

ग्रोथ स्पर आमतौर पर दो या तीन दिनों तक रहता है और लगभग 1 सप्ताह पुराना, 3 सप्ताह पुराना, 6 सप्ताह पुराना और फिर 3, 4, 6 और 9 महीने का होता है। जोड़ा गया बोनस, जब क्लस्टर फीडिंग आखिरकार खत्म हो जाएगी, तो आपकी दूध की आपूर्ति बढ़ जाएगी।

6. निविदा निविदा निपल्स

निपल्स पहले से ही अधिकांश महिलाओं के लिए एक संवेदनशील क्षेत्र हैं, और तीन घंटे तक नॉन-स्टॉप नर्सिंग के बाद, निपल्स बिल्कुल कच्चे महसूस कर सकते हैं। जबकि दर्द एक खराब कुंडी के कारण हो सकता है, शुरुआत में, यह केवल संभावना हो सकती है कि आपको नर्सिंग की आदत डालने की आवश्यकता है।

आपका अपना स्तन का दूध सबसे अच्छा उपाय है, अगला, प्रत्येक नर्सिंग सत्र के बाद अपने निपल्स पर शुद्ध लानौलिन को रगड़ने से चफ़िंग और अत्यधिक सूखापन को रोकने में मदद मिल सकती है। चाय में टैनिन भी उपचार के लिए महान हैं - फफोले और दरारें के लिए, एक टीबैग एक उत्कृष्ट गर्म सेक करता है।

7. अक्सर पिएं

दूध बनाने में बहुत पानी लगता है। जब तक आपका शरीर नियंत्रित नहीं करता है और यह पता लगाता है कि यह क्या कर रहा है, आपको पानी की बहुत आवश्यकता है। एक अच्छा पुन: प्रयोज्य पानी की बोतल प्रत्येक माँ-से-बच्चे की रजिस्ट्री पर होनी चाहिए।

अपने साथी को बताएं कि कोई रात हो सकती है जब आप उसे कुछ पानी लाने के लिए उसे जगाने जा रहे हों। उसके लिए उठना आसान नहीं होगा, लेकिन कम से कम यह पूरी तरह से आश्चर्यचकित नहीं करेगा।

8. उलटे निपल्स के साथ काम करें

फ्लैट या उल्टे निपल्स वाली कई महिलाओं को बताया जाता है कि वे कभी भी सफलतापूर्वक स्तनपान नहीं कर पाएंगी। हालांकि यह पहली बार में अधिक कठिन हो सकता है, यह निश्चित रूप से असंभव नहीं है। निप्पल की ढालें ​​ऐसे कवर हैं जो बच्चे के चूसने वाले पलटा को उत्तेजित करने में मदद करते हैं। समय के साथ स्तन ऊतक समायोजित हो जाएगा और एक उल्टे निप्पल को छोड़ देगा।

निप्पल ढाल उपयोगकर्ताओं को हमेशा एक लैक्टेशन विशेषज्ञ के साथ काम करना चाहिए ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि किसी शिशु को ढाल का उपयोग करने से रोकने का सही समय क्या है।

9. शिशु के यहाँ स्तनपान से पहले अपने साथी से अपेक्षाओं पर चर्चा करें

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे सोचते हैं कि आप तैयार हैं, या आप नर्सिंग के लिए कितने समर्पित हैं, एक समय आएगा जब आप हार मानना ​​चाहते हैं। यह आपकी तीसरी रात हो सकती है, जिसमें केवल दो घंटे की नींद हो, या आपका चौथा घंटा सीधे नर्सिंग का हो, लेकिन जब ऐसा होता है, अगर आपका साथी कहता है, "ठीक है। मैं कुछ फार्मूला ले जाऊंगा, " इससे आपकी सफलता की संभावना कम हो जाएगी। तेजी से।

बच्चे के जन्म से पहले, स्तनपान कराने की अपनी इच्छा पर चर्चा करें। अपने साथी को बताएं कि आपको शायद संदेह का क्षण होने वाला है, और यह उनका काम है कि आपको यह याद दिलाना है कि आपके लिए अपने बच्चे को स्तनपान कराना कितना महत्वपूर्ण है।

10. प्रैक्टिस बनाती है परफेक्ट

सब कुछ पता लगाने में समय लगता है - अपने आप पर आसान हो जाओ।

वहाँ बहुत सारे विज्ञापन हैं, जिसमें कहा गया है कि स्तनपान आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छी, सबसे स्वाभाविक चीज़ है। अपने एंगेलिक शिशुओं को प्यार से देख रही माताओं की तस्वीरें ऐसा लग रहा है कि यह दुनिया की सबसे आसान चीज है। वे झूठ बोलते हैं! स्तनपान एक बहुत बड़ा समायोजन है और इसमें बहुत समय लग सकता है।

स्तनपान की सुंदरता यह है कि आप और बच्चे को यह पता लगाने के बाद कि कैसे कुंडी लगानी है, कैसे पकड़ना है, क्या खाना है, क्या पीना है और कैसे बैठना है, एक दिन आपको एहसास होगा कि आप कुछ अद्भुत कर रहे हैं, और यह सब पूरी तरह से इसके लायक है।